农民工简单早餐图片

1. 有哪些简单易做的早餐

简单易做做的早餐很多啦，不知道你喜欢吃中式的还是西式的，还有就是晚上准备好的跟必须早上起来现做的。例如薯仔饼：薯仔去皮直接擦成丝到水里，这样就可以防止薯仔变色，等到活面糊时也不需要再加清水了，在泡薯仔丝的水里面加一小勺孜然一小勺咖哩粉，根据自己口味加盐，然后加面粉，搅拌成糊状，最后加些香葱，中火加热3分钟，两面一样，然后热乎乎香喷喷的薯仔丝饼就出锅了。

还有电饭锅的威风蛋糕：一个蛋糕需要五个鸡蛋，把鸡蛋里面的蛋清跟蛋黄分离，蛋清里面一定不能有蛋黄，蛋黄里面加四勺纯牛奶，三汤勺面粉混合，接着用打蛋器打蛋清，起泡后加白糖，根据自己的口味加糖，打到奶油不流下来为止，之后把两样混合上下翻动，不要用力搅拌，最后在电饭锅里放入适量的油，让其均匀铺满锅壁，加热几分钟，把混合好的都倒入锅里，然后就像煮饭一样煮就行，这个适合晚上做好，或者节假日早上做的。其实也不是很麻烦，很适合孩子吃，比外面健康，没有任何添加物。如果你觉得都不简单的话，还有一样就是你晚上泡好豆子，早上用那种直接可以喝的豆浆机打豆浆，然后煎个鸡蛋吃；或者超市买胡辣汤的粉，晚上准备好配菜，早上直接锅里放水放胡辣汤粉，然后把菜放进去，然后打个鸡蛋，这个鸡蛋最好先在碗里加水打均匀，然后再倒入锅里，开了之后就能喝。

2. 适合上班族的早餐除了豆浆油条还有哪些

菠菜春饼

小贴士

因菠菜含草酸较多，不利吸收钙、铁，烹制前先用开水焯一下。

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3. 早上时间比较紧张，可以做哪些简单快捷的早餐

现在孩子们已经开学了，家长和孩子都忙了起来。如果说什么时间最忙，那肯定是早上了。一家人起来洗漱，叫孩子起床，再做早饭，时间用起来都比较紧张。时间虽然并不是很宽裕，但是为了一上午的精神状态和身体健康，早饭我们肯定是要吃的。

早饭既要吃饱还要吃好，很多家长都不知道早饭应该准备什么，大多数都是去早餐店给孩子买个包子一杯牛奶或者是豆浆，然后急匆匆的往学校赶。要知道，在走路的过程中吃早饭很容易造成肠胃不适，对大人小孩的身体都不好。今天就和大家推荐几种简单快捷的早餐，只要大家早起半小时就可以准备完毕。

1，牛奶面包

利用周末时间包一些小馄饨，放冰箱里冻起来，早上想吃的时候拿出来煮。在碗里放一点免洗的紫菜，虾皮，然后浇一些滚烫的热汤，然后把小馄饨盛出来放到碗里。最后加盐和香油调味，一碗香喷喷的小馄饨就做好了。

（图片来源于网络如涉及侵权请联系删除）

4. 上班族如何在20分钟内做出营养又高颜值的早餐

每当晒早餐时，总有人好奇的问我：你不用上班吗？为什么这么闲，有这么多时间做出这些花样早餐呢？

被问多了，我也会疑惑：“难道上班族就不能做一顿营养的早餐？想做一顿营养又高颜值的早餐真的需要赋闲在家才可以吗？”

通过我这6个月的经验来看，答案是否定的。

我来说说我的经验，也许可以给很多想要学做早餐却迟迟不敢行动的伙伴一些借鉴。

关于早餐，很多上班族最关心的是：要花多少时间准备？

说到时间，我并不能很确切的给出来。我做早餐一般提前一晚规划好，比如做西餐类型的早餐，一般20分钟就可以搞定，如果说想吃中餐类型的早餐，比如煲粥煲汤的，这个就不是20分钟可以搞定的，而是要比做西餐早起准备。

