艾米粒早餐图片大全

1. 简单的儿童早餐做法大全带图片

8个月以上，薯仔的营养丰富，碳水化合物含量很高，蛋白质和维生素C的含量也不低，其中所含的蛋白质，最接近动物蛋白，比大豆还好，营养价值相当于苹果的3.5倍。 今天这款薯仔泥，奶香味十足、细腻绵润，再加点番茄末，酸酸甜甜的。 宝宝接受度特别高，蛋白质、碳水化合物、维生素都很丰富哦，非常有利于宝宝的体能发育。
主料
薯仔70克
圣女果20克
辅料
配方奶30克冲调好
步骤1薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法大全
参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：薯仔70克、小番茄20克、配方奶30克（冲调好） 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级
步骤2薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法图解
小番茄表面，轻轻划上十字口
步骤3薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱的家常做法
放入碗中，倒入沸水，烫1分钟
步骤4薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱的简单做法
烫过后的小番茄，用手轻松地剥除外皮
步骤5薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么吃
薯仔洗净削皮，切小块。 薯仔要选择新鲜的，已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的薯仔，一定不要再食用了哈
步骤6薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么做
把薯仔和小番茄一起放入蒸锅中，大火蒸15分钟。 用筷子可以轻易插入薯仔块，就说明已经蒸好了
步骤7薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么炒
蒸好的薯仔块，倒入碗中，捣成泥。 如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了，薯仔可以不用捣得特别细腻，稍微碾碎一点就可以啦
步骤8薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么煮
加入30克的配方奶，再滴入几滴亚麻籽油，用筷子搅拌均匀后，装入小碗中
步骤9薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么炖
蒸好的小番茄取出，剁碎
步骤10薯仔西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么煸
放在薯仔泥上，完成啦，吃的时候可以搅一搅哦！ 8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、疙瘩汤，这样的辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力。 如果你在辅食添加的过程，还有遇到其他各种各样的难
成品图

烹饪技巧
薯仔要选择新鲜的，已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的薯仔，一定不要再食用了哈
8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、疙瘩汤，这样的辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力

2. 藏在早餐里的秘密

    大家好，我叫严翠玲 ，也叫“白富美”，坐标在深圳。啊哈，你一定很好奇，怎么会有这么臭不要脸的人啊！且听“白富美”三个标签的自我介绍吧！ 白 ：是白黑分明过着朝五晚十作息时间的晨型人， “富”是我的职业， 资深金融财富保险规划师；“美”：美的早餐传播者 。

    朋友圈的朋友会看到三年来我每天持续分享的早餐图，在为我点赞的同时不少人都会问我：这些早餐真的是你做的吗？这么长时间坚持做精美的早餐是如何做到的？做这么多早餐你不觉得麻烦吗？要花好多时间吧？..........

    在今天充满温情和爱意的母亲节，我将从以下三点来为大家揭晓和分享藏在早餐里的秘密吧！

变化

    从前的我，也是个不注重早餐的人。不知道大家是否经常看到的这一个画面：手上拎着一个包子豆浆当作早餐急匆匆地挤入电梯赶到公司上班，胡乱地吃下早餐，好不容易熬到了中午下班，也是随便的在外面餐厅或者单位食堂吃个快餐什么的，到了晚上就和家人朋友大吃一顿！这也是很久以前我的一个写照！这里面是否有你的影子呢？印象很深刻的是好多年前的有一天大概在上午十点多我在去拜访客户的途中，突然头晕，握方向盘的双手在开始发抖 ，那是因为当天赶着时间出门，就喝了半碗白粥当早餐！同样也是好多年前我家的先生、更是因为长期不吃早餐得了胆囊结石半夜痛不欲生的这种经历！因祸得福，那时候我们就渐渐的开始注重早餐了。非常有幸，在朋友的推荐下参加了易效能时间管理的学习！叶武滨老师提倡的线上人生“好好吃饭、好好睡觉、好好运动”看似非常简单的的理念深深地吸引和触动了我！于是我就更注重早餐啦！

    注重早餐，因为它能喂饱灵魂！知道早餐的重要之后，我们就开始养成每天吃早餐的好习惯，由于一直有早睡早起的习惯，早早吃完早餐提前从家里出发到公司，虽然一个小时的车程但是我还是非常从容淡定，因为路上不会有塞车的困扰，可以早到公司提前安排计划当天的工作，吃好早餐让你的幸福感总是油然而生，而每天穿在城市大街小巷的我精气神也是一直保持良好状态！而晚上我们家的晚餐就非常简单，不像以前非得四菜一汤，基本上就是下碗面条啊，煮个饺子，有时候呢，一个苹果一个酸奶就当成晚餐了。

