1. 高原反应有哪些症状如何预防
高原反应即急性高袭碧原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛明银、气短、胸闷激禅宴、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2. 如何预防高原反应
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1.对进入高原地区人员，应进行全面体格检查，一般健壮者较易适应低氧环境。凡孕妇及有明显心、肺、肝、肾等疾病，高血压Ⅱ期，患有癫痫、严重神经衰弱，消化道溃疡活动期，严重贫血者，均不宜进入高原地区。
2.平时应加强体育锻炼，实行阶梯上升，使逐步适应。国内报道3日内罩友由平原抵海拔4200m处，急性高原病发生率83.5%，而由2261m经阶梯适应在7一15日内抵4200m处时，发病率仅52.7%(P<0.001)。
3.药物预防。为防止缺氧所致急性高原反应，可适当采用药物预防，近年国内报道载氧适应，即在驻地出发前一天或当天，腰间皮下注氧600一l200ml效果肯定，这是急进高原人群或部队集团人群的首选应急措施。如载氧加药物预防急性高原病的效果更好，能完全控制急进高原人群不发病，因此有更好地应用价值。
4.初入高原者应减少体力肆则劳动，以后视适应程度逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多处于4000m以下，其对劳动能力的影响比平原要降低30一50%;因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低。应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。
青海省职业病防治院研究证实，高原低氧环境可使一氧化碳(C0)毒性增加，加重接触C0人群的中毒程度。推荐高原低氧环境下的CO卫生标准如下:海拔2000一3500m为20mg/m3，3500一4500m为15mg/m3，;在此浓度下的HbCO不超过2.5%。
5.初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，以便在高原进行重体力劳动。禁止饮酒。有高山病症状者，睡眠时最好采取半卧位， 以减少裂闷棚右心的静脉回流和肺毛细血管充血。
3. 高原旅行,如何预防高原反应
什么是高原反应，高原反应要注意些什么?
高原反应是指人到了一定海抜高度后，身体为了适应相应的海拔而出现的一系列反应，轻者为胸芦御闷，气促，头痛，嗜睡。而重者则表现为急性肺水肿和脑水肿。
通常进入高原前每个人要对自已的身体有一个大概的了解，但良好的心态是首要的，不要一味的惧怕高原反应。但如正处于感冒的时候请暂缓进入高原，因为感冒引发的头痛和高原反应引发的头痛往往会让医生产生误诊。平时血液粘稠度高的人也不适合进入高原，因为人体为了适应高原的缺氧状态，血液的分布会重新发生变化，血液中的血红蛋白含量明显增陪肆岩高，携氧量大为提高，这也是红景天等高原药物的机理作用，但血红蛋白含量的提高也就使血液粘稠度的增加，故那些高血压，血液粘稠度高的病人容易发生血栓。如果必须前往的话，建议多喝水，并适量服用丹参滴丸等活血药物以减少血栓形成的可能。
女性进入高原，则尽量减少洗头和洗澡的频率，因为高原地区温差变化极大，往往还未等你有感觉时便已感冒。另外女性在生理雹数期进入高原时，会发觉经期变短且量极少，不用惊慌，这也是血液成份发生变化所致。但由于高原地区多为条件较差的地区，故个人卫生问题切不可忽视，建议备足护理湿巾，以备不时之需。
4. 西藏自驾游如何预防高原反应
西藏自驾游预防高原反应
衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜禅枝、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。
食：游客要准备高热量的食物汪御和碳水化合物饮料，多带方便食品、水和水果，并随身多携带些糖果、巧克力。同时，最好带个大号的保温瓶，因为高原气候干燥，而沿途又很难找到干净的水源。千万不要喝高原雪水，否则很容易拉肚子。
住：自驾车的游客可在公路沿途的县城住宿，但游客在78月和10月出游最好带上帐篷或睡袋，以备在野外过夜所需。或出发前提前1个月就要定好住宿！
行：如果是自驾车的游客，一定要选择越野车，并至少携带一到两条备用轮胎和装卸轮胎、车辆修理的工具。在藏区公路上，往往上百公里的路段没有人烟，如果车辆发生故障，一般只能依靠自己解决。还要携带一部分汽油，防止因为路上无法加油而抛锚。
药：首先要携带预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），并在出发前两三天开始服用；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周红景天，进入高原用药 奥默蓝养片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）如果有条件，应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶，也可携带氧气袋；再次，要携带高原肺水肿等急困袭岩性高原病急救所需的药品（奥默蓝养片 高原康）；最后，要准备急救包和一些消炎药品。
5. 怎样避免高原反应
问题一：想去西藏旅游，怎样预防高原反应？ 海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。
到达高原后应注意事项
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。
