失眠搞笑文字图片

⑴ 睡不着的带字搞笑图片

表情包本质上属于一种流行文化。依托于社交和网络的不断发展，人们之间交流方式也出现了相应的改变，由最早的文字沟通到开始使用一些简单的符号、emoji表情、表情包，逐步演变为日益多元化的表情文化，使用一些自制的、流行元素图片来进行沟通。

这类图片以搞笑居多，且构图夸张，通过收藏和分享此类图片，人们可以获得趣味，同时展现自己的藏图，可以得到人们认可，实现心理上的满足。

(1)失眠搞笑文字图片扩展阅读：

一种多人发布图片相互娱乐的活动，“图片”的内容是以金馆长及其周边的形象为载体，以“图片”内的文案和载体行为做串联，上下衔接得体即为在“图片”竞技中获得成就感。

其中最火的表情三大巨头是金馆长、姚明脸、兵库北。被网友大量用来斗图。发展到现在不仅仅用这些表情图，还会恶搞明星、电影人物。以图加文字的自由组合，使用斗图神器结合网络语言，制作搞笑逗比的图片。

例如金馆长熊猫形象手持辣条、麦当劳张学友打电话、教皇手持黄瓜等图配以搞笑文字表达网友的情绪。

⑵ 关于熬夜的朋友圈搞笑说说配图

关于熬夜的朋友圈搞笑说说配图(篇一)

1.一句晚安，然后各自熬夜。

2.不属于自己的，又何必去拼了命的在乎。

3.不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课， 不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了！

4.有些人相交了几个月，却比认识数十年的人更投机。有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。喜欢的人，要好好珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好。

5.对你的感情，始于南，葬于北。以后你和他的春夏秋冬，苍山洱海都与我无事。

6.别熬夜了，你爱的人已经睡了，就是等到他醒来也不会爱你，别傻了，一切都只是你自作多情而已。

7.年轻人，别熬夜，工作没有完成，明天可以继续。

8.你给了我一个微笑，我就认为你为我许下了永远。

9.最近买太多有的没的、不好、熬夜看×也不好、黑眼圈这么大…

10.习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。

11.没有反馈的感情。真的会让人疲惫不已。随时都想要一别两宽没有一丝留恋。

12.时光越来越漫长，换个切面观看，却又急速变成以前自己所不熟悉的景象。祸福未卜，喜忧参半。

13.本人在IT公司工作。IT人大家都懂的，天天加班，熬夜常态，更无双休可能。一个周末，大家一起忙了一上午，十一点多，某同事忽然起身，丢下一句话就冲出去了。他说：你们忙着，我出去结个婚就回来。

14.别经常熬夜，对身体不好，注意身体。

15.陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。

16.你别怕，总有人下雨接你，熬夜陪你，说我爱你，好的总是压箱底。

17.真正心疼你的，就是处处为你着想的人。舍不得你花钱，电话总是挂断再打过来；生怕你熬夜，晚上总是催促你早点休息。你病了，焦急的再三询问；你烦了，耐心的一直劝慰；你累了，体贴的不再打扰。其实那些不经意间的流露，都是真爱；那些一点一滴的表现，都是深情。感情并不虚幻，用心感受；真心并不遥远，珍惜守候。

18.刚开始熬夜是为了情，后来熬夜成了习惯。

19.时间是个无赖，总喜欢毁掉期待。

20.看清别人的时候，同时也看清楚了自己。

关于熬夜的朋友圈搞笑说说配图(篇二)

21.想要变优秀，顺其自然是不可能的，你需要做很多，花很多时间，忍耐并且坚持！

22.熬夜是慢性自杀，为什么你还要熬夜呢？一想到有那么多人陪我一起自杀，就觉得死也值了。

23.别人在熬夜时，你在睡觉；别人已经起床，你还在挣扎再多睡几分钟。你有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。很多时候不是你平凡，碌碌无为，而是你没有别人付出得多。在往后的日子里要改变颓废的状态，不枉来世间走一回！

24.多想能回到那天，我能好好的求你，求你别离开我。

25.最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

26.我们能有以前，可能是再也没有以后了，我没能变成你喜欢的样子，也没能找回我本来的样子，前前后后我输了个彻底，丢了自己，也丢了你！

27.被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟！

28.删了一个好友空了一个分组。

29.恋爱要么是享受虐人，要么是安于被虐。

30.生活就像这张照片，累么，累！为什么不放手...这特么的能放手么?

31.希望我们绝不冷战，轮流道歉，不提分手！

32.每次看见班上男生吃热狗，我都会忍不住说一句“吃哪补哪”。

33.我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

34.起初，爱着陪你熬夜的人。后来，依恋催你早睡的人。

35.我是鳌拜的弟弟熬夜

36.与其被动失眠，不如主动熬夜

37.有时候活的太明白，反而失去很多快乐。

38.世界上最温暖的一句话就是晚安，

39.真正的勇士，胖还贪吃，困还熬夜，穷还追星，丑还颜控。

40.熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

关于熬夜的朋友圈搞笑说说配图(篇三)

41.在夜晚的时候，有些感受，是会刻在记忆里永不磨灭的。

42.有些事真的让我很无奈，比如熬夜的瘾和遥远的你。

43.我什么都好，就是容易失眠。

44.有人会对你说晚安，可是没有人要你记得早点睡。

45.一步到位熬夜到早晨七点，很伤心，去睡两个小时安抚一下自己。

46.灯给黑夜烫了个洞

47.原来你是万家灯火，为谁都亮着。

48.我并不是在等她，我只是还没有遇见那个能代替她的人！

49.我养成了晚睡熬夜的习惯，可是却再也没有人需要我陪，需要我等。

50.培养阅读兴趣和习惯，学习阅读方法，提高阅读能力，增加学生的语言积累。

51.我希望有那么一个人、上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。

52.越活越冷清，不指望谁做我的救星！没事别想往事，毕竟都已成故事！明知够不着的东西，都不应该伸手试探！从未顾忌我的感受，又怎知我会有多难受！不必万事都说透，装作不知也算体谅。

