春夏秋冬儿童衣服图片

㈠ 春夏秋冬衣服塔配图片

从这个问题就可以看出，你在衣服搭配方面真的不是很懂，所以建议平时看一些搭配书籍。

或者下载一款搭配软件，都可以提升服饰搭配的技巧。

㈡ 儿童服装怎么搭配出来会更好看

如何正确搭配童装？
目录
• 颜色的搭配
• 款式的搭配
• 材质的搭配

颜色的搭配
编辑本段
人们在选择服装时，首先要注意的是衣服的颜色，尤其是孩子，他们对颜色有着原始的敏感和独特的喜好，所以，给顾客推荐衣服时，首先要从的形体及肤色上做判断，如果顾客是一个肤色较暗的小女孩，应首选高明度、高纯、色彩鲜艳的服装，这样的穿着会显得精神、醒目。如果这个小女孩肤色亮一些的话，那么她对色彩的适应范围就宽一些，如穿粉色，黄色，红色，人会显得活泼、亮丽，即使是穿灰色，黑色，人也会显得清秀、雅致，给人一种舒服自然的感觉。在注重色彩与儿童的肤色相适应的同时，还要注意儿童的体形与童装色彩搭配。
如果一个比较胖的孩子，就要选冷色或深色的服饰，比如：灰、黑、蓝等冷色或暗色的衣服，因为这样穿起来有收缩作用，可以弥补这个孩子身体缺陷；如果孩子是比较瘦弱的，那么我们可以给她选择一些暖色的衣服，绿色、米色、咖啡色等，这些颜色是向外扩展的，能给人们一种热烈的感觉。
当然，童装的配色是没有固定格式的，过分的程式化会显得呆板，没有生气，但变化太多了，又容易显得很杂乱，唯一的宗旨是配色美，好看，让大家看着舒服，与穿着的孩子漂亮。
款式的搭配
编辑本段
应首先考虑到儿童的天性，在玩的过程中，衣服的舒适程度是很重要的一个因素，应以宽松自然的休闲服装为主要特征。小孩子身体正在发育，穿着外观精致、洒脱、宽松的休闲类衣服，平时做游戏、运动等，都很方便；既有利于身体的发育，还能给人一种温柔可爱、舒适、随意的感觉。
我们还可以利用童装的款式来补充一些孩子体形不足。比如，长得比较胖的孩子，给他们选择上衣时就要选择无领或圆领的衣服，例如：圆领T恤衫，小吊带裙等；下身穿着裤子，裤子不能太过于宽松，在夏秋季，穿收腿的七分裤或九分裤为好，这样穿着，给人的感觉时这个孩子不会太胖。例如：一条裤筒较窄的裤子，让体形瘦长的孩子穿上之后，就显得身材纤细、匀称；而腿粗的孩子穿上之后，就会显得臃肿，这样的孩子，不妨给他选一件薄而略长的上衣遮住臀部，下身再配一条较修长的直简裤，那么这样穿着，就会给人一种身材修长的感觉。童装没有落不落伍一说，关键在于我们如何搭配。
材质的搭配
编辑本段
由于儿童活泼、好动，没有保护衣服的意识，所以童装的布料应以结实、耐穿、不易损坏为主；同时布料穿着的舒适度，也应考虑。
不要给孩子选择化纤织品。化纤织品制成的衣服，特别是内衣，在人体活动时，皮肤与衣服之间，以及衣服与衣服之间互相摩擦会产生静电。静电有很强的吸尘作用，既损害衣服，又影响健康，静电压高到一定程度时，会产生静电火花，一般而言，人体对2千伏的静电压就会产生电击感（发麻的感觉），虽然电流极小没有危险，但会使孩子不舒适并带来恐惧感。
厦门快乐天使外贸童装批发零售店建议，儿童衣料应以纯棉面料为主。因为衣服紧贴皮肤，俩者之间产生磨擦，对儿童的皮肤会有敏感，这样就要特别要求布料的吸湿性好，透气好，而棉质布料恰恰满足这样的要求，特别是小朋友们穿的运动装，更要考虑这些方面的要求。有些文静的孩子在购买衣服时，可以向他们推荐一些面料柔软而又富有弹性的服装，例如：棉、丝、毛等成份做成的衣服，这样不仅穿在身上舒服、自然，而且能极大的表现出孩子的纯洁和灵性，并能给人一种飘逸、聪颖的感觉。对于比较淘气的孩子，我们不妨推荐他们穿牛仔类衣服，这种衣服由于质地比较结实，极其耐磨，淘气的孩子穿上它，不容易脏，又不容易损坏，而且好运动的孩子穿上这类衣服，非常有型，更显得身体结实，可爱又精神