因此，今天要谈的是做一些西餐类型的早餐，在20分钟内可以搞定的，给上班族或者宿舍党一些参考。

目前我是自己一个人住公司的单身公寓，宿舍非常的小，所以选用的家电都是迷你型的，这个比较适合上班族和宿舍党们，而且价格也都非常的美丽。

1.学生宿舍的迷你锅。 相信很多学生时代都会在宿舍偷煮面条的经历，我用的就是这种迷你小煮锅，还带有一个蒸笼，推荐入手一个，用来煮面条或者蒸包子都方便。

2.电饼铛。 电饼铛主要用来烙饼和炒菜，非常的方便，相对来说比电磁炉好用，所以就没有再入手电磁炉。

3.迷你电饭锅。 电饭锅主要用来煮饭、煮粥，偶尔还可以煲汤用，迷你版的也非常的实惠。

4.料理机。 我的是手持多功能料理机，可以用来榨汁和做一些馅饼，非常的方便。

5.烤箱。 买烤箱是想学习做烘焙，这个完全取决于个人，并不是一定要购买。我是今年7月份才入手的，并不是没有烤箱就做不出美味的早餐。

有了工具以后，现在来看看如何准备食材。我一般是一周出门采购一次，除非特殊情况，否则一般周末出门就把所有的食材全部采购回来。主要有这几类：

1.干货类。 即使没有冰箱，这类也可以放很久的，比如各种面、豆类产品、各种不同的米、海鲜类的干货等等。

2.水果。 水果是必不可少的，现在是夏季，多吃一些果蔬非常的适合。水果采购一般是量少品种多，大致一周买4种，每个品种买一至两个，尽量可以在一周吃完。

3.蔬菜。 蔬菜尽量选择可以放久一点的，比如玉米、黄瓜、薯仔、胡萝卜、紫甘蓝、紫薯等等，这类比较容易储存，如果选择青菜类的，尽量买来头两天就要先吃完，夏天最好是放冰箱。

4.牛奶或者酸奶。 牛奶储备一箱，可以做蛋糕和奶昔，建议选择无糖低脂奶，不要买纯牛奶，尤其是健身党们。

5.坚果和燕麦。 坚果的好处就不细说了，富含蛋白质的坚果也可以储备几包，搭配也好看。燕麦也建议储备一点，可以选快熟燕麦，一般煮五分钟就可以出锅。

以上这些食材准备，除了水果和蔬菜是每周必须要采购的，其余的都可以提前准备。因为我不爱出门，所以，喜欢一次性采购好，你可能会问水果和蔬菜放一周会不会营养流失。我觉得，比起营养流失，我更在乎的是上班族没有时间这件事。营养流失肯定是会有的，但是，这是我目前最方便的方法，也是我可以接受的范围。

因为我不需要减脂减肥，所以，我的早餐并不适合作为减脂餐。我的早餐没有计算和考虑热量，做早餐的原则是希望自己吃的是健康、营养、全面的食物即可，所以，只要是我认为有营养、自制的、符合我自己胃口的，我都会纳入早餐里。

大概有这几个大类：自制饮品、外购现成类、果蔬、面食、坚果、自制烘焙、提前做好类，总体是这几类的搭配，然后进行混合搭配。 下面用我的早餐做详细说明：

1.自制饮品+外购面包+蔬果

如果没有时间做烘焙，我会买一袋吐司放在冰箱，然后做成各种类型的三明治，方便又简单。

芒果奶昔+鸡蛋吐司盒+芒果粒↓

总用时：15分钟

芒果切好和牛奶放在料理机里打汁，三分钟搞定。一片吐司用模具挖空心用电饼铛下去做无油太阳蛋吐司盒，大概十分钟搞定。剩余芒果粒点缀在奶昔上即可。

紫薯奶昔+紫薯圣女果香肠三明治↓

总用时：15分钟

紫薯洗干净切片下去蒸熟，要先切片蒸熟比较快，10分钟左右，蒸熟后做紫薯奶昔和紫薯三明治。

香蕉奶昔+开放式三明治↓

总用时：10分钟

预热好电饼铛，做太阳煎蛋，做好后放在吐司上，再叠放一些水果和蔬菜。

2.自制饮品+自制烘焙+坚果

我的自制饮品包括是水果茶、奶昔、冲泡类、奶茶类。因为我自己不爱吃太甜的甜品，所以，想要做一些适合自己口味的烘焙，烘焙也尽量做成无糖或者低糖，偶尔做成咸口味的。自制烘焙一般都是头一天晚上就做好，第二天直接拿出来吃，这一类适合有烤箱一族，也是非常的方便快捷。一般10分钟内就可以搞定，以下不细说时间，可以自行参考图片。

