文字图片尘埃落定

虽然新教材的问题已经解决，原有的插画问题涉及人员也已得到相应的惩罚，但是问题既然存在，就说明在某些方面我们的管理是存在漏洞，已经知道的蛀虫被抓出，但更多的隐患还躲在背后，未来的日子我们应该要举一反三，在管理层面作出控制，直接将犯错误的源头掐断，保证孩子们所接触的教材无毒，无害，也让所有家长可以对教材彻底放心。

⑶ 心情不好的说说带图片：请允许我尘埃落定，用沉默埋葬过去

1、受了好多伤，以为爱情就只是这样；一路上跌跌撞撞，以为爱情就只能这样于是我孤傲、伪装，假装这一切都不能把我怎样，我知道，在不久的将来，会有一个人懂我心里的伤，识破我的虚伪坚强，和我狠狠的爱上，就像第一次一样，只是不一样的是，这次我们会走到比永远还要远、比一辈子还要长的地方

2、我爱你，我爱你。多少次我在心底大喊，但是见面的时候我却什么都说不出口。我只想在背后看着你，关注你，我不说话，能见面的时候我需要做的就是让你笑，从心里的笑。一个人苦惯了，沉默多了，伪装久了。就不会从心底的笑了。

3、悲痛是一道门，可以抵达人心里最幽黯的角落；记忆是生命的裂缝，可以看到一个人的灵魂。人潮汹涌，每一个人的过去都是一个谜。

4、我们都有伤疤，内在的或外在的，无论因为什么什么原因伤在哪个部位，都不会让你和任何人有什么不同。除非你不敢面对，藏起伤口，让那伤在暗地里发脓溃烂，那会让你成为一个病人，并且无论怎样假装，都永远正常不了。

5、告别昨天真的很难，曾经的牵手还散发着余温，当初的誓言还疼痛着心扉。已经错失的，就让它离去吧，很多回望、回想已经没有了意义。请允许我尘埃落定，用沉默埋葬过去，用坚强和执着，描绘又一个自己。

6、我常常觉得，流下一滴眼泪，需要很久很久。人越长大，就越习惯于压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事情，可以让伤心到立刻落泪，最终，我们变成了不会哭的小孩。

8、有些人无谓失去，有些爱无谓永远，有些情无谓天长地久。失去了，前方会有更好的风景在等你驻足，天涯何处无芳草,因此无需留恋，更不用回首；爱散了，只要心中有梦，相信伤了之后还会再爱，因为经历过所以懂得，因为懂得，所以会更加珍惜；情飘远了，突然明白世间没有任何东西可以永恒。

9、你走得太快，变成了另外一个人，可是也不是完全不一样的人，你们同样有着一样的声音、一样的轮廓、一样的笑容、一样的温 柔，好像你不曾离开过一样，可是没有了那相对应的感情，我在你的眼底，不过就是个比陌生人还要再好一些的，普通朋友而已

10、说到底，我不是让，更不是想成全你们的幸福，我想成全的，只是你的快乐，我是输了，但不是输给爱情，我只是输给了你，输给了你想自由的那颗心。

尘埃落定的伤心说说短语

1、我愿意做整个城市都颠覆时那个唯一走向你的人

2、我知道，我不可以去强求任何人。心累了，就用沉默代替一切

3、没必要为一些没必要的人付出没必要的必要。

4、回忆总是会打我一巴掌，指着旧伤不准我遗忘。

5、我痛苦，不是没得到你，而是你还没得到幸福。

6、再也没有一个人，像我爱你爱的那么深那么真

7、有一种爱叫做放手，只不过是自我安慰的借口。

8、想要忘记你的最好方式，就是想念你。

9、如果伱做不到，请伱不要轻易的对莪许诺。

10、我的心是墓穴。怕死的都当不了主角。

11、我不再在痛经的时候打电话找人哭诉，我学会了一个人捂着肚子，躺在床上一动不动。

12、不要傻傻的把一个人当成你的全世界，不然他消失了，你的世界也就倒塌了。

13、如果我消失了，谁会捧着我的相片一遍遍的凝视？

14、以前，我错了，只在乎我在乎的人。现在，我懂了，从今以后我只在乎在乎我的人。

15、如果当初勇敢地在一起，会不会不同结局。

16、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

17、十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。

18、医者不自医，我救不了自己。

19、不属于自己的，看一眼都会觉得累。

20、如果你要走，请勿回头，不然我会以为你舍不得我。

21、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你……

22、我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

23、亲爱的，出去玩累了、受伤了的话就回来吧，我还在这里等你……

24、即使我什么都不说，你也会明白我的想法。或许，不该再跟那些过去过不去…我该感谢，遇见了你。

25、我以为会一直在的人，走了；我以为会一直牵着的手，松了；我以为……然后我发现，原来，离别是很简单的事，轻轻的转身，轻轻的挥手。

26、有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇；有些事，在不经意间，开始；有些话，在不经意里，承诺；有些爱，在不经意中，产生；有些人，在不经意时，分开；有些事，在不经意间，消失；有些话，在不经意里，脱口而出。

27、之所以会念念不忘，是因为自知此生再也拥有不了

尘埃落定，繁华若真的说说心情短语

我从不喜欢让别人看见我的眼泪。想哭的时候，我会闭上眼睛不让它流泪，然后告诉自己，还是可以坚持下去；难过的时候，我会伪装自己，笑着对别人说，我很好、我很开心；失落的时候，我会勇敢的对自己说，没事，一切总会过去。------我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。

很多人突然意识到，根本找不到一张自己与父亲的单独合照，更多的是家庭大合照，或是与母亲的合影……还愣着干什么？赶快照一张吧，狠狠抱着这个世上最可爱的老头儿，好好照一张温馨的合影。

时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。----别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事

我终于明白为什么听到同学结婚的消息心里都会慌一下了！就像考试似的，本来是各人写各人的卷子，但一旦有人开始交卷的时候难免心里会紧张一下…交卷的人越多越着急，最后自己也就草草地交了…至于最后没有交卷的,也只有被老师拽走了。

