㈠ 爱眼护眼手抄报内容
1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。
9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
㈡ 爱眼护眼手抄报图片
怎样才算用眼卫生
一.看书时间严格限制。课间休息时间，最好到室外走动，看看远处风景，放松眼镜。如果再电脑上工作，最好用眼45分钟后，休息一下。
二.看书距离要注意。按照要求，看书时，眼镜离书应保持在1尺的距离。
三.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，家长课在书桌上放一个白炽灯，光线柔和，对眼镜比较适宜。
四.加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，眺望远处。
五.多做眼保健操。进行适当穴位按摩，有利于缓解眼镜疲劳。
1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。
9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。
10.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
12.勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
13.指压。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道，（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛。
14.食疗：多摄入富含维生素A类的食物，例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙
15.另外，中医认为，经常红眼睛是火气大，而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳，可饮菊花茶去火。至于眼睛经常疲劳者，则应多食枸杞子。
那你可以画一个眼睛，然后你把它写上爱一副眼睛，然后眼睛怎么样子去爱护，比如说看书需要一个正确的姿势，否则会导致眼睛近视啊，这一些。
㈣ 简单的爱眼手抄报
保护视力很重要，不良习惯须改掉：
台灯放在侧前方，
笔尖莫被遮挡掉。
读书姿势正确，
一尺距离要做到。
握笔姿势学问大，
拇指食指勿碰到。
乘车走路勿阅读，
趴着躺着不看书。
青山绿水常亲近，
睡眠充足不过劳。
户外锻炼是法宝，
偏食挑食不能要。
心明眼亮精神爽，
宽广世界多美妙。
同学们要记住呀
㈤ 爱眼护眼手抄报怎么做
保护眼睛方法：
1、眼保健操
眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。
2、眼睛注意休息
觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
3、看书，看电视保持适当的距离
看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
4、眨眼
眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时也能达到按摩效果。
爱护眼睛需注意：
1、多休息
很多人都有这个习惯，每天手拿手机，一看就是几个小时，这样让眼睛超负荷，会损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处了望。
2、热敷
当长时间工作或者是学习后，感觉眼睛比较疲惫的时候，可以用温水沾上毛巾，闭上眼睛，将毛巾放在眼睛上热敷，可以促进缓解眼睛疲劳。
3、做眼保健操
建议每个星期做三至四次眼保建操，通过按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高视力，改善疲劳的作用。
4、多做户外运动
户外活动不仅能强身健体，而且能放松眼睛，防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水，对视力很好。
5、要多吃保护眼睛的食物
爱护眼睛，也可以通过食物来获取营养，以达到保护眼睛的作用，平常可以多吃鱼、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、萝卜、西红柿及新鲜水果。
6、 定期检查视力
定期检查视力是有必要的，可一进行两次检查。如发现眼睛有近视、散光等情况要及时配合医生治疗，情况就能得到较好地控制。
(5)爱眼日手简单图片扩展阅读：
用眼过程应注意：
1、光线要充足、舒适
无论是工作也好，学习也罢，我们都要在光线充足、舒适的环境下作业。光线太亮或太暗对视力是不好的，太暗会容易造成视力疲劳，太亮会刺激眼睛。
2、反光要注意
很多人认为光线亮就行，其实除了光线亮还有一个问题要注意，那就是反光，常时间在反光下工作或学习，会对眼睛有伤害。
3、调整电脑位置
如今很多人使用电脑，不知道电脑和人体的距离也是有一定的要求的，屏幕与眼睛的距离在50-60厘米之前，太长或太短的距离都对眼睛有伤害，且屏幕要稍微轻斜，避免直视电脑。
4、 坐姿要端正
无论是工作或者学习，很多人习惯性的弯腰驼背，有时累着就趴着，这样很容易造成近视眼。如感觉眼睛疲劳不要习惯性地依赖眼药水，乱用眼药水对眼睛造成伤害也是很大的。
爱护眼睛，从身边的每一件小事做起，要经常提醒自己，用眼要健康，用眼要卫生，眼睛伤害了，恢复就非常困难。
保护眼睛的食物：
胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力。
一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。
杏：杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。
枣：枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。
西红柿：西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。
韭菜：韭菜含有很多的维A原、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
青椒：含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
樱桃：经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。
据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
㈥ 视力手抄报怎么画又简单又漂亮
1、动员起来，让白内障盲人重见光明。
2、预防青少年近视，人人有责。
3、预防青少年近视，从一点一滴做起。
4、青光眼可致盲，早期防治极重要。
5、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
6、视力1.5不等于没有视疲劳。
7、不合格眼镜已成公害。
8、爱护眼睛，世界等你去发现。
9、孩子总眯眼，尽早去查眼。
10、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
11、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
12、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
13、防盲治盲，共同参与。
14、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
15、保护儿童和青少年视力。
16、预防近视，从今天开始。
17、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
18、防治近视，珍爱光明。
19、保护老年人视力，提高生活质量。
20、防盲进社区，关注眼健康。
21、心灵窗户，用心呵护。
22、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行
23、把梦想点亮，为光明导航
24、 眼·绎精彩，科·求完美。
25、 眼睛是心灵之窗，请保护它。
26、 拥有好视力，生活更给力。
27、 拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
28、 用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限。
29、 珍爱视力，光明人生。
30、 整天看电视，肯定会近视。