① 如何判断宫缩
宫缩也有假性的宫缩也有真假性之分，那什么是假性宫缩呢?假性宫缩是在分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩。它持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，所以并非临产，称为假性宫缩。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。假性宫缩与真宫缩的区别真性宫缩又叫分娩的宫缩， 有以下特点 ： 1、有规律; 2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短; 3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方; 4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。 5、如果是躺着的，维持这个姿势;如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛; 6、通常会见红。 假性宫缩又叫分娩前的宫缩，有几个特点： 1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现; 2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加; 3、大部分出现在前面、腹部下方; 4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛; 5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受; 6、子宫感觉好像一个很硬的球。宫缩频繁该注意些什么大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。 有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。如何缓解假性宫缩带来的不适感如果你离预产期只有几个星期， 可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感： 1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。 2、洗个热水澡，放松身体。
② 怎么辨别宫缩
你好 胎动是胎儿活动所致，宫缩是子宫肌肉收缩所致。 指导意见： 可以用手放于腹上，如感觉整个发硬的呈类球形的物体，就是收缩的子宫，较硬。胎动时用手摸腹部能大致摸着胎儿四肢，无明显宫缩。当出现宫缩时，胎儿的肢体用手触摸不太明显，因为宫缩后的子宫肌肉较硬。如偶尔出现刺激性宫缩，可左侧卧位休息一会缓解，总...出现刺激性宫缩就得上医院采取治疗。