人生多别离，我不怪你。我知道曾经你也很认真，我也是真心，都想着好好的走下去，厮守一辈子，只是后来，你沉默，我已是无语，要怪只怪冥冥之中的安排，错的时间里让我们相遇。

当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。

一纸初心，里面写满了我对你的思念，写满了在无数个黑夜的角落里静静地为你流下琥珀色的眼泪。绚丽过后的爱，总是匆匆的凋零，总是像烟花点燃了生命，灿烂了夜空，最后尘埃落定，繁华若真。

如何品味人生：人生的确很累，看你如何品味，每天多寻欢乐，烦恼别去理会，短短数十寒暑，何不潇洒面对，朋友经常联系，别管话费多贵，闲时发个信息，伴你开心开胃。

一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。爱怕沉默。太多的人，以为爱到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。

如果说我们的相遇是错误的开始，那么我承认，是我清醒着一错再错。天使有时也会禁不住撒旦的诱惑，为了爱，接受伤害是我心甘情愿的。

每一样我们失去的东西都会想着去挽留,那已晚,因为错过就是永远的失去。每个人的一生永远都有得有失，错过了才想着去挽留或重新找回你已经失去了的东西，那时的你能够挽回些什么呢？或许是给自己的安慰，或许你挽回的不再是你曾经失去了的。

人生途中，最好的，或许不一定是最适合我们的。最合适的，才是真正最好的。有心能知，有情能爱，有缘能聚，有梦能圆。或许我们曾经喜欢过一个人，爱过一朵花。其实，在我们成长的过程中，只要爱过，喜欢过就是美丽的。

在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。

老婆或者是老公，早已看似平淡无奇，甚至难以忍受。但是岁月早已将彼此融合到一起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命的一部分。在一起的时候也许不会珍惜，假如分别，就会发觉难舍难离。

早已尘埃落定的非主流心情短语

Waiting to do something until you can be sure of doing it exactly right means waiting for ever. ~~~等待有把握时再去做一件事，往往意味着永远的等待。

我处在一个似醉非醉的情缘中，醉眼看红尘，醉态踏尘缘。这个过程自己是在不断地寻找，与你邂逅亦是缘分的续接。醉心的知已是一甄醇香的酒，相互倾诉似乎对酒的品尝，情趣的宴席是一场对酒当歌的喜悦。所以我苦苦寻觅，其实在寻找灵魂醉意的另一半。

微笑是一幅靓丽的风景，也是一盂醇香的陈酒，微笑给你增添了美眉和温馨，用眼睛微笑多了几分亲情、柔和。你用眼睛微笑是何等的迷恋，一个自然的流露，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也罢，足能让人拉近距离，让人感到情趣漾然。

微笑是一幅靓丽的风景，也是一盂醇香的陈酒，微笑给你增添了美眉和温馨，用眼睛微笑多了几分亲情、柔和。你用眼睛微笑是何等的迷恋，一个自然的流露，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也罢，足能让人拉近距离，让人感到情趣漾然。

别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。

【错乱的世道】 1、存款的是穷人，贷款的是富人；2、种地的是穷人，卖地的是富人；2、政策忽视的是穷人，政府关照的是富人；3、吃家禽的是穷人，吃野味的是富人；4、欠个人钱的是穷人，欠国家钱的是富人；5、喝酒看度数的是穷人，喝酒看牌子的是富人；6、女人给别人睡的是穷人，睡别人女人的是富人。

真正的爱情，是种理想。因为现实，爱情不可能脱凡出俗。只要爱情，不要结果是种无奈。结局的方式可以有很多，但结局只会有两种：一种是幸福；另一种是分手。而幸福的定义也很难界定，于是在我们追寻着爱情，追寻着幸福时，往往会觉得迷茫。结婚，只是爱情的一种延续方式。幸不幸福，谁能断定？

不要顽固地把哭泣当作一个人脆弱的标签，当你累了，苦了，受伤了的时候哭泣是一种精神的良药，能让你哭过之后重振精神面对生活。人需要坚强也需要开释。

如果，你真的爱一个人．那么，你也会很放心的把你的全部交给你，爱的那个人．因为是真的是为了爱他，你可以付出一切．那就是爱．也叫做真爱．爱一个人不要光用嘴巴说我爱你，那样你不觉得好假吗！不觉得，很虚伪吗～？爱一个人要用心．不是老用嘴巴说！

有些情感早已尘埃落定，却还是处在剪不断，理更乱的状态。生活更多的时候只是个选择题，爱与被爱、快乐与不快乐、幸福与不幸福，也许有时我们不那么执着，不那么痴情，不那么念念不忘的话，我们也许会快乐一些。

不要等到失去了才知道可贵；不要等到伤害了才来乞求原谅；有些东西失去了永远不会再回来。如果一个人向你表白，无论如何请珍惜他/她对你的爱，即使只能做普通朋友；或许一个人纯真的表白不会再有第二次。

幸福就是牵着一双想牵的手，一起走过繁华喧嚣，一起守候寂寞孤独；就是陪着一个想陪的人，高兴时一起笑，伤悲时一起哭；就是拥有一颗想拥有的心，重复无聊的日子不乏味，做着相同的事情不枯燥 ……只要我们心中有爱，我们就会幸福，幸福就在当初的承诺中，就在今后的梦想里。

你是不是总是为了某人而不断地修改自己的底线？不停地为某人找借口，不停地想去原谅……可是，傻女孩，其实他没那么喜欢你。

有些情无谓天长地久，失去了，前方会有更好的风景在等你驻足，“天涯何处无芳草”，因此无需留恋，更不用回首；爱散了，只要心中有梦，相信伤了之后还会再爱，因为经历过所以懂得，因为懂得，所以会更加珍惜。