柠檬水+自烤香芋派、香芋蛋糕+香蕉、坚果↓

雪梨奶昔+自烤麦芬坚果蛋糕+圣女果↓

自制低糖奶茶+自烤香蕉蛋糕+薯仔泥↓

西瓜奶昔+自烤华夫饼+坚果↓

雪梨汁+自烤红糖红枣泥蛋糕+坚果↓

3.自制饮品+需要下锅类

需要动用到锅的，一般就是做炖蛋、煎蛋、各种饼，或者是需要蒸的食物。一般在蒸的时候可以边做饮品，这样可以节省时间。如果是烘焙还是头一天晚上就准备好。

苹果奶昔+蒸水饺+紫甘蓝↓

水饺是头一天晚上就做好放冰箱，早餐切好紫甘蓝后一起放到蒸笼里蒸熟即可，再做一杯简单的苹果奶昔搭配即可！蒸熟只要10分钟，小煮锅其实很快，水也不需要放太多。

芒果奶昔+自烤泡芙+玉米粒煎蛋↓

↑煎蛋用电饼铛6分钟就可以做好，泡芙自己头一天晚上就做好。这盘也是15分钟就可以搞定的。

自烤蛋挞+炖蛋+苹果↓

↑炖蛋一般12分钟就可以，不会花太长的时间。

泡红豆粉+牛奶炖蛋+自烤小餐包↓

↑五谷粉或者各种冲泡类的可以备一些，偶尔搭配自己做的蛋糕和面包，也是非常快手的。

雪梨奶昔+水煮蛋+薯仔泥煎饼+坚果↓

↑煮水煮蛋的时候，可以把蒸笼放在小锅上，一起蒸薯仔泥，薯仔泥10分钟就可以蒸熟，做好后用勺子压成泥再下去电饼铛上煎一会就可以了。

南瓜浓汤+自制南瓜饼+水煮蛋+坚果↓

↑做水煮蛋的上面一起蒸南瓜，南瓜蒸熟后和牛奶下去，用料理机打成南瓜浓汤。南瓜饼是头一天就做好的，具体南瓜饼的做法可以参照我往期的文章。

4.现煮类

除了粥比较费时间以外，现煮类的推荐面食，一般面食也是快手早餐的优选，时间一般15分钟就可以搞定，可以在头一天晚上就把要做的食材准备好，放在冰箱里，早晨起来后就可以做。

胡萝卜、黄瓜做的酱油拌面↓

面条用开水烫熟后加入酱油和蚝油，再把黄瓜和胡萝卜切丝点缀，撒点葱花在调料杯里备用。

水煮面饺子↓

不用怀疑，我就是那个把饺子做成包子形状的人，哈哈哈！饺子也是提前做好的。和面条一起下去煮13分钟，最后加点青菜和调料即可。

来个详细的细节图↓

香蕉奶昔+水煮蛋+水煮玉米+坚果↓

↑做水煮蛋的时候在锅上一起蒸玉米，这个就是用到宿舍的小煮锅，万能的好用。

紫薯浓汤+玉米+蓝莓↓

蒸玉米的时候一起蒸紫薯，紫薯蒸好后和牛奶做成紫薯浓汤。

黄薯浓汤+水煮蛋+坚果↓

黄薯蒸熟后下去打成黄薯浓汤即可。

以上这些早餐其实都不用花超过20分钟，而且现在煮的越多越上手，完全不用怕来不及。

我对美食照片的原则是：简单、干净、整洁，以食物的色彩为主，不添加滤镜和过多夸张的修饰。这是我对美食照高颜值的理解，这样拍出来的美食照片最简单、最省时，无需使用太多辅助材料，仅用手机，掌握了方法大概三分钟就可以拍好一张高颜值的美食照，我认为最适合上班族。以下简单说说，具体的照片可以参照以上的图片：

1.简单的背景

想要衬托美食的色彩，那一定要选用最简单的背景，比如单一的白色背景、花木纹背景、黑色背景、灰色背景最佳。

2.餐盘的选择

如果你不知道买什么餐盘，买纯白色的和纯黑色的一定不会错。我也买过非常多的餐盘，但是，黑色和白色是最实用。

3.用自然光

早晨的自然光并不是非常的强烈，最适合拍美食照片，也无需后期再过多的修饰。

4.用俯拍角度

如果说你的美食做的好，俯拍就够了，而且上班族时间紧迫的情况下，俯拍是最简单省事的，我的所有美食照都是俯拍，最主要原因是简单。只要把手机拿正拍就可以，没有什么技巧。

5.修图工具

我的美食照片都没有使用滤镜，如果是天气不好，光线太暗，也仅仅只调整照片的亮度，使用的修图APP是MIX，可以用来添加水印和记录时间。记录符号为：“日期/月份·早餐@潇逸霏”，这是我自己的记录符号，每个人都可以选择自己方便的记录符号即可。

总结了这么多，最重要的还是要开始行动，只要开始制作了，一切都会变得简单。

上班族也可以像国王一样享受一顿丰盛又营养的早餐，开始动手吧O(∩_∩)O~

愿你每天都有好胃口！

更多往期美食文如下：

做了6个月的美食，我到底改变了什么？

10分钟做完这几款简单又健康的早餐饼，又一次完胜包子馒头！

一个人如何做出简单实惠又有营养的美食？

没有榨汁机，如何轻松做出花样饮品？

做完这几款简单又健康的早餐饼，我和食堂的包子馒头说再见了！

5. 100种简单早餐菜，在家早餐做什么简单又好吃

提起100种简单早餐菜，大家都知道，有人问在家早餐做什么简单又好吃，另外，还有人想问早餐菜谱，你知道这是怎么回事？其实100种简单清淡早餐做法?，下面就一起来看看在家早餐做什么简单又好吃，希望能够帮助到大家！