    生活是晨起暮落，日子是柴米油盐 ！留住男人的心不如留住男人的胃，这句话虽然有点俗气，在我们家里却是如此！

    我们家极少到外头吃早餐或者吃饭，曾经有朋友问过我家孩子，你最喜欢你妈妈什么呢？他说会经常做好吃的！每当清晨当你看着孩子吃完你做的丰富早餐去上学的时候，你的内心是充满一种欢喜，因为你给他做的早餐和爱意足以满足他上午四节课的能量！  是谁来自山川湖海，却囤于昼夜厨房与爱？我经常在想，当孩子长大成人有朝一日闯荡社会的时候的时候，妈妈早餐的味道一定会让回味，家的味道一定会让他眷恋！而我家的先生更是从不吃早餐到开始注重早餐！从一个的油腻男变成了一个腹肌男！从一个不爱运动的懒人变成玩铁人三项的铁人！从一个内向的宅男变成了一个性格开朗阳光般的男人！每次在谈笑风生中一起享受早餐的时光是我们家最温馨的时光，特别是前段疫情期间一日三餐在一起，粗茶淡饭也欢喜！从前不愿意做家务的两个男人，我做完早餐他们承担收拾洗碗的责任！疫情期间每到点，儿子更是承担煲饭的这个责任，偶尔也会教他做几个菜！大家不要忘了“食育”也是教育的一种方式噢！不但家庭气氛和协孩子的责任感也培养起来了。理早餐、理自已、实际上是理家！

    “ 嘚瑟光荣，闷骚可耻”自从吃健康早餐并在持续朋友圈“嘚瑟”以来，很多人都会为你点赞，不少人会主动与我沟通健康的话题，问我如何做早餐，也开始注重早餐！用生命影响生命吧莫过于如此吧！而不少朋友看到除了我个职业女性一面，也看到了我的坚持，看到了我为人妻，为人母，看到了我热爱生活热爱家庭的一面，主动向我咨询保险知识成为我的客户的人也多了起来！自从分享早餐图以来，有一些学过营养学的朋会教我如何营养搭配，还有一些早餐拍照达人也会教我怎么拍照，早餐的拍图水平有了提升，也源于这些朋友的指点！看看我第一次在朋友圈发的早餐图对比一下，是不是有进步呢？

现在的早餐图

    吃好早餐是也是高级的自律！是一种美好的享受，不能与单纯的填饱肚子划为对等！学会了好好吃早餐，也就学会了好好生活。大家都知道一天之计在于晨，但大家知道我们一天的营养早餐就占了60%左右，关于吃早餐的重要性，你脑海中肯定会闪过123！既然知道了早餐的重要，你还会随便草率应付吗？

如何做早餐呢，我有三个秘诀分享给大家那就是：少、快、多

    少 ：众所周知日本是世界上人均寿命最长寿的国家，早些年我曾经去过日本旅行，发现他们的小桌板上的菜式种类多，每样菜都特别少，就好像我们中国人的酱油碟来装菜，豆腐两片、三文鱼一片、青菜两根等等十几样，而且都特别清淡！受此影响我做早餐的时候也是每种物品的量比较少。

快 ：也会有人问我。你的早餐那么多，要不要花很长时间呢？在这里我跟大家透露一个做早餐快的秘诀，有些食材晚上可以先提前准备好，比如说广东人都爱喝粥，煲个排骨花生粥之类的，就可以提前一个晚上先把米和花生米泡放在电饭锅里，把排骨先用盐腌好，早上起来按一下电饭锅启动就可以了。你还可以双管齐下，一个炉头蒸食物，另一炉头可以焯菜什么的，这样速度就非常快了。更何况把准备晚餐的时间和精力费用调到早餐上何乐而不为！只要心甘情愿，一切都会变得简单。你说是吗？

多： 我做早餐还有一个特点，就是花样多，颜色多，比如说有水果、有粥、还有豆制品、粗粮等等！颜色上有红色，比如说西红柿啊，黑色黑木耳啊，一般是家里有什么就地取材，多样化搭配！

    今天借温情满满的母亲节，对自己三年来做早餐的心得来一个美美的回顾和分享！任何人都有足够的时间去做一件你认为重要的事情。如果你注重健康的生活方式，如果你也认为吃早餐很重要。如果你对生活有更高的标准，如果你对未来有更好的期盼，相信你也可以好好的吃早餐。如果我今天的分享对你有触动，可别吝啬你的点赞哦！