一个心中有爱的人才能感受到微笑的柔美，微笑就是一面镜子，折射了彼此的缘由。当情意倦怠时，生活便会哭泣；当情真意切时，生活也会微笑。微笑的力量是无限的，因为微笑会震撼对方的心灵，微笑的实质便是情爱。

美丽的故事不在于，它是惊心动魄的，还是平淡如水的，因为每一天都是一个新的开始，每一天，都是一个故事的诞生，人们可以的用心的去感受，这份美好，不管是苦涩的还是甜蜜的，时间的流逝，它一定都会变得美好。

人生很短，时光又走的太快，太关注结果就会忽视那美丽辉煌的瞬间，愿望也就成了沉重的负担，只要爱着的时刻里彼此丰富了经历 充实了生命和升华了心灵，只要都是真心诚意，瞬间的拥有也会天长地久。

1、不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。2、压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。3、不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。4、相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。

爱是一种信仰！也是一种能力，爱是世界上最美丽的语言，是个创造奇迹的伟大字眼。它在必要时激发成倍的勇气和力量，让人变得无所畏惧，于是艰难时刻都如尘土般不堪一击，灰飞烟灭。爱！追爱？还是等爱？爱情与年华，谁成全了谁？谁又蹉跎了谁？

⑷ 窒息的束缚

一、生命故事

      妞妞是一位有先天躯体障碍的孩子。在懵懵懂懂时就听父母经常在耳边嘀咕，为她担心忧虑。比如：这个病会让她以后生活有负担，她不能跑跑跳跳，不能做剧烈运动，不能上体育课……等等。同时也给了她更多的宠爱。在那个物质贫困，经济落后的时代，家里所有的物质都尽着她吃用，幼小的她也就逐渐心安理得地享受着疾病带来的恩宠。童年的她就在家人的精心呵护下不去和伙伴们玩，（因为妈妈说跑跑跳跳对她身体是负担）也从没参加过任何户外体育活动，更没有做过稍微费点力的任何家务活（扫地，提水等）所以她真的被呵护成了捧在手心里的“公主”。

        不知不觉中，原本很享受宠爱的“公主”变得敏感多疑。同学之间无意的话语会让她独自潸然泪下，听着父母絮叨让她好好学习，以免长大没办法养活自己的话而心生烦燥和自卑，她不再认为父母是为她好，而是觉得父母也嫌弃她，看不起她。可她又习惯了服从，不会表达自己，就这样和父母慢慢的心生疏远。直到14岁的某一天，她觉得无法承受生命之重，想要离开这个对她来说沉重的世界。于是她写了满满十页的稿纸告白心迹，找人捎给父母。

    妈妈来时两眼通红，明显哭过的。还一直关爱的问是不是在学校受欺负了，要找班主任了解情况。看到妈妈关切的模样，她的心一下子又柔软起来，只说不想上学了。后来暂时被接回家商量着转学，可中途突然转学很难办理，于是在家呆了几天又去上学了。人是回学校了，心却不知飘落在何处，成绩也处在中下游……依然经常心情低落，在黄昏或清晨同学们都出操时，她矗立在树下静静的凝望远方……不知怎的就突然跳出一个念头：如果侥幸能够成年，一定要去学习探索心理学，多去关注每个受伤的心灵，相信人本善，就算是罪犯也有能温暖其内心的一方天地。

    这个念头如同种子一样深深扎根内心，往后经年，生命历程中的各种坎坷磨难似乎总在指引着她踏上心理学之路。生命中两次重大挫折更是成全她的选择与心愿：1.妈妈离世，似乎也显得漠然，还一度庆幸妈妈不再受病痛折磨，为她祝福。2.孕之殇魂  这件事彻底颠覆她的认知和世界观。她又蜷缩在自己狭小且厚重的夹缝里苟延残喘，甚至逼得自己连哭泣发泄的机会都掩埋……

  随后的近八年时间里，她似乎退回到童年的自己，没脸没皮，没心没肺的享受着周围人的关照疼爱，每天都是吃喝拉撒睡，把自己养成十足的米虫。因为还有年迈的父亲，她连死亡的想法都不能有，哪怕她维持着目前的“米虫”状态，家人都依然无唯不至的照顾她。而她自己的内心却在这种日复一日关爱下逐渐枯竭，心灵之树早已萎靡不堪，毫无生气。

二、心灵成长之路

      随着孕之殇魂的发生，颠覆固有的佛教认知，她固执的认为是自己罪孽深重来遭此一劫。可冥冥中总有新的力量在推动生命的轨迹，放弃了对佛教的误迷之，又闯进一个新的领域，圈内人叫“修行”。以现在的术语来说其实就是身心灵的内容。诸如《与神对话》、《当下的力量》、《赛斯》、《欧林、奥修系列》、《光的课程》、《苏菲》等等各种琳琅满目，应接不暇，而她也只是走马观花的轻瞄几眼，知道有这些知识层面。更多的关注在身体疾病这一块，一直幻想着找位催眠大师去看看前世今生，想找到自己先天患病的根源，她感觉生命之力已几近枯竭，财富更是几近断流，负债累累。健康与财富如同压在她身上的两座大山。

1.疗愈健康与母亲关系（一）

      一次偶然的机会，她有幸且勇敢的拿出自己前半生故事来换重生。现实生活中的两座大山自然成了她要立即解决的问题。权衡再三还是优先解决健康方面的困扰。当M老师问当下的感觉时，她回复像背了座山，压得喘不过气来。随着M老师的引导，运用催眠和萨提亚冰山问句的技术，甚至要求她放下大山时，她的恐惧情绪即刻崩溃。

她泣不成声诉说：“害怕放下大山后，生活无法继续”。

M老师继续引导发问：“为何放下大山后生活无法继续？”

她说自己是长女，妈妈不在了，自己要肩负起照顾好弟弟妹妹的责任，还表示自己很累。

老师抓住一个核心：“妈妈不在了，所以你要背负着原本属于妈妈的责任。那你想不想把这些心里话告诉妈妈，再听听妈妈怎么想的呢？”