100种简单早餐菜

1、在家早餐做什么简单又好吃

[芝士玉米烙]

现在这个正适合吃新鲜的玉米，它是有饱腹的好处，它的营养价值高，还能补充身体缺失含量，那么早餐吃一份芝士玉米烙，超级不错，并且这种做法还简单。

首先食材：玉米、芝士、淀粉、白糖、鸡蛋，坚果。接着把玉变成颗粒，让入一个大碗中，再加入适量的淀粉、鸡蛋、白糖，搅拌均匀，让每一粒玉米都能沾上淀粉喝鸡蛋，充分的融合在一起。然后，把锅烧热，加入适量的食用油，把玉米倒入过重，用勺子摊平，再加入适量芝士，撒上几粒坚果，盖上盖子等待几分钟，同时芝士叶在高温中融化，颜色变得好看。一道简单的芝士玉米烙就出锅了，配上一杯牛奶，早餐营养均衡。100种简单早餐食谱。

[蔬菜饼]

蔬菜的***高，能补充到不少的音营养，并且现在的蔬菜种类越来越多，每种菜的营养是是有很大的不同，对身体来说都是好的。早餐吃一点蔬菜对味蕾是非常好，能让流失的***得到补充。蔬菜饼就很适合大家早餐吃。

食材：胡萝卜、鸡蛋、菠菜、黄瓜、玉米面。首先把这些蔬菜都清洗干净，接着在煮软，放一点点食盐，让颜色变得更翠绿。然后，全部切小，放入一个碗中，再加入适量的玉米面、鸡蛋混合搅拌在一起。**，锅中加入适量的油，把搅拌好的食材，全部倒入锅中，用勺子摊平，盖上盖子后等到十五分钟即可，喜欢吃芝麻的可以撒上点缀一下。一道美完美早餐就做好了。

2、早餐菜谱

星期一100种简单早餐营养。

早餐鸡蛋饼+皮蛋瘦肉粥100种简单快餐早餐。

早餐鸡蛋饼40种特色凉拌菜早餐。

十几分钟就可以做好的营养早餐饼，全程不用和面，不用弄脏手，用时短，吃起来可口，特别美味。

具体

**步：准备食材。鸡蛋4个、面粉克、香葱适量、盐2克。

第二步：把香葱切碎，如图。

第三步：将面粉、鸡蛋、葱花、盐一起放入盆中，搅拌均匀。

第四步：加入适量的清水，搅拌至没有颗粒，面糊像酸奶一样。（如果时间允许的话，可以把拌好的面糊静置几分钟，这样饼的口感更好。如果没有时间，就可以直接来做。）早餐爽口小凉菜30种。