让我们一起来“好好吃饭”！

一起来好好吃早餐吧！

附上一些早餐的图片

严翠玲 2021年5月9日 母亲节

3. 艾米粒早餐能喝酸奶吗

可以。
酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

4. 每天记录早餐，家常食材简单做法，一周7天不重样，这妈妈真勤快

我们都是普通人，生活简单而平凡，每天重复着同样的24小时，总要有一件事情让自己的24小时变得有点儿不一样，幸好我从厨房里寻找到了乐趣。每次学会了一道新菜，或者烤了一盘面包都都会让我开心许久，与家人分享更会增加很多快乐。

由于做早餐的时间长了，这些早餐对我来说都是很简单的，有些是早上起来现做的，有些主食比如面包，是要提前做的，这样早上起来就会省时间了，可以根据自己的生活习惯来选择不同的早餐搭配，不仅要吃得开心，还要做得开心才好。来看看这七天早餐都有什么吧！

砂锅熬煮的大米小米粥，总用时30分钟左右，现熬出来的米粥很是香浓，口感特别好。

面包是买的，孩子们喜欢吃面包，有时候懒得做，就买一些放在家里，随时可以取出当主食，再勤快的人也要学会偷懒，不想做饭的时候买一些食物，自己轻松了，家里人也能换换口味。

山药、紫薯都是现成的粗粮，洗干净后上锅蒸熟就可以。想要节省时间， 就安排一个蒸菜，刚好可以一起出锅。

这个蒸菜就是 糯米珍珠丸子 ：提前一晚泡上的糯米，还有准备好的肉馅，肉馅里再放点胡萝卜碎，加盐、生抽酱油、一点白砂糖搅拌均匀，挤出小丸子，裹上泡过的糯米，摆盘后上锅蒸30分钟，保证糯米熟透，蒸熟以后取出，把焯过的西兰花切碎撒在表面，丸子做的不大，孩子还喜欢吃。

老南瓜味道特别甜，用来煮粥特别好。小米和糯米洗净后放进锅里煮开花，再放进去皮南瓜块同煮至熟，搅拌均匀即可，又香又甜，营养 健康 。

早餐的小菜准备的是 果仁菠菜拌鸡胸肉 ，先把菠菜放开水里焯熟，沥水后切小段，用生抽酱油、米醋调味，和即食鸡胸肉拌均匀，最后撒上巴旦木即可。

再来做一个好吃的 发面饼 ，取一个大碗，倒入面粉300g，清水210g，再倒入酵母粉3g，打一个鸡蛋，再倒入一小勺盐，最后加上切碎的葱花和胡萝卜拌均匀，放到温暖处发酵一小时，平底锅刷油，把发酵好的面糊倒进锅里，用锅铲整平，先静置5分钟，再盖上锅盖，小火煎5分钟，翻面继续煎5分钟，用锅铲按压，确保熟透后取出切块即可。

这个早餐发面饼可以提前一晚把面糊拌好，放到冰箱里冷藏发酵，第二天早上取出来直接烙就行了，可以节省早上的时间，全程不用揉面，更不用手碰面粉，特别简单。北方早餐这样做，简单又好吃，手不沾面也能做烙饼，家常饭菜真香

每天的早餐都会有鸡蛋，做法简单又好吃， 补充营养也是很好的。今天换一个做法，蒸一盘卧鸡蛋。取一个盘子，倒入温水、香葱碎、蒸鱼豉油（或者生抽酱油）拌均匀，再打四个鸡蛋、蒸10分钟焖5分钟。

烧开水焯一把荷兰豆，再把自制的酱牛肉切片放在表面，有菜有肉刚刚好。

牛奶燕麦粥是快手早餐，烧开水后放半碗快熟燕麦片煮软，再倒入牛奶拌均匀，充分浸泡后即可食用。

蔓越莓米发糕 是需要提前一晚准备的，把200g大米粉（粘米粉）、50g普通面粉、20g白糖、250g纯牛奶、3g耐高糖酵母粉、60g蔓越莓干放在大碗里拌均匀，放到冰箱里冷藏发酵一夜后取出排气，倒入六个纸杯里，蒸25分钟焖5分钟。口感香甜松软Q弹，当早餐主食刚好，孩子们很喜欢。

