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① 健康饮食黑板报图片|安全黑板报图片大全

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健康饮食黑板报内容：如何健康饮食

1，每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食. 健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉.

2，其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸,煲的蔬果会大量流失营养,特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时,会有一定的卡路里和脂肪的吸收. 多吃蔬菜 蔬菜最适宜选吃番茄,茄子,西兰花,他们都有防止老化的作用.

3，水果适宜选吃木瓜,榴莲,西瓜,葡萄和橙子.木瓜可以去水肿,对关节有益,此外对美白也颇有功效;而西瓜和红葡萄可以预防心脏病;冻豆腐则有利于排除脂肪. 多吃鱼 鱼内含有大量的亚米加3,亚米加3包含大量DHA,二十五碳烯酸及X亚麻酸.以上成分对眼,脑,心肌,胎盘都很有益.而且对高血压,动脉硬化,心肌梗塞,脑血栓,脑出血都有抑制作用,能降低肝脏和血液中的胆固醇,肝脏中的中性脂肪含量.DHA在鱼眼住的深处脂肪中含量最多,

4，其次是肥肉部分. 多吃豆类 豆和豌豆含有丰富的纤维素和植物素,多吃可降低患心脏病,糖尿病的机会,而且豆类含有大量的蛋白质,可以取代肉类.常喝豆浆的女性荷尔蒙雌性激素和黄体素可降低.具有防癌作用,因此,每星期应喝两杯豆浆类饮料.

5，每日一杯酸奶 酸奶内含有大量活性乳酸菌,可增强人体抵抗能力.原味酸奶具有极佳的嫩肤功效,同时它也是具有镇定效果的洁肤剂.因为它含有丰富的蛋白质,钙质,维生素等,并且容易为皮肤所吸收.

6，适量饮酒 适量吸取纤维素 适量吸收胆固醇 少吃甜食 少吃肉 少吃含可可油等脂肪过高的食物 戒饮含咖啡因食品和汽水 切勿贪吃零食 饭后不宜饮茶 不宜吃得过饱

② 饮食安全手抄报简单好看精选8张

饮食安全是我们健康体魄的重要保证。关于饮食安全的 手抄报 你知道怎么画吗?下面是我整理的饮食 安全手抄报 简单好看精选8张，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

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关于饮食安全演讲稿三分钟

饮食安全手抄报

饮食安全 作文

人，从出生开始，就懂得饿了就要吃东西。吃，是大自然里所有生物都会做的一件事情。而我们，就是靠吃东西才能活着的。

如果人是河流，那么食品就是河流的源泉假如源头受到污染，那么整条河流也将同样受到污染。

而近期，我们的“源头”就开始越来越不干净，陆陆续续检测出多种状况，导致我们的生命受到了严重的威胁。

最近我们的食品一直不安全，比如三鹿奶粉里有大量三聚氰胺、酸奶里面添加了大量的增稠剂、麦当劳里吃出了瘦肉精、食品添加剂、激素抗生素等多种食品安全问题。

短短几年内就查出了大量不合格的“安全食品”!“民以食为天，食以安为先”!人类在进步，社会在进步，科技在进步，可是为什么偏偏只有最主要的食品在退步呢?

当你去超市采购时，你是否注意到有些商品的包装袋上印有同样的图案——太阳下的两片绿叶托着一枚绿芽，这就是绿色食品的标志。

“以人为本，安全第一”!为了大家的幸福，我希望：政府能深入检查，食品企业能凭良心做生意!。

随着生活水平的提高，人们对食物的要求也越来越高。“入口”的东西既要美味，又要有营养、卫生、无任何污染。因此，不含有害物质残留的绿色食品便成为人们渴望的食品，绿色食品的开发和生产也因此成为农业生产和食品加工的必然趋势。绿色食品犹如绿色的春潮，正快速涌进我们的生活。

最后我还是告诉同学们，为了自己的生命安全，请不要吃“三无”食品和少吃不知来源的食品。

饮食 安全演讲 稿

老师，同学们：

大家好!今天我要与大家分享的是关于食品安全的问题。

俗话说得好：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，都能让你身体残缺;不懂食品安全，哪怕是小小的一包盐，就能中断免疫系统的正常运行;不要食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让生机勃勃的生命处于危险之中。

健康，何等重要!生命，何等珍贵!

一旦我们失去了健康，甚至是失去了宝贵的生命，我们不可能再重来一次。所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而食品安全则是生命健康最有力的保证。

最近我们不断从报纸、电视中，看到有关食品安全的新闻：南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;去年8月8日北京地区的福寿螺事件，使131人发病，至今想起来还会让人胆颤心惊;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?

面对这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件，我们不禁要问：究竟，我们还能吃什么?我们吃的安全吗?

上述重大事件都已熟知，可是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地危害着我们的身体健康。

现在，有很多人还是不关心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想着满足一时的食欲。我想再一次提醒大家，那些东西不但不卫生，而且在制作过程中，还有可能产生致癌物。作为一名学生，，我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，学习食品质量安全相关的法律法规，监督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，传播食品 安全知识 ，为食品健康尽一份自己的力量。

“以人为本，安全第一”，食品安全需要你我的参与;食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康做起，身体的健康从食品安全做起，食品的安全从我开始。为了阳光更加灿烂的明天，让我们从现在做起吧!