53.爱人之间，需要的是一种被肯定。原谅那些对你各种任性、歇斯底里的人，她只是不确定在你的世界里自己是不是真的重要。

54.告诉你们一个非常可怕的事情：熬夜是会饿的

55.昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

56.果然上了年纪不能熬夜，年纪大了容易上火。

57.每次莫名其妙的熬夜都仅仅只是为了你。

58.以为自己熬夜了，学习了，没浪费时间，事实却正好相反。

59.熬夜的人连做梦的机会都没有。

60.熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。

关于熬夜通宵的朋友圈搞笑说说

关于熬夜通宵的朋友圈搞笑说说【篇一】

1.适合熬夜发的伤感说说

2.把看韩剧的时间用在自我保养上，做面膜，有条件就去泡温泉，汗蒸，SPA。不要熬夜，有条件请午睡。偶尔喝些红酒，能不抽烟就别抽烟几年后会让你看上去比你的同龄朋友老好几岁，虽然有的女人抽烟时很迷人。

3.没什么遗憾的，早在心里跟你过完了这一生！

4.希望我们绝不冷战，轮流道歉，不提分手！

5.有些人相交了几个月，却比认识数十年的人更投机。有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。喜欢的人，要好好珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好。

6.我只能在夜里，走进属于自己的时间。白天的时间给生活，深夜的时间给自己，亲爱的身体，我一生都在熬夜中，向你说声对不起，对不起了！

7.缺乏安全感的女孩子和不注重细节的男孩子终究会错过的 。

8.大半夜的，没睡觉的举个手。

9.爱人之间，需要的是一种被肯定。原谅那些对你各种任性、歇斯底里的人，她只是不确定在你的世界里自己是不是真的重要。

10.每次莫名其妙的熬夜都仅仅只是为了你。

11.在寂静里，我独自一人，月亮洒下的光辉如一层薄雾，在我身边徘徊着，那么久才挪移了一寸。

12.知道我为什么喜欢睡觉吗，因为睡着了，全世界都是我的，你也是，但是醒了，全部都不见了。

13.有时候，会一个人对着电脑发呆，因为想起和你一起熬夜的那晚。

14.本人在IT公司工作。IT人大家都懂的，天天加班，熬夜常态，更无双休可能。一个周末，大家一起忙了一上午，十一点多，某同事忽然起身，丢下一句话就冲出去了。他说：你们忙着，我出去结个婚就回来。

15.不是我不想睡觉，是真的睡不着。

16.我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚。

17.如果拥有了爱情，就别去碰暧昧。面对弥足珍贵的爱情，我们需要从一而终。经得起诱惑，耐得住寂寞，唯有这样，才能给予彼此最大的安全感，爱情之路才会走得平平坦坦。

18.像我这样熬夜成瘾的人，需要好好练习静坐。

19.熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

20.后来熬夜成瘾，却习惯了没人关心。

关于熬夜通宵的朋友圈搞笑说说【篇二】

21.明知道熬夜不好还是会熬夜，明知道你不喜欢我还是会自作多情。

22.最可笑的就是，我知道了真相，你还在那儿说谎、

23.我养成了晚睡熬夜的习惯 可是再也没有人需要我陪需要我等。 28、有些事让我很无力 比如倒数的成绩 熬夜的瘾 还有遥远的你。

24.每一个爱熬夜的女生，背后都有一个无话不说的人。

25.亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。

26.告诉你们一个非常可怕的事情：熬夜是会饿的

27.成熟其实很简单，按时抽烟喝酒天天熬夜撸串白天上课工作，现在的你很快就会领略四五十岁的沧桑。

28.有时候 会一个人 对着电脑发呆 因为想起和你一起熬夜的那晚。 33、你是要一个按时催你睡觉，还是愿意陪你熬夜的人。

29.失恋真是治百病，治好了挑食，治好了路痴，治好了熬夜，治好了白痴。

30.我买的起玫瑰，但我还是想你送我，就像我可以一个人生活，但我还是希望有人爱我。

31.听说熬夜老三岁，等过完这个年，我也该有九千岁了。

32.夜是能熬熟的，要不要加点糖

33.一熬夜担心余生太短 ，不熬夜可惜长夜漫漫。

34.有人会对你说晚安，可是没有人要你记得早点睡。

35.若白好贴心啊啊啊，好喜欢他熬夜为百草补道服！！！要是有人为我补衣服就好了。

36.最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

37.我也想睡觉啊，而身体不听话。

38.有些人是山川是河流唯独不是可停泊的港口。

39.都以为我彻夜不归，熬夜成瘾，情人成堆，其实我为钱闯荡，一个人流浪。

40.我是鳌拜的弟弟熬夜

关于熬夜通宵的朋友圈搞笑说说【篇三】

41.失去和熬夜都成了习惯，夜里翻来覆去再无寄托。

42.有时候活的太明白，反而失去很多快乐。

43.这世界上最难熬的不是夜，也不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。

44.我在熬夜熟了叫你

45.其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

46.只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

47.时间是个无赖，总喜欢毁掉期待。

48.生活就像这张照片，累么，累！为什么不放手...这特么的能放手么?

49.熬过生命的“黑暗”，迎来崭新的自我。

50.一件事如果想得太多，往往做不成功。每天拿出一个切实行动，你会离目标越来越近。

51.真的勇士，敢于肥还贪吃，困还熬夜，穷还追星。

52.这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸，你总是累的时候想家，孤单的时候想他。

53.冬有火锅，夏有西瓜；而我，四季没你。

54.往后余生，你走了，再大的风雨我自己扛。

55.以前多好 想的少 睡的早 也喜欢笑

56.我就是那种就算没人陪也会熬夜到很晚的人。

57.与其羡慕，不如的奋斗！

58.我真想在感冒的时候能有个人陪我 哪怕递上那可怕的热水

59.不是我爱玩熬夜手机，而是除了手机外，没人会陪我。

60.我们必须学会在泪水里兑一点烈酒，而不是在酒里掺杂眼泪。

搞笑说说配图

1、【双手愿为女人而粗糙。】

2、【当我微笑时，我的笑容充满了诗人般放荡不羁的气质，在这放荡不羁的背后流露着的却是细腻而温暖的情感。当我沉默时，仰首便仿佛唱诗班纯洁的翩翩少女，垂首则像深刻而高雅的贵族。是的，我便是这样一个将各种仿佛不可调和的特质完美地融合在一起的男子。】