她有些疑惑，但还是同意了。从而展开与母亲关系的心理剧场。她诉说着种种内心从来无以言说的重负与委屈，还有关于青少年时期父母不断强化的：【你身体不好，只有好好学习才能养活自己】这些话让她觉得父母也看不起她，她怨恨愤怒，故而不肯学习，只是为证明自己不需要依靠父母也能活下去……角色交换，让妞妞作为母亲的身份来听这段话，她的内心发生巨大变化，原来母亲根本不知道她的想法，只是单纯希望她过得好。感受到妈妈的内心，又以妈妈的身份和女儿妞妞对话，就这样数次交换角色身份，妞妞总算是能理解母亲的不易，明白了一切都是由自己内心敏感误解造成的，同时也逐渐表现出对母亲的爱，也伴随一些自责。这次过后，妞妞终于正视自己与母亲的关系，尽管还有诸多抱怨，却也在成长路上迈进一大步。

    处理结束后，妞妞就明显感觉到浑身轻快了不少。就连坐在身边的同学也感觉到变化。用她自己的话就是：“咨询前是阴云密布，咨询后是阳光灿烂，好像是林中精灵一般想要翩翩起舞……”

【解析：为何健康问题又变成了与母亲关系问题？很多躯体化疾病仅是外显，而真正的内因是压抑的情绪。本次处理就是由于长期对母亲的误解，自我要求过高，背负太多家庭责任以致于觉得是背了座大山。而这座山是她自己强加的，没人能明白。于是就让她和妈妈对话，角色互换，从而达到减轻或放下心里负担的疗愈效果。】

2.疗愈与母亲的关系（二）

      经过一场心理剧呈现，她终于开始正视与母亲的关系。继而开始持续不断的在心理学路上成长。

      在一次团体疗愈场上，原本做为助教的她又一次引发了内在创伤，剧情快要落幕时，她的工作告一段落。她允许自己躲在角落垂泪，谁知情绪的闸门一旦滴漏，就如决堤的洪水倾泄而出，由无声垂泪到小声抽泣，再到时不时的呜咽，蜷缩成一团抱头痛哭……再后来被人搀扶着拖出现场。她知道不应该在别人的主场任性发泄自己的情绪，但真的忍不住……就这样她在另一个房间里嚎啕大哭近一个小时，直到最后没有力气，断断续续的讲述故事【事发时她才十岁左右，临放暑假前的一个下午，妈妈去学校批改考卷，把年仅两岁多的弟弟交给她照顾。结果她玩心大起，背着弟弟和邻居姐姐，还有婶娘去河边看发大水，路上几人轮换背弟弟，并没有让他受苦。不料妈妈下班回家到处没有找到他们，四下寻问方知她带着弟弟去河边看水。然后回家等待她的是霹头盖脸的一顿毒打，没有追问原因，没有伸辩机会，直接抄起扫帚就往腿上招呼，妞妞也觉得自己没错，就执拗的不跑不躲，还故意激怒妈妈：“有本事你就打死我，我根本没有错”于是直到被打的大腿外侧有血迹渗出。】尽管这件事过去近三十年了，但每次提及都会觉得自己委屈。直到现在完全释放出所有的委屈和情绪……

    这次的疗愈没有处理过程，只是情绪被引发后的释放，还有一位老师耐心的陪伴。仅仅是这样，妞妞内心的创伤也在慢慢愈合。心理学圈内有一句话：【看见即疗愈】就是很好的诠释。同时释放情绪也是一种疗愈……

      随后的很长一段时间，她都在做零极限的自我清理，疗愈各种问题创伤。整个人的身体状态也越来越好。

3.疗愈与母亲的关系（三）

      通过一段时间的自我清理整合，觉得需要一个仪式去告别这段创伤。特别是母亲已经不在了，更需要借助外界力量让自己去与母亲和解。

      于是又请M老师做心理剧呈现，整个过程都是在絮絮叨叨说着她以为很重要的琐事，且是泪流满面，委屈的很。当又转换到母亲身份时，又能清晰觉察到妈妈内心真实感受。最后和妈妈和解，拥抱，还带着妈妈在远方的祝福，终于完成这段经历体验，真正看到妈妈的爱，内在升起力量。

【解析：原以为会跌宕起伏、潮起潮落、扣人心弦，没想到却是云淡风轻，尽管有流泪，有不舍，整个过程都是行云流水，淡淡的，就像微风拂面，也似乎在诉说别人的故事。或许妞妞需要的仅是仪式感而已。画上圆满的句号。】

4.疗愈内在匮乏感

    临近春节，家里的经济却困住，先生工资没发，连办年货的钱都没着落。她知道是时候解决金钱卡点的问题了。

      L老师说：“一般金钱卡点与父母亲有关”。于是又提到与母亲的关系，最难忘的依然是那次被毒打事件，还有小学时期一直没有零花钱，妞妞觉得自己不配得。L老师从父母恩养开始，引导她看到父母的不易，从理上知，做观念升起内在觉察。她在老师的引导下看到父母对她的付出，恩养她需要付出比正常孩子多几倍的辛苦，金钱方面更是倾尽所有只为让她能够活下来。她看到了父母心中的爱真是比天高比海深。说什么不配得，不值得，匮乏，只是她任性的不去感受罢了。父母在她身上所花费的无与伦比，无论是金钱还是爱，都是无法衡量的。她在父母眼里心里是独一无二的，视若珍宝的。

    那一刻她满足了，喜悦了，也看到了。当晚全家聚餐，她兴奋的像个孩子，脸上洋溢着幸福。回家后她坐在爸爸床边，拉着爸爸的手，倾诉着这些年来心中的纠结和当下的幸福喜悦。

【解析：这次体验的是观念，类似于《一念之转》的内容。其实每项技术或方法都有精华所在，无所谓好坏，只有合适与否。头脑层面的转念依然让妞妞内心充满幸福与喜悦，这就是当下最好的，不是吗？】