饮食安全宣传语

No1、从源头抓质量，确保食品安全。

No2、人品食品，品品相照;苍生民生，生生相联。

No3、手牵手维护食品安全，心连心构筑和-谐家园。

No4、食品卫生，连着你和我，连着千万家。

No5、今日不防真可惜，若要福寿定得防。

No6、食品、人品、大家品，品食、品人、品和谐。

No7、食品安全关系你和我。

No8、三无食品要杜绝，油炸食品不能吃。健康食品多买点，绿色食品要常吃。

No9、普及食品安全常识，建立科学饮食 文化 。

No10、三无产品不卫生，切莫花钱买病生。

No11、想要健康活到老，食品安全不能少。

No12、多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身体人人有。

No13、提高食品安全意识，创造幸福美好生活。

No14、食品安全为大家，齐抓共管靠大家。

No15、依法实施监管，惩治违法行为。

No16、少吃一口垃圾食品，多享一年幸福人生。

No17、食品安全从严把关，关爱生命责任如山。

No18、标本兼治，着力治本，构筑食品安全监管长效机制。

No19、给食品药品多一点关注，对生命健康多一份责任。

No20、以人为本，饮食安全。

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③ 低碳生活手抄报简单好看精选8张

我们的心灵时时刻刻都耗碳，耗碳不可避免，但可以控制耗碳量。我们身边的人，心灵的耗碳方式都不太一样，这里给大家分享一些关于低碳生活 手抄报 ，供大家参考。

↓↓ 目录↓↓

低碳生活手抄报

低碳生活作文

低碳环保的宣传标语

低碳环保生活倡议书

日常低碳环保小常识

低碳生活手抄报

低碳生活 作文

以前人们都倡导低碳生活，现在我终于明白了什么叫做低碳生活，低碳生活是指减少空气中的二氧化碳的排放量，减少大气污染，使空气更加的清新，也就是人们常说的环保，在生活中应该怎样低碳生活?让我来告诉你吧。

现在人们家里都会有一台电脑，人们用他来打字、设计工作方案、网上购物、查资料，随时随地我们都依赖于电脑的帮助，以前我用完了电脑也不关掉，只图下次用起来方便，由于长时间耗电，不经意间就浪费了电。于是我知错就改，努力地克服了这个坏习惯。建议大家离开电脑时间长的时候也请关掉电脑。

大家都知道水是生命之源，生活中我们离不开水，做饭、洗碗、洗衣服都需要水，以前我以为水是用不完的，就一味地浪费，现在我知道了世界上的淡水总量才百分之三，于是我告诉妈妈把淘米水用完的水浇花，洗衣服的水拖地，洗完脸的水可以洗脚，水是可以循环利用的。

车现在很常见，每当你走在马路上总会看见一些车飞快地行驶，但是汽车也能排放二氧化碳所以请大家少开燃油汽车，当你要去购物时可以骑自行车。

灯也一样费电，为了节约用电所以当大家晚上睡觉时请及时把灯关掉。

让我们节约每一滴清水、每一度电，环保出行，少开燃油汽车，从我们身边的一点一滴小事做起，选择低碳生活。

低碳环保的宣传 标语

1、节约一度电，少排一份碳。

2、节约眼前一度电，点亮后代一盏灯。

3、只要给予一些爱，就能给你带来郁郁葱葱的绿荫。

4、我们是幼苗，我们都需要呵护。

5、保护环境就是保护生命。

6、倡导生活节能低碳，共享商洛碧水蓝天。

7、做文明学子，倡低碳之风。

8、绿色是我们的家园。

9、珍惜资源永续利用，绿化环境净化心灵。

10、低碳节能是企业创新的生命线。

11、鸟儿渴望洁净的天空，人类渴望绿色的家园。

12、喝洁净的水，呼吸新鲜的空气，这需要您每时每刻爱护环境！

13、合理使用能源，和谐持续发展。

14、天蓝水清地绿居佳。

15、绿色奥运应从绿色校园开始！

16、节能同心，低碳同行。

17、加强环境宣传 教育 ，提高全民环境意识。

18、污染环境，害人害已。

19、全员参与改善，持续环保社区。

20、低碳生活一小步品德时尚一大步。

21、环境就是你的“脸”，要好好爱护。

22、谁污染，谁治理，谁开发，谁保护。

23、节能低碳大舞台，企业有你更精彩。

24、追求美好生活，应先拥抱绿色！

25、做节约能源资源表率，建节约型机关。

26、顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神。

27、树环保之风，迎美好明天。

28、保护生态环境，造福子孙后代。

29、节省水电讲环保，低碳生活我来造。

30、加大节能低碳低碳力度。

低碳环保生活 倡议书

在全球气候变暖的背景下，以低能耗、低污染为基础的“低碳经济”成为全球 热点 。节能减排势在必行，低碳发展已经逐渐成为社会发展的必然趋势，低碳生活不仅是一种态度、一种义务，更是一种责任。有效降低碳排放量，不仅仅是国际和国家的事情，为了我们的生存环境不在加速恶化，每一个地方、每一个部门、每一个人都应该积极行动起来，积极提倡并去实践低碳生活。我们应该从以下几点做起：

