Ⅰ 跆拳道基本功图片
1、前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用,主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。
Ⅱ 跆拳道各个动作学名及图片
白带:基本技术:前行步、马步、弓步、原地前行步下段单冲拳、原地马步下段冲拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、开立步上中下段防守、马步上中下段防守、前上步、后撤步、一次交换步、扶杆原地抬膝、原地单抬膝、原地高抬腿跑、立卧撑、提膝控腿、扶杆前踢控腿、屈腿收腹跳、前腿中段前踢、后腿中段前踢、顺步冲拳、逆步冲拳、顺步逆步三段防守、中上段前踢、交换步1-2次、垫步、原地弹跳步、直腿下劈腿、太极一章
黄带:中前踢2-3次连接、上段前踢、跳前踢、前后滑步、侧滑步、交换步1-3次、行进间连续抬膝、扶墙快速抬膝翻胯、原地前腿中段横踢、匀速中段横踢、原地中段横踢控腿5-10秒钟、步法结合前踢、后腿屈腿下劈腿
绿带:组合踢腿2-3次(正踢与正踢组合、侧踢与侧踢、正踢和侧踢组合、不转身里合和外摆组合、屈腿里合接转身屈腿外摆)、下腰、晃腰、抡臂(幅度要求更大,速度更快)
基本技术:复习以前技术,学习太极三章、高前踢控腿10秒以上、前踢接跳前踢、中横踢、中高横踢、垫步中高横踢、斜滑步(前斜滑步、后斜滑步)、三角步、屈腿下劈、步法接横踢、前横踢、下劈、原地1次踢靶、行进间上步抬膝、学习手刀防守进攻运用和一套擒拿技术,选修后滚翻、鲤鱼打挺、摆起手倒立、侧手翻。
绿带:前腿侧踢、后腿侧踢、前腿下劈、前腿摆踢、、跳横踢、后横踢接后直拳接横踢、前横踢接前直拳接下劈、后横踢接后腿下劈、前侧踢接后横踢、后横踢接后横踢、反应移动步法1—2次、前后冲刺步、侧踢、肘击、接腿摔、破拿兇器,选修鱼跃前滚翻、前手翻。
绿蓝带
基本技术:跳下劈、单腿起跳侧踢、原地后踢、低中高侧踢连接、3腿连接、后腿摆踢、双飞踢、低中高横踢、、后转身步、斜上步、前后圈步、步法接腿法、腿法接步法接腿法、反应靶1-3次。
蓝带
技术训练:上步后踢、跳后踢、后转身步接横踢、前腿双飞踢、原地低中高侧踢接跳侧踢、原地低中高前踢接跳横踢、转身跳侧踢、3-4飞踢、扶杆后摆踢、原地旋转练习。
红带:跳后旋踢、上步旋风踢、旋风踢接后旋踢、各种腿法接旋风踢、后旋踢、后退多飞踢。、
黑带一段:学习上步后旋踢、练习3次以上连续旋风踢、两次后旋踢接跳后旋踢、单腿旋风踢。
Ⅲ 求跆拳道宣传单
跆拳道训练赋予少儿七种最重要的力量
一. 专注:跆拳道独特的训练方法和优美实用的拳脚功夫能令孩子在训练中不知不觉的养成专注的习惯,尤其是跆拳道实战,能调动孩子与生俱来的好胜心与荣誉感以及自我保护意识,不知不觉中养成了专注的习惯。
二.目标意识:我们将教会孩子从一开始就要做个有目标的人,用目标来激励训练,检测训练的效果,对比自身的进步和变化,从而明白优秀和平庸的差距,并将这种目标至上(有明确具体的目标并愿为实现目标而努力)的方法推广到我们的学习和生活中去。
三.观念的力量:从小培养的观念影响一个人的一生,而
且观念是一种非常顽固的东西。所以树立一种奋发向上的观念等于给孩子一件最强大的武器——因为这是一种无坚不摧的力量,训练将给孩子形成一种观念:只要我全力以赴地去做,我就一定能做到!