5.疗愈孕之殇魂（一）

      似乎一切都该向着好的生活迈进。而人生是一场没有终点的旅途，只要活着总得有所成长……当我们准备好了，生命中某些“丑陋的礼物”也是时候呈现……

      在一次家排体验课上，团体疗愈有关于“堕胎”的话题。她的情绪再次崩溃，整整九年，因身体原因被迫堕胎的创伤一直深埋心底，根本不曾碰触。她觉得自己连流泪的资格都不能有，因为全家都在抢救自己的生命而毫不犹豫放弃下一代的生命。她的确活下来了，心却也死了……她在抑郁中停留了五年，连死的念头也不能生，就这样苟延残喘的活着，为全家人活着。她不知道自己活下去的意义，只是觉得自己没有资格替那个孩子流泪，也没资格去死……只是活着仅此而已。现在有这样一个机会让她去看看“孩子”，去回顾这段经历，她崩溃了……

    她恨！！！恨家人为了救自己而舍弃孩子的小生命。她恨！！！恨医生护士夸大其词不愿承担责任。她更恨！！！恨爱人没本事没金钱来挽救孩子。她最恨的还是自己！！！没能力没勇气为孩子拼一把！！！她把所有的怨气愤怒都发泄出来……在场上嘶吼，哀嚎，撒波打滚，撕心裂肺……真有惊天地泣鬼神的悲戚戚……恨、怒、悲几种情绪交织，让她陷入无法自拔。

        之后的大半个月里，她都陷入这种哀莫大于心死的状态中，身体状况也一度下滑……带着期盼再次开启疗愈模式，她希望能够把生命中的经历都化作宝藏滋养今后绚彩人生。

      M老师运用深层沟通技术引导重现看见的创伤……泪水无声的滑过脸庞，内心的伤痛依然使她看不清婴儿的模样，再次陷入其中无法自拔……回忆起整个孕期的点点滴滴，愤恨的情绪再次涌上心头，好恨！！！让这种情绪流经身体用语言表达出来，渐渐的恢复清明，觉得事已至此，无可挽回，她决定要去面对这件痛彻心扉的过往，走出阴霾。

    M老师又运用与潜意识沟通方法，量子触疗等技术，引导她看见堕胎事件始终，让她摆脱愧疚与愤恨，渐渐的看见了婴孩的一次次成长，从婴儿到幼童，再到青少年，而与孩子的相处也变得越来越融洽；甚至连堕胎都是孩子自己的选择，他爱妈妈以至于不愿见妈妈为难而选择终结自己的生命，他从来没有怨过妈妈。在幼童期，他拉着妈妈的手亦步亦趋非常可爱。在青少年期，他成了妈妈的依靠，妈妈内心很幸福很甜蜜。在临别之际，孩子还在安慰妈妈，只要妈妈开心幸福，他就可以放心的离开去过下一段生活。她感受到内在的充实喜悦，多次喜极而泣。

      当一切尘埃落定，她站起身来伸个懒腰，似乎听到背部有“盔甲碎裂”的声音，真正从内在打破，这种感觉让她一阵轻松与喜悦。

6.疗愈孕之殇魂（二）

    疗愈完内在对于孩子的亏欠，她又过了一段风轻云淡的日子。在一次偶然机会下，她又遭遇某位针灸师明示有关健康方面的话题。她认真了，而且身体的反应也应运而来，整个人再次失去生机，生命也在迅速枯萎，那段时间连家里的植物都全部枯死，没有一棵逃离这死亡的气场。

    她可以死，但最不放心的是不到三岁的儿子，她担忧自己离开会对孩子造成伤害。尽管对于以后生活她也有目标和期望，但还是无力回天，只在成长路上蹒跚前行。

      她拖着病体再次奔走在疗愈的路上。人生课题永远都是健康与财富。而经过这多么次的看见与疗愈，至于明悟了生命的意义，也能坦然接受所经历的一切，甚至感恩这一切让她走上一条不同的路。关于这次疗愈的目标在L老师抽丝剥茧之后，再次合二为一，其背后核心问题依然直指孕殇事件。于是第二次扒拉开这件事，来看看到底能带给她什么样的“礼物”。

      在这次疗愈处理中，她回忆起整个事件，没有了对婴孩的愧疚与亏欠，但愤恨似乎不曾减弱，还有是对婴孩的追随。多次提到【孩子都没了，我还活着干什么？】提到【没有人相信我，包括我自己，都不敢去拼一回】那股淡淡的无力的哀痛真犹如一团死气紧紧的包裹着她。随后老师带着她来回看整个过程，让她写下感受，再问看到了什么？她晃了晃神，脑子里出现一个画面：一个花盆里土壤，水份滋养着，而盆里的植物却是枯萎的，再多的养料都养不活求死的心。  接着又运用空椅子技术让其对话，分别融入身体和金钱里，在身体状态里，她又看到周围人对她的评判，让她感觉被困；在金钱里，她感觉到的仍然是束缚，不自由。后来在老师引导下看到更多的可能性，整个人的状态也精神许多。

      【解析：重大创伤并非一次可以疗愈根除，这与疗愈师的能力无关，而是与个人成长的节奏相关。始终相信一句话：命运总会让我们推向更好的生活。有时疗愈过后或许会更痛苦，因为在治愈“脓疮”时，先挖去坏死部分，才能更好的康复。而且这些生命创伤只是给我们人生的礼物，尽管它的包装不美丽。我更坚定的做一件事情：把生命中的一个个丑陋礼物都砸开，剥开一层层不堪入目的外皮，誓要换回精美礼物。更是记得恩师曾说过一句话：“反正也不会死，就把自己往死里整”。或许没体验过的人觉得有点惨忍，实际上是食髓知味，只有经历过这种痛彻心扉的割肤切骨，才能体验到蜕变重生的喜悦】