3、【两个哥们在一个酒吧门口讨论一辆宝马车，甲说：这车挺贵吧？乙说：别人给的。甲说：啥朋友啊？送这么贵的车。乙说：不认识。甲说：不能吧？乙说：昨天，一个美女开着这辆宝马车突然停在我面前，让我上车，然后把我带到山上，突然下车把衣服脱的干净，对我说来吧，做你想要的。我二话没说把车开走了。甲说：开车就对了，要衣服你也穿不了。】

4、【吃火锅自助，朋友贪多，吃完后，还剩大量烫菜，老板指着招牌：锅底剩500克，加收15元。朋友笑了笑，叫来一流浪汉：吃完给你5块！】

5、【男人就是船儿，划来玩玩儿。】

6、【别跟我这婆婆妈妈的你演韩剧呢要死要活的，】

7、【两只鸳鸯同命鸟，一对蝴蝶可怜虫。】

8、【考了这么多次期末考，怎么不搞个周年庆，比如考40分送20分，考过两科送一科，任选两科免考什么的。】

9、【恐龙说：遇到色狼，不慌不忙；遇到禽兽，慢慢享受】

10、【不以风骚惊天下，就以淫荡动世人】

11、【现在都流行卷裤腿吗，我想问你们，冷吗。】

12、【多少颗大白菜才肯和俺睡一觉啊？？】

13、【都说喜欢一门课程是从喜欢上老师开始的，经过一个学期，我的英语成绩明显提高但她现在怀孕了怎么办？】

14、【人大终于排在清华北大前面了卖票大妈卖力地喊：魏公村、人大、黄庄、北大、清华啦抓紧时间上车喽！】

15、【嫦娥，你就从了天蓬吧，你看玉帝都老成啥样了！】

16、【青梅枯萎，竹马老去，我爱的人从此都像你。】

17、【尝得生活苦中苦，你们才能开路虎如果少壮不努力，那就只能开夏利，】

18、【为配合今年中国计划生育工作的胜利完成，本人决定暂时不和异性朋友接触，谢谢合作。】

19、【生命是充满遗憾的篇章，因为她没有机会让你修改病句。】

20、【最是夜深人静时，思念才变得如此放肆】

21、【其实，一天班可短暂了，电脑一开一关就过去了。】

22、【让暴风雨来得更猛烈些吧，反正我是卖伞的！】

23、【去披萨店买披萨！服务员问我是要切成8块还是12块？我想了想说：还是8块吧！12块吃不完！】

24、【把网名改成竟然有人后，加好友的时候就成了竟然有人添加您为好友】

25、【邯郸农行5100万惊醒了我的彩票梦，还是老老实实的做人吧，别总胡思乱想了成天！】

26、【当你想不通的时候，想一下自己是在中国，一切就豁然开朗了。】

27、【闭上眼，幻想着与你一起慢慢变老的画面。黯然泪下。】

28、【拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人。】

29、【宝贝现在别傲我怕你以后给我下跪的样子太难看，】

30、【修养的艺术，其实就是说谎的艺术。】

31、【假如有天我当明星了，我一定脱给你们看！】

32、【那一年，我被人拉进一个房间之后，便将我推倒在床，扒开我的裤子，将他那又硬又小的恶心东西粗暴的插进我的身体，留下恶心的液体，完事之后，我流了很多血，痛得我双腿打颤，站立的力气都没有，从此以后，我发誓再也不进医院打针了。】

33、【我这人不太懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。】

34、【常言道：天上一天，地上一年。如果这样的话，那牛郎织女每晚都可以～】

35、【数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！】

36、【老刘，你为什么不跟老李打高尔夫球了老张问道。当你不注意时，就用脚移动球，你愿意跟这样的家伙打球吗？老刘答道。唔，不愿意。老张也承认到。老李也不愿意呀。老刘答道。】

37、【你不是黄蓉，你只是蝗虫，你为嘛要靖哥哥？你真不要脸。】

38、【砍头算什么，脑袋掉了不过碗大的疤，年后老子又是一条僵尸。】

39、【和哥们去吃饭，让老板炒个茄子，端上来后发现炒过火了，卖相极差。于是唤来老板娘让她看看这茄子，火暴老板娘一瞅茄子被炒成这样大怒之下就冲老板吼道：茄子被你炒成这样是给吃猪吃的吗？老板娘吼完扭过头笑脸相迎：这茄子你们放心吃，不收钱的。】

