A. 狗公腰+gif动图 画面太污好害羞
【导读】：经常健身的人应该知道什么是狗公腰，狗公腰是用来形容男人美腹的一个新标准，想要拥有令人羡慕的狗公腰，每天跟着下面的教程练，你也可以成为新男神！
最近流行了一种新的美腹标准“狗公腰”，看完动图画面简直让人无法直视。大概的动作就是这样的。
狗公腰意指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分。
看了图片的女生们，是不是瞬间感到羞答答呢？男生们这个动作是不是有种似曾相识的感觉呢？咳咳，想什么呢！思想要健康！要纯洁！要优雅！不就是个健身动作吗！这很正常！
“狗公腰”，除了名字有点暴力之外其实画面还是很美丽的。可是它到底有何等魅力让大家疯狂呢？下面一组高能狗公腰GIF图会帮你解答的。画面太美，我不敢看！
待我练成狗公腰，不用多久我就会升职加薪,当上总经理,出任CEO,赢取白富美,走上人生巅峯!想想还有点小激动啊。
别小看“狗公腰”，这可是一个高难度的动作，并不是每个人都会的。但是这个动作值得每个男人会！相信我！你一定会派上用场的！一定会的！
狗公腰、马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多男星、达人都在练，形成了新的美腹潮流。下面我们来看看这些男明星诱人的狗公腰吧！
NO.1黄立行
拥有ABC背景的黄立行，创作玩音乐十分有才，再加上与生俱来的性感气质，让其一直是广大粉丝性感豪放旷野男的首要选择。还记得《杜拉拉升职记》中让人血脉喷张的牀戏么？虽然点到为止，但黄立行徐静蕾的投入表演让人十分信服，二人也因戏结缘成为情侣，甚至被传已经完婚。戏中，也将黄立行的性感“狗公腰”展露无遗。她还在多场演唱会上秀“狗公腰”“大尺度”表演。
NO.2林丹
世界冠军林丹用嫺熟完美的羽毛球技术为国家争光，也为自己赢得了赞誉。运动员最少不了的就是性感的体魄，林丹身材健硕，一副“狗公腰”也让人难以不去注意到。
NO.3吴建豪
曾经是偶像团体的他转型靠身材说话，有版有型，十分酷帅。在跳水过程中，一副强有力的“狗公腰”让人印象深刻。
想象一下，脱下衣服的一瞬间，如果你有狗公腰，你的男人气场蹭蹭蹭地往上飙！今天给肌友们分享一套腹肌训练动态图，这些都是狗公腰锻炼的动作，赶紧收走，快去打造迷人性感腰腹吧。
NO.4何润东
长相斯文的人气男星居然也会与大家“肌肉相见”的何润东也是身材十分有料的一族，“爱之把”十分明显，直让人艳羡。
NO.5张晋
夺下金像奖最佳男配角的“皇后娘娘”蔡少芬老公张晋，如今是春风得意，他平时十分注重身材保养，还在微博上晒照练成“麒麟臂”，正因为有这样健美的身材，才把蔡少芬迷得神魂颠倒，而且有这样的好身板，在电影中崭露头角也是早晚的事。
NO.6彭于晏
彭于晏走红是因为帅气外表清新的气质和不错的演技，但是没想到身材也是一级棒，男神该有的都有啊，六块腹肌和麒麟臂让人口水流。
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1、仰卧交替触碰脚跟
仰卧屈膝，腹肌发力，躯干向上以及一侧屈曲，单手触摸同侧脚后跟，放松还原，交替进行，注意动作中的离心收缩控制。
2、仰卧屈膝举腿
仰卧屈膝，下腹发力，向上举腿，注意放松还原时的离心收缩。
3、仰卧核心卷腹
仰卧屈膝呈九十度，腹部发力，双手并拢前伸至肩胛下角离开地面，放松还原。
4、仰卧对角交替收膝
仰卧屈膝，腹肌发力，对侧手肘膝盖触碰，放松还原时注意离心收缩，注意不要双手扣头。
5、侧卧举腿卷腹
身体侧卧中立位，双脚并拢，腹肌，腰方肌发力做体侧屈，放松还原注意离心收缩。
6、仰卧卷腹
仰卧屈膝，大腿小腿之间呈60到90度。双手放松放于头部两侧不要紧扣。躯干屈曲，肩胛骨卷离地面。离心收缩控制动作还原。
7、仰卧拉伸卷腹
仰卧屈膝，双腿外分呈菱形，双手并拢，腹部发力双手前伸至肩胛下角离开地面。
8、反向卷腹