早餐这样吃，大人孩子都喜欢，做法简单营养 健康 ，这才是家的味道

电饭锅煮粥，放了绿豆、麦仁、大米，一小时熬煮到香浓可口，煮熟的麦仁嚼起来也比较香。

早餐除了凉拌菜，还可以选择一些清淡的小炒菜，比如这道 荷塘小炒 就很好，莲藕切片、荷兰豆去豆筋、胡萝卜去皮切片、木耳泡发后焯熟备用，再搭配上虾仁，炒锅上火烧热，把这些食材依次放进锅里翻炒，加一点盐调味即可，又简单又好吃，清爽脆嫩。

因为想要蒸鸡蛋羹，所以还准备了玉米、山药两种粗粮，一起放在蒸锅里蒸熟就省事多了。

给两个孩子每人一份虾仁鸡蛋羹，两碗鸡蛋羹是一样的，1个鸡蛋加等量温水搅拌均匀，过筛后倒入碗里，盖上盖子上锅蒸8分钟左右，放进虾仁，蒸1分钟，焖3分钟。取出后淋上生抽酱油和香油即可，又鲜又嫩，孩子们的最爱。

提前准备好了面包当早餐主食，早上起来后就省事多了，用奶锅加热了四盒纯牛奶，又做了两个快手家常菜，清清爽爽的早餐就可以开吃了。

西兰花切小朵，放进开水里煮30秒后捞出沥水，虾仁解冻备用，炒锅上火烧热放油，把鹅蛋和虾仁放在碗里搅拌均匀，倒入锅里，炒成蛋块，再放西兰花，盐翻炒均匀后出锅装盘。

凉拌藕片就更简单了，莲藕去皮切成薄片，用清水冲去淀粉，放进开水锅里焯熟后捞出沥水，再放盐、醋、香油、生抽酱油拌均匀即可。

这款酥粒酸奶排包是我特别喜欢的一款面包，连着做了两份，孩子们都很喜欢吃。食谱已经分享到我的主页里了，有兴趣的小伙伴可以查看一下。面包配方分享：【主面团配料】：牛奶130g、浓稠酸奶115g、鸡蛋液40g、白砂糖30g、耐高糖酵母粉3g、高筋面粉350g、黄油30g、盐3g。【表面装饰配料】：鸡蛋液15g、黄油10g、低筋面粉20g、糖粉10g。

孩子想要吃面包，妈妈亲自动手做，越做越上瘾，比买的还好吃

昨晚剩的饺子放到平底锅里，用少量的油小火煎至表面焦黄，外焦里嫩更好吃。

主食还有昨天烤出来的全麦面包卷，再用豆浆机做豆浆，紫薯去皮切小块，和黄豆、清水一起打成豆浆，我和多爸的是紫薯豆浆，两个孩子的是紫薯米糊，黄豆换成大米就能做成紫薯米糊了。不管是豆浆还是米糊，加了紫薯以后不仅颜色好看，口感微甜，细腻无渣也更好喝。

鲜嫩的油麦菜洗净后切成小段摆在盘中，用吃火锅的麻酱蘸料加热水拌均匀成调料汁浇在上面，再撒一些切碎的果仁，清淡爽口很好吃的。

全麦面包卷是我自己做的，特别松软，不是那么甜，当家常主食刚好。详细的食谱也分享在我的主页里了，欢迎查看，这里分享一下配方：【主面团】：牛奶150g、浓稠酸奶100g、鸡蛋液40g、白砂糖25g、耐高糖酵母粉3g、高筋面粉270g、全麦面粉80g、黄油20g、盐2g。【装饰材料】：鸡蛋液15g、黄油5g、低筋面粉10g、糖粉5g。

做面包其实并不难，经常做也就能够越做越好了，刚买了很多面包粉，准备这个假期好好练一练。孩子放假，妈妈一边带娃一边学习烤面包，这样的寒假生活也不错

平时都是做一家四口人的早餐，偶尔做一次单人早餐，想吃什么做什么，也是很不错的， 十几分钟就可以上桌。

蒸锅烧开水，蒸熟玉米和鸡蛋，苦苣、番茄、橙子都是生食，洗洗切切摆在盘中，最后磨一起黑胡椒粉在表面就可以了，够简单吧！

可以想象一下以后孩子们都长大了，我给自己做早餐的时候，应该也能做得有滋有味的，一个人的早餐也不能凑合，对吧！

做早餐这种事情，对喜欢做饭的人来说是件愉悦身心的事儿，把简单的食材做成自己或家人喜欢的 美食 ，也是一件很有成就感的事儿。

七天早餐分享结束，这样的家常饭菜您觉得怎么样呢？ 早餐吃得好，一天的心情也美美的，用这些早餐图片记录着自己的生活，闲来无事往回翻一翻，也是件乐趣。

5. 糯米早餐的做法大全

其实糯米在我们日常生活中的主食吃的不是很多，主要可能糯米有点黏糊，而且不是特别容易消化，其实糯米是有很高营养价值的，特别是含有很多维生素和矿物质，可以把糯米换一个吃法，就会变得很好吃，很美味了

