戒烟文字图片高清大图

① 禁烟手抄报2020 禁烟手抄报简单又漂亮2020

导读：吸烟有害健康，这个大家是真知道，却是永远抗拒不了吸烟，那是因为你还不知道吸烟对身体的严重危害。禁烟行动，从自身做起，从劝诫周边人们开始，以下是我带来的禁烟手抄报简单又漂亮2020，想画一幅简单好看的禁烟手抄报2020，可以来瞧瞧这些图片哦。

戒烟的好处

首先，戒烟可以让我们的肺功能逐步恢复，因为抽烟，对我们的肺部伤害非常大，随着时间及支数的增加，肺部的纤毛会出现损伤，肺的免疫能力也会随之降低，从而诱发肺炎、肺癌等多种肺部疾病。可是戒烟后，如果肺部的伤害不是很大，那肺部就会进行自我修复，慢慢恢复到正常的状态，从而降低肺部疾病的发生几率。

其次，戒烟可以让我们的心脏功能变强，因为抽烟，不仅会损伤我们的血管，还会大大减少吸烟者血液中的氧气含量，从而损伤脑部，使其出血、闭塞，诱发多种心脏疾病，而戒烟后，心肺功能会开始进行自我修复，这些情况都会得到改善。

然后，戒烟还可以减少对牙齿的伤害，长期抽烟的人，牙齿多半是比较黄，甚至呈现黑色，而且容易发生牙龈疾病，导致牙齿过早脱落。

总之，戒烟对我们的来说，是百利无一害，所以，希望大家最好是尽快戒烟，当然，戒烟是需要一个比较长的时间的，所以希望大家可以坚持住。

戒烟方法

由于吸烟对个体的身心健康及环境影响极大，应引起人们重视，戒烟的疗法很多，下面介绍几种主要的戒烟的方法。

认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，培拍下决心后还是戒了。

厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

禁烟的标语

1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

2、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

3、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。

4、让你的肺清亮一点。

5、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。并竖

7、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

10、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

12、不一定绝中大烟雾缭绕的地方才是天堂。

13、烟，盼回“无烟好世界”!

14、请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因(商场禁烟)

15、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气。

② 求一个“戒”的单字的图片，最好是毛笔字体，背景颜色偏深一点

图片如下：

二、组词

1、传戒[chuán jiè]

佛教用语。指寺院里给志愿出家为僧尼的人授戒，使成为正式的和尚或尼姑。

2、开戒[kāi jiè]

原指宗教徒解除戒律。后有时也借指一般人解除吸烟、喝酒等生活上的禁忌。

3、戒刀[jiè dāo]

旧时僧人所佩戴的刀，按戒律只用来割衣物，不许杀生。

4、戒指[jiè ]

套在手指上做纪念或装饰用的小环，用金属、玉石等制成。

5、戒除[jiè chú]

改掉（不良嗜好）：戒除烟酒。

③ 戒烟手抄报简单又美丽图片

戒烟小标语：

1、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

2、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

3、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

4、青烟长在，恶梦长随。

5、香烟是魔鬼的契约。

6、 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

7、小小一支烟，危害万万千。

8、 无烟世界，清新一片。

9、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

10、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

12、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

13、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

吸烟的危害

1.口腔及喉部：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油宽姿大）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者册弯呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

2.心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

3.食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

4.肺：肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

5.膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被

致癌作用

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸慎竖烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显着增高。

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