7.疗愈疾病与恐惧（一）

    随着妞妞一点点剥开生命的礼物，她似乎看到了更多的可能性。也逐渐的发现自己生活的某些模式根源，能够带着觉知去生活。她察觉到三十多年的生活都处在浮躁里，做什么事都毛毛躁躁，定不下来。她知道自己需要和潜意识下达新的指令信念了。于是在一次学习催眠的课程中，她非常明确自己的目标，希望能够沉稳自信，坚韧不拔，像榕树一样深深扎根大地，且生命力顽强，不论任何风吹雨打，都能坚挺生长。果然回去半个月后的某天，她突然惊觉自己原来真的可以心平气和，稳稳的面对一切琐事而宠辱不惊。

    生活看见了曙光，她又开始折腾，再次泛起想查找身体疾病的根源，她希望通过某些特定技术能看到点什么，从而做些什么来弥补。当她再次坐在诊疗室时，在H老师引导下去诱引出身体不舒服的感觉，并让她去看这个真相时，她拼命挣扎，抗拒，喘气如牛，直呼太可怕了，太吓人了，不敢看。H老师厉声喝问：“到底看到了什么，快说”她缩成一团，身抖如筛糠，哆哆嗦嗦的说：“蛇，好多蛇，在我脚下，还有蚂蝗，密密麻麻，好吓人”接着她失声痛哭，完全一幅被吓坏的模样。老师示意安慰是安全的，让她去看，如此反复，她颤颤惊惊去瞄，脚下根本就是柔软的小草，慢慢平复下来。但她还是在恐惧中停留，身体依然缩在角落，不敢去看。接着她听到老师带有诱惑的声音：“来，你看这是什么？”她听话的扭头去看，眼前手机屏幕上一条爬行的大蟒蛇，吓得她一声嘶吼，手舞足蹈的挥动着四肢，强烈要求拿开手机，再次陷入深深的恐惧中。到这里，似乎疾病根源是与蛇有关。老师开始冲击疗法加引导，渐渐的她尝试着迈出一步，可以将手机放在一米远的地方去看有关蛇的视频……后续的事情需要自己回家做功课，冲击疗法加脱敏治疗，慢慢消除对蛇的恐惧。

    由于妞妞对蛇的恐惧已经泛化，每次只要提到，看到任何与蛇有关的文字，图片等都会浑身一颤，寒毛倒竖。机缘巧合下，和OY老师谈到这个话题，就帮她用眼动快速脱敏疗法来处理体验一下。

    说起来好神奇的样子，仅仅半小时，几句放松引导，几次移动处理，就让妞妞在面对被蛇缠绕束缚的感觉中解脱出来。当场检验疗效，竟然可以不在意的拿一条玩具蛇，这是极大的突破。之前的很多年她连图片上的蛇都不敢去看去摸，更别提玩具蛇了。而现在她也觉得很开心，打破了内在恐惧，她不停的把玩那个假蛇，很自在。

8.疗愈疾病与恐惧（二）

        她知道这是个突破的时机，她希望能更多的探索生命真相，让自己带着觉察生活。她在OY老师的帮助下再次体验意象对话。海边的一个小木屋，她慢慢装饰起来，一楼简约雅致，书房，大厅，二楼有三个房间，夫妻主卧，儿子一个房间，还留一个客房。她按照自己喜欢的样子装饰着每个房间。夫妻主卧很快就装扮完成，依然是简约大方清爽的风格；来到儿子的房间，给儿子开辟一个阳台，那是他单独的空间秘密。有小书桌，衣柜，床，玩具等等，看到儿子一个人在房间玩玩具，很专注。她突然就泪奔，感觉到儿子很孤单，而且懂事的让人心疼，她想抱抱孩子，想让他做回儿童的天真快乐，可她不知道该怎么办？她哭的像个孩子……在老师引导下，她看到了小时侯的自己，一个人孤零零的在小朋友周围看，没人愿意带着她玩，还没踏出家门，身后传来妈妈担忧关切的声音，她就这样被限制在关切中只能做旁观者，她哭着说：“不应该是这样的，不是这样的，我可以和大家一起正常跑跑跳跳的。”她把压抑这么多年的委屈求全都释放出来，她大声的向世界呐喊：“我是健康的！我可以的！”立即的感受到身体的轻松与力量，整合完自己内在的成长，再回到儿子房间，她看着儿子充满了欢喜与爱，她一直在默默的等待着儿子成长，给他时间与空间，用爱陪伴他就好。儿子感受到妈妈的爱与注视，停下来看见妈妈，欢天喜地的飞扑过来，和她笑成一团，终得圆满。随后客房，院落都又布置妥当，一切水到渠成，完美落幕。

9.疗愈恐惧背后的故事

        随着一点点的进步，她身体的各种感觉也更加灵敏，心底始终还有一个地方别扭，那是对蛇不舒服的感觉，没错，只是一种感觉，对蛇象征的束缚，冰冷这种感觉恐惧。可是又挥之不去，就像强迫症似的……X老师说可以尝试一下移空技术，看能否帮她解决这个困扰的问题。