40、【我就要你。搞笑说说配图】

41、【上课觉觉，回家闹闹，上网泡泡，这是多么幸福的生活啊~！！】

42、【妹特思棒威不走寻常路！】

43、【女人永远都忘不了那个曾在或身体上或心理上征服过自己的男人。】

44、【哥们最大的愿望是：美女不穿衣裳！】

45、【打针的时候，我说：我怕疼医生说：别怕，我会慢慢推进去的！】

46、【想做二奶并不是你的错，可来大学念书就是你的不对了！】

47、【下次再有男生嘲笑你腿粗，你就回他：就你腿细，你三条腿都细。】

48、【我的女人！绝对不允许三更半夜还跟别的男人在外头玩！更不不允许跟其他男的喝酒！】

49、【跟你很熟吗？没事弹个视频，你当是你家电视啊，一按就出人。】

50、【突然想起一句好霸气的话：有没有，爱我的。站出来，让我爱。】

51、【活捉到一只蚊子怎么办？默默的把它放进室友的蚊帐里，放手也是一种爱。】

52、【儿子：妈妈，用ABCDEFG造句。妈妈：A，这B孩子C家D呀？站在地上EF也不穿，还漏个小GG。儿子：。。。。。。】

53、【婚姻的难处在于我们是和对方的优点谈恋爱，却和她的缺点生活在一起。】

54、【就算全天下的男人都死光了闺蜜的男人不能碰。那些搞笑说说配图】

55、【老师一年布置作业3亿多字，试卷连起来可绕地球3圈，连续9年全球作业数量领先，好成绩，当然更受欢迎。】

56、【如果太阳不出来了，我就不去学校了；如果出来了，我就继续睡觉！】

57、【你以为我会眼睁睁的看你去送死吗？我会闭上眼睛的。】

58、【国家怎么没拿你的脸皮去研究仿单衣呢。】

59、【早上赶公共汽车，到站台的时候，汽车已经启动了。于是我只好边追边喊：师傅，等等我！师傅，等等我呀！这时一乘客从车窗探出头来冲我说了一句：悟空你就别追了。】

60、【千万别等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。】

61、【其实唐僧也挺色的，碰到长的不怎么样的叫施主，碰到长得好看的就叫女菩萨。】

62、【刚才在一个网站上注册了一个用户名叫爹，结果给我发了一个邮件，开始我一看就傻眼了，上面写的是：爹，您好，你的用户名注册成功了！】

63、【请别用你的第二张嘴，来勾引我的第三条腿】

64、【以后不要在我面前说英文，OK？】

65、【都说不能给她幸福就不要脱下她的衣服、可有多少人给了她多少幸福、却还是没有脱下她的衣服。】

66、【如果他对你说：忘了我吧。你就告诉对方：对不起，我一直没记住。】

67、【似花似水似你妈。倾国倾城倾你爸。】

68、【我们都是：上课睡觉觉，下课蹦跳跳，期末考试死翘翘。】

69、【人不当官显不出坏。】

70、【我一直在忙着无聊！最新搞笑说说配图】

71、【广告看的好好的，突然蹦出个电视剧来郁闷】

72、【看到一毛钱，还用痛苦么？直接丢给旁边乞讨的哥们，让他郁闷去吧】

73、【比遇见一个泼妇更让人头痛的是同时遇见两个泼妇】

74、【以前少爷和小姐都是被人伺候的，现在变成专门伺候别人的。】

75、【对牛弹琴，不如对羊弹，因为他不会有牛脾气。】

76、【领导重视你的时候就是领导利用你的时候！但我却那么渴望被领导利用！】

77、【一不小心睡着了，梦里从未有过的空白。】

78、【要爱赶紧爱，要做赶紧做，要散赶紧散，老了就来不及了。】

79、【这世界好复杂，弄得人家心好乱。。】

80、【--这是单眼皮==这是双眼皮】

81、【知道什么是凌迟吗？我们都是被时间凌迟的人，一刀又一刀，直到面目全非。】

82、【太姥姥说：停电了，把蜡烛点上，接着看电视。】

83、【月亮，代表我的心里有问题】

熬夜的搞笑说说发朋友圈

熬夜的搞笑说说发朋友圈【篇一】

1.熬夜，不好，但我却成了习惯，这个起因要从很久以前的童年开始说起。

2.傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

3.喜欢你的人，并不是在你熬夜时陪伴着你，而是劝你早些睡少熬夜。

4.失去和熬夜都成了习惯，夜里翻来覆去再无寄托。

5.知道我为什么喜欢睡觉吗，因为睡着了，全世界都是我的，你也是，但是醒了，全部都不见了。

6.不是我不想睡觉，是真的睡不着。

7.想念，在这个季节肆无忌惮蔓延开来。

8.别熬夜，熬夜对手机不好

9.别再熬夜了。你喜欢的人都睡了。

10.最近买太多有的没的、不好、熬夜看x也不好、黑眼圈这么大...

11.坚持起来吃早饭的我不管是熬夜还是通宵。

12.你尝你的清茶，我喝我的烈酒。

13.明知道熬夜伤身还是爱晚睡，明知道你不爱我但我还是爱你。

14.喜欢在夜里拿出手机看看空间，然后给我在乎的人在留言板上说声晚安，让她们知道明天还有我在。

15.我喜欢听你说爱我，我喜欢每晚打电话对我说晚安。因为这样就足够了。

16.开学第一天的作业打算熬夜完成[问题是才第一天就要背那么多多多多多多多！]

17.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。我知道遇到你不容易，错过了会很可惜。

18.被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟！

19.生活就像这张照片，累么，累！为什么不放手...这特么的能放手么?

20.你要按时吃饭，早睡早起，不要仗着自己长得丑就可以随便熬夜。

熬夜的搞笑说说发朋友圈【篇二】

21.我已熬夜成瘾，心事没人来听，每次到深夜都没有勇气迎接黎明。

22.我是鳌拜的弟弟熬夜

23.真的放不下，真的很难受，明明自己付出了真心，换来的只有他的对不起，我要对不起有用吗？

24.每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复

25.有些事让我很无力，比如熬夜的瘾，还有远走的你。

26.像我这样熬夜成瘾的人，需要好好练习静坐。

27.看清别人的时候，同时也看清楚了自己。

28.我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

29.掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。

30.我只能在夜里，走进属于自己的时间。白天的时间给生活，深夜的时间给自己，亲爱的身体，我一生都在熬夜中，向你说声对不起，对不起了！

31.不属于自己的，又何必去拼了命的在乎。

32.大半夜的，没睡觉的举个手。

33.别熬夜，对身体不好'这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。

34.这世界上最难熬的不是夜，也不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。

35.你比小时候弱多了，那时候你有许多梦想，并且做了很多努力，你想考一个好学校，你想拥有一群朋友，甚至还曾偷偷的喜欢过什么人，会熬夜读书，会倾听朋友。可是现在，你见识多了，比原来更有智慧了，也变的强壮了，可是却再也没有像原来那样因为坚信自己和未来，而拼命去努力了。