人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上做迅述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切族银记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。
一旦发生高纯穗此原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
建议
(1)所以对于第一次入藏，对自己的身体状况不了解人，还是建议坐飞机直接飞到拉萨，这里其实是一般人都能承受的高度――海拔3500米。
(2)到达拉萨后，先找到住的地方安顿下来，静心休息，并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料，并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动，更加不要酗酒，因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚，你要早点休息，而很多人会失眠、多梦。
(3)如果第二天早上起来，反应不厉害，你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话，那就再多休息一天，或先到大昭寺转转，布达拉宫要走很多......>>
问题二：怎样预防高原反应 1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000 米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。缓解高原反应类药物：1.红景天：至少提前一周服用2.阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛3.西洋参含片：缓解疲劳常备类药物感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片（善存片、金施尔康等）。不适宜：心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血．高血压的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理下飞机后不要剧烈运动，行动放缓。千万不要一时兴奋，上蹦下窜的，不然稍后有的你受的。抵达宾馆或旅店后，当天不要再安排外出活动，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。
问题三：怎样预防高原反应？ 首先要正确对待这个高原反应
人到了高海拔缺氧的环境中，其实每个人都会出现高反，只是轻重程度不一样，而且与个人体力无关（见过上过7000米的国家一级运动员在海拔3500米的时候出现过严重的高反，最后花1万多块钱请人抬下去的）。高反影响的因素有很多，心态、环境、当时的身体状况、运动量都是有关。当然，可以通过一些方式去适应高原环境。
一是从低海拔往高海拔走，在低海拔的地方做一些日子的停留，等可以适应了，再往更高的地方走
二是通过服用高反类的产品帮助适应，一般是出发前一段时间服用红景天，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应
当然除了高反类的产品，日常的一些用药还是要备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头痛的药，等等。平常心对待，旅途愉快，有什么不明白可以追问。
问题四：如何应对高原反应等 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、疲劳乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
问题五：怎样应对高原反应 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
绝大部分人到川西高原及西藏是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
保持良好心态。提前了解高原地理、气象及高原病知识，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息。可能的话采用阶梯适应。国外专家认为预防急性高原病的最好方法是阶梯性逐渐适应，在海拔2500米高原每天上升300米，而在4000米至5000米高原，每天只上升150米较合适。但此法耗时长，后勤保障也困难。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。
问题六：怎样可以减少高原反应啊、、 1.对进入高原地区人员，应进行全面体格检查，一般健壮者较易适应低氧环境。凡孕妇及有明显心、肺、肝、肾等疾病，高血压Ⅱ期，患有癫痫、严重神经衰弱，消化道溃疡活动期，严重贫血者，均不宜进入高原地区。
2.平时应加强体育锻炼，实行阶梯上升，使逐步适应。国内报道3日内由平原抵海拔4200m处，急性高原病发生率83.5%，而由2261m经阶梯适应在7一15日内抵4200m处时，发病率仅52.7%(P 问题七：如何应对高原反应 其实高原反应每个人都有，只要处理得当就能比较好的适应，人也不会太受罪。
1、去之前一周要水泡服红景天。
2、到到高原的方式最好选择火车，这样有一个逐步适应的过程，如果自己开车会增大人体耗氧量，而飞的话人猛然间到达高原身体会突然不适应。
3、如果是去旅行的话建议先到青海或甘孜地区适应下，那里海拔已经抬升，但不算太高，在那适应下玩几天再进藏也是条不错的旅行线路。