㈢ 我国服装春夏秋冬各用什么符号代表

我国服装春夏秋冬各用什么符号代表
怎样识别服装的"号"和"型"
全国服装的统一号型所说的"号"，是指人身高的厘米数，它影响到的部位是衣长、袖长、裤长；所说的"型"，指的是人的体围厘米数，它影响的部位是腰围、臀围。一个人只能使用同一个"号"，而不能使用同一个"型"，因为上衣和裤子的"型"必须分开使用。例如你身高170厘米，基本胸围为88厘米，基本腰围为73厘米，那么就适合穿170－88号的上衣，170－73型的裤子。
怎样识别国家统一服装号型
从1992年4月1日起，全国开始实施统一的GB1335－1991《服装号型》国家标准它是由纺织工业部制定、国家技术监督局批准发布的，为此，原来的GB1335－1981服装标准即行废止。
新标准全套共有男子、女子、儿童3项独立标准，其中男子和女子两项属于强制执行标准，儿童作为推荐性标准。新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据，对每一个号型列出了制作服装所必须的10个关键控制部位尺寸。号型表示方法为：
"（号）／型、（体型代号）" 其中："号"表示身高，"型"表示净体胸围或净体腰围："体型代号"表示胸围与腰围尺寸之差，以Y、A、B、C表示。例如：170／88A、175／96B等。
服装新标准的实施，可使我国95％左右的消费者能买到适体服装。消费者只需记住自己的身高、胸围的体型，便可解决上、下装配套的问题。
服装尺码换算参照表
女 装 （外衣、裙装、恤衫、上装、套装）
标 准 尺 码 明 细
中国 （cm） 160-165/84-86 165-170/88-90 167-172/92-96 168-173/98-102 170-176/106-110
国 际 XS S M L XL
美 国 2 4-6 8-10 12-14 16-18
欧 洲 34 34-36 38-40 42 44
男 装 （外衣、恤衫、套装）
标 准 尺 码 明 细
中国 （cm） 165/88-90 170/96-98 175/108-110 180/118-122 185/126-130
国 际 S M L XL XXL
男 装 （衬衫）
标 准 尺 码 明 细
中国 （cm） 36-37 38-39 40-42 43-44 45-47
国 际 S M L XL XXL
男 装 （裤装）
标 准 尺 码 明 细
尺 码 42 44 46 48 50
腰 围 68-72 cm 71-76 cm 75-80 cm 79-84 cm 83-88cm
裤 度 99 cm 101.5 cm 104 cm 106.5 cm 109 cm
服装选购尺码大小如何看
服装上符号的含义
我们在购买服装时，稍留心一下，便可发现每件衣服的上部均有标记或符号，那么，这些符合各表示什么含义呢？
（1）"L"表示大号，"m"表示中号，"s"表示小号，"xi"表示特大号，还有"xxi"也表示特大号。
（2）"1"表示适合身高1.5米的人穿用；"2"适合身高1.55米的人的穿用，以此类推，"3"代表1.6米，"4"代表1.65米，"5"代表1.7米，"6"代表1.7米，"7"代表1.8米，"8"代表决权。85米。
（3）"Y"表示胸围与腰围相差16厘米，"YA"表示相差14厘米、"A"表明相差12厘米、"AB"表明相差10厘米，"B"表明相差8厘米、"BE"表明相差4厘米，"E"表明相差无几。
做牛仔裤的用布量