第五步：把平底锅烧热，抹一层薄薄的食用油。然后舀一勺面糊倒入锅中，轻轻的转动锅，让面糊均匀的摊开，如图。早餐的100种做法大全。

第六步：待表面凝结后，翻面，再烙30秒。

第七步：如图，做好的样子，上桌开动吧。

多说几句：

1、建议用不粘锅来做，这样更易翻面。

2、全程一定要用中小火。100种简单早餐蒸类。

皮蛋瘦肉粥

早晨喝一碗粥，全身都暖暖和和的。皮蛋瘦肉粥，香糯软滑，皮蛋与瘦肉的结合使粥更加香溢满口，是非常不错的早餐选择。

具体快捷早餐食谱大全及做法。

**步：准备食材。大米克、猪瘦肉克、皮蛋一个。

第二步：将大米清洗干净，然后放入电饭锅中，再倒入毫升的清水。选择煮粥功能。

第三步：将瘦肉切成碎丁。5分钟学做100种超好吃的早餐。

第四步：锅中倒入适量的清水，然后将肉丁放入锅中，再倒入一小勺料酒，大火烧开后撇去浮沫，将肉丁捞出备用。

第五步：将肉丁放入电炖锅中，与粥一起熬煮。

第六步：皮蛋去皮后清洗干净，然后放蒸锅中蒸十分钟。

第七步：将蒸好的皮蛋切成小块。

第八步：将皮蛋放入电炖锅中，再炖十几分钟即可。出锅前撒少许盐调味。葱油花卷+炝拌娃娃菜+西红柿鸡蛋汤早餐食谱大全。

葱油花卷

葱油花卷，非常简单又有滋味的一常主食。平时可以一次多蒸一些保存起来，早晨吃的时候热一下就可以了。

具体

**步：准备食材。普通面粉克、酵母粉5克、香葱50克、盐3克。酵母粉用温水搅拌均匀后静置几分钟，水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵。简单清淡汤的100种做法。

第二步：把酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。

第三步：揉成光滑的面团。然后用保鲜膜盖上醒发1个小时。

第四步：香葱切末备用。家庭版早餐100种做法。

第五步：将发酵好的面团取出，揉至表面光滑。

第六步：把面团擀开，如图。

第七步：往面饼上刷一层食用油，再把盐、香葱均匀的撒在面饼上。100种简单早餐做法窍门。

第八步：将面饼卷起来，如图

第九步：切成每个20克左右的小剂子，如图。

第十步：取两个小剂子叠在一起，然后用一根筷子在上面压一下，如图

第十一步：将面团拿起来，然后把面团的两头朝下翻，再将底部捏紧。一个花卷就捏好了。

然后将花卷逐个放到蒸格上，盖好锅盖，再醒发15分钟。醒发结束后，大火将水烧开，再转小火蒸15分钟。蒸好后在锅中捂3-5分钟即可揭盖食用。

炝拌娃娃菜

炝拌娃娃菜，一道非常脆嫩开胃的小凉菜。不管是配面食还是米饭，都是很不错的选择。做法简单，切一切、拌一拌就可以上桌，非常省时省力。

具体

**步：准备食材。娃娃菜2棵、红辣椒几个。

第二步：娃娃菜清洗干净后切成丝，如图。

第三步：往娃娃菜里放入1勺盐拌匀后腌制5分钟。

第四步：锅中倒入适量的油，油热将把辣椒段放入锅中爆出香味，然后将辣椒连油一起浇到娃娃菜上。100种简单早餐汤做法。

第五步：往菜里放入1勺白糖、半勺鸡精、2勺香醋拌匀即可。

第六步：盛出开动吧。

西红柿鸡蛋汤

百喝不厌的一道汤，几步做好，特别简单。

具体

**步：准备食材。鸡蛋1个、西红柿1个、葱一段。

第二步：将鸡蛋打散、西红柿切小块、葱切末、淀粉加水调匀备用。

第三步：锅中倒入一点点食用油，油热后将葱末放入锅中煸炒出香味。

第四步：将西红柿放入锅中煸炒匀。

第五步：往锅中放入适量的水和一勺盐，然后大火烧开。

第六步：水烧开后转小火，然后将鸡蛋液缓缓的倒入锅中。

第七步：将水淀粉倒入锅中烧开，然后再淋少许香油即可出锅。西红柿鸡蛋三明治

西红柿鸡蛋三明治蛋的100种做法早餐。

偶尔起晚了，也没有关系。随手做一个三明治放到包里，这样早餐营养丰富又简单方便。

具体

**步：准备食材。全麦面包4片，鸡蛋2个，西红柿1个，生菜少许。（这是两个人的量，亲们可以随自己的需求增减哦。）

第二步：把鸡蛋凉水放入锅中，水沸后再煮5-6分钟，直到鸡蛋全熟，然后捞出把蛋皮剥掉。有什么简单易做的早餐。

第三步：把鸡蛋切成薄厚均匀的片，如图。

第四步：把西红柿切成薄片。

第五步：把面包片放入烤箱或者多士炉中加热，然后切开，如图。

第六步：取一片面包，依次放上生菜，西红柿片，鸡蛋片，再挤上少许番茄酱，然后盖上面包片，这样依次把整个三明治做好。

第七步：三明治做好的样子，开动吧~鲜虾豆腐热汤面+凉拌白菜简单早餐的做法100种。

鲜虾豆腐热汤面

天冷的时候，来一碗热汤面，舒服、贴心。这碗面，汤鲜面滑，一边吃面一边喝汤，吃完后浑身冒汗，由里到外的暖和。早餐小菜大全。

具体100种早点大全图片。

**步：准备食材。鲜虾6只、豆腐1块、油菜适量、挂面适量、香葱适量、葱姜适量。

第二步：把虾去头，去皮，去虾线。豆腐切成块，油菜清洗干净，葱姜切末，香葱切末备用。

第三步：在虾的背面横切一刀，如图。

第四步：往切好的虾里放入半勺料酒、少许玉米淀粉、少许白胡椒粉然后抓匀，腌制5分钟。

第五步：锅中倒入少许油，油热后把虾放入锅中，滑炒至变色。100种简单早餐粥做法图。

第六步：把葱姜放入锅中，煸炒出香味。

第七步：往锅中倒入一大碗的水，再把豆腐放入锅中，接下来放入1勺生抽。

第八步：待锅里的水烧开后，把面条放入锅中，煮至面条。

第九步：把油菜放入锅中，再放入1勺盐、少许鸡精、几滴香油调味，再次煮开即可关火。早餐食谱100种大全。

第十步：装碗开动吧。最简单的早餐食谱。

多说几句

1、如果早上做，感觉时间来不及，也可以不把虾去皮、开背，直接煸炒也很美味。

2、青菜随自己的口味选择就好。食堂早餐100种食谱。

凉拌白菜

这是非常清爽的一道凉拌小菜，用来搭配主食再合适不过。

具体100种简单早餐小菜。

**步：准备食材。白菜一小棵、香葱适量。

第二步：将白菜切成竖条，香葱切末备用。

第三步：锅中倒入适量的水，水烧开后，将白菜放入锅中，再放入一勺食用油。等水再次烧开后，将白菜捞出，焯白菜的时候放一点油，菜的颜色会非常清亮。

第四步：将焯好的白菜过凉水备用。

第五步：开始调味。往白菜中放入1勺盐、半勺鸡精、2勺白糖、3勺白醋、几滴香油，拌匀后装盘，装好盘再撒少许香葱末装饰即可。（如果想口感更加清爽，可以放到冰箱冷十几分钟）香菇鸡米烩饭+泡椒萝卜