四.习惯的力量:习惯是一种让你不需要思考就作出决定和立即采取行动的力量,一种让你在不知不觉中就把学习和工作做好的力量,一种视困难和挫折为平常事的力量。通过跆拳道训练可以培养孩子的以下习惯:
1.遇事马上做的习惯;
2.吃苦和认真的习惯;
3.快速的习惯;
4.适应新环境的习惯;
5.独立自理的习惯;
6.待人有礼貌的习惯
7.勇敢细心的思维习惯;
8.承担自己责任的习惯;
五.个性的力量:坚韧、自强、勇敢、自信的个性能造就一个人未来的成就,通过跆拳道的训练可以培养以上的精神态度,成功的人总是给人一种坚定的印象,其实每个人身上都具备良好的潜力,我们所做的是通过跆拳道的训练而发掘出这种力量!
六.训练的力量:每个人都可以通过训练(学习)改变自己,针对训练过程中自身的优点和缺点,只要知道自己的缺点是什么,总可以找到相应的训练方法,将自己不擅长的锻炼成自己最优秀的!
七.立即行动的力量:成功都是因为想到了并且立即全力以赴的去做了,失败都是因为想而没有去做,或者做得不够多、不够好。训练要求想到了就要马上运用。所以,跆拳道训练旨在从小培养孩子们学会树立每个阶段的目标、良好的习惯、坚强的个性、奋斗的观念、勇敢尝试等几种成功者必须具备的素质。
以礼始、以礼终,礼仪始终贯穿整个跆拳道的训练。现在的儿童、青少年都是独生子女,不少家长对其子女过分溺爱,造成他们骄横、不服从、以自我为中心、缺乏团队意识和合作精神等缺点,加上近年来因为学生学业繁重、沉迷网络游戏等原因,导致学生体质不断下降,通过跆拳道的磨练,对其性格、意志和身体素质都有很大的帮助。
学习争取好分数
身体更要好素质
Ⅳ 跆拳道招生宣传海报图片
跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。现在生活中也有很多人喜欢学习跆拳道,下面是由我为大家整理的跆拳道招生宣传海报图片,希望你会喜欢!
跆拳道是以脚法为主、以手为辅的一种功夫,其脚法占70%。另外,跆拳道还有24套套路,称为“品势”,黑带以下和黑带以上各个级别须掌握不同的品势后才能升到更高一级。
除此之外,跆拳道还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种特技功夫等。
在奥运会等许多重大赛事中,跆拳道比赛是靠一定规则的搏击得分来定胜负的,这叫跆拳道实战。但我们必须知道,跆拳道的范畴远不于此。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项起源于朝鲜半岛的武术门类,它以东方心灵为土壤,继承了悠久的传统, 以"始于礼,终于礼"的武道精神为基础。
跆拳道在韩国古名为“ㄊㄝㄍㄧㄢ”,与花郎道(一种类似军队组织)同一时代,在约1300年前的新罗五朝时,当时韩国三分鼎立,新罗地域最小,经常遭受来自北方的高句丽和西方的百济侵略,因此于真典王38年,呼吁全国有志青年,参加爱国行列编成花郎道来挽救国运。
跆拳道名称的由来,究其字义上之解释,陈本康认为,即是“手脚战斗的艺术”,另外更详细的阐释则有以下两种说法:
跆拳道名称的由来一、
跆拳道之含义是指:“跆”是指用脚踢之,“拳”是用拳击之,“道”是方法,艺术,一种精神文化的心得。可以说跆拳道是用脚与拳击方法,但用脚的部份占百分之七十,原因脚比手长,而力劲也比手大,所以跆拳道这一种武术,是着重于用脚进行的武艺。
跆拳道名称的由来二、
跆拳道是东方相传几世纪不用武器的一种古时战斗武术。“跆”即跳、踢、踏碎之意,“拳”即用手或握拳来击或驱逐对方之意,“道”即方法、办法、武道之意;因此跆拳道合起来其意即为无武装之自卫术,包括技巧的运用手、臂、足部份以行、阻、闪、拦、截动作,以快速击溃对方。
以上两种说法,大致并无异议,但是真正属于现代的跆拳道,包含其定义、内容、比赛规则、型的形式,能将其统一的最有力人士,当属韩国的崔泓熙将军。