{[（脾围+脚围+4英寸）*横缩]*[（外长（不含腰）+0.5英寸+脚口高*2）*直缩]+[（腰围+5英寸）*横缩]*[（腰头高+1英寸）*直缩*2]} *1.05/可用布封+0.05+0.03
弹力牛仔布：
横缩：
弹力牛仔布一般最大横缩：15%（若买横缩大过15%的话，就是二等品了。好的弹力牛仔布横缩只有12%左右的） 。
但用在公式里面要按最大的乘以1.15（如果你在公式里面乘以0.15的话就错了，结果就只有缩水部份，没有正常用量部份了）。
直缩：
弹力牛仔布最大直缩是5%,所以公式里面要乘以1.05.直缩大过此缩水的弹力牛仔布都是二等品。。
全棉牛仔布或无弹牛仔布：正常横缩；5%,正常直缩：3%.。
脾围+脚围+10,这个4英寸是指止口位（北方所说缝份）,后面所有英寸数字都是止口位（缝份）。腰头乘直缩后再乘以2是因为腰头是两层。后面加0.05是后袋用量，0.03是袋贴用量。
注意：若裤头是双片弯裤头（纵纹）的话，就从公式里面减出裤头这个公式，然后在最后面加上0.15即可，男装尺码太大的要加0.2,因为弯裤头用量太大，公式套不出来。
注意：此公式适用于报价给客人，订布请一定要用纸版排才行。
注意：此公式转换成CM也可以用。其道理是相同的！
注意：有的裤子尺码太大，由于布宽有限，不能正常排料的，一定要错位排料的，不适用于此公式，一定要用纸版排后才能报价！
牛仔裤用量计算方法：简化版： （脾围+膝围+脚口）*裤长/横缩/直缩/布封*1.1弹力
怎样识别服装质量的优劣
检查服装的质量，首先应按服装上标出的型号，测量一下衣长、胸围、领大袖长、肩阔以及裤长、臀围、腰围，看尺寸规格是否准确，误差一般应小于1.5％。核对规格后，重点要核查服装的内在质量。方法是目测、尺量、严格核对。最好在试穿时先进行目测。
（1）上衣：从前面、后面、侧面检查。前面，观察衣领的两个尖角是否对称，不要有高低或歪斜现象，应挺括，领围大小合颈，领里不要外露；口袋位置是否对称，肩胛部位是否宽舒，后叉是否平服，侧面，主要看肩缝是否顺直，衣服、袖子是否圆顺，均匀，不能有凹凸不平或瘪陷的毛病。再看看袖是否前后一致，摆缝是否顺直平服等。
（2）裤子：可分平面、上部、立体三步检查。平面检查，选将挺缝对齐、摊平、看接缝是否顺直、不吊裂，侧缝是否平服，袋垫不外露，裤脚是否服贴、大小一致，不吊兜。再将一只裤脚拉起，看下档缝是否对齐、顺直，不吊裂，与后缝的交叉处是否平直，裤脚的下档缝是否对齐、顺直，不吊裂，与后缝的交叉处是否平直，裤脚的下档缝有无吊起。检查上部，主要看腰头是否平直，不肥不紧，裥子、缝是否对称，后袋是否服贴，平整，串服小襟是否平服，位置是否准确，门襟，里襟配合是否合格、圆顺；拉链是否灵活；立体检查时，将裤腰按穿着形状拎起，看前后缝是否圆顺，四格挺缝，裤片、缝子是否平整、不吊裂。
（3）面料检查：看有无明显病疵，色差以及虫蛀、鼠咬等。若有，则不符合质量要求。
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纺织行业基础知识
1、纺织常用计算公式分为定长制计算公式和定重制计算公式二种。
定长制计算公式：
（1）、旦尼尔（D） =g/L*9000 其中g为丝线的重量（克）,L为丝线的长度（米）
（2）、特克斯（号数）[tex（H）]: tex=g/L*1000
其中g为纱（或丝）的重量（克）,L为纱（或丝）的长度（米）
（3）、分特克斯（dtex）: dtex=g/L*9000