香菇鸡米烩饭

前**晚上剩下的米饭，第二天一早加些食材和汤做成烩饭，乎乎，特别适合这个季节。

具体

**步：准备食材。剩米饭1碗、鸡胸肉1块、香菇几个、葱姜适量。

第二步：把鸡胸肉剁成泥，大家也可以料理机来做，更快一点。

第三步：把剁好的鸡肉放到大碗中，然后放入1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一点点料酒抓匀备用。

第四步：把香菇切成薄片，葱姜切末备用。

第五步：把锅微微稍热，然后倒入少许油，接着把鸡肉放入锅中，快速打散，炒至鸡肉变色。

第六步：把香菇放入锅中，翻炒均匀。

第七步：把葱姜放入锅中，翻炒均匀。

第八步：往锅中倒入一碗清水。

第九步：把米饭放入锅中，然后再放入1勺老抽、1勺生抽、少许盐、半勺白糖调味。

第十步：盖好锅盖，转中小火焖2分钟。

第十一步：揭盖，撒一些香葱末，翻拌均匀就可以盛出上桌了。

100种简单清淡早餐做法?

多说几句

这个做的很简单，只需要注意生抽、蚝油中都有盐味，在放盐的时候一定要多注意一点，可以尝一尝再放。

泡椒萝卜

这是一道非常开胃的下饭小菜，口感清爽，制作也简单。

具体

**步：准备食材。白萝卜1个、泡椒适量（泡椒的量随自己的口味来放，喜欢吃辣的就多放一点。另外，泡椒的汤一定要多准备一些，这是这道泡菜入味好吃的关键）

第二步：把白萝卜去皮切成4、5厘米长的段，然后放入一个无油的大碗中。

第三步：往碗中放入2克盐拌匀，腌制15分钟。腌好后将碗中多余的水分倒掉。

第四步：往萝卜中放入4克白糖、5毫升白醋拌匀后再将泡椒连汤一起倒入萝卜中。然后盖好保鲜膜，放入冰箱中泡3个小时即可食用。

多说几句

1、做这道泡菜泡椒的汤汁是一定不能少的。

2、把泡椒切碎再浸泡，也可以提高辣味。

3、可以晚上制作，然后放入冰箱浸泡一晚，第二天一早食用。

以上就是与在家早餐做什么简单又好吃相关内容，是关于在家早餐做什么简单又好吃的分享。看完100种简单早餐菜后，希望这对大家有所帮助！

6. 糯米早餐的做法大全

其实糯米在我们日常生活中的主食吃的不是很多，主要可能糯米有点黏糊，而且不是特别容易消化，其实糯米是有很高营养价值的，特别是含有很多维生素和矿物质，可以把糯米换一个吃法，就会变得很好吃，很美味了

注意事项:

糯米不宜多食，因为淀粉含量高消化时间长，影响肠胃正常

喜欢吃的人，每个月吃个3-5次就足够了

7. 100种简单早餐做法，100种简单早餐是什么

提起100种简单早餐做法，大家都知道，有人问100种简单早餐是什么？，另外，还有人想问早餐100种做法，你知道这是怎么回事？其实推荐100种简单清淡早餐做法?，下面就一起来看看种简单早餐是什么？，希望能够帮助到大家！

100种简单早餐做法

1、种简单早餐是什么？

准备材料：吐司克、腊肠1个、西红柿1个、鸡蛋3个、葱花5克、盐2克、胡椒粉少许一周七天懒人营养早餐食谱。

1、食材备好，如下图所示：早餐食谱大全。

2、吐司切成小块，腊肠切成小丁，西红柿切丁，葱切末备用，如下图所示：早餐简单又好吃的100种做法。

3、碗里打入3个鸡蛋，如下图所示：

4、加点盐，如下图所示：

5、撒点胡椒粉搅匀，如下图所示：

6、平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味，如下图所示：100种简单早餐名字。

7、放入腊肠丁翻炒均匀，如下图所示：

8、腊肠丁炒至出油，变色倒入西红柿丁翻炒，如下图所示：

9、加入切好的吐司面包块翻炒均匀，如下图所示：

10、将蛋液均匀的淋在上面，如下图所示：

11、撒上剩余的葱花，如下图所示：

12、蛋液定型了，倒出切块，早餐饼做好，如下图所示：

2、早餐种做法

[材料]