36.你有你的玫瑰花，我有我的幸运草，不是很香，但是很幸运。

37.夜深人静，熬夜小精灵们纷纷探出小脑袋，观察世界。

38.这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸，你总是累的时候想家，孤单的时候想他。

39.我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。

40.你还记不记得告白的两年前你家门口有多堵 又是哪个少年拿着熬夜的情书在为你读

熬夜的搞笑说说发朋友圈【篇三】

41.有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

42.为了那一次回首，我错过了轮回，可终究没有等到你。

43.黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

44.多少人寄希望于熬夜，到了夜里又寄希望于明天。

45.如果伤害俄对你来说是种解脱，俄愿意承受这种折磨。

46.读下面的音节，体会隔音符号的作用。

47.时间是个无赖，总喜欢毁掉期待。

48.如果一开始就看到结局，我还是选择让你快乐！

49.我在熬夜熟了叫你

50.陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。

51.感谢你一路披荆斩棘，愿你心之所向，皆能得偿。

52.只愿久伴不是换来腻烦！

53.如果有那么多如果，又哪来那么多是非对错。

54.本来只想听你的一句晚安，结果一不小心，天亮了。

55.我在中国却有着外国的时差

56.我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。

57.比起凌晨的惊醒，我更喜欢夜晚的安静。

58.后来熬夜成瘾，却习惯了没人关心。

59.等不到你的晚安了，所以我睡不着。

60.我并不是在等她，我只是还没有遇见那个能代替她的人！

⑶ 睡不着的图片加文字

1、青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。

2、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗。

3、认真洗脸、多读书、按时睡、少食多餐，然后变得温柔、大度、继续善良、保持爱

4、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。

5、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。

13、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。

14、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

15、晚安是这个世界上最大的谎话。

⑷ 表达睡不着的搞笑句子

表达睡不着的搞笑句子如下：

1、用最贵的眼霜，熬最晚的夜。

2、要是晚上有早上那么困就好了。

3、我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。

4、熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵。

5、不要晚睡，晚睡仙气会被吸走。

6、我是个被薅了毛的绵羊，我失棉了。

7、再这样失眠下去我就搬去月亮那里住。

8、不睡觉的小朋友会被月亮拉去罚站。

9、什么都在退步，只有熬夜在进步。

10、为情所困的人都不困。

11、与其被动失眠，不如主动熬夜。

12、告诉你们一个非常可怕的事情，熬夜是会饿的。

13、月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝。

14、我在中国却有着外国的时差。

15、勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜。

16、平平无奇熬夜小天才。

17、最近总熬夜肝不好大家能叫我小心肝吗。

18、我是鳌拜的弟弟熬夜。

19、就算你睡的再晚不找你的人还是不会找你。

20、我在熬夜熟了叫你。

21、我不敢睡觉我怕我睡着了世界上就多了一位睡美人。

22、灯给黑夜烫了个洞。

⑸ 失眠了配什么表情

失眠了配的表情应该是让人一眼就看得出来，你有浓浓的黑眼圈，蔫蔫的，精神不振，没精打采 ，神情恍惚，困乏，恹恹，蔫巴巴的表情。

“失眠了”人就会没精神，让人看着没有生机和活力， 死气沉沉，使人精神消沉，不振作， 萎靡不振。

“表情”是一个汉语词语，意思是表达感情、情意 ，表现在面部或姿态上的思想感情 。 现代年轻人聊天多用图片类表情来代替语言进行交流，并衍生出很多表情包。

人的表情主要有三种方式：面部表情、 语言声调表情和身体姿态表情 。

与失眠了相似意思的词语有：

蔫头耷脑，打蔫儿，怏怏不乐，蔫头蔫脑 ，有气无力 ，耷拉着脑袋 ，霜打的茄子，没精神。

⑹ 适合睡不着发朋友圈的文案有什么

1.说晚安不代表我要睡了，而是我不对外营业了，我要一个人安安静静的玩手机。

2.我发现熬夜时间过的还挺快的，昨天去看医生，医生说我再熬两年就可以进棺材了。

3.真心奉劝大家不要再熬夜了 我有一个朋友 因为熬夜 一夜没睡。

4.我每晚都对自己说 熬夜会死 事实证明 我是真的不怕死。

5.我不敢睡觉 我怕我睡着了 世界上就多了一位睡美人。

朋友圈一般指的是腾讯微信上的一个社交功能，于微信4.0版本2012年4月19日更新时上线[1]，用户可以通过朋友圈发表文字和图片，同时可通过其他软件将文章或者音乐分享到朋友圈。用户可以对好友新发的照片进行“评论”或“赞”，其他用户只能看相同好友的评论或赞。

微信设置里有个比较隐蔽的开关——朋友圈三天可见。通常这种隐蔽设置很少人会用，因为大部分人都很懒。超过一亿人，设置了朋友圈三天可见。这个开关，是微信里用的人最多的。这个功能是一个非常有效的自我防卫机制。

⑺ 失眠发朋友圈怎么配图

失眠发朋友圈可以配图星空。

失眠发朋友圈的说说：

1.一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

2.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

3.在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

4.我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

5.又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。

⑻ 适合失眠发朋友圈的句子和图片

1、我累了，却依旧睡不着。

2、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有……

3、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

4、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。

5、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。

6、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

7、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

8、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

9、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

10、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。

11、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。

12、水逆水逆，困扰我整整一个假期的牙疼又来了，而且来势汹汹。疼痛难忍，晚上又要睡不着了。

13、又是睡不着，一向不爱睡懒觉的我近几日总是惯于熬夜，是不是衰老的象征啊？

14、睡不着，好心烦！越来越觉得自己是个可有可无的人物！

15、真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。

⑼ 失眠图片带字可爱图片（失眠就是个与神有关的疾病）

中医里有句古话，叫作“ 神为形之主，形为神之宅 ”。什么意思呢？就是说，人这一堆肉啊骨头啊，为什么能活动呢，就是因为有“神”。神包括了精神、包括了思维、包括了情绪等东西。

简单的说，活人不同于尸体，多了的就是这么个神。要是一晚上睡不好，第二天人家就会说你，怎么“看着没神啊”怎么“精神不足啊”，所以， 失眠就是个与神有关的疾病！

假设我们身体是个机器，那么他的运作就得靠神来操办。是的，在这里就把神理解为人好了。人要休息，要有房子，房子就是形体，形体的主人就是神。

神如果休息得好，第二天就能显出精力来，休息得不好，第二天就没精神。 神到点了却不能休息，我们整个身子、整个人就会跟着兴奋、睡不着——这就是失眠！

血虚型

现在我们知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你会觉得困倦，是因为神正在回家的路上，你睡着了，就是神休息了。那么为什么神会不能回家休息呢。 有两方面问题：休息场所的问题，以及神自身的问题。

