戒酒图片文字

❶ 求戒烟戒酒戒色戒玩这几个字的陌陌头像图片

❷ 戒酒的经典微信朋友圈

1、要想长寿，先戒烟酒。

2、省下烟酒钱，急难免求人。

3、一餐喝一斤，一生剩半生。

4、一天喝一斤，一生少十春。

5、一次喝一两，身强体又壮。

6、一点酒不喝，生活更快乐。

7、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。

8、一杯酒，悲一生

9、司机一滴酒，家人千行泪

10、喝自己的酒是花钱卖命。

11、喝别人的酒是别人出钱，自己出命

12、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣

13、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。

14、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

15、今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。

16、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。

17、耽酒嗜色丧家亡国

18、酒后嗜杀亡身丧国

19、君子慎酒持戒有德

❸ 以微信朋友圈的方式告知朋友们我戒酒应该怎么写

1、从今而后滴酒不沾包括所有白酒、啤酒、果酒及黄酒。

2、无论什么场合做到涓滴不饮、滴酒不沾，包括亲友聚会、结婚庆典、生日宴请、单位旅游、老人去世、孩子满月、哥们扯淡。

3、即使朋友热情劝酒，同学以语相激，从今而后我也会做到守口如“屏”。

4、就算人头马、路易那什么、茅台、五粮液等摆在面前决不动心，哪怕子怡、柏之等绝色佳人以身相许，诱我喝酒也会坚决予以回绝。

5、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。

6、从今天开始戒酒，即便领导以高官厚禄作为筹码，让我代饮也不就范。

7、戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。

8、喝自己的酒是花钱卖命，喝别人的酒是别人出钱，自己出命。大家一次喝一两，身强体又壮。一点酒不喝，生活更快乐。

9、各位老铁，没毛病，已经戒酒了，欢迎大佬们监督。

10、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口，从现在开始戒酒。

❹ 喝酒释放压力的图片带字

1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
6、 使用甜食或饮料

尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。
有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。
而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。
所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。
8 、充分的休息

严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。
在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。
这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。
我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。
停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。
有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。
重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？
另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。
如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。
我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。
在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。
当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！

9 、谨慎喝酒的场合

在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。
如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。
另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。
总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。
聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :
“ 你喝什么? “
“ 只喝一杯没关系 “
“ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。
我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。
当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。
当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。
很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。
有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。

10、 “宽于待已，宽以待人”

回顾我们饮酒的经历就会发现，我们的饮酒问题看起来总与其它人有关。
当我们嗜酒后，我们对别人的态度会变得好辩而好斗。我们的愤怒及恐惧甚至经常指向无辜的人。我们对身边的人过于敏感，因而怀有怨恨。
当我们停止饮酒，感到莫大的安慰。但我们很难保证情绪的稳定，我们必须面对一个现实：在任何地方都会有这样一些人，他们有时候说的一些话令我们难以认同，或者他们做的什么事是我们不喜欢因而引起我们的情绪波动。我们发现，在这样的情况下对自己说，“啊，好了，‘宽于待已，宽于待人’吧”，是极有帮助的。努力尝试着理解别人，尊重别人的选择，尊重他们的行为和权利，特别是那些以错误方式对待我们的人是值得的。我们以礼相待，期待他们给予我们同等的礼貌。
我们可以在邻里间、公司找到志趣相投的朋友。当我们把时间花在我们喜欢的人身上，我们就很少会被那些难以相处的人所烦恼。
慢慢地，我们发现我们会自然地不再惧怕那些会激怒我们的人，不再急切地从他们身边走开，当然我们不是等着让他们来激怒我们，也不试图改变他们，只是因为我们自己有了改变。
我们决不让自己对别人产生太多的怨恨情绪，特别注意那个促使我们饮酒的尺度。我们发现，没有人能操纵我们的愿望或毁灭我们的生活。
“宽以待人”——这句口号的前半部分同样有价值：“宽于待已”！
当我们充分地享受充满趣味而丰富多彩的生活时，我们就乐于让别人去按任何他们自己所喜欢的方式生活。
现在是否想起了什么人正在困扰你？如果有，试试推迟考虑他（她），不管那个人曾经多么让你一想起来就会怒火中烧。但此时此刻，为什么不先把他（她）放在一边，而你继续读下一段？
宽于待已！把目光放在自己的生活上面。我们的观点是，保持清醒开辟了一条崭新的生命与幸福的道路。牺牲任何的忌恨与争论都是值得的……好了，暂时不去想那个烦扰你的人，冷静下来，让我们看看下面的建议会不会对你有帮助。