4、进入高原前切记不要劳累饮酒，这都会增加耗氧量
5、到达高原后有的人不会马上出现反应，一般在8――12小时后才会出现，所以千万不要大意，以为自己没事就乱跑。所以要先休息，轻举慢动小声说话，保证睡眠，人在睡眠时耗氧量是比较低的，所以尽量让自己在睡眠中适应高原。
6、到高原后千万不要让自己感冒，会非常危险！
问题八：怎样预防高原反应？ 建议去之前，做全面的身体检查。患有器质性心脏病，呼吸系统疾病，严重高血压等患者不能去西藏。去之前吃预防高原反应的，我推荐景天红花胶囊，去之前3-5天吃，效果不错。还要带一些必备的药品，比如感冒药，消炎药等。 高原病包括急性高原反应、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入高原均可产生头痛、头晕、心悸、气短等反应，重者表现为食欲减退、恶心、哎吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等。对急性高原病应以鼎防为主。 进入高原途中注意事项 （1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如景天红花胶囊、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 （2）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 （3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用景天红花胶囊或氨茶碱。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 （4）．由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 最佳旅游时间： 在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行,七月至九月为最佳旅游季节，气温适宜，节日也较多。 1.阿里地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了； 2.林芝地区夏天路不好，春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好； 3.昌都地区有飞机通到昌都市，但也是雨季路况极差； 4.藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走最好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。总体上讲，春秋天是西藏户外旅游最好的季节。 另外，每年的7，8两个月是西藏的旅游季节，这段时间的确是西藏气候最好、最温暖的时间，每到这时候，都有大量的国内外游客蜂拥而至。机票，住房，车辆都会显得紧张而且昂贵。 美食小吃： 西藏餐饮的便利程度要远高于一般人的相象。各城镇的餐厅以川菜为主。西藏的拉萨市、日喀则市、山南的泽当镇、阿里地区的狮泉河镇、普兰县、林芝地区有品种比较多的蔬菜供应。其他的地方由于交通的原因，蔬菜供应比较少，价格也比内地高很多。 当然，卫生条件对于很多游客来说也是个问题。幸亏高原上紫外线比较强烈，传染病也比较少。除了拉萨以外，在西藏其他地方旅行通常都不能保证准时的找到饭馆进餐，建议你携带一些小食品以备不测，比如巧克力、肉干、点心等等。 在西藏，虽然有很多湖泊，但饮用水却是个问题。西藏湖泊里有相当多的是咸水湖。另有一些湖虽然喝起来不咸，但矿物质含量很高，据当地人讲喝了会哑或者有其它很多问题。当然流动着的雪山融水是没有问题的。同时建议你要把生水煮沸长一点的时间再喝，因为在高原上水的沸点要比平原低很多，拉萨水到80度左右就会沸腾了。 藏族的饮食，牧区、农区有所不同。牧区的饮食除了糌粑、面粉等主食以外，可以简单的分为“红食”与“白食”两类。“红”是指肉，“白”是指奶。夏天以“白食”为主，冬天以“红食”为主。牧区的着名小吃有手抓羊肉、烤羊肠、风干肉。 藏餐的口味讲究清淡、平和。很多菜，除了盐巴和葱蒜，不放任......>>
6. 如何预防高原反应
一般预防或缓解高原反应的常用方法：
1、提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上嫌碧继续吃。
2、对于第一次去高原（尤其是海拔4000米以上的地方）的人，建议头两三天可住宿海拔3000米左右的地方以适应高原喊备环境。
3、一般到海拔3000米以上的地方，建议头两三天不要洗澡，以免感冒后易引起高原反应。
4、在高原上应多休息、少运动
5、在高原多喝热开水，不喝或少喝冷水、冷饮料。芹渗举
6、在高原上可以多喝红糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上应吃饱，并多吃牦牛肉、猪肉等，以补充体能。
7. 高反是什么如何预防高反
没人敢拍胸口说自己不高反!!下面是我整理的高反是什么?如何预防高反，欢迎阅读。
让我们来简单直接的认识高反：
高反，是人体在缺氧情况下对环境的不适应。人体在一定氧气下可以很好的存活。但是高原因为海拔高，气压低。人体需要的氧气稀薄，使得人体机能无法很好的工作。会出现呕吐头昏的高原反应。
高原反应带来的直接危害：
高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病。以上这些高原病都会在短时间内要你的命。我相信能看到这篇文章的对以上高原病的危害都是非常的清楚、明了，这里就不在过多的浪费时间来阐述。我们把重点放在预防上。
什么人会高反?高反如何预防?