㈣ 扎染小上衣配蓝色牛仔裤，潮流个性，穿搭科技感十足，你喜欢这样的搭配吗

扎染小上衣配蓝色牛仔裤，潮流个性，穿搭科技感十足，我特别喜欢这样的搭配。蓝色的穿搭，简直就是大街上最靓丽的风景线。同时，蓝色也是最治愈的颜色，看看图片中小姐姐的这套蓝色穿搭了吗？她用自己的好身材，将这件扎染小上衣和浅蓝色牛仔裤穿出了与众不同的风格，虽然图中的小姐姐只照一个背影，但是看完了小姐姐的这个背影之后 你不得不说小姐姐的身材是真的不错，她静静的站在哪里，美丽极了。你看了小姐姐的这身蓝色打扮你心得了吗？你是不是也想穿上这一套衣服，你是不是也想成为像图片中的小姐姐一样很会穿搭呀！那就赶快和小编一起走近图中的小姐姐，看看她是如何学会穿搭的吧！希望看完了之后，你真可以像图片中的小姐姐一样成为一个会穿搭的小仙女哦！

图片中的小姐姐下半身穿了一条浅蓝色的牛仔裤，小姐姐的这套牛仔裤的颜色与她的蓝色上衣，在颜色上互相呼应，蓝色是一个比较亮的颜色，走在大街上觉对是一道美丽的风景线。而且小姐姐的牛仔裤属于紧身牛仔裤，当然了紧身裤的优点是有很多的，它可以修饰小姐姐的腿部线条，是一个不错的选择。

㈤ 陆军一年四季的军装图片

雨衣

资料来源网络，请勿商用

㈥ 冬天你们是怎么给娃穿衣服，又好看又保暖的呢

最近天气越来越冷了，早晨起来躲在暖和的被窝里，刷着微博，突然发现这张图片，宝宝一脸生无可恋的表情，真的是太真实了~！

建议给孩子准备：厚袜子+暖和的鞋子

△厚袜子：这里的厚袜子并不是棉袜子，而是稍微厚一些的袜子，毕竟冬天天气寒冷，孩子的衣服加厚，袜子也得加厚了，不过除非特别寒冷，否则没必须给孩子穿特别厚的棉袜子。家长购买袜子的时候，尽量选择大小合适、袜口宽松、弹性好、而且舒适的袜子，不仅能够保暖，还能让孩子的小脚丫在袜子里自由活动，不会太紧也不会不舒服。

不过孩子的新陈代谢比较旺盛，小脚丫出汗也比较多，穿了一整天袜子可能会比较潮湿，容易滋生细菌，所以孩子的袜子需要常洗常换，家里供暖的可以放在暖气上烘干再给孩子穿。

㈦ 幼儿园二十四节气之立冬优秀教案

作为一无名无私奉献的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。快来参考教案是怎么写的吧！以下是我为大家整理的幼儿园二十四节气之立冬优秀教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园二十四节气之立冬优秀教案1

活动设计背景

冬天大雪纷飞，打雪仗，堆雪人，这些奇妙的景色，有趣的户外活动，会引起幼儿极大的好奇和兴趣，我们正是利用这神奇的自然现象作为引球，开展以冬天为主题的活动。用各种形式激发幼儿从动脑，动口，动手，使其在丰富自然科学的同时培养其对物的分类，及对艺术的表现能力，并锻炼他们的意志，陶冶他们对大自然的热爱之情。

活动目标

1、通过自身感受、观察、锻炼、听故事及各种游戏活动，让幼儿知道冬天明显特征。

2、学习用简短的语言进行描述。

3、了解动物，植物过冬的方式

4、教育幼儿冬天不怕冷，坚持上幼儿园，坚持锻炼身体，积极参与集动活动，体验锻炼的乐趣，培养幼儿勇敢的精神和坚强的毅力。

教学重点、难点

了解冬天的特征，了解雪的特征，体验冬天的特别之处。

活动准备

大幅冬天背景图一张，有关动物，植物过冬的图片若干。

活动过程

一、冬天来了

1、音乐表演《雪花姑娘》导入主题——冬天来了。

2、请幼儿结合自己已有的经验，说一说冬天的感受（天气冷，手冻僵了……）。

3、出示画面，激发幼儿寻找冬天的乐趣，引导幼儿有目的地观察冬天的主要特征，启发幼儿用完整的语言较连贯描述观察的结果，丰富幼儿已有的经验。

二、寻找冬天

1、把幼儿带到户外找冬天，并进行提问、谈话。

2、你站在这里感到怎么样？（很冷）

3、冬天的风吹在身上，耳朵上，吹在脸上感觉怎么样？（幼儿自由谈论）

三、动物过冬办法多

听故事《小松鼠找朋友》，请幼儿讲述动物过冬的办法，并将相应的动物图

片贴入背景图中，帮小动物安家。

在幼儿观察，讲述的基础上教师简单归纳动物过冬的办法（有换皮毛的、有冬眠的、有储存粮食的、有飞往南方的）强调动物有适应季节变化保护自己的能力。

四、植物过冬办法多

1、引导幼儿思考：人和动物都有办法度过寒冷的冬天，植物用什么方法过冬呢？

2、通过看图片，观察实物知道树木有落叶树和常青树几种，了解他们的过冬方式。

3、出示黄瓜西红柿，鲜花，引导幼儿运用已有经验讨论：这些都是春夏的蔬菜，鲜花，为什么冬天也有呢？（让幼儿了解大棚养殖，玻璃暖房种植，给树捆草绳等人们帮助植物过冬的方式。

