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导读：吸烟有害健康，这个大家是真知道，却是永远抗拒不了吸烟，那是因为你还不知道吸烟对身体的严重危害。禁烟行动，从自身做起，从劝诫周边人们开始，以下是我带来的禁烟手抄报简单又漂亮2020，想画一幅简单好看的禁烟手抄报2020，可以来瞧瞧这些图片哦。

戒烟的好处

首先，戒烟可以让我们的肺功能逐步恢复，因为抽烟，对我们的肺部伤害非常大，随着时间及支数的增加，肺部的纤毛会出现损伤，肺的免疫能力也会随之降低，从而诱发肺炎、肺癌等多种肺部疾病。可是戒烟后，如果肺部的伤害不是很大，那肺部就会进行自我修复，慢慢恢复到正常的状态，从而降低肺部疾病的发生几率。

其次，戒烟可以让我们的心脏功能变强，因为抽烟，不仅会损伤我们的血管，还会大大减少吸烟者血液中的氧气含量，从而损伤脑部，使其出血、闭塞，诱发多种心脏疾病，而戒烟后，心肺功能会开始进行自我修复，这些情况都会得到改善。

然后，戒烟还可以减少对牙齿的伤害，长期抽烟的人，牙齿多半是比较黄，甚至呈现黑色，而且容易发生牙龈疾病，导致牙齿过早脱落。

总之，戒烟对我们的来说，是百利无一害，所以，希望大家最好是尽快戒烟，当然，戒烟是需要一个比较长的时间的，所以希望大家可以坚持住。

戒烟方法

由于吸烟对个体的身心健康及环境影响极大，应引起人们重视，戒烟的疗法很多，下面介绍几种主要的戒烟的方法。

认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，培拍下决心后还是戒了。

厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

禁烟的标语

1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

2、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

3、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。

4、让你的肺清亮一点。

5、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。并竖

7、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

10、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

12、不一定绝中大烟雾缭绕的地方才是天堂。

13、烟，盼回“无烟好世界”!

14、请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因(商场禁烟)

15、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气。

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⑷ 吸烟手势大全，你是哪一种

* 把烟夹于食指和中指后端此类人办事小心慎重，考虑全面，解决问题较理性。他们一旦制定出某一方案，则难以改变。除非你提出非常充足的理由，不然难以使他“回心转意”。 * 把烟夹于食指和中指前端此类人擅长与人相处，口才颇佳，为人随和。但优柔寡断，易受别人影响。办事也容易急噪，缺乏系统思维。与此类人谈判只要你稍用复杂的解释打乱他的思路，就容易得成。 * 跷起大拇指抵住下巴食指与中指夹住烟他们一般是表现欲较强但却不善于表达其内心的感情的顽固型的人。他们意志力强，对朋友真诚。但与此类人相处，往往需要花时间。 * 把烟叼于唇间而手另做其它事这是工作狂，全身心地投入自己的事业。对自己的工作和事业倍感自信，有时在公开举枣场合加以炫耀。这类人喜欢别人的捧，给他纳罩们美言几句，就会忘乎所以。 * 昂着头并把烟吹向斜上方这是一种高傲、轻视对方的表现。此类人有比较强的攻击性，有叛逆的倾向。他们往往惟我独尊，难以沟通。需要先杀下他们的锐气，再做商议。 * 把烟吹向下方或旁边这是一种温和体贴型的洞答闹人，善为他人着想。他们一般不会给别人出难题教训别人。与此类人谈判，表现出自己的困难与善意较易得到让步。

⑸ 请问吸烟有害健康的手抄报怎么画

吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基历袜酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

（5）酚类樱渗化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

2、吸烟对人体脊烂脊的危害

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

⑹ 谁有那种一只手拿烟和酒杯的图片。

⑺ 禁止吸烟手抄报怎么画

禁止吸烟，是为了保护人们的健康，防止二手烟的危害。作为一个学生，我们也应该积极参与到禁烟宣传活动中来，通过手抄报的形式向更多人宣传禁烟的重要性。下面我将为大家介绍一下禁止吸烟手抄报的画法。首先，我们需要准备一张大小适中的纸张，可以是A4纸或B4纸。然后我们可以在纸张上画出一个大大的红色圆圈，表示禁止。在圆圈内，我们可以画出一个禁止吸烟的标念升友志，标志里面是一只手拿着一支烟，外面则用斜线进行划分，并加上禁止的文字。

最后，我们还需要在手抄报上写上自己的名字和班级，表示这是自仔槐己的作品，同时也可以让更多人知道禁烟的笑渗重要性。

综上所述，禁止吸烟手抄报的画法并不难，只要我们注意一些细节，把握好整个手抄报的布局和美感，就能够画出一份精美的禁止吸烟手抄报，为禁烟宣传做出一份贡献。

⑻ 禁烟手抄报怎么画

禁烟手抄报的画法如下：

1、首先把手抄报大题标写出来，字体可以写的大一点，在底部画两只握着烟的手。

3、戒烟的益处

戒烟可以让我们的心脏功能变强，因为抽烟，不仅会损伤我们的血管，还会大大减少吸烟者血液中的氧气含量，从而损伤脑部，使其出血、闭塞，诱发多种心脏疾病，而戒烟后，心肺功能会开始进行自我修复，这些情况都会得到改善。

戒烟还可以减少对牙齿的伤害，长期抽烟的人，牙齿多半是比较黄，甚至呈现黑色，而且容易发生牙龈疾病，导租绝则致牙齿过早脱落。

总之，戒烟对我们的来说，是百利无一害，所以，希望大家最好是尽快戒烟，当然，戒烟是需要一个比较长的时间的，所以希望大家可以坚持住。