咱先讲讲休息场所的问题。说这神累了一天回来，往床上一躺，哎呀，这床又小、又硬，这么难受！怎么能休息！ 这床，就是中医说的血（心血）。

中医讲血能养神，神要靠血来养，血不足的人，这床就小，就养不了神！这就是血虚失眠。血虚失眠什么表现？往往是难以入睡，即便睡了也容易醒——可不呗，床那么小，翻个身就掉下来了，神能休息得了么。

血虚的人往往全身可见阴血不足的表现，比方说，脸色不好看，黄黄的（萎黄），嘴唇、舌头颜色比较淡，指甲盖也偏白。人比较瘦，时不时有点头晕。

女性月经量比较少、颜色也比较淡，严重的跟洗肉水差不多。脉搏比较细。这些都是血虚的表现症状，大家可以看看，自己有没有。

那么什么原因会导致血虚呢？除了先天生来体质不好外， 后天补充不足以及各种消耗，都可以大致血虚。

比方说有的女孩子爱美，要减肥！要瘦腰！于是开始节食，肉是免谈了，菜量都是按叶片计算，活活瘦的跟个仙鹤似的。脸色也不好了，月经也不好了。

姐们！这是血虚啊！身体该有的营养物质都没有，你怎么养生，怎么养神啊！该胖就得胖，就是这么个体质，非瘦下来，这就是违反生命要求了。

这是补充不足导致的血虚。那么消耗过度呢？

直接看到的出血是一种消耗，比如女性月经过多。中医说月经是气血充盈才会来的，倒过来说，来了月经会伤血。

正常的月经量身体可以承受，不会生病，但过多的量——不论是一次量过大，还是单次量不大但经期时间长、或者一月多次行经——则会耗血导致血虚。曾见有的患者，一来来十几天，又提前十天来，基本上一个月都在出血了。 血虚得不成样子。

此外，直接的消耗还包括献血。中医认为血是人体精华物质生成的。 好不容易生成了血，你献出去，这是很损身子的，所以献血是很伟大的事儿。

有人说每次献血前后都会体检，很正常。那当然，你的身体在消耗元气来补充损失的血，元气还足当然正常，但元气这种东西，宁可多不可少啊，存着长寿呢。献血献爱心是好事，但量力而行，别总献。

最后需要注意的一点！看不到的耗血， 中医行话叫“暗耗阴血”——就是说你身体里有些后台运作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。

什么后台程序呢，最典型的就是“动脑子”，包括思考事儿、读书什么的。“这事儿耗费我多少心血！”——看到了吧，百姓都知道的道理。

动脑子需要更多的补充，这些补充，中医认为就是靠血一类的物质进行补充的。 因此动脑子虽然没看到明显的出血，却会暗地里消耗许多阴血。读书读得“呕心沥血”，厉害吧。

这一点在现代人中尤为突出，当今脑力劳动者经常用脑、还强压力下超负荷用脑，特别容易出现心血不足的。

那么血虚失眠了怎么办？当然补血了！中医补血的方法有很多，找大夫开药调理，自己或者大夫帮你通过针灸、按摩刺激穴位，以及食疗，等等。

最好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，效果最好。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的效果要比刺激穴位的效果更好。

猪心酸枣仁汤

组成：猪心1具，茯神15g，酸枣仁20g，远志10g，推荐加灵芝10g，可以更好的安神养神，不过口味会变苦些。

做法：先把酸枣仁洗净、打碎了（酸枣仁中药店有卖，有的又称炒枣仁，买药的时候可以让药店帮忙打碎了，如果忘了，回来自己用锤子打也行）。

冲洗下茯神、远志、灵芝。把猪心剖了，洗干净，然后跟药材一起，放砂锅里，加水，炖。先大火烧开，然后转文火炖到猪心熟透了就行了。用电饭煲也可以。自己加盐等调料。

食用 ：吃猪心、喝汤。药材可以扔了。一周吃两到三次，或者连吃几日。

小贴士 ：最好拿调料包把药材包起来再下锅，不然到时候炖完不好去除药材。另外，调料包不要太小，药材吸水以后会变大的。

注意 ：高血药、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨询中医大夫。消化功能不好的请将猪心炖烂点，或者多喝汤。

需要说明的是，如果有月经不调等或明显或暗耗的耗血情况存在，要及时就医诊治，或者调整作息、工作！不然这儿补那儿出，效果不好的。

心脾两虚型和阴虚型

与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠。

先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物”。

我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量， 这就要靠脾胃去腐熟、运化后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本。

心脾两虚型

心血虚的人很容易变成心脾两虚，为什么呢。一方面我们上面讲了，很多脑力劳动者会暗耗心血，但是脑力劳动同时还有个特点就是会影响脾胃运作， 行话叫影响脾胃气机，“思则伤脾”。

很多人应该都有这样的经历，快到饭点了，但碰到个难题得想办法解决，想着想着就不想吃饭了，“废寝忘食”，这就是伤了脾的气机了，或者有时即便还有饥饿感，也会想想算了，饿一饿先办完事儿好了，这也伤脾胃。

到点不吃饭（不仅是忙得没空吃，还包括过分节食减肥）， 就得耗气，脾胃就在透支。

吃饭没规律，这脾胃就要崩溃了，你是闹哪样？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，于是虚了。脾一虚，这吸收营养的能力就弱了，更没有东西来补充小号的心血了。 这也就成了一个心脾两虚的局。

心脾两虚的失眠，除了不容易入睡外，还睡得特别浅，有点声音就容易醒。另外伴有疲劳、乏力、肢体酸软，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黄，嘴唇、指甲颜色淡，经常一副有气无力的样子。

还有食欲不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃点凉的就容易拉肚子，舌头颜色比较淡，但是舌苔比较厚，水汪汪的等等。