五、美丽的雪景

1、引导幼儿讨论：我们能留住冬天吗？（知道一年四季春夏秋冬是不停地轮回的）。

2、讨论留住冬天的、办法。

3、分组活动（折剪雪花、画雪人，帮小动物安家）然后合作布置一幅美丽的冬景图，把冬天留在我们的教室里。

活动延伸

暖和我们的身体。

带幼儿到户外做走跑跳等交替动作的游戏，使幼儿知道冬天的天气寒冷，多活动能使身体暖和，教育幼儿不要怕冷，积极参与集动活动，体验锻炼的乐趣，培养幼儿勇敢的精神和坚强的毅力。

幼儿园二十四节气之立冬优秀教案2

活动目标

1、通过多种活动，让幼儿知道每年的11月7日或8日是立冬，并能通过活动简单了解立冬的来历，知道立冬是24节气之一。

2、了解立冬各地不同的'习俗，如：北方吃饺子、南方吃赤豆糯米饭、哈尔冰冬泳协会的健儿横渡松花江等。

活动形式

亲子活动、班级集体活动

活动内容

根据园所情况，各班可开展以下活动：

综合活动：立冬我知道（小、中、大班）

社会活动：立冬习俗知多少（小、中、大班）

语言活动：儿歌：《立冬啦》（小班）

艺术活动：五彩饺子（泥工）（中、大班）

活动时间

11月7日或8日，教师可通知家长与幼儿一起收集有关立冬的图片、资料，向幼儿讲述有关立冬的习俗。

幼儿园二十四节气之立冬优秀教案3

活动名称：

香香的饺子

学生情况：

本班共8名学生，实际年龄在3—4岁之间，其中2名学生佩戴人工耳蜗，6名学生双耳配戴助听器。通过听觉语言能力评估，本班孩子听觉能力为一级，听觉补偿效果基本达到最适；语言年龄平均为3岁。