      闭上眼睛想象有一条蛇在自己面前，蛇就是盘成一圈圈，昂着着静静的注视着她。再去感受蛇的目光，竟然看出了慈爱与不舍。她感受蛇带给她的感觉，就是束缚与冰冷。她浑身都在颤抖，冰冷的感觉好像在胃部和整个背部。特别是背部的冰是有形的，左薄右厚和背一样宽大，重约6Kg，表面很光滑，晶莹剔透，很美但很冷。当老师说把这个冰块移走时，她潸然泪下，不舍。她似乞求般说“能把它融化吗？我不舍得送它走。我想在心里有一个很重要的位置是留给她的。”老师继续引导说可以找一个容器把它装起来，她的眼泪就止不住的无声滑落，同时脑子里出现装冰块的容器，长60cm宽50cn高30cm，银灰色包黑边的密码箱，内里全部都是黑色的衬布；内心几番挣扎，终于下定决心把冰冷放入容器，找新毛巾把容器仔细且庄重的擦拭干净，可抱着冰块时，她觉得冰块好冷好孤单，冷冰冰的躺在那里太冷，于是又找来好多好多棉花给她包起来，再把箱子里也铺满棉花，最后又用擦拭过箱子的毛巾把冰块包裹起来。终于把它小心翼翼地放进容器，仔细端详了很久很久，终于忍痛把箱子锁好，设置完密码，放置在自己一米远的地方。老师引导把箱子（含冰块）整体再往远推开，三米，五米，十米，箱子变得越来越模糊；又一米米的拉近回来，她用一种无法言表的心情说“直接送它去到该去的地方吧，不要来回拉近推远折腾了，直接让它推向远方”于是在她的请求下，箱子越来越远，直到成了一个小黑点，最后右转消失在视线中……

      她如释重负，又似乎满怀期待，她知道未来的某天还会和它相遇重逢，只是当下她会过好自己的生活。

10.睡梦中的疗愈（尾声）

      她觉得自己何其幸运，尽管人生历程有过太多的坎坷风雨，可她却坚韧的走了过来，并且一层层剥开包装去发现这精美的礼物……她觉得身体和潜意识都没放弃她，给她很多信息，让她能够更好的生活下去。同时她也经常和潜意识沟通，传递一个又一个积极正念的模式，并坚信某些隐藏深渊创伤可以通过睡梦中的方式释放并疗愈。因为她不止一次在梦中释放无以言说的创伤，且醒来后倍感轻松愉悦。再回忆梦中的故事，都已经不太记得痛苦经历，随之而来是疗愈后的幸福与满足。

    最后祝福她在成长路上越来越完整，越来越幸福。

⑸ 求字写的好看的人写一下这段话 :红尘一段爱，情海一缕缘，执念一相见，珍守一人心 图片发给我 字好

1. 北城别。回眸三生琥珀色.西城诀。转身一世琉璃白。 2. 尘埃落定，洗尽铅华，是谁为她袖了双手倾了天下？又是谁拥得佳人，陪她并肩踏遍天涯？ 3. 凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。 4. 嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。 5. 风华是一指流砂，苍老是一段年华。 6. 你要记得，紫檀未灭，我亦未去。 7. 汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。 8. 红尘初妆，山河无疆。 最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。 9. 荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。 10. 那些繁华哀伤终成过往，请不要失望，平凡是为了最美的荡气回肠。 11. 长歌当哭，为那些无法兑现的诺言，为生命中最深的爱恋，终散作云烟。 12. 你要记得，那年那月，垂柳紫陌洛城东。 13. 苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。 14. 谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。 15. 清风湿润，茶烟轻扬。 重温旧梦，故人已去。 16. 染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。 岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。 水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。 17.红尘嚣 浮华一世转瞬空。 18. 经流年 梦回曲水边 看烟花绽出月圆。 19. 生生的两端，我们彼此站成了岸 。 20. 缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢 21. 握住苍老，禁锢了时空，一下子到了地老天荒。 22. 梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦虽断，曲犹扬。 23. 人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云 世间千年,如我一瞬。 24. 虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。相逢主人留一笑，不相识，又何妨。 25. 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。 26. 我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就向忘于江湖。 27. 梦里的江湖，百花齐放，人来人往，繁华似锦。 28. 离离渐渐长相忆，此情不关风与月。任时光如水，任红尘万丈。 29. 红 颜 弹 指 老 、 刹 那 芳 华 30. 谁能十年悲苦付之一笑千里尽长歌。 1、用我三生烟火，换你一世迷离。 2、我自是年少，韶华倾负。 3、长街长，烟花繁，你挑灯回看， 短亭短，红尘辗，我把萧再叹。 4、终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离 5、多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。 6、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。 7、任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。 8、寄君一曲，不问曲终人聚散。 9、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。 10、 听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖。 11、 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。 12、相忘谁先忘，倾国是故国。泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。 13、昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。 14、待浮花浪蕊俱尽，伴君幽独。 15、 一朝春去红颜老，花落人亡两不知。 16、静水流深，沧笙踏歌；三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合。 17、 灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。 18、 如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。 19、乌云蔽月，人迹踪绝，说不出如斯寂寞。 20、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。 21、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。 22、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。 23、十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉。 24、蝴蝶很美，终究蝴蝶飞不过沧海。 25、终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。 26、风华是一指流砂，苍老是一段年华。 27、山河拱手，为君一笑 。 28、几段唏嘘几世悲欢 可笑我命由我不由天。 29、经流年 梦回曲水边 看烟花绽出月圆。 30、雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。 31、生生的两端，我们彼此站成了岸 。 32、缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。 33、看那天地日月，恒静无言；青山长河，世代绵延；就像在我心中，你从未离去，也从未改变。 34、就这样吧，从此山水不相逢。 35、既不回头，何必不忘。 既然无缘，何须誓言。 今日种种，似水无痕。 明夕何夕，君已陌路。 36、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追。 37、也许是前世的姻 也许是来生的缘 错在今生相见 徒增一段无果的恩怨。 38、 一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈 一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里 寻一伙相识，他一会咱一会 那一般相知，吹一会唱一会。 39、一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。 40、尘缘从来都如水，罕须泪，何尽一生情？莫多情，情伤己。 珊阑光景犹在，尘途世外，教花容迷悦 当时恨火摧心，挥缰跃雪，泪阑惊飞鹊 疏影香寒积冷，暗山行云，听悲风吟月 愁与尘事别约，何堪忆小，回首画楼孤鸿灭 珊阑光景犹在，尘途世外，教花容迷悦 素心缘何悄结，袖底日深，明若相思挈 却怨栖凤衔羽，环芳拥蕊，情深莫敢问宫阙 鸳鸯鸥鹭同池，争如不见，一意蒲磐绝 使君难为情苦，邀下帘钩，壶中独荡跌 忘了除非醉罢，凄凉花间，任局残杯倒剑缺 芙蕖似解伤心，并蒂齐枝，亭外私语窃 眉弯终吹不散，问天还来，拂净多情裂 何人教唤莺归，幽影昔时，归去微凉秋雨歇