❺ 戒酒令文字朋友圈

摘要 戒是一种承诺，是个决心和选择。戒酒，戒烟、戒毒、戒赌或戒肉等等是一种方法，用来自我管理，体现自己的人生价值观，规范自己做人的原则、底线和标准，为自己的人生生活减少烦恼之源，节约资源、为自己的心灵创建。

❻ 酒后失态保证以后不喝酒的图片文字

记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑)
使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。
3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。
8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。
11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。
14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。
经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。
就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。
形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。
很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。
另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。
所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

❼ 戒烟戒酒戒不了朋友图片

网上图片还是挺多的，
可以网络搜索一下，
然后ps一些心情的文字。
看着也是不错的。

❽ 关于"戒酒"的四字成语有哪些

关于"戒酒"的四字成语：

1、滴酒不沾dī jiǔ bù zhān【解释】一点酒也不喝。

2、酒囊饭袋 [jiǔ náng fàn dài]解释：只会吃喝，不会做事。讥讽无能的人。

❾ 戒酒的戒去掉一笔是什么字

戎róng
部首:戈 部外笔画:2 总笔画:6
五笔86:ADE 五笔98:ADE 仓颉:IJ
笔顺编号:113534 四角号码:53400 Unicode:CJK

❿ 戒酒后身体有哪些变化 不同人戒酒后的对对比照

以下是我戒酒的一些肤浅体会，写下来，以便时刻鞭策自己，也与各位吧友共勉。
1、自己是一个酒鬼、嗜酒者，而嗜酒是一种病，一朝嗜酒，终生需要自我救治；只有坚持清醒每一天才会有美好未来。