豌豆、红小豆、绿豆、紫糯米各30克，圆糯米20克，水果罐头(菠萝、西瓜、梨)适量;蜂蜜、冰糖、冰屑各适量。100种简单午餐做法。

[做法]

1.把豌豆、红小豆、绿豆、紫糯米分别洗净，入清水浸泡2小时。100种简单早餐小菜。

2.锅置火上，倒入清水与各种豆类，煮熟，晾凉，拌入蜂蜜，密封放入冰箱24小时。

3.锅内放入清水、圆糯米、紫糯米，煮至粥，加入冰糖调味，晾凉后，先把冰屑盛在碗中，浇一勺米粥，撒上水果罐头，再淋上豆类即可。

种简单早餐做法：营养早餐粥的做法大全简单易学的早餐做法大全。

燕麦雪梨糯米粥十款爱心早餐简单做法。

[材料]一百分早餐简单做法。

雪梨1个，去核红枣5颗，枸杞子少许，燕麦30克，圆糯米50克;蜂蜜适量。100种简单早餐食谱。

[做法]

1.雪梨洗净，去皮、核，切片;红枣、枸杞子洗净;圆糯米、燕麦洗净后，用水浸泡1小时。10种学生早餐的做法大全。

2.锅置火上，放入清水、燕麦、圆糯米，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮至。

3.在粥中放入红枣、枸杞子、梨片，再用小火熬煮15分钟。

4.把煮好的粥晾凉，浇上适量蜂蜜即可。100种简单早餐营养。

种简单早餐做法大全5分钟学做100种超好吃的早餐。

主料：鸡蛋2个早餐做法窍门。

配料：剩米饭半碗

调料：白糖少许

1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。100种早餐做法大全简单方便。

2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

3：把剩米饭倒入蛋液里。

4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

6：底部煎熟

这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。

薯仔鸡蛋饼

主料：薯仔1个、鸡蛋2个、面粉3大勺100种早点大全图片。

配料：香葱适量自己家做的简单早餐。

调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺1：材料图。(薯仔、鸡蛋、葱花)儿童100种简单早餐做法窍门。

2：取个较大的碗，装少量清水，薯仔洗净去皮，直接刨入碗中。(这样可防止薯仔变色，如果立即操作，也可省略此步)

3：调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

4：磕入鸡蛋搅拌均匀。家庭简易早餐做法大全。

5：加入3大勺面粉拌匀。

6：**加入葱花拌匀。

7：平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许薯仔鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)

8：大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。40款早餐做法。

9：翻面继续煎熟。

10：出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃，香味能浓郁)

碗中的清水不要加多了，多了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作，也可直接把薯仔刨成丝，然后加入鸡蛋。摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。

刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。

这样的薯仔饼煎至两面稍微焦黄的会更香。

“异国风情”—披蛋饼

披，很多人都喜欢吃，特别是小孩子，他们在乎的不是哪家店的披味道**，哪家店的装修最豪华。他们喜欢的，是那一份“特别”，那一份在他们看来我们生活中不常吃到的稀有饭菜。其实，大一样会有这种感觉，一份食物，盛得美不美，都会影响到就餐的心情与食欲。50种早餐做法大全。

这个鸡蛋“披”，不用烤箱，不用做披皮，几分钟就好了，而且色彩缤纷、营养丰富。

主料：鸡蛋2个

配料：培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗5分钟做早餐。

调料：盐1/5茶勺1：准备好所有食材。简单易学的早餐。

2：培根、洋葱、青红椒分别切成细丝，香葱切段。蒸出来的100种早餐。

3：鸡蛋磕入碗中，加入几粒盐，搅拌均匀。

4：加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。

5：不粘锅刷一层薄油，开小火，倒入全部蛋糊，铺平锅底。

6：大概40秒以后，把火关掉，在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。

7：接着铺上青红椒丝、洋葱丝。

8：**铺上切好的奶酪丝。

9：盖上盖子，继续开起小火，闷2—3分钟左右。

10：打开锅盖，奶酪条融化，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅身即可。

1：搭配的蔬菜可以根据自己喜欢，但**是易熟的。建议加培根，味道特别好。

2：培根是咸的，奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪)，所以馅料里不用加盐。

3：在蛋糊下锅40秒左右的时候，底部已经凝固了，此时便可以开始铺馅料，建议把火关了，以免动作不熟练，还没铺好，蛋饼已完全熟了。

4：全程小火，我的温度是。

五彩缤纷—田园鸡蛋饼

营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。

新鲜的果蔬，含有丰富的***以及人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、*****。

新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。

主料：鸡蛋2个

配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵

调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺1：准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2：西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。