活动目标：

1、能够进行简单的半开放式主题对话交流，学习掌握句型“我把饺子给x吃”，并能进行句型仿编：我把x给x吃。

2、通过活动，让孩子学会分享劳动成果，培养幼儿热爱家人的感情。

活动重点：

能够进行简单的半开放式主题对话交流，学习掌握句型“我把饺子给x吃”。

活动难点：

学习掌握句型“我把饺子给吃了”，并能进行句型仿编：我把x给x吃。

活动准备：

1、知识经验：幼儿在生活中吃过饺子，已经了解一些相关知识

2、物质准备：儿歌《包饺子》、实物饺子、小朋友做好的橡皮泥手工饺子、水果模型、小动物模型、家庭成员的手指偶

活动过程：

一、点名法检查助听器的工作状态。

听到名字的小朋友和老师击掌问好。

二、活动导入：播放儿歌《包饺子》，然后做手指操，直接引出主题。

羊妈妈，（双手比自己，一蹲一站）

包饺子，（一只手把另一只手的五指往内、往外来回扳）

中间突起，（双手握拳）两边翘（大拇指、小指升起，作”六”的手势）

有的像小船，有的像元宝（两只手半举并左右摇动）

师：儿歌里，羊妈妈包什么？

幼：羊妈妈包饺子。

三、出示实物饺子，进行简单的半开放式主题对话交流。请幼儿观察、讲述饺子的外形特征，并用自己的语言讲述自己吃饺子的经历。

师：小朋友们看一看，饺子长什么样子？

幼：饺子像小船，像元宝，还像橘子瓣儿……

师：你们吃过饺子吗？什么时候吃的？

师：冬至的时候，我们一定要吃饺子，要不然，耳朵都冻掉了。

师：饺子好吃不好吃？饺子里面有什么？

幼：饺子很好吃。饺子里面有各种各样的馅儿。有鸡蛋，有韭菜，有肉肉……

师：你们喜欢吃饺子吗？你们会不会做饺子？

四、请小动物吃饺子，练习句型：我把饺子给吃。

师：“喵喵喵”，小猫来了，它说它闻到小朋友做的饺子真香！它也想吃饺子，谁想让小猫吃饺子？

师：小猫说：谢谢你，你的饺子真好吃。小狗小狗，你怎么了？你也想吃饺子吗？那么谁想让小狗吃饺子？

（引导幼儿练习表达：我把饺子给x吃。）

五、学习仿编：“我把x给x吃”的句式。

通过“我爱我家”游戏，学习仿编句式。幼儿通过教师引导学习仿编句子。我们也请爸爸妈妈吃水果吧？如：我把苹果给爸爸吃。我把香蕉给妈妈吃……

六、老师总结，活动结束。

活动延伸：

在家中和家人一起包饺子，体验自己动手制作食物的快乐。

活动反思：

语言教学的核心在于“运用”二字。本次活动通过创设丰富的情景，让幼儿在宽松的游戏中不知不觉练习句型，大胆仿编。而且两个情景活动贴近幼儿的生活，对于他们并不陌生，更容易发展他们的语言表达能力。

幼儿园二十四节气之立冬优秀教案4

活动目标

1、拓宽幼儿知识面，使幼儿了解在我国不同的地方冬季温度不同，景象也不同。

2、激发幼儿探索自然的兴趣。

活动准备

1、请幼儿回家向家长了解他们冬天在哪些地方生活过，那些地方的冬季是什么样的，收集一些照片。

2、教师了解幼儿在哪些地方过冬天，有些什么经验。

3、幼儿用书画面“冰雕”、“春城的冬天”。

活动过程

1、组织幼儿谈论各地不同的冬天。

“我们都知道南京（指本地）的冬天有时刮冷风、有时结冰、有时下雪，树叶落了，小草枯了，人们都穿上了厚厚的衣服，是不是每个地方的冬天都是一样的呢？你听过中央气象台的天气预报吗？请大家谈谈，你在哪里见过冬天，那是什么样的，你还听爸爸妈妈爷爷奶奶说过冬天吗？说给大家听听，带照片的就讲讲照片上的情景。”让幼儿充分发言，注意强化那些重要的描述。

2、介绍北方的冬季特征。

引导幼儿观看幼儿用书画面“冰雕”。

“这里的冬天是怎样的？为什么别的地方没有冰雕”（因为这里冬季气温特别低，冰层很厚，几个月不化）

3、介绍春城昆明的冬季特征。

引导

幼儿观看幼儿用书画面“春城的冬天”，介绍昆明实际上一年到头都是春天。冬天也和春天一样，植物繁茂。郁郁葱葱，鲜花盛开，从不下雪，不结冰。人们穿着单薄。“这里有冬天吗？”

4、小结。

活动延伸

观看世界各地冬天的录象。

㈧ 十一岁女孩怎样搭配衣服（四季）

推荐你去时尚魔女网站看看,一年四季的衣服都有

直接看导航的四季衣柜就行

有很多漂亮的服饰搭配和今年流行的鞋包发型

多看看希望能给你日常穿衣提供灵感，做紧随时尚的达人

㈨ 求4张图片，分别代表春夏秋冬的风景图片，谢谢！

春夏秋冬，这四季的变换，所以这个世界便更加美好。

1、春天

春天来临，小河两岸的野花、枯草、杨柳，在河水的轻抚中，揉弄着黄眉绿眼，舒展着轻软的胳膊。当晨雾消失，太阳升起的时候，阳光洒在河面上，露出一大片红色，多像美丽的少女脸上的红晕。

清晨风吹在脸上很像刀割一样，我们穿的衣服也变多了。树上的叶子有的变黄了，纷纷飘下来，有的叶子变红了。屋顶上有一层白霜，早上起来觉得很冷

㈩ 15岁左右的男孩应穿什么衣服要求附图 四季全要

.大部分的女生都会在18岁之后开始停止长个子 其实只要平时多做些跳绳 游泳 跑步之内的这些有氧运动还是可以长高点的2.根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。 只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。 3.多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉 5、少吃零食6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是7、维生素的补给 8、少饮