2、时刻不能忘记过去，丝毫不能粉饰自己，只有勇敢直面自己过去丑陋的人生，才能使自己黑暗的过去照亮自己的未来。
我酒龄二十多年，大学毕业前才接触到酒，当时喝下去只感觉辛辣刺激难受，但当时认为喝酒是很男性的行为，所以硬着头皮也喝。
参加工作在工地上，年轻人聚在一起，喝酒的次数就多了，一天可以喝1瓶。在国企无所事事于是停薪留职搞销售，经常陪别人吃饭喝酒，但那是被动喝酒，因为重点是沟通感情和谈事，而且一般吃完饭作为主人还要安排娱乐活动，因此不敢喝多了。因为一般喝酒不怎么醉，所以自己长期喝下了渐渐的发展为酒精依赖而不自知。
近几年嗜酒以后，在家里或者与别人在酒桌上还不怎么喝，因为觉得在家喝起来不放肆，和别人小口小口的喝不过瘾。到酗酒的后期我喝酒整个是赤裸裸的，完全没有什么原因和理由。基本模式是：每天早上起来出门就喝，喝的是小瓶的二锅头，一口一瓶，度数高也方便，喝完一瓶，几分钟后又一瓶，很短时间内半斤下去，马上就来劲，好OK了。中饭有时也不吃，当下午3、4点钟酒劲过后，又开喝，完了倒在床上大睡;有时候晚上感觉没到位，还要接着喝。看当时的身体状况，一般一天是一斤到一斤半，很容易计数，因为二锅头一小瓶是二两五。第二天早上醒来似乎清醒了，好，又继续，如此循环。在家里喝完酒瓶子扔到楼下，慢慢草丛里集了一大堆，感觉太打眼了，晚上偷偷拾起来再扔到到垃圾桶里。连续一段时间下来，即便喝了就吐也还要喝。就这样直到那一天扛不住了，身体已经极度虚弱才停下，但休息几天吃了几餐正常的饭后又重新开始。冬天和春天还好，南方的夏天气温可以超过40度，高度白酒喝下去，不是说酒精的刺激难受，而是身上的汗爆的一下就出来，全身湿透很不舒服，又不想呆在家里喝，怎么办呢，在宾馆、旅社开房吹着空调喝。
连续喝酒的过程中经常返酸、干呕，发展到最后就是胃痛，激烈的疼痛，实在是受不，就打吊针缓解，止痛的6542一般一次吊5mg ,止不住痛，要求打10 mg ,但要求再多打医生就不同意了。而打吊针的间隔也喝。有一次在卫生站打吊针止不住痛，护士打针时吊针在手上打不进去，因为血管都紧张收缩了，看我脸色苍白全身冒冷汗，医生也慌了手脚，马上量血压，高达180，当时人全身无力近乎虚脱，可以说是气若游丝，真正是体会到了一种濒死的感觉。打电话给我老婆勉强支撑着上医院，先住的是内科，胃镜检查没事，B超看不出什么东西，CT检查怀疑是急性胰腺炎，最后血液化验的结果出来了，淀粉酶严重偏高，确诊是急性水肿型重症胰腺炎。转往外科住在急症病房抢救，外科的主任到病房，先掐了我的大腿，说了一句话“还有些肌肉，饿20天不吃饭没问题。”我开始还不完全明白他说这话的意思，后来才知道胰腺炎的治疗真不是人能受的，头几天24小时打吊针，两只手和脚三处同时打，一天吊十几瓶水，剧烈的庝痛让人无法休息，7天不能进食，拉不出东西还要吃大黄、硫酸镁保持肠道通畅，胃部鼓涨就从鼻孔插胃管下去排气，那管子在鼻腔喝食道摩擦难受得很。开始是腹部痛剧痛，渐渐的缓解后，因为输的液体里有钾，血管针刺一样的痛是说不出难受。住院半个月瘦了十几斤。医生说要是晚到医院一个小时可能人就完蛋了。主治医生和外科的主任都告诫我不能再喝了，再喝就会变成慢性的。我老婆照顾我，因为担心我的生死几次落泪，我70 多岁的母亲也来伺候我让我无地自容。我也知道胰腺炎长期发展下去就会变成胰腺癌，而胰腺癌是癌中之王，怕死也决心戒酒。出院有一段时间只能吃流食，还不敢喝酒，慢慢身体恢复了，进入正常饮食后，还是控制不住自己，不到个把月又喝开了。这几年胰腺炎发作住院共有三次，医院的护士都变成熟人了。自己想戒酒，也要求到精神病医院住院治疗但无效。花了很多的治疗费用也可惜，但实际上所想的是；“唉，真花不来，还不如拿这些钱去买些好酒喝”。
醉生梦死的生活，严重的糟蹋了自己的身体，对家人更造成了极大的伤害。而酒后做过的荒唐事因为失忆很多自己都不知道，只记得酒后瘫倒在在河边草丛里睡过，砸过人家门面，拿皮带抽过老婆，更可笑的是还站到交警台上指挥过交通。到了后来，也能做到控制住自己酒后的暴力行为，也努力每天勉强吃那么一、两餐饭，但这种所谓的控制，只不过是为了能更稳定、更持续的放肆喝酒。
作为一个嗜酒者，进入酗酒阶段后喝酒其实对我已经毫无乐趣可言。你不可能像别人那样慢慢的喝，逐渐的兴奋,在酒桌上与朋友热情聊天、品味美食，在兴奋期停留一段时间享受着，或者微醉就此打住。嗜酒者一喝就要一步到位，大量的酒精几乎不经过口腔，快速刺激喉管后直入胃中，人抽筋一样马上进入昏醉状态；人所唯一追求的就是整天都要泡在酒里，麻木不仁其它的什么都不想。人经常不知道脑子里想什么，有时候自己怎么从河东到的河西也不知道。身体不舒服，精神极度扭曲，情绪低落、抑郁。工作更是一塌糊涂，经常是到工地上转一圈就走了，有时候早上喝了酒干脆几天不上班。难得的清醒时候也想控制性的喝啊，心想不喝白的只喝一点啤酒吧，青岛啤酒1听，两听，不过瘾；那就喝红酒吧，一瓶红酒倒在一个大杯子里，像饮料一样喝，还是不过瘾；最终还是白酒。于是又进入了万劫不复的轮回中。以前有时候还偷着喝酒，到后来家人知道管不了你了，只是希望你最好在家里喝。
那实在是暗无天日的生活，活死人---我想这是像我这样的嗜酒者最好的定义。

