简单早餐食谱大全图片

‘壹’ 早餐自己在家做，有哪些容易做又好吃的呢

有句俗话是这样说的：“早餐要吃得像皇帝！”

选择肥瘦兼顾的猪肉，用油稍微煎一下出猪油，猪油混合着植物油那味道也是没得说，鲜香美味。加两勺开水煮开，下入面条煮熟，起锅的时候，打入几颗鸡蛋，下入蔬菜，佐料调味，那味道也是杠杠滴。瘦肉、鸡蛋蛋白高，面条淀粉含量多，蔬菜还能补充多种维生素，是不是很有营养！

介绍了这么多，总结起来，做早餐就是简单，快捷，方便，实惠，健康，营养

‘贰’ 简单易做的早餐，简单早餐食谱怎么做

现代的上班族晚上睡觉比较晚，经常会有熬夜的习惯，所以早上就没有办法很早起床，总是要到快迟到的时候才匆匆忙忙起来，这样就没有办法自己做早餐吃，有的人会在路上买一些油条豆浆吃，还有的人干脆不吃，这样对身体健康影响很大，大家一定要学做一些简单的早餐。

简单易做的早餐有炸馒头片，大家可以准备一些馒头，然后再切成片状，往里面打上一两个鸡蛋，加入适量的盐，馒头片放到鸡蛋液里面充分包裹均匀，然后在平底锅里面添加一些油，把馒头片放下去煎，等到两面金黄就可以吃了。

还可以做葱油拌面，需要准备适量的小葱，清洗干净以后切成段状，把洋葱的皮去掉切半，锅里面加入适量的油，等到油温适合的时候就可以把洋葱以及小葱放下去，加一些白糖和酱油，用大火不停的搅拌到油沸腾，一分钟左右就可以把火关掉，然后烧水把面条煮开，煮熟以后放进碗里面，再加入葱油拌均匀就可以吃了。

简单易做的早餐还有烩饭，前一天晚上剩下的米饭就可以作为原材料在盘子的底部，铺上一些新鲜的蔬菜，然后再把剩饭铺在上面，把剩菜放在饭的一边，可以再准备几片火腿加一些榨菜，滴上一些酱油，然后在上面扣上一个碗，放进微波炉里面转几分钟，味道非常好。

上面给大家介绍的这几款食谱都属于简单易做的，在早上只要能够早起来几分钟就可以做出好吃的早饭，营养价值又非常高，在外面购买的早餐肯定会有一些不好的物质存在，所以大家一定不要不吃早餐或者在外面购买早餐吃，这样对身体健康影响很大，大家要引起重视。

‘叁’ 简单营养早餐食谱大全

链接:https://pan..com/s/1hN0-zNtXxp4Vmllwi0Lv0Q

内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人

‘肆’ 早餐十分的重要，有哪些方便又快捷的早餐食谱

俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是非常重要的。不但要吃，而且一定要吃好。大多数人不爱做早餐都是因为要急着上班，又不想太早起，那么简单快手的早餐就更加适合大家了。今天【大咖说烘焙】就给大家分享一些早餐的食谱，都是用吐司制作而成的，全部都简单快手，10分钟搞定的那种！不但颜值高，味道好，还营养丰富，大人小孩都爱吃。为了健康，早餐要吃起来哦！

一、吐司卷

食材：吐司、榴莲酱、鸡蛋、油。

吐司去掉边，切成四块，取一个吐司块，抹上榴莲酱，盖上一张吐司，然后裹上一层鸡蛋液，放入烤箱上下火中层烤10分钟就可以了。

‘伍’ 快速早餐的做法大全简单

早餐食谱大全，6种早餐的技巧和做法都告诉你，每一道都是经典！一日之计在于晨，早餐吃得好，一整天精神都棒棒的！今天小夏就来给小伙伴们分享，6种简单美味的快手早餐，希望您喜欢！

一，水煮荷包蛋。食材：鸡蛋，水，白糖（盐）

以上六种，除了南瓜饼稍微麻烦点，其他5种都是几分钟就能搞定的哦！智慧的你赶紧转发收藏起来吧，迟早都要用到的哦！大家平常都吃些什么样的早餐呢？在评论区一起讨论讨论，看谁的早餐最有范儿吧~

‘陆’ 简单营养早餐食谱的做法

早餐饼做法：

主料：面粉100克；玉米面30克；酱肉100克；苦菊100克；鸡蛋2个

辅料：香菜30克；甜面酱适量

1.将面粉和玉米面放入一个干净的小盆中，普通的中筋粉就可以

‘柒’ 简单学生早餐食谱大全及做法图解

7款学生早餐食谱推荐：

1、肉夹馍+红薯麦片粥+拍黄瓜小菜+猕猴桃

准备工作：

做晚饭的时候或者吃完晚饭和面微微发酵，然后放入冰箱中冷藏;卤肉可以平时有时间多做一些分成小份(放点汤)冷冻;将红薯去皮洗净切成小块;

早晨起来：

将红薯放锅中倒入清水煮软放燕麦再煮开就好了，喜欢甜的可以将冰糖和燕麦一起放进去;煮粥的同时烙饼，将卤肉取出微波加热或者放入蒸锅里蒸热;烙饼的时候准备小菜和水果，拍黄瓜我只是放了点调料，没放葱蒜
2、口袋饼+牛奶+橙子