3：胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。

4：鸡蛋打入碗中。

5：倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。

6：搅拌均匀以后，加入少许面粉。

7：搅拌成没有颗粒的蛋面糊，**撒入香葱末拌匀。

8：平底锅稍稍预热，刷一层薄油。

9：放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。

10：待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。

诗心片语：

1：蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。

2：面粉不要加太多，一点点就可以。

3：也可以不用模具，直接煎。如果用的话，模具记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。

4：依然全程小火。

香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

早餐是**三餐中最重要的，即便偶尔因为一些原因来不及准备得很好，但也一定不能不吃。只要搭配得当，简单也会很可口。这款泰式辣酱鸡蛋饼，不但有着浓浓的辣酱味、还有清淡的香葱味，操作起来也很简单，用不了就分钟，加上一碗燕麦粥，再来一点水果，也是一份营养丰富的早餐，算不上完美，应该也合格吧。

如果有兴致，还可以给煎好的蛋饼来些各式各样的造型，坐在窗边，沐浴着清晨温暖的阳光，喝着粥，吃着饼，这样的时刻，一定会给你带来一份很愉悦的心情吧!

材料：鸡蛋2个

配料：面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

调料：食盐1/4茶勺、胡椒粉适量1：准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

2：鸡蛋磕入深点的碗中，打散。

3：及入少许面粉。

4：再加入泰式甜辣酱。

5：搅拌成无颗粒的蛋糊。

6：**加入香葱末拌匀。

7：平底锅开小火，稍稍预热，抹一层薄油。

8：倒入一半的蛋糊，铺平锅底。

9：煎至面包凝固。

推荐100种简单清淡早餐做法?

10：翻一面继续煎熟即可。

诗心片语：

1：辣椒酱没有固定的量，依据自己喜欢的口味加减。

2：酱本身是咸的，所以盐要少放，如果酱加得多直接不用再加盐。

3：也可做一次煎，那样饼会比较厚。依个人口味。

—–虾仁饭团大米，玉米渣，活虾，寿司醋，海苔。1、原料备用。

2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。

3、煮成米饭备用。

4、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。

5、活虾备用。

6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。

7、留**一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。

8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。

9、在中间放上一颗虾仁。

10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。

11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。

12、另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。

双重补钙的早餐饼—–[西葫芦糊塌子]

西葫芦是我们生活中很普通的一种蔬菜，而且价格也很便宜，但在它不起眼的朴实外表之下，却有着十分丰富的营养。

西葫芦不但含有较多***C、葡萄糖等，而且钙的含量极高。它含有一种干扰素的诱生剂，可机体产生干扰素，从而起到提高免疫力，发挥抗和肿瘤的作用。另外对于爱美的女性，这也好似一种很好的食材，它富含水分，有润泽肌肤和**的作用。

西葫芦的口感，无论清炒还是炒鸡蛋或者炒肉，味道都极其鲜美。除了做菜，我也常常用它来做早餐的煎饼，配上一碗大米粥，再来点小菜，简单而滋味。

在做糊塌子的时候，加入两个鸡蛋和适量虾米，味道更好，营养更丰富。

原料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把

调料：食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺1：准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2：准备适量面粉。

3：西葫芦洗净刨成丝放入碗中，加入1茶勺的盐拌匀静置片刻，腌制至西葫芦、出汁。

4：加入虾米、鸡蛋，调入1/2茶勺的五香粉，拌匀。

5：加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)

6：搅拌均匀成较浓绸的面糊。

7：平底锅加入适量油，稍微加热后转小火，倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。

8：煎至面饼底部熟的时候，表面的边缘也已经凝固。

9：这时候轻轻晃动锅，饼能够自由移动。

10：翻一面继续煎熟即可，**多几次煎。

以上就是与种简单早餐是什么？相关内容，是关于100种简单早餐是什么？的分享。看完100种简单早餐做法后，希望这对大家有所帮助！

8. 100种懒人营养的早餐

早上时间紧张，非常需要快捷方便的营养早餐。几分钟做好几分钟吃完。

营养早餐的核心是。营养均衡，全面，足量，及时，保证你身体需要好消化，好吸收，减轻肠胃负担，利于修复制作方便快捷，吃起来方便快捷，适应现代快节奏生活做法牛奶或酸奶，奶粉250毫升

熟鸡蛋一个

苹果一个

熟黄豆和坚果适量

蛋白粉一勺

橄榄油或椰子油，葡萄籽油，米糠油等30毫升

一起搅拌，每人喝一杯

配合BC钙E各两粒，倍立健一对这个基础的营养早餐，足可以让你皮肤越来越好，身材越来越好，心情越来越好，保持年轻活力，亚健康恢复，大部分健康问题恢复

9. 有哪些简单易做的早餐

简单而又容易做的早餐，可以水煮鸡蛋，煮玉米，面包，煎鸡蛋，培根，制作一个三明治，这也是非常的简单而又快捷的早餐，搭配牛奶，非常的有营养。