⑹ 你那风声四起 我这尘埃落定是什么意思

一、回答：
1、你那边正在紧锣密鼓的行动，我这边已经四平八稳的结束了。
2、你那边兴致勃勃，我这边无动于衷。
二、扩展知识：
1、风声四起简介：比喻事情多杂，一起发生。
2、尘埃落定简介：成语，多用来表示事情经过了曲折变化终于有了结果。
3、在表示进程不同时，常取第一个意思，在表示心理活动时常用第二个意思。

⑺ 祝福考研成功的话语发朋友圈

关于祝福考研成功的话语

• 导语：为大家送上一些考研成功上岸朋友圈文案，以下有俏皮篇、高冷篇、文艺篇，随意挑选自己喜欢的吧～😁

一、俏皮篇

1️⃣磨刀不误砍柴工 读完硕士再打工

2️⃣ 宝 来看书 什么书 我的录取通知书(附录取通知书照片)

3️⃣ 滴滴…研究僧卡充值成功

4️⃣ 失学儿童复学啦

5️⃣ 要从17级学姐变成21级学妹啦

6️⃣ 校园恋爱有望，不必等到老年大学啦

7️⃣ 国家有力量，民族有希望，人民有信仰，Xcode 有学上

8️⃣跟大家说个小事，我上岸了

9️⃣明天不得不去搬砖了……不然没钱交研究生学费

🔟就复习了3个月，成功上岸~

⑻ “人教版”插图事件尘埃落定，背后反映出了哪些值得我们深思的问题

终于，备受人们关注的人教版小学数学教材插画事件，在教育部一份处理通报后尘埃落定。

许多令我们深思的问题马上就出来了，比如说当这个插画刚出版的时候就没有人去反对这种画面令人不适吗？而且新版的教材已经发行了许多年了，现在才有人觉着这种画风不良，难道不应该有人提早提出来吗？所以说许多事情都是由人蓄谋已久的，虽然正义会迟到，但是正义不会缺席，相信那些违背职业道德的排版人员和插画师，终究会被受到法律的制裁的。

⑼ 请允许我尘埃落定，用沉默埋葬了过去。出自哪首歌

原来你也在这里 - 刘若英

词：姚谦

曲：中岛美雪

请允许我尘埃落定，用沉默埋葬了过去

满身风雨我从海上来，才隐居在这沙漠里

该隐瞒的事总清晰，千言万语只能无语

爱是天时地利的迷信，喔原来你也在这里

啊哪一个人，是不是只存在梦境里

为什么我用尽全身力气，却换来半生回忆

若不是你渴望眼睛，若不是我救赎心情

在千山万水人海相遇，喔原来你也在这里

请允许我尘埃落定，用沉默埋葬了过去

满身风雨我从海上来，才隐居在这沙漠里

该隐瞒的事总清晰，千言万语只能无语

爱是天时地利的迷信，喔原来你也在这里

啊哪一个人，是不是只存在梦境里

为什么我用尽全身力气，却换来半生回忆

若不是你渴望眼睛，若不是我救赎心情

在千山万水人海相遇，喔原来你也在这里

啊哪一个人，是不是只存在梦境里

为什么我用尽全身力气，却换来半生回忆

若不是你渴望眼睛，若不是我救赎心情

在千山万水人海相遇，喔原来你也在这里

该隐瞒的事总清晰，千言万语只能无语

爱是天时地利的迷信，喔原来你也在台北

该隐瞒的事总清晰，千言万语只能无语

爱是天时地利的迷信，喔原来你也在这里

(9)文字图片尘埃落定扩展阅读：

该歌曲的其他版本：

1、由歌手演唱的歌曲《原来你也在这里》，收录于专辑《爱的寂寞》中，由广东东升文化传播有限公司发行于2014-08-01，该专辑中共包含13首歌曲。

2、由歌手朱海波演唱的歌曲《原来你也在这里》，收录于专辑《原来你也在这里》中，由凤凰涅槃发行于2019-02-23，该专辑中共包含2首歌曲。

⑽ 请一本关于西藏旅游的书名

不知道是不是这本《大地的阶梯》
作者：阿来

【出版社】：南海出版公司

基本信息
【总 页 数】：247页
【装 帧】：平装
【开 本】：16开
【I S B N】 ：9787544238649
【出版日期】：2008-1

内容简介：
一位法国汉学家认为，在阿来作品中，《大地的阶梯》的文学价值其实超过了他获得茅盾文学奖的作品《尘埃落定》。
《大地的阶梯》是着名作家阿来在游走西藏的旅途中写的所看、所想、所感、所闻。文章构思独特，笔风流畅，从不同的角度反映了西藏的地理人文、过去与现在。于是全文既有散文的随意与洒脱，又有着小说的生动与感人。在他的笔下，藏族文化不再只是一个神秘、遥远、浪漫的代名词，而是一个真真切切、实实在在的存在。阿来以纯美的语言、超拔的意象表现了追风流云而又辽阔寂静的高原生活。他把从成都平原开始一级级走向青藏高原顶端的一列列山脉看成大地的阶梯，文字与景色一样气象万千。
这既是一部长篇散文，也是一本豪华的旅游向导书。书中配有78张精美图片，并附有解释图注，配合阿来深邃的文字再一次触及了神秘浪漫的西藏腹地。

目 录：
《大地的阶梯》
序篇
第一章 从拉萨开始
第二章 走向大渡河
第三章 嘉木莫尔多：现实与传说
第四章 赞拉：过去与现在
第五章 灯火旺盛的地方
第六章 雪梨之乡金川
第七章 上溯一条河流的源头
后记