如何用图片记忆

1. 图像记忆法

      图像记忆法是指以联想作为手段，将自身需要记忆的信息，转化为比较夸张、容易引起自己的注意，并且不讲究是否合理的图像，从而加深记忆，提高记忆效率的一种方法。

      并不是所有的信息都需要转化之后才能使用图像记忆法，有很多信息，本身就是以图像的形式输入到人们大脑中的，人们之所以能记住这样的信息，就是图像记忆法在起作用。

      在整个记忆领域中，图像记忆法有着很高的地位。人们所进行的各种记忆活动中，很多信息都是依靠图像记忆法，才能最终被人们记住。人们发挥自己的想象力进行联想，是图像记忆法一个重要的环节。但是，在使用图像记忆法进行联想时，其自身也有一定的特殊性。

      第一，非必要合理性。非必要合理性是指人们在运用图像记忆法时进行的联想，可以不受任何限制，也不需要符合一定的逻辑关系或者实际情况。这样会使人的思维变得更活跃，联想出来的东西也更丰富，对记忆的促进效果更大。

      第二，容易相关性。容易相关性是指人们针对记忆主体进行的联想方式，越适合自己，就越容易记忆。在选择联想方式的时候，必须选择最合适自己的方式，这样才能做到最大限度地提高记忆力。

      第三，夸张性。夸张性是指人们在使用图像记忆法时所进行的联想，可以进行一定程度的夸张。当然，如果是真的有助于人们记忆，也可以夸张到非常严重的程度。过分夸张可以刺激海马体分泌一种波线，这种波线有利于海马体细胞树突上的树突棘的改变。因此，夸张的联想同样有助于人们的记忆。

2. 图像记忆法怎么练习

将图像和要记忆的文字或事物从发音或意念上建立某种联系。举个例子，用DOC三个字母可以表示月亮的阴晴圆缺，D代表上弦月，O代表满月，C代表残月。到了实际的应用的阶段，视觉记忆法可以分为：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。

1、图像转化

把所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，所看到的只是文字，没有任何图像，假如发挥一下想象力，在脑海中想象出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。

2、图像联结

把原本相互独立的各个图像，运用想象让它们互动、联结在一起。

3、图像定桩

通过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需要在记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。

4、图像整理

把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。

(2)如何用图片记忆扩展阅读

图像记忆的最高境界为照相记忆（过目不忘），图像记忆也是照相记忆的入门训练课程。按照七田真的理论，0-6岁的小孩中50%的人都有这项能力。12岁以后照相记忆能力已经退化，需要激活，图像记忆的训练就是最有效的激活照相记忆的方法。

看过一遍就可以在脑海中回忆看到的细节达到过目不忘的效果。成人中很少有人拥有图像记忆的能力，因为小时候的照相记忆能力没有得到很好的保持，长大了慢慢退化掉。

3. 右脑图像记忆法原理和方法入门

右脑图像记忆的原理就是把所需要记的文字、数字、英文等抽象的资料，在大脑的想象中把它们变成活动的图像，像看电影那样来记它们，就可以达到过目难忘甚至过目不忘的记忆效果!

我们知道，人类的大脑是自然界最了不起的作品，大脑由数百亿个脑细胞所组成，能够想出许多伟大的创意，同时也足以容纳相当于几百万本图书的知识。

图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种过目不忘的能力。

在什么情况下我们会用到图像记忆呢?

其实，很多时候我们都在运用图像记忆。

例如：我们每天生活中所经历的事情，我们往往会只经历一遍，就能长时间记住。我们可以回想一下，今天早上，我们是怎样起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起来。甚至几天前、几个月前、几年前、几十年前发生的许多事情，我们都可以很清晰地回忆起来。这就是我们图像记忆过目不忘的功能。

又例如，我们看生动的小说、看电视、看电影，只需要看一遍，就会印象很深刻，很久都不会忘记。我们看一场电影，一个多小时，看完后，基本上所有情节都能轻松地回忆起来，不需要把一部电影连续看好多遍。

所以，其实我们每个人都拥有这种过目不忘的记忆能力，只不过许多人不曾留意而已。

如果有谁认为自己的记忆力差，那么可以想一下，自己看电影看一遍能否记住，如果能的话，其实这就是过目不忘了，怎么能说是记忆力差呢?

其实在这个意义上说，每个人都是一个记忆大师，每个人都拥有过目不忘的能力!