1.节约用电，随手关好教室内的电灯、电扇、电脑和多媒体，节约每一度电。使用电脑时，关掉不用的电脑程序，可以省电;短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下，节电效果好。

2.节约用水，洗手时，水龙头不要开太大，并及时关上、关紧，节约每一滴水。

3.不乱丢垃圾，并进行垃圾分类，收集可回收利用的垃圾。

4.不随便浪费作业簿、作业纸，合理使用草稿纸，打印纸可以双面使用，节省耗材。

5.不用购买过多的学习用品。

6.多骑自行车、多坐公交车，多爬楼梯，这样不仅能锻炼身体，还能为节能减排出力。

7.购买简单包装的商品、绿色食物，倡导绿色消费;外出购物自备购物袋。

8.多运动，少看电视，少上网，多出去走走，近距离外出，尽量步行或骑自行车。

9.参加植树造林活动，在家中，多养几盆花，争做绿色文明使者。

10.在家多种些花草，加大对二氧化碳的吸收量。

11.在家，做好低碳生活的宣传和教育，监督家人做到节能环保

12.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。

13.不乱丢弃废旧电池，把废旧电池都收集到“废旧电池回收处”。

14.少用一次性制品(木筷、纸杯、纸巾、餐盒等)，减少垃圾，进行垃圾分类，回收资源。

15.做好计划统计，尽量一物多用。学会旧物利用，让有限的资源延长寿命。节约使用不可再生能源，合理应用强再生能源。

从现在开始，让我们努力为节能环保“多尽一份心，多出一份力”。让我们每一个人都成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，携起手来，共同建设我们的绿色低碳新家园!

日常低碳环保小常识

1.充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。

2.采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。

3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。

4.在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。

5.用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。

6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。

7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。

8.用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。

9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。

10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。

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④ 三减三健手抄报图片

三减三健手抄报图片

“三减，三健”——

减盐、减油、减糖

口腔健康、体重健康、骨骼健康

减盐

每人每天食盐摄入量不超过6g，每餐不超过2g。

—《中国居民膳食指南（2016）》

5g食盐含钠2000mg，可满足人体对钠的需要。孕妇每天的钠推荐摄入量为1500mg，与非孕期女性相同，不需要额外增加。

那么为了减少盐的摄入，又要平衡每日饮食营养，有没有什么小妙招可以解决的呢。

- 比如可以用醋、柠檬汁之类的酸味的调料来代替酱油、味精、番茄酱等含盐量高的调味品。

- 每日饮食中要少摄入腌制肉、烟熏肉、酱菜或是咸鱼等高盐食品；尽量减少在外就餐。

- 日常饮食中尽量少一些加工食品，比如那些添加了碱或发酵粉、小苏打的面食和糕点。

- 购买预包装食物时一定要注意看配料表中是否含有谷氨酸钠、小苏打等添加剂。

- 家里的要配有盐勺，可以精准控盐。通过颜色搭配、摆盘、葱蒜爆香等方式刺激食欲。

产妇能吃盐，但是要少吃，饮食上也应该尽量清淡。坐月子期间，产妇出汗多，并且要进行母乳喂养，每天应该保持摄取一定量的钠。盐中含有钠，新妈妈长时间进食不含盐的饮食，人体将会缺钠，就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳。

为了预防缺钠，产妇应少盐饮食，保持钠的平衡。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

新妈妈在坐月子期间不能过多食盐，也不能忌盐。成人每天需盐量约为4.59g，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，新妈妈们坐月子，一定要记得适量吃盐哦。

减油

所有的食品中，油脂的单位能量最高，1g脂肪就能产生9千卡的能量。食用油每人每天25～30g（这个相当于家里普通的白瓷汤勺2.5～3勺）。

建议孕妇交替食用各种植物油，如葵花子油、花生油、大豆油和芝麻油等，每周进食3次橄榄油。

-产后饮食也要少油，产后吃太油，不仅产妇受不了，如果宝宝是母乳喂养，那么宝宝会出现大便溏稀的情况。

油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。

减糖

糖摄入过多，容易导致龋齿，也有增加超重和肥胖的发生风险。而且糖还会转化成脂肪，高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。

所以，每天摄入添加糖提供的能量不超过总能量的10%，最好不超过总能量的5%。

所以在怀孕期间的，要尽量少吃甜食、冷冻甜品和含糖饮料，即使是酸奶，每天喝400g就够了。

-而在产后，产妇是可以吃糖的,但是注意不要过量为好。对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。

产妇食用红糖不要过量，每天最好不要超过20g，一般服用时间以7～10天较为适宜。