准备工作：

前一天晚上刷碗的时候或者睡觉前将面和好，鸡排蔬菜或者喜欢夹别的食材准备好;

早晨起来：

烙饼、煎鸡排、倒牛奶、切水果

口袋饼的做法请点击：傻瓜版口袋饼 新手也能零失败

3、芹菜肉馅包子+松仁玉米糊糊粥+炒雪里蕻小咸菜+橘子

准备工作：

包子有时间的时候多包一些冷冻，吃的时候蒸锅热透就可以了。当然刚出锅的包子最好吃，但是成型后需要饧发有点费时间，那样只有早起了。想早上起来现蒸包子，那就在晚上睡觉前将面发上，做馅的原料都准备好，早晨起来放调料拌匀就可以包了。

早晨起来：

将小汤锅放水开火;将包子从冷冻室取出直接放蒸锅中开火;汤锅水开后放入洗好的鸡蛋7~8分钟捞出过凉水(图上的鸡蛋是前一天煮好后剩下的，不柔软颜色也不好看，所以鸡蛋还是要早晨现煮最好;粥锅放水开火，将玉米粉用少许凉水搅成糊状，水开后倒进去搅拌，再开锅就好了，我往里面撒了些松子粉和松子粒。备水果。

4、韭菜盒子+小米粥+小菜+水果

准备工作：

面提前和好放冰箱中冷藏，韭菜洗净切好，鸡蛋炒好，都放入保鲜盒中(鸡蛋一定要凉透再放入韭菜中不然非常难吃)冷藏;小咸菜也准备好,我这是自己腌得芥菜疙瘩现切现拌的;石榴剥好放保鲜盒中冷藏;小米洗干净放锅中加水;

早晨起来：

开火煮粥，拌馅烙韭菜盒子;摆盘，水果提前拿出来，回成室温。早晨吃完韭菜后最好刷牙漱口。只听说过牙上镶钻石的，还没听说有镶翡翠的;

5、卤肉面+凉拌薯仔丝+煮鸡蛋+葡萄

准备工作：

提前和好面放冰箱中冷藏，我是早晨用面条机现压的，很快的，如果没有最好在前一天晚上将面条擀好冷藏;薯仔丝切好泡入凉水中;

早晨起来：

用一锅煮鸡蛋;另一锅烫薯仔丝;然后将卤肉和汤放入小锅中煮开调味撒香菜;同时压面，最后煮面条(面条单煮);拌菜，面条过水放入热汤里，泡好的水果洗出来装盘;

卤肉的做法同肉夹馍。面条的做法请点击：从面粉到打卤面只需20分钟

6、紫菜包饭+红薯奶昔+猕猴桃

准备工作：

米饭可以用定时电饭锅睡觉前定好时，也可以提前做出来，早晨放蒸锅里热一下，红薯可去皮切成厚片放在蒸米饭的电饭锅里一起蒸出来，也可以早晨切成薄片蒸一下很快的;紫菜包饭用的所有里面的材料鸡蛋煎好、黄瓜火腿切好，都提前准备好

早晨起来：

卷紫菜包饭：然后将蒸好的红薯和牛奶放入搅拌器中，再放入炼乳或者蜂蜜搅打成奶昔;切水果;

7、全麦鸡蛋黄瓜三明治+煎小红肠+鲜榨橙汁

准备工作：

提前准备好土司面包，洗好黄瓜

早晨起来煮鸡蛋，同时将小红肠竖着切开相连的刀口，放入煎锅中煎成鱿鱼状;煎香肠和煮蛋的同时将2个大橙子榨汁，我用的那种手动的专榨柠檬和橙子的小榨汁器，很好用，又快又干净，然后过滤橙汁;最后切鸡蛋黄瓜放黑胡椒和少许盐沙拉酱拌匀做三明治;

今天分享的 7款不重样学生早餐食谱搭配与做法，简单营养，健康美味！在家做所花费的时间也不长，一般15分钟内基本上都可以完成。

‘捌’ 青少年营养早餐食谱大全及做法

双色蛋卷

食材：小番茄8个、鸡蛋4个、小葱2根、盐1勺、淀粉1勺。

做法：1、食材备好,蛋清和蛋黄分两个碗。

2、小葱切末，小番茄切小丁，番茄丁加入蛋黄中，葱末加入蛋清中分别加少许盐搅拌均匀。

3、在两碗中分别加入1勺淀粉,用筷子搅拌均匀。

4、电饼铛抹少量油，加热缓慢倒入混合好的蛋黄液，均匀在锅里摊一层,待外层蛋液凝固。

5、借助木铲从一侧卷向另一侧，卷成卷放一边，将葱花蛋液倒入锅中摊平。

6、待表面基本凝固后，将第一个蛋卷再卷回来。

7、将蛋卷在锅里滚动几下，使内部未干的蛋液完全熟。

8、取出后切小段食用,营养美味的早餐吃起来，味道还不错哦，孩子很喜欢吃。

9、蛋液里不需要加水，番茄的水分就足够了，蛋饼要卷紧，切后才不会松开。