只不过许多人并不知道怎样把这种过目不忘的图像记忆力运用在日常的学习和工作之中而已。

图像记忆的优点

第一就是短时记忆容量大，所以会记得快。

第二就是转化为长期记忆的重复次数少，所以会忘得慢。

运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就可以轻松地牢牢记住它们。

所以，比较之下，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上。

先来做几组记忆力测试，看看你的记忆水平到底如何。

第一组，下面的5个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：

白云、灯泡、鲨鱼、桌子、钢笔。

一个不漏地按顺序记住他们，你花了多长时间?你把这五个词语读了几遍?

第二组，下面的10个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：

这次花了多长时间、读了几遍才把这10个词语一个不漏地按顺序记住?

第三组，下面的20个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：

足球、大象、锤子、风筝、钢琴、螃蟹、电脑、报纸、钥匙、闹钟。

这次，你把20个词语记下来了吗?顺序正确吗?

第四组：如果你能够把上面这20个词语记下来，说明你的记忆力非常棒，那么请尝试一下记忆下面这些信息：

怎么样?这组信息有挑战性吗?

看着上面这组杂乱无章的信息，如果这些信息需要你尽快记下来的话，你会有什么样的感觉?

会不会感觉到很头晕，或者大脑一片空白?

相信多数人都会感觉到自己小小的大脑一下子无法塞进去这么多无规律的信息。

通常呢，记忆5个词语，大部分人只要读三两遍就能记下来。

记忆10个词语，虽然从数量上来看，只是5个词语的两倍，但要记住它们，花的时间就远远不止记忆5个词语的两倍时间了。多数人都需要反复读十多次，才能把这些词语大概地记下来。

而对于20个词语，很少有人能够在几分钟内把它们完整地记下来。

当我们的屏幕中打出那组杂乱无章的词语时，所有人都放弃了尝试，因为他们觉得根本不可能记住这些杂乱的信息。硬是要记的话，可能就会感觉到头痛、头晕，受不了。

通过上面的这几组测试，我们可以看到，人们的记忆力在浩如烟海的知识面前，显得多么的弱小、多么的无助!

图像记忆方法举例：

例如，要记忆以下 16个词语，我们来看看用图像记忆如何来记忆：

自行车、奖杯、火炬、帆船、大象、长颈鹿、乌龟、钢琴、

螃蟹、电吹风、树叶、蝴蝶、恐龙、溜冰鞋、沙发、鳄鱼。

如果用传统的声音记忆，就需要把这些词语反复地读很多遍才能记住，而且记住之后很容易就会忘记。

如果用图像记忆方法来记忆，可以这样进行：

首先通过想象，把上面这16个词语的图像都想象出来，有了这些图像之后，我们再进行运用想象力，把它们联结成为生动活泼的活动图像，让我们能够像看电影一样来进行记忆。

例如我们可以这样想：

参加自行车比赛获得冠军，就得到了一个奖杯，然后想象一个火炬插到了奖杯里面，接着拿这个火炬去把帆船烧着了，这时来了一头大象用鼻子吸水来救火，然后大象跟长颈鹿打架，用长长的鼻子把长颈鹿的脖子卷了起来仍到空中，长颈鹿掉下来之后压扁了一个乌龟，这只乌龟爬到钢琴上去弹钢琴;

乌龟弹钢琴的优美旋律吸引了一只螃蟹，这只螃蟹就爬到钢琴上跳起了螃蟹舞，跳完之后就拿起一个电吹风，一阵大风把树上的树叶都纷纷吹了下来，一只又红又大的蝴蝶飞到了树叶上来休息，这时来了一只恐龙把蝴蝶吃掉了，恐龙吃掉蝴蝶之后就穿上溜冰鞋到沙发上溜冰，结果把沙发底下的一只鳄鱼压制扁了。

对于上面这段文字，我们需要发挥想象力，把这些画面都想出来，这样，我们的图像记忆就能很好地发挥出来，我们所记住的这些词语，就有可能很长时间都不会忘记。

这就是最基本最简单的图像记忆方法，下面请你来运用这个方法尝试记忆下面的例子：

a，20个词语：

汽车、天安门、手电筒、书本、钢笔、望远镜、电影院、老虎、熊猫、饮水机

b，十二星座：

水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。

注意：

在运用图像记忆的时候，需要尽可能地把图像想象得生动、活跃，前后的图像最好能一环接一环地联想，顺序不要搞乱，在想象的时候，尽可能让图像两个两个地产生互动、联结，这样的记忆效果就会更好。