仰卧屈膝，下腹发力，双腿屈膝向上卷动，注意动作还原时的离心控制。
9、仰卧屈膝卷腹
仰卧屈膝，双手并拢，腹部发力身体向中间卷动，注意放松还原时双脚不触碰地面，肩胛下角触及地面再次发力重复动作。
简单的教程已经奉献给大家了，剩下的就靠你们了。只要坚持下去，你的狗公腰指日可待！
B. 污头像情头最污部位摸下面动漫，求大佬给我一些污的情头，要污
提起污头像情头最污部位摸下面动漫，大家都知道，有人问求大佬给我一些污的情头，要污，另外，还有人想问谁帮我找一个比较污的情侣头像，你知道这是怎么回事？其实有没有动漫污一点，骚气一点的情头，下面就一起来看看求大佬给我一些污的情头，要污，希望能够帮助到大家！
我们都是超能力者瞬移(没衣服)抓
污而不黄，你值得一看
这个可以吗
的
我也很想知道
大概什么样啊
我好像有哦不知道是不是你想要的
⊙∀⊙！
污情头么部位，这是什么意思呢？这样是不合理的，必须要加以改正
《稻荷恋之歌》伏见稻荷
(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
一般情况下需要每两年更换–次自动变速箱油(简称ATF),每行驶4万公里需要对自动变速箱进行清洗维护。超过99%的自动变速箱失效都是由于过热和自动变速箱油久未更换,出现杂质引起的。对于自动变速箱的保养,合理更换自动变速箱油是关键。如果自动变速箱油老化、衰变,将会使内部的传动机件抗磨能力下降,缩短自动变速箱的使用寿命;还有自动变速箱中的油泥、杂质会直接影响到系统油压和动力传递,使自动变速箱提速减慢或失效,甚至使某个挡位失灵。如果正常保养使用,自动变速箱的平均寿命在70万公里左右。
(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。(1)自助变速箱保养标准
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(2)自动变速速器的养护方法
①要经常检查自动变速箱油液位是否正常。自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样,发动机机油在冷车状态下检查,而变速箱油是需要将油预热到50°C左右,再将挡位杆在各挡位停留2s后置于停车挡,此时油尺正常油面应位于**与**线之间,如不够,应及时添加相同品质的油品。
②掌握好更换自动变速箱油的周期。自动变速箱内部控制机构非常精密,配合间隙小,所以大部分厂家建议自动变速箱换油周期一般为两年或4万~6万公里。在正常使用过程中,变速箱油的工作温度一般在°C左右,因此对油品的质量要求很高,还必须清洁。其次,变速箱油使用时间长了以后会产生油垢，有可能会形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨损,且还影响系统油压,使动力传递受到影响。
第三,脏油中的油泥会使各阀体中阀体的移动不畅,油压控制受影响,从而使自动变速箱出现异常。
③正确地更换变速箱油。目前较好的换油方法是动态换油,采用专用的变速箱清洗设备,在变速箱运转的过程中,将旧油充分循环,排放干净后再加入新的变速箱油,从而使换油率高达90%以上,保证良好的换油效果。平时应培养主动检查、维护、保养的意识,可以学习一些维护、保养车辆的基本知识,认真阅读随车使用说明,记住一些必要数据等。科学养车,才能保证车辆处于良好的技术状态,保证行车安全。
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你好，
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D. 一个动态图，一群男人围着圆桌开会，一个短裙女仆进来上梯子拿东西走光了，男人们就都禁不住偷看，最后又
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