注意事项:

糯米不宜多食，因为淀粉含量高消化时间长，影响肠胃正常

喜欢吃的人，每个月吃个3-5次就足够了

6. 早上吃了早餐敷艾米粒效果怎么样

早上起床空先喝水，隔10分钟用药包，用完后再吃早餐。吃了早餐用效果肯定不太好的

7. 中东风味的特色早餐你喜欢吃吗

1. 中式早餐
中式早餐中最为经典的搭配应该就是豆浆和油条了，喝上一口热腾腾的甜豆浆，再咬一口酥脆的油条，一天都能被幸福感包裹，不过南北方的早餐差异较大，北方人可能更喜欢来一碗热乎的汤面或者软乎乎的大包子，不过中国地大物博，早餐也是有着很多选择。
2. 日式早餐
虽然现在很多日本年轻人都选择吃西式的面包牛奶作为早餐，但大多数的日本中年和老年人还是更偏向于日式传统老四样，比如味增汤、煎鱼、米饭和少量的海苔、腌菜就是最为经典的搭配。
3. 英式早餐
英式早餐的热量一般都比较高，基本上必有香肠、熏肉、鸡蛋，蔬菜则大多会选择番茄和蘑菇等，主食则是烘烤后的一到两片白吐司，不过英国作为欧洲最爱喝茶的国家，他们在早上也会来上一杯早参茶，基本上就是各种红茶混合调配，喝上一杯精神百倍。
4. 墨西哥早餐
墨西哥早餐也可以被称为世界上十大最经典的早餐之一，塔可卷饼是最具有墨西哥特色的食物，其中玉米饼是必不可少的，他们往往会在卷饼中加入各种辣椒酱，搭配上火腿、鸡蛋、西红柿来吃。
5. 印巴式早餐
印巴式早餐其中最不可或缺的就是Khichdi，这道菜实际上就是米饭混合了小扁豆、辣椒、咖喱制作而成的，这在印度、巴基斯坦、孟加拉国等国都非常流行，因此也不愧为是世界十大经典早餐之一。
6. 中东式早餐
相信提起阿拉伯人，很多人都会想到鹰嘴豆，而中东地区的大部分国家早餐中最不可或缺的就是鹰嘴豆球和鹰嘴豆泥，最经典的搭配就是水煮蛋、鹰嘴豆球、蔬菜、柠檬和橄榄油，其实从以色列和黎巴嫩争夺世界上最大的炸鹰嘴豆泥球记录来说就能看出他们对于鹰嘴豆有多执着。
7. 北欧式早餐
北欧最经典的早餐就是瑞典薄煎饼，搭配上甜蜜的果酱，又是美好的一天，这种瑞典薄煎饼主要是由牛奶、鸡蛋和面粉制成的一种面糊煎制而成，有点类似可丽饼。当然也有人会选择牛角包搭配一杯卡布奇诺。
8. 美式早餐
美式早餐就像美国文化本身一样，可以说其中融合了多种饮食文化，尤其是偏向欧式和英式，基本上就是一块烤面包加上一根香肠、一条培根、一个煎蛋和一杯果汁。不过在美国乡村也会更偏向墨西哥式早餐，最爱玉米饼，猪肉卷等。
9. 俄式早餐
俄罗斯人每天早上必会吃上一碗燕麦粥和薄饼，并且他们在薄饼上添加的并不是肉，而是奶渣，并且肯定会来上一杯红茶牛奶。
10. 韩式早餐
韩式早餐和日式比较相似，小菜非常多，必不可少的就是泡菜，基本上都是一碗米饭加上一小碗豆腐汤、一小块肉类，还有少量的腌菜，当然图简单，汤泡饭也是非常受韩国人欢迎的。

8. 晚上睡觉前和牛奶有什么好处艾米粒紧致套早餐可以和牛奶吗

晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠，早上起来喝一杯牛奶，有助于补充体液，可以补充新的一天的营养