4. 图像记忆法的使用步骤和应用技巧

图像记忆法是记忆术的一种，是以联想作为一种手段，将需要记忆的东西做比较夸张、容易引起自己注意、并不讲究合理与否的记忆方法。

图像记忆法的理论基础

牵扯到的主要理论基础是，人随着年龄的增长，语义记忆能力渐渐的减弱，情景记忆能力渐渐的增强;所以为了能够适应这一变化，就将需要进行语义记忆的东西用不相关(人为相关)的方式联系起来，便于记忆和回忆。

使用方法欲使用图像记忆法，就有必要深刻认识联想的具体意思。这里的联想有其特殊性。

联想的特定特殊性 非必需合理性

对于联想没有限制，这里要达到的目的是典型性，而不是合理性。

容易相关性

容易相关性是指，对已记忆主体来讲，自己创造的联想方式必须适合自己。

夸张性

夸张性，过分的夸张可以刺激海马分泌一种波线，利于海马细胞树突上的树突棘之塑造变形，也就是便于记忆。

举例

下面是一组需要语义记忆的单项词汇

路灯、车牌、飞机场、阿司匹林、德鲁克、东非大裂谷、哈萨克斯坦、虚假同感偏差、失落、阿拉巴马

这一组词汇让你记忆，你可能会觉得不怎么困难;但是这里只是阐述一种方法。

图像记忆法就是这样来组织他们的：

路灯按着车牌的标示来到了飞机场，派遣阿司匹林中队来阻止德鲁克掉进东非大裂谷，但是在哈萨克斯坦的上空，受到了虚假同感偏差的袭击，于是中队失落在了阿拉巴马。

经常有一些初学者抱怨在转来转去，还是找不到具体的学习步骤，不知道应该从哪里做起，怎样一步一步地进行训练。

在这里为初学者整理了一个思路，帮助大家尽快掌握图像记忆技术。

第一步：了解图像记忆的方法和原理

这一步对于刚开始的记忆力训练来说，其实并不是特别重要，因为记忆方法和原理即使在熟练掌握记忆技术之后再来熟悉和理解也并不晚。

第二步：开始基础记忆力训练：数字或扑克记忆训练

记忆力提高的关键在于进行记忆力训练，很多人总是在看方法、看别人的经验，但却迟迟不着手进行记忆力训练，所以记忆力总也不能提高，方法总是看来看去理解不透。

基础的记忆力训练是从数字或扑克牌记忆训练开始，而要进行数字或扑克记忆训练，首先要从数字编码表开始。一定要尽快熟悉数字编码表，这是很关键的，数字编码表熟悉不了，数字记忆训练就无法进行。这里要强调的一点是，初学者最好不要试图完善数字编码表，因为这不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到适合自己的数字编码再进行训练的话，那恐怕不知道要等到什么时候，而在这等待的过程中，训练的激情就很有可能被消磨掉。还不如先把这并不完美的编码表背得滚瓜烂熟，然后在数字记忆训练到一定程度再慢慢来完善数字编码表。

当能够做到3分钟左右记住100个无规律数字或一副扑克牌之后，才可以进入第三步。如果第二步没有做好，下面的步骤也进行不下去，记忆力训练就会中途而费。

第三步：进行记忆体操训练

有了第二步的训练基础，相信对于记忆力训练的方法已经会有比较深的领悟，这个时候可以通过进行记忆体操的训练，而使得自己的记忆技术更进一步提高。通过记忆36计、长恨歌、琵琶行等文字资料，能够大大促进我们记忆技术的实践运用能力，当你把记忆体操都做得差不多的时候，相信你的记忆水平就已经到了一个相当的高度。

第四步：更多的实践运用

通过记忆体操的训练，记忆方法的运用已经比较的熟练，这个时候慢慢地把记忆技术运用到自己的日常生活、学习、工作之中，在实践之中不断地总结，并不断地强化图像记忆的习惯，很快，你就会发现，任何再难的记忆材料，你都可以轻松面对。这个时候，你就成了真正的记忆大师!