我想说在这个世界上95%的人会高反，做培如果不高反要么这个海拔高度环境你太熟悉，要么是你不是凡人。我们就拿四姑娘山区的居民来举例：喊漏
角色： 当地普通藏民越野车师傅、四姑山区高山向导。
地点：四姑娘山三峰大本营BC(4300米)
地点：慕士塔格C1(5560米)
条件：低海拔直接一天到到目的地
活动：帐篷过夜
可能出现的情况：
三峰大本营——越野车师傅可能会感觉轻微的不适，高山向导完全无任何不适
慕士塔格C1——越野车师傅和四姑娘山区向导都可能出现高山反应，后者出现的几率严重性会大大降低。
不难看出，四姑娘山向导长时间在海拔5000米的地方活动，在4000米左右的地方过夜，显然海拔5560米的地方气压、氧气环境能极快的适应。而藏民越野车师傅在海拔500米到 3000米的地方活动对于5560米的地方过夜，这里的气压、氧气环境已经和他们平时生活的地方有太大差异，所以他们发生高原反应的几率会很大。
因为我节假日都会在高原带队或自主攀登，以至于适应了这一区域的海拔高度，现在我每次去医院体检，血红蛋白一直是大量的超标。(血红蛋白的作用是：血液运输养分的载体)。
举例这么多只想证明一点： 防止高原反应的唯一秘方是海拔适应。
记得那次爬半脊峰，东北的一个山友和我们一起攀登，我知道他生活在零海拔，所以我叫他先提前到成都，去四姑娘山玩几天然后爬一座山，他提前一周去把二峰、大峰爬了。果然一周后和我们去爬半脊峰状态出奇的好，我们都或多或少的出现不同高反他能吃能睡还能跑。
那登山实践中我们如何处理?
药物治疗和应急处理不在讨论范围，目前还没有特效药，大多药物还是心理作用大一些。
以下只是自己的一些个人经验，有不科学的地方欢迎大家及时纠正，我将虚心接受大家的意见。
1.提前到大本营适应
2.多喝水、多撒尿促进代谢，更快的适应这个环境
3.晚睡早起，让自己在一个短暂的时间内深睡，比晕晕沉沉的一晚上更有效。
4.枕头垫高一点，让大脑血液更顺畅的流动
5.出发前喝一点红景天之类的茶水，至少在心理上帮助自己且并无副作用。
6.带自己平时最喜欢吃的食物、最容易入口的食物，带一点水果调整心情
7.带一点葡萄糖口服液，在不适的时候喝一点增加自己身体的糖分(很有效)
8.注意保暖，如果高反加感冒后果纯渗唯非常严重。
9.高走低睡，会让你有一个更舒服的夜晚
10.上升1000米以上，当天必须下撤速战速决(允许自己有一点高反)，否则就不要超过 800米的上升高度。
11.出现高反最好的急救方式就是下撤没有之一
12. 在高海拔地方不管自己多牛逼，请匀速行军，别过度的跑跳
8. 遇到高原反应缺氧怎么预防
预防高原反应的方法：
1）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息族春芦。
2）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
3）不要暴森含饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
4）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内兆带的水分，增加身体的抵抗力。
5）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
9. 高原反应怎么预防
如何抗高原反应，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景滑穗宽天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都信亮会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两族竖天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。