这种情况中成药， 归脾丸 是比较合适的，不过建议还是找大夫治疗为好，以免自己诊断不清滥用药。另外平常生活习惯要注意。

食疗方面平常可以多吃些龙眼肉（桂圆干）、蒸山药。食疗方相对麻烦些，有耐心的朋友可以弄弄。满放上来。

龙眼纸包鸡

组成：龙眼肉250g 胡桃肉100g 嫩鸡肉400g 鸡蛋2个 胡荽100g 火腿20g 调料适量。

做法：胡桃肉去皮，下油锅炸熟，捞起切细粒。龙眼肉切成粒。鸡肉切片，根据各人口味用盐等调拌腌好，再加淀粉、鸡蛋清调成糊外裹。

取玻璃纸平摊，鸡肉片上浆后摆之上，加胡桃肉、龙眼肉，并根据口味加葱姜胡荽等调料。用玻璃纸包好。油锅加油，加热到六七成熟，把包好的鸡肉下锅炸熟，捞出装盘即可。可多做一些，每日虽餐佐食。

注意：湿热体质慎用！

阴虚火旺型

还有一个跟心血虚相关的，就是阴虚啦。一般认为血虚进一步发展，很容易发展成阴虚。中医说，“阴虚火旺”，又说“阴虚则热”。什么是阴虚型失眠呢？

阴虚型失眠就是，这床不仅小，它还铺了电热毯——开大档！ 床特热，这神就躺得不安宁，一会被热到，翻个身，一会又热到，跳起来，甚至有时根本不能躺。

所以阴虚型的失眠典型表现就是特难入睡，彻夜不寐，烦，烦得要死，烦得睡不着！躺下一会儿没能入睡，就开始烦，就想哎呀今儿又要彻夜不眠了，越想越烦，转来转去都不舒服。

但是说要睡不着了就起来吧，他又觉得困！此外还可以见到盗汗、手足心汗出、两颧泛红，容易潮热、潮红，口渴，人比较瘦，舌头颜色特红，嘴唇也特红，舌体跟人一样比较小，可能还会有些裂纹。

可能会有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比较干，小便比较黄。有的有腰酸腿软。女性月经量比较少，但是颜色比较红，可能会提前来或者持续好多天等。

阴虚型失眠的保养关键在于要平心静气。 本来病理因素导致人就不容易静下来，你要再跟着烦，那就会火上添油。

保持心平气和，能有比较好的缓解作用。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛养养也好。睡前千万别看什么刺激的电影、小说，或者听音量大、金属类、兴奋的歌曲。

相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平缓心情的活动。个人比较推荐冥想，简单易行，又容易学也比较安全。

玉竹猪心汤

组成：玉竹60g，猪心1具（还是推荐加灵芝10g）。葱姜盐等调料、卤料、卤汁适量。

做法：先将玉竹洗净，加水用中药罐子或砂锅煎煮2次，分别大火烧开后再转小火熬制30分钟。

过滤药渣、合并两次药汁。将猪心剖开、洗净，与葱姜什么的一起放入砂锅内，加入玉竹汁，大火烧开后转小火熬制到猪心6-7成熟，捞出、晾干。

最后调配好卤汁卤料，将猪心放入，用文火煮熟，捞出切片即可。可再根据个人饮食习惯加佐料，但以不辣的食料为主。

食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。

说明：卤汁、卤料要清淡点。本来这个方子就是滋阴清热的，用的佐料味道重了，会影响疗效。

注意：阳虚体质、痰湿体质慎用。

需要说明的是，阴虚型失眠，最好找医生治疗，食疗作为辅助为好。毕竟到了阴虚的程度，食疗来得有点慢了，这又烦得睡不着觉，拖下去对身体、生活都不好。

还是先用中药缓解趋势，然后配合食疗的好。初起、轻浅的情况下可以单独用食疗。

心火旺盛型和痰热型

上回说到了阴虚生虚热，虚热不能睡觉。虚热不能睡觉的原理是什么啊，床小，神躺上去滚两下就掉下来了，这人就醒了。

另一方面，这床还开了电热毯，热的躺不实。这就是阴虚火旺导致的失眠。那么与之相关相似的，还有个心火亢盛的失眠，这就是今儿要说的。

心火旺盛型

什么叫心火亢盛呢？这和心阴虚很相似。心阴虚，是水（阴）不足了，不能制约火（阳），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！

讲白了，心阴虚，是个虚证，心火亢盛则是实证。 心火亢盛的人块头一般不会瘦不拉叽的，不见得壮，但是不瘦——瘦往往是虚证的表现——这人还会面色满红润的，中医的奠基着作《黄帝内经》的原文叫“好容颜”。

做事疾风快雨，走路风风火火，大步快走，“两手两肩常出于背”。这些朋友往往还志向远大（是否脚踏实地不一定），今儿组建公司，明儿就要盈利，后天华尔街上市！

恨不能三年后被推崇的跟乔布斯一样，“志发于四野”！喜欢挑战，越斗越勇。公众号：思考部落。当然有时他也会抱怨累啊烦啊的，你可别认为他这是虚，他不虚！诉说辛苦是为了体现工作的艰难，间接体现他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！