5. 图像记忆法

曾经电视台有这样一个节目，工作人员把石头摆放成城3层，每层5个，然后把这些石头拿掉并全部打乱，让非洲和亚洲的小朋友。将这些小石头恢复原样。

非洲的小朋友，很快就将石头恢复原样，亚洲的小朋友只把两三个石头恢复原样。

为什么，这些小朋友的记忆力，差异那么大呢？

因为非洲的小朋友，他们经常在草原上要照看那些奔跑的羊和马，而且要用最短的时间，记住它们的数量，通过无意识的日积月累，他们练就了右脑的图像记忆功能。

《超级记忆》这本书的第3章，详细地分析如何使用图像记忆法。

图像记忆法，在其他记忆法中是记得最快，记得最好的一种方法。

那什么是图像记忆法呢？图像记忆法就是把要记忆的东西，通过画面感来刺激大脑进行记忆的一种方法。

图像记忆法，可以让我们把不相关的内容，转化成一幅画面，越生动越形象，记忆的效果越好。

本书第3章告诉我们如何很好的运用图像记忆法。

。第一，画面越具体，越生动，记忆越深刻。，比如我们想记住一个人，我们观察他眼睛大大的，特别爱笑。穿着什么颜色的衣服，化妆眼影或者口红颜色特别等，将这些生动细致的情节转化成一幅生动清晰的画面，那我们就更容易的记住这个人了。

第二，画面越夸张越违反常理，记忆越深刻。比如看到苹果和鞭炮，我们展开丰富的想象力，想象在他咬一个红彤彤的苹果，苹果从里面跳出一串鞭炮，这个鞭炮爆炸了，把他的两颗门牙都给炸掉了，这样我们就很容易记住苹果和鞭炮了，而且不容易忘掉。

第三，动态的画面比静态的画面，更容易记忆。比如风扇。如果我们把它想成是静止的风扇，那么也许很容易就忘记，如果我们想到夏天天气热，这个风扇转得飞快，风呼呼地吹，把夏天的热气都给吹跑了，这样子我们是不是很容易就记住了“风扇”这个词。

第四，把自己融到画面中，记忆更深刻。

例如，桔子与咖啡这两个词，把它们想象成我正在拿着一个金黄色的桔子准备塞进嘴里吃，不小心，这个桔子掉到一杯满满的咖啡上，把咖啡溢出来了，流的满桌都是，这样我就轻松记住了桔子和咖啡。

还有，当我们遇到一段长文想要用图像记忆的法来记忆，我们可以找出这段长文中的几个关键词，然后通用串葫芦的形式，把它们串成一幅生动的画面，这画面感越清晰，我们就很容易记住这段长文了。

图像记忆法，可以帮助我们很好地记住政治、历史、地理，以及工作上要记忆的东西等，让我们事半功倍。

我们掌握了图像记忆方法后，只要我们坚持练，不断的练，练到一定程度，一定会让你，离过目不忘不远了。

6. 图像联想记忆法的运用方法

记忆方法有很多，其中图像联想记忆法就是一种高效的记忆方法，你知道怎么运用吗?下面我就来为大家推荐的图像联想记忆法的运用方法，欢迎参阅!

图像联想记忆法的运用方法
1、静态的事物动态化

一般情况下，动态的事物要比静态的事物吸引人。如熊，睡着时的景象不如张牙舞爪向您扑来时的景象深刻。记“葡萄酒、风”，可想象迎面吹来带着葡萄酒香味的风;记“汽车、椅子、花瓣”，可想象汽车撞飞椅子，椅子上洒落片片花瓣。

2、夸张地联想

如你将夸张联想即将事物夸大或缩小、增加或减少的联想方法。如记小鸟与大楼，可想象：小鸟撞倒大楼、小鸟托着大楼飞;记“牙签、电筒、闪电”，可想象牙签变成电池那么粗，放到电筒里，一按开关，电筒射出闪电。

3、荒诞离奇

如你在联想中使图像违背逻辑，超脱现实，容易形成强烈刺激。如记“汽车、木材”，可想象一根大圆木长着四个汽车轮子在跑，或汽车在巨大的圆木上飞驰;记“面包、太阳帽、扑克”，可想象几个面包正在戴着太阳帽打扑克。

记很多词语时，只要把相关场景串联起来，即形成逻辑关系，由第一个词语联想出第二个、第二个联想出第三个……直到最后一个。如记“汽车、木材，面包、太阳帽、扑克”，可联想为大圆木长着汽车轮子在飞驶，上面坐着几个面包，正戴着太阳帽打扑克。