3、戒酒终究要靠自己醒悟、自觉
在多次戒酒、复饮的过程中，特别是得了胰腺炎后，也明白这样一直喝下去是死路一条，为了救自己，我要求调换了工地的管理工作，看了很多医学和心理学方面的书，也在网络上搜索，希望找到有效的戒酒方法。曾经请长假把自己关在家里硬戒，也曾找了很多方子熬中药吃，但都没什么用，只能说是调养了一下身体，身体好了一些后再喝，就越喝越多。
住院戒酒呢，只能说能让你平安度过戒断反应期。把你关在一个封闭的病区，每天给你吃一点维生素、精神稳定剂、安眠药和护肝的药，心理上脱瘾医生是没什么办法的，反正我住院时，没有医生给我说过什么酗酒的危害，也没有做过心理方面的疏导。医生只是要求你住院时间长一点，最好长期住院。那些病友很多是多次住院的，和我同病房的一位50 多岁的老同志，已经住过4次院了，本来看上去还好好的，他自己要求出院，但他女儿和医生不同意，因为家人都对他失去了信心，当然医生也明确的说不认为他能戒除，我出院的几天前，他情绪变得异常闹事，被绑在病床上。
不管是网络上医院的宣传还是我接触的医生都说在家戒酒不光是危险，而且无效，这样的做法不排除他们是从盈利的角度考虑的。从我住院治疗的经历看，长期住院后，身体缺乏锻炼，营养也跟不上，医院里也没有什么真正意义的心理治疗，反而，我原来基本不抽烟的，关在医院里，为了打发时间，每天都能抽1包多烟。当然，表面上病友之间也相互告诫出院后要一定要坚持戒酒，还留下电话说出院后要相互监督。但人的思想观念没发生根本性的转变，一切想法都是空想。实际上出院后，身体十分虚弱，整个人就好像抽了筋一样，人本能的内心不由自主极度的渴望兴奋，因此很容易就会复饮。

我是怎么最后走上正确的戒酒之路的呢？
后来还是今年在网上找到了戒酒吧和AA，看了AA的一些文章，应该说马上就接受了其中的理念，明白了自己是一个嗜酒者，而嗜酒是一种病。因为确实想戒酒，戒酒初期学习的积极性很高，我每天参加AA晚上的网络会议，花很多时间深入学习AA的文章，《大书》、《酒鬼的故事》、《清醒的》、《日有所感》等全部复印了，从泛读到精读，《大书》等我都摘抄了下来，还写了很多的读后感受。高强度的学习相当于天天给自己洗脑，也可以说是精神输液；学习AA资料的同时我还每天早上6点钟就到戒酒吧签到，抽时间阅读经典帖子，并用文字与吧友交流。反正是多管齐下，全方位的将自己置于戒酒的积极氛围中。应该说，不仅仅是自己努力，更重要的是在戒酒群体里，我得到了大家无私的鼓励和指导，增加了信心，随着戒酒时间的延长，终于感觉找到了一条正确的戒酒道路-------那就是，团戒，只有团戒才是我们这些嗜酒者的唯一出路。

4、家人的包容和关爱是我心中的痛
家里有一个酒鬼，所有亲人都跟着受罪。酒鬼喝了酒就心中无所想，也什么话都听不进去，他的内心是封闭的，只顾自己喝酒，丝毫不顾家人的感受。而家人却时刻担惊受怕，需要承受很大的精神压力。我的父母和老婆都很关心我。我老婆在我几次住院时，尽管恨铁不成钢，但仍然强忍内心的痛苦，无微不至的照顾我。他们的关心让我十分内疚，也成为了我戒酒的压力与动力。而在孩子面前，酒鬼也是不在乎尊严的。但现在，知道了嗜酒这种病是会基因遗传的，我更感到了戒酒的责任。
这些天的戒酒，尽管时间还很短，但我已经体会到了家庭和睦所带来的快乐。虽然前路无止境，但我想只要和各位吧友共同努力，我们这些嗜酒者也许能达到别人无法企及的人生高度。

长期酗酒喝戒酒的经历，让我终于明白戒酒终究是要靠自己，戒酒不是狭隘意义上的不喝酒，而是要转变自己的生活观念，时刻保持心态的平和，健康、积极、快乐的生活。
戒酒也不可能仅仅是嘴里说说、心里想想就能成功的，必须花时间坚持学习，必须每天给自己敲警钟，只有嗜酒者团结在一起，一天一天的积累才能产生效果。当然戒酒更是一辈子的事。