禅绕画图片简单易学

① 禅绕画与传统绘画区别

其实，禅绕画是绘画界最最宽容的画种。禅绕画的英文名：Zentangle，后被台湾的罗拉老师翻译成“禅绕画”。创始人Maria和Rick觉得恰到好处。（禅绕（Zentangle）一词在英文中“Entangle”是“缠住”的意思，“Zen”是日文中“禅宗”的意思。）美国字体艺术家Maria Thomas发现当她在绘制插画背景时，经常会有专注、愉悦、放松的感觉。她的先生Rick Roberts曾经有过17年的僧侣生涯，他认为 Maria 所描述的感受实际上是进入了冥想状态 ，于是两人一起研发创造出一套独特的绘画方式，可以引导、鼓励其他人能够透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，感受到同样专注、愉悦、放松的状态，这就是禅绕画。

禅绕画被称为“头脑瑜伽”正是因为通过禅绕可以很容易的进入到冥想状态。

冥想，在我们的普遍认知中，被理解为深度的专注，在冥想的时候无论你的生理和心理处于一种什么样的状态，只要保持冥想对象的不变，那么随时随地都可以进行冥想。

禅绕画对与很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

可能刚接触禅绕画的朋友并不能马上就能觉察到这么多的身心变化，这和这个浮躁的社会环境有很大的关系，我们的生活更多的在“追赶”和“攀比”中度过，却少了和自己独处的时间，有的人甚至还不能深入的了解自己。

就像我，在接触禅绕画之前，我并不认为自己会画画，但是进入禅绕世界后，我觉察到自己正在慢慢的改变，那些浮躁、负面的情绪更少了，学会了“慢下来”让自己变得更精致一些。

你会画圆圈吗？圆圈不必画得很圆。你会画直线吗？只要看起来是直的就可以。好极了，禅绕画你已经学会一半！禅绕画可以很简单，因为它没有所谓的对与错，禅绕画可以很难，因为它需要你真正做到慢下来，其实禅绕画基本条件，就是在一张九乘九厘米的小张方型卡片上，顺着纸张转动方向，有规律、有结构的画出图样。结构和规律需要老师花点时间指点，但图样就是画者创作的结果。

禅绕卡片采用顶级进口环保再生纸制成，颜色柔和、手感顺滑。被世界各地的禅绕爱好者亲切的称为“禅绕纸砖”。9乘9在禅宗里有着九九归一的含义，即从来处来，往去出去，回到心灵的本初状态。美国心理学家认为：9cmX9cm属于用笔的心理可控范围，只要花上10-20分钟，就可以在这可控范围内，利用禅绕来与自我进行心灵对话对话，宛若参禅般自在随心。单纯创作一幅画只需十五分钟，但精心制作一件作品大约要花两个小时，在创作过程中，任何事都可能发生，极大程度的激发个人的创意思维。画者可随意运用禅绕图形，重复绘画，让图形元素有结构的变成一幅幅有造型的图画，最后完成自己的画作。听起来很简单，实际也是如此。

多数第一次接触禅绕画人都有同感就是：上第一堂课就上手，而且发自内心觉得我真的画得不错，这也是禅绕画吸引人的关键。禅绕画背后的原理很简单，就是要让人专注在当下而忘却烦恼。原来透过线条、点点、圆圈、方块等图样交织出来的黑白画作，可以那么迷人。重要的是，工具简单，而且没有人不会画，会拿笔都学得会。在画禅绕画的过程中，需要用最简单的图形，结合思维的冥想，去释放压力，创作有趣的作品。帮助人放松身心与创造有趣的画作是禅绕画的魅力所在。所以大多数人在接触和尝试了禅绕艺术之后，都会深深爱上禅绕。

如果要问禅绕画和线描画的区别是什么，肤浅的回答就是禅绕画有官方200多种技法图样，线描画更多的是点线面或者是平面构图。深入的回答就是禅绕画没有对错更注重个人心灵的成长（心法影响技法的进步），线描画更在乎画面的美感。适合的人群，禅绕更适合成年人，线描适合幼孩。

② 禅绕画是必须要用黑色笔画吗

当然不是的。

绘制禅绕画一般是使用01号（笔尖是0.25mm），这个粗细的针管笔是完全可以独立胜任一幅禅绕画的绘制的。除此之外，可再备一支005号（笔尖是0.2mm），用来进行细节部分的描画，或者在绘画水平进阶后直接用来整幅作画，笔触越细，作品越精致。当然，使用笔尖细的笔对绘画者的功夫要求也就高了。再有，就是08号（笔尖是0.5mm），这个是较粗的笔尖，在涂黑时使用。尤其是在涂黑的面积较大时，使用01号针管笔会有些吃力，换08号来图，感觉瞬间就不一样了。以上，基本就算是足够了，但如果你还想再准备的更全一些的话，建议可以再入一支BR。这个是软头的，大概画出的线条在0.8-2.5mm之间，在大面积涂黑时会大大提速。不过我个人认为，在绘制禅绕画时，涂黑的过程也是个很好的减压和冥想的体验过程，使用01号和08号针管笔足够了。当然，如果进行其他类别的绘画，比如简笔画，手绘什么的，BR还是很有必要入的。针管笔还有很多其他的品牌，都差不多的意思，如果要选择，记得选择这几个粗细的笔尖即可。樱花笔被大力推荐，我想应该主要是因为价格便宜，性价比高的原因吧。再有就是涂阴影时用的2B铅笔和纸笔了▼

2B铅笔不多说了，牌子没所谓，只要是2B的就行。2B铅笔更容易使阴影涂出预期的效果。纸笔，又叫纸擦笔，在素描中是常用的工具，不过因为很多朋友都是零基础，无绘画经验的，所以简单给大家介绍一下▼

注：图片源自卖家商品图片
纸笔是在绘制阴影时使用的，简单来说就是在用2B铅笔涂出暗处后，用纸笔将2B铅笔的线迹涂开，使画面出现一种朦胧、柔润的效果。禅绕画因为作品都比较小，不太容易像在画素描时那样用排线的的方式画阴影，所以，都会使用先2B再纸笔的方式涂阴影，使用非常方便，效果也非常好。如果暂时手边没有纸笔，也没关系，因为纸笔是可以被替代的。用纸巾折叠几下，折出的尖角就可以当纸笔使用啦▼

PS：纸笔一般都是成套出售，一套里有粗细不同的三只，分别用于不同区域的阴影涂抹。除了上述禅绕画必须的笔以外，还有一些彩色针管笔、波晒笔这些有颜色的笔，主要是在丰富作品色彩，以及在黑砖或者彩色纸砖上绘画的时候使用，这些是我们以后才会接触到的，对于初学者，就不再过度引深了。掌握了基本的画法，基础练扎实了，所有这些其他的画法其实都大同小异。

作者：爱芮
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来源：简书
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③ 这种画叫什么名字

这种画叫做禅绕画。
禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，并风靡欧美国家，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。

禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅缠绕。盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。它不仅仅是一种艺术创作，不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”，正是因为通过缠绕，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。

禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。

禅绕画的素材取之自然、取之生活，再加上人的无限想象力，可以无限的延伸，产生出各种各样的可能性。