驼背小朋友图片大全

‘壹’ 小孩子驼背怎么办

每天上学背着重甸甸书包、长时间以不正确的姿势低头做功课，有机会令小朋友出现驼背的问题。2015至16年少年基金会为1714位幼儿园和小学生进行调查，发现有逾八成学童具体态问题，当中约有三分一人是驼背问题，其余有高低膊和脊椎侧弯问题，严重情况值得关注。

儿童驼背的问题近年情况严重，早在学童5、6岁已出现，除了影响外观及自信，日后更会出现痛症问题。

不良的坐或站立的姿势，除了令儿童出现驼背问题，更会增加脖颈背脊痛的机会。“不少儿童在小学阶段出现驼背问题，有多方面的原因，如背书包过重，他们会不自觉地驼起背，加上长时间低头做功课或用手机，用了错误的姿势，就连平日生活也会不其然地驼背，慢慢成为习惯。”驼背会增加受伤的机会，日后也有机会出现痛症的问题，此外更会影响自信心，“驼背影响外观，长远更会令患者缺乏自信心。”

若以同个姿势坐或站立太久，宜每隔15分钟变换姿势，或进行一些简单的伸展运动，让肌肉得到适当的活动，减轻肌肉绷紧程度。

很多孩子常常喜欢驼背姿势，是因为这样的姿势不费力又舒服，所以很多孩子误认为这是正常姿势了，所以还要靠家长多多提醒和指正，这样也能唤起孩子的本觉力。那么父母并不能每天跟着孩子屁股后头，孩子就原态毕露，3.7站姿,斜挎坐样样来，那么孩子可以让孩子佩戴小搭档优姿仪这样的智能驼背姿势提醒器，孩子只要一驼背就震动提醒他坐直，让孩子养成姿势好习惯才是根本。

‘贰’ 怎样纠正孩子驼背才正确

青少年预防驼背重点在青春期。青春期的青少年，骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

（1）手扶墙压胸腰练习

距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

（2）两臂翻握挺胸腰练习

背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

（3）背手挺胸练习

两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

（4）坐位挺腰背

椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

（5）扩胸运动

两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

(2)驼背小朋友图片大全扩展阅读：

驼背形成的原因

1、先天脊椎侧弯或驼背症

2、脊椎的结核病：结核菌从肺部借由血液跑到脊椎骨去，把脊椎椎体给破坏掉，尤其是孩童时期就患了骨结核，而这些椎骨是无法再生长的部份。但后方部份之椎骨却持续成长，所以小孩随着年龄的增长，就慢慢呈现出驼背，而且胸腔的前后径也变的很大，而个子就变的很矮。

3、僵直性脊椎炎：驼背形成的原因是什么？驼背可由其他疾病产生的。有些较严重的病人常出现驼背的现象，甚至连头部转动都有困难。

4、老年人因骨质疏松，致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。

5、青少年的特发性佝偻症

驼背形成的原因有很多，也许是病人本身因工作所造成的腰酸背痛，而且也可能是因慢性的背肌长期受到异常张力而没有维持正常生理性的一个完美弧度曲线，因此肌肉处于一个长期疲乏的状态。

‘叁’ 小孩子有一点驼背，家长重视了吗

孩子驼背，想必是每一位家长都十分揪心的问题。

它不仅影响了孩子的体型和身高，更有可能带来一些疾病隐患，甚至给孩子一生的成长造成不可逆的危害。

驼背看似事小，

但想要防治它，

却离不开家长和孩子，

每一天科学的关切与努力。

挺拔的胸膛，

不仅能给孩子健康的身体，

更能为孩子带来更多的自信。

面对孩子驼背，

请妈妈爸爸们，

少一些唠叨，

多一些实际的监督与行动。

‘肆’ 如何纠正儿童驼背呢_孩子驼背怎么解决_小孩子有点驼背怎么办

儿童驼背知识普及：

现在的小孩每天在学校历经8小时“坐式生活”的学习方式，下课后还要在狭隘的课辅班中继续维持坐姿，回到家不论看电视、打电玩、做功课也一直保持坐姿，如果没有适当高度的桌椅、正确的坐姿、适时的伸展，长时间下来，再加上缺乏运动、书包过重，甚至与饮食不均衡、阳光曝晒过少等。背自然越来越弯，头也不自主地往前伸。

姿势性驼背者在一般生活中虽然不会感到疼痛，也不会有不舒适感，即使他们在维持一个姿势久了身体感到僵硬，但换个姿势后不舒服的感觉与疼痛也就消失。但看似无害的姿势性驼背，日积月累下不但固定脊椎曲线使体态不佳，最终还会影响心肺能力、呼吸道功能、学习力注意力，甚至器官退化。由于孩童的身体变化速度非常快，所以当有怀疑及发现情况要重视并帮助改善。

幸而这类型驼背脊椎弯曲通常在10度以内，不论年龄13岁以下或是发现征状的6个月内都属于〝黄金治疗期〞，只要把握黄金治疗期，定期规律运动、保持正确姿势，就会有非常显着的改善，并不需要手术治疗或背架矫正。

有很多小孩子平常喜欢弓着背，大人看了不舒服责骂时，他就挺起胸来，看上去背也不驼了。没过几分钟，大人不注意，他又驼了下去，或者，大人不在身边时，那小孩就把驼背当作正常姿势了。