心火亢盛的人在生理上常常会有心烦、面红、便秘、舌头红，舌尖尤其红。小便比较黄，有时候甚至会在小便时尿道有些灼热感。

容易口腔溃疡，容易发飙等。他们也会失眠，那更是彻夜不寐，极其烦躁，甚至躺都躺不住，甚至连困倦的感觉都没有。

这会床倒是不小，躺得下，但床上开了电热毯——不仅开电热毯，下面还烧着炕！这就一铁板烧嘛，神哪能安静得了呢。

不过相对阴虚的人来说，心火旺盛处于一个能量过多的状况， 因此有的人虽然这一晚上睡不好，第二天精神头还足。 不像阴虚的人，第二天精神要差啦。

那么心火旺盛的食疗方，就是这款 灯芯草茶

组成：灯芯草15-20g 竹叶10g（或者新鲜的竹叶卷心10g，效果更好！）

做法：加水适量，大火煮开后用文火煮20分钟即可。

食用：代茶饮、频频饮之。连饮数日。

注意：药物只宜煎煮一次，重复煎煮几乎没效。阳虚质慎用！另外，有的人喝了之后会出现小便变得更黄、甚至排尿灼热，中医说这是心热从小便而去，在泄热，正常现象不用担心。

另外，要提醒这一类的老兄，还是要注意休息的，食疗只是帮助。生命最讲究阴阳平和，阳气过亢，独阳不长，容易出现暴死、猝死、血管破裂等情况。要慎重。

什么？不知道什么是竹叶卷心？！就是还没展开的竹叶。仔细看，竹叶一开始长出来时是卷起来的，像根签儿一样的东西，然后慢慢展开，那根竹签似的就是竹叶卷心。

痰热型

还一个因为热导致的失眠，就是痰热失眠啦。这个痰热，很有趣。中医说叫“阴阳合邪”，什么意思呢？

痰啊、湿气啊，这一类病邪，中医称为阴邪，因为他们表现一般比较平缓、慢性、顽固。 而热啊、风啊，这一类病邪，中医叫阳邪，表现比较明显，比较急，就向上面说的心火亢盛，根本睡不着，够明显吧！

这阴阳合邪就不一样啦，有时会表现得很隐蔽，但是缠上你，那就来急的。比方说这痰热失眠，我们小时后往往都有这样的经历：睡着了，半夜爷爷奶奶怕冷着给你加被子开电热毯，结果反倒热醒了。

痰热失眠就类似：不太好入睡，但是能睡。不过睡了以后梦多，左一个右一个，还总有恶梦，睡不实在，有的人甚至是一会就醒来，翻个身再睡，再醒。

真正到了天亮了盖起来了，诶，这又感觉没睡够起不来。外头是阴的，没有热，所以能入睡。进去以后就是热，扰得睡不稳。再要出去又碰到阴邪，不好出去。就是这么回事儿。

扰心的人还可出现心烦、胸闷、口有点干、喉咙里面总感觉有痰扒着，有的人早上起来还要吐口痰、恶心干呕下。小便黄，大便有时感觉拉不干净，或者黏在厕所上冲不掉，等等。

痰热型的失眠不妨用 石菖蒲炖猪心 食疗下～

组成：猪心半个，石菖蒲7g 远志7 竹茹15 陈皮7。料酒、盐、姜等调料适量。

做法：将猪心剖开、洗净、切成小块。石菖蒲、远志、竹茹、陈皮洗干净，与猪心一起放入炖盅中，加水适量，调配好葱姜盐料酒等，隔水文火炖4小时左右即可。

食用：食用猪心、饮汤，每周二三次，或连服数日。

小贴士：仍是记得把中药包起来再下去炖，便于去除。

说明：阴虚、血虚者慎用。

要注意的是，痰热型的人要注意饮食清淡，平常多吃点薏苡仁、红豆（赤小豆）、茯苓、绿豆、芡实一类比较清爽的食物，去去浊，多吃素菜少吃肉。古语云，肉食者鄙，切记。

心胆气虚型

之前讲到了，失眠一般有两方面原因导致，神的原因——就是精神方面的因素，以及“形为神之宅”，形体方面，也就是身体上的原因。

我们将神比作人、将形体比作床的话，就有因为床太小，神不能安稳的血虚失眠；有床太小，还开了电热毯，热扰心神的阴虚火旺失眠。

有床不小，但是很热的心火旺盛失眠；最后还有痰热失眠。今儿说说最后一个因为身体原因导致的失眠—— 心胆气虚 。

心胆气虚的失眠是怎么回事儿呢？这就是你的“神”，特敏感，人缘好，刚躺下，“哐哐哐”，有人来敲门来造访，这就之好起来会客。

这波刚走，又来一个，又得起来。所以心胆气虚的人典型表现是敏感、容易受惊。许多人，尤其是女孩子，白天就容易受惊吓，打破个碗，大吃一惊！楼下狗叫了，大吃一惊！甚至别人讲话大声点儿，也都能吓到！

晚上更是不敢一个人睡觉啦，总觉得房间黑咕隆咚的很可怕。老公陪着一起睡还不行，一定得抱着老公才安稳——半夜有点风吹草动，老公睡得跟死猪一样，她能惊醒！

除此之外，还可看到有些全身的症状，比如经常心跳得厉害，心慌心悸。没什么精神，短气、倦怠。

小便比较清，也比较多，每次解手量比较大。脸色较白，容易头晕、有点莫名的烦躁却又不是烦得好厉害。女性可能月经不大好。

这种情况，中医认为就是体质比较虚，虚就不能定， 对外界反应过于灵敏或者说敏感，胆气不足（俗称胆小），不能安定 。一般会用安神定志丸进行治疗。

那么食疗呢，就是这个 磁石粥 ！

组成：磁石30g 粳米100g 生姜、大枣、大葱适量。也可根据口味，加些猪心、猪腰子，切碎了一起煮

做法：先把磁石捣碎了（药店买的时候可以让他们帮忙打碎），冲洗下，然后多加点水煮（最好拿个纱布把磁石包起来），大火烧开，转小火煮1小时。

煮完后把磁石过滤干净了，就留下这水，用这水去煮粥（可加猪心、猪腰子、大枣等）。温热吃粥。

注意：本方具有一定程度的治标作用，能宁心定志，让你不容易受惊，但是本质上的虚，还要及时找中医大夫看看、调理下，才能断根。

另外，磁石是矿石，内服不容易消化，不宜多服，注意过滤干净。脾胃虚弱者尤其当小心。

安神茶

组成：煅龙齿9g 石菖蒲5g。

做法：将煅龙齿研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶饮用，建议于睡前1小时左右饮用。可加入薰衣草10g，以增加安神疗效。

⑽ 搞笑又可爱的失眠句子

1、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

2、你的一句晚安，成全我的失眠。

3、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。

4、找到一个笨蛋陪你失眠，这何尝不是种幸福。

5、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

6、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

7、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。