图像联想记忆法，可轻易记住几十个各不相关的词语。我们在实际应用中，记住了这些词后，再利用关键时间复习一下，即可形成深刻的长期记忆。
联想记忆法分为三种具体方法
1.接近联想法

两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。

2.相似联想法

当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。

在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

3.对比联想法

当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。
什么是联想记忆
利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国着名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”

把平凡的、枯燥的事物转化成奇特夸张、生动强烈、顺序关联的图像进行记忆的方法。核心在于联想出奇特的的画面，尽可能地使之新颖独特、荒诞离奇、鲜明生动、超脱现实、违背逻辑，从而留下深刻的印象。

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7. 图像记忆法的步骤和应用有哪些

图像记忆法，顾名思义，利用图像记忆的方法。 所以说，没有图像在大脑中，图像记忆法就没办法运用。你想了解一下图像记忆法吗?

一、图像记忆法的4个步骤

整个图像记忆法分为4步，依次为图像转换、图像联结、图像简化、图像定桩。

图像记忆法的步骤1：图像转换

图像转化是整个图像记忆法的基础，前面也说过精简生动的图像对记忆效果影响很大，因此，平时多看图册，积累很多好的图像素材是图像记忆的关键。

图像转化分为具体和抽象2种，具体概念的图像转化比较容易，例如前述的苹果。而抽象概念的图像转化就需要运用一些方法，一般有替代法、谐音法等。比如欢乐这个词就可以用孩子的笑脸来代替。

图像记忆法的步骤2：图像联结

如果一幅图像是一个单词的话，那么图像记忆法的第2步就是用图像联结将多个单词组合成词组、短句。

一个好的图像联结应至少具备下述5个要素中的2个：动态、夸张、有趣、刺激、带有情感，具备这些要素的图像联结能够使记忆更加持久。

例如，乌鸦钥匙这2个词，我们都能在脑海里转化为2个生动的图像，但如何将这2个词进行图像联结使记忆更加持久呢。

我们可以想象一个巨大的金色钥匙插在乌鸦的屁股中，乌鸦在空中扇着翅膀呱呱大叫的场景。这样一联想，这2个貌似不怎么关联的图像就产生了互动，联结成一个整体，记忆也就很深刻了。

图像记忆法的步骤3：图像简化

单词组成词组，词组接下去就要组成句子、段落。图像简化(也称图像整理)就是按照一定的逻辑顺序将联结后的图像转化为庞大却容易记忆的动画或电影，方便更好的记住它们。

图像记忆法的步骤4：图像定桩

图像记忆法的最后一步是图像定桩。对于一般性的简单的资料，用前面3个步骤基本就能很好的记忆;不过对于复杂、重要的资料，我们就需要借助一些工具来帮助记忆，这些工具就称为记忆桩子。基本的记忆桩有：地点桩、数字桩、人物桩等，比如常见的120秒扑克牌速记用到的就是地点桩。

图像记忆法的应用范围很广，比如常见的思维导图也用到了图像记忆方法。学习训练好图像记忆法能够让孩子的学习更有效率。

二、图像记忆法记忆唐宋八大家

唐宋八大家：韩愈、柳宗元和宋代欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩、王安石。怎样才能记住他们呢?有很多同学都会把人名给搅乱，所以这次我们就给大家介绍下同时代或者特定关系的人名记忆!

下面我们来详细解读记忆法：

1)转换图像：

韩愈==含玉

柳宗元==柳(树)

欧阳修==(太)阳

苏洵、苏轼、苏辙==三苏==三叔

曾巩==巩==拱桥

王安石==石(头)

2)在脑海里组合图像：

桥由石头组成

旁边有棵柳树

天上有个太阳

桥上站着个三叔

三叔嘴里含块玉

3)画出图像

注意：只要能记住下面的图像，就能回忆出八大家的名字，图像可以开发我们右脑的潜能，

也就是说，刚才组合的图像用到了我们右脑里的图像能力，右脑的图像记忆能力是左脑的100万倍，这就是图像记忆的原理，原理明白了，做其它的练习，你就可以按照这种原理很快记忆下你想记忆的知识。