爸爸妈妈随时口头叮咛小朋友维持正确体态是非常有用的，这样的方式可以唤醒小朋友们的身体觉知力，也就是本体觉。

但是很多父母对于看到孩子驼背的这种现象，轻则呵斥（说一些伤孩子自尊心的话语，比如你这样很丑唉，你这样将来怎么娶媳妇？类似过激的话）重则拍打，其实这是不可取的，时间一长，孩子不但不会由着你的意志去改善，反而会变得不自信，你要知道，不自信也是驼背的一大元兇之一，这个要注意啊。

‘伍’ 小孩驼背是什么原因_如何纠正小孩驼背_小孩有点驼背怎么办

从青少年到老年都可能发生驼背的现象，但成因各自不同。例如青少女因胸部发育快速，若加上害羞便可能发生驼背（还有一种情况是因不自信造成的）。又譬如年纪大，骨质疏松致使压缩性骨折的发生，也会形成驼背。

正常的脊椎从侧面看,胸椎弯度约为25到40度,当胸椎弯度超过40度就不正常。

其实说白了就是一个习惯罢了，面对一个坏习惯要解决它，首先是要养成一个好习惯来代替它。可以选择一些切入痛点的产品来帮助我们养成这个习惯，比如可穿戴智能姿势提醒设备：小搭档优姿仪，内嵌了一颗高精度重力感应芯片以及角度感应器，以不同的身体“角度”判断姿态并通过“微震”的提醒方式让使用者调整自己的姿势，解决了人们经常忽视自己姿势的痛点，以此为切入点让受驼背困扰的人群通过短期的提醒养成长期的正姿习惯。

使用合适高度的桌椅：

小朋友每天都维持长时间的〝坐式生活〞模式，适当的桌椅高度让小朋可以维持正确的体态，坐姿时必须让臀部深坐到底，上背与肩膀紧靠椅背，保持肘关节、髋关节、膝关节都维持或大于90°的位置。

弯曲的顶点下垫硬式抱枕：

让已经有驼背倾向的小朋友，可在驼背最突出的顶点下方垫瑜珈枕或躺在大型抗力球上，但不论瑜伽枕或抗力球都要够大，可以同时支撑他的上背与下背，如果只是小型枕或抗力球放在腰凹处，是没有效果的。

将书包改为行李箱式：

将负担过重的书包或背包，由单肩、双肩背包式，改为托拉的行李箱式书包，可以减轻肩颈与脊椎的负荷。

避免长时间坐姿：

固定坐姿ㄧ小时后，一定要让孩子起来伸展一下身体（孩子在家写作业，父母常常一辅导就忘记时间）。

避免长时间脊椎前弯运动：

驼背者不适合维持长时间脊椎前弯的运动方式，例如：骑乘自行车，这样的长时间运动也会使腿后侧更为紧绷。

补充钙质：

可多补充昆布藻类、豆类制品(豆浆、豆腐、豆芽)、深色蔬菜(花椰菜 )与坚果类，这些食品都含有非常适合人体吸收的钙质。

节制孩子使用电子产品：

和孩子商讨约定每天使用电子产品的时间和频率。

‘陆’ 小朋友从小就有经常驼背的姿势，家长该怎么纠正

琳琳最近发现自家孩子老是缺乏精气神，看起来不太对劲，但身为新手妈妈的她也没想到是因为什么。有一天带着孩子出门，碰上了邻居王大妈，王大妈看到孩子后皱了皱眉说：这孩子怎么有点驼背啊？一句话，让琳琳立马警惕了起来，孩子小小年纪怎么就驼背了呢？

孩子驼背不是一件小事，不仅影响他的姿态，还影响未来的气质，男孩子驼背没精神，女孩子驼背没气质。所以家长们一定要重视起来，早发现早解决，别让孩子耽误下去！

‘柒’ 儿童驼背怎么办

近日与好友论及小朋友的驼背问题，家长无不大吐苦水。有家长提及儿子五、六岁开始驼背，现年十八仍是驼背走路、精神萎靡；有家长指女儿的书包重如石头，继而养成驼背习惯；亦有家长对小朋友长期低头打机，渐渐驼背更是束手无策。有见及此，今次与受此困扰的父母分享如何面对小朋友或年轻人的驼背问题。

要了解驼背，先要知道驼背也有分为先天与后天两种。少数人会因疾病或先天性病因，引致不能复原的“结构性驼背”，情况并不常见，亦非小朋友驼背的主因。而大部分出现驼背的个案都是因后天姿势不良所致，属于“姿势性驼背”。这个世代的小朋友从小就接触不同的电子产品，长时间坐着使用电脑或边走路边低头玩电子游戏，都是形成驼背的一大原因。

‘捌’ 十一岁小孩驼背怎么办怎么纠正

如果是遗传的就困难，如果是后天的一般是可以矫正过来的，首先睡觉选用硬板床，还有背靠墙站立，还可以做正之本拉伸，具体方法到驼背贴吧看下，还有好多种，比如拉单杠，用重力拉伸脊柱改驼背的，再有就是负跟鞋，赤足，前脚掌踩本两厘米厚的书，脚跟着地，重心就会后移，因为脊柱在背后侧，所以身体就会挺拔起来，这试验就是正之本的，有三项发明专利，让孩子挨个方法都试试