三、图像记忆方法3大体系

我们所说的图像记忆，是各种记忆方法及其应用的一个总括，包含了记忆力提升和应用的各个方面。要全面、准确地理解图像记忆，需要了解图像记忆三大体系之间的关系。

图像记忆的三大体系(如上图)，分别为系统方法、记忆力训练、实践应用。

第一个图像记忆体系：图像记忆的系统方法

图像记忆的系统方法，我们归纳成为四大步骤，包括图像转化、图像联结、图像简化、图像定桩。

第二个图像记忆体系：记忆力训练体系

我们把各种记忆力训练的方法统称为记忆体操。掌握了方法之后，要想把这些方法用得更快、更好、更熟练，可以通过一些记忆力训练方法(记忆体操)来进行训练。

第三个图像记忆体系：记忆方法的实践应用

大部分人学习记忆方法的目的，不是想要成为记忆大师，而是希望能应用到学习、工作之中，帮助自己提升学习的效率。

要把记忆方法运用到实践之中，我们当然也可以绕开记忆体操的训练，直接就把学到的方法直接应用到自己的专业学习和工作之中。

图像记忆这三大体系之间的关系，简单地说就是：系统的记忆方法是基础，是必须要掌握的;记忆力训练能帮助我们更熟练地运用记忆方法;实践应用是我们学习记忆方法的最终目标。

在目前的记忆界，有两种不同的态度，一种是着重记忆力的训练，想要成为记忆大师，想要感受记忆力快速提升的乐趣;另一种是强调记忆方法在实践的应用，认为没有必要去做太多的脱离实践应用的训练。

8. 图像记忆法的七个步骤

图像记忆一 熟读

我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能，理解文字到底在讲些什么，然后再开始记忆。

图像记忆之五 还原

还原就是把我们第四步由关键字转换而来的图像，还原联想出正确对应的文字

图像记忆之六 连结

连结就是把这些根据关键字转化而来的图像，依照顺序进行连结，而连结过后的图像记忆顺序

锁链法

1、永远只记忆两个事物;

2、在脑海里只针对两个事物做连结。

图像记忆之七复习

做到不会忘记，将短期记忆的资料转变为长期记忆，那就需要复习。复习有黄金复习定律和白金复习定律，都是根据艾宾浩斯记忆曲线而来

9. 图像记忆的四大步骤

图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆;而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。

图像记忆第一步：图像转化。

图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。

例如一个词语石榴，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想象力，在脑海中想象出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。

我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像石榴、飞机等具体的词语，只要直接想象就能把图像想象出来。但碰到诸如自由、快乐、祖国等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想象出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。

把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为鳄鱼的图像，例如快乐，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。

图像记忆第二步：图像联结。

图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想象让它们互动、联结在一起。

例如：钥匙、鹦鹉这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想象把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想象：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的PG之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。

前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。

图像记忆第三步：图像定桩。

图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。

例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆;记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。

图像记忆第四步：图像整理。

图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。

图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。

例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。

这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想象起来比较困难，记忆也不是很深刻。

但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想象：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。

通过这样一整理，这组图像就好记多了，记忆更流畅更深刻。这就是图像整理。

通常我们在进行记忆的时候，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付，这个时候就需要把这些复杂的图像重新进行整理，把它们变成为比较好记忆的图像，然后再来记忆，就会比较容易。

图像整理的具体方法有许多，同时这些方法也非常的灵活，日后我们再慢慢介绍。

小结一下：

图像记忆第一步图像转化，解决的是文字转化为图像的问题，这个是基础，因为没有图像就没有办法运用图像记忆。

图像记忆第二步图像联结，解决的是图像相互之间联结成一个整体的问题，只有把图像联结起来，才能充分运用出图像记忆的威力。

图像记忆第三步图像定桩，解决的是大量记忆需求的问题，当有大量资料要让我们记忆的时候，图像定桩法能够让我们的记忆过程变得非常简单同时也更加快速、更加有效。

图像记忆第四步图像整理，解决的是复杂的记忆问题，但我们面对复杂的记忆情况的时候，就需要灵活地运用图像整理的方法，把这些杂乱无章的图像变得更简单、更有规律、更容易记忆。

图像记忆的方法从各个角度来划分，可能有很多种具体的方法和技巧，但基本上都脱不出图像记忆的这四大步骤。

10. 图像记忆法的七个步骤

1、图像法的七个步骤：熟读，找重点，找关键字，图像化，还原，连结和复习。

2、熟读：一般的内容读两遍即可，如果是背诵诗词则需要3?5遍。

3、找重点：大部分的重点通常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾，但不绝对。

6、还原：把我们第四步由关键字转换而来的图像，还原联想出正确对应的文字。

7、连结：锁链法。故事联想法。

8、复习：黄金的黄金定律。白金复习定律。