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‘壹’ 怎么获得自尊

“自尊心”是指个体因自身的价值，在群体中的地位而肯定自己、接纳自己的体验。用中国老百姓的话说，就是“面子”。

自尊心强的人会怎样?自尊心强有什么负面影响呢?

首先，我们先看如下几个自尊心的体现:自信、自爱、自负、自卑、偏激狂。

前两者是自尊心强的积极的一方面,自信是建立在谦逊的基础上,对自己的行为抱有成功的信心。自爱是一种不允许别人侵犯侮辱自己。

后几种情况就是自尊心强带来的消极的一面，自负是一种极端的自信,建立在自卑的基础上,自负的人往往主观地贬低他人或过分抬高自己来确立自己在自己内心中的位置.

自卑是自尊消极的一种普遍表现形式。建立在自信上，现实与理想的差距往往是自己自卑的原因。

偏激狂是自尊心达到了一种无法控制的程度而表现出来的反社会倾向，属于自尊狂妄。

有以上表现者皆有自尊,获得自尊最好的办法就是让自己通过努力而成功一次,注意,必须是通过努力,运气的产物会让他们更消极地对待生命。

问题补充：应该如何用有效的方法摆脱因自尊心过强引起的过度自卑和过度的自爱呢？

答：过度自卑和过度的自爱的确是自尊心强的不利表现形式。解决方法是：加强人文主义知识学习，多学习和掌握自身匮乏的知识。在起居生活上，主要应做到以下几点：
1、养成健康的作息时间，晚上不熬夜，早起加强身体锻炼；
2、少看电视剧或故事片电影，多看科普类电视节目，学习掌握知识和了解最新时势是看电视的唯一目的。《探索》、《百家讲坛》等栏目推荐去看，主要是培养谦逊的态度，以矫正过度自爱。
3、矫正过度自卑的方法是：在口头语上，要刻意使用“我认为”这三个字，在与别人交谈时，多发表自己的见解，而且，在发表自己见解时，使用“我认为... ...”的语言格式。矫正过度自爱则相反，在与别人交谈时，多当听众，少当讲师，无言地默默点头赞许别人的发言。
4、主动参加拓展活动，可以有效矫正过度自卑。同时，加强团队活动，也是效矫正过度自卑方法。矫正过度自爱则需要强制养成“谦虚谨慎”的处事态度，提倡多赠予你心爱的人一些小礼品，多探望父母，别空着手去。

‘贰’ 自信的人往往缺乏自尊，如何成为高自尊的人

如果你对自己不好，缺乏自信，你就会缺乏自尊。自卑的人不好意思，无能，不讨人喜欢，敏感。这些人容易受到脆弱的自我意识的伤害。此外，这些人对缺陷和拒绝保持高度警惕。他们可能会看到不赞成和拒绝，即使他们不存在。导致这类人判断力差，经常犯错，表现出不道德的行为，导致尴尬。

接受失败是个性发展的一部分，我们都会经历失败。如果失败了，不要给自己压力，而是把它当成一次经历。失败本身就是你的努力。这是一个学习更多和保持洞察力的机会。如果你今天失败了，并不意味着你下次会失败。从情境中学习，有建设性。失败是暂时的，请继续前进。

面对恐惧，自尊经常在最大的恐惧和最深的渴望之间跳动。当你开始面对恐惧的时候，你会意识到你所担心的事情并没有那么可怕，你会鼓起勇气。我们都有顾虑。在整个进化过程中保持生命的活力是非常重要的。它帮助我们决定什么是真的，发展智慧，并做出适当的反应。面对恐惧对一生的幸福至关重要。

‘叁’ 如何给自己建立自尊心

自尊心的体现有:自信,自爱,自负,自卑.
前两者是自尊积极的一方面,自信是建立在谦逊的基础上,对自己的行为抱有成功的信心.自爱是一种不允许别人侵犯侮辱自己.
自负是一种极端的自信,建立在自卑的基础上,自负的人往往主观地贬低他人或过分抬高自己来确立自己在自己内心中的位置.
自卑是自尊消极的一种,建立在自信上.现实与理想的差距往往是自己自卑的原因.
有以上表现者皆有自尊,获得自尊最好的办法就是让自己通过努力而成功一次,注意,必须是通过努力,运气的产物会让他们更消极地对待生命.
何谓"自尊"?尊重自己,不向别人卑躬屈膝,不容许别人歧视、侮辱，谓之“自尊”。
一个不相信自己的力量，处处畏缩不前的人；一个懒散懈怠、处处依赖别人的人；一个目空一切，藐视他人的人；一个追求虚荣，不愿务实的人；一个对周围漠不关心，缺乏热情的人是谈不上什么自尊的。
所以，要提高自尊，必须先从提高自信开始，学会关心和帮助他人，主动为集体和他人做力所能及的事，从而使集体和他人因你的存在而欢乐、自豪，这样，你在人们的心目中的价值就会自然地增长，你的生活也会越来越充实，越来越美好，以自信心、进取心、责任心和荣誉感赢得自尊。

‘肆’ 如何提高自己的自尊和自信

自尊意为自己对自己的尊重，对自己的尊重包括哪些？包括自己的身心，包括自己的能力，包括自己判断。还有就是身边的亲友。因为他们是你生命的一部分。你的活着离不开他们。那如何去尊重呢？首先要有让你尊重的理由，如果自己做什么事什么事都很失败，说什么话，都让别人讨厌，那有何尊重的呢。所以就退回来，退回到我们所能做之事，把所能做的事做好。然后再慢慢接触不会做而要做之事。当你开始会把事情做得让人家认为你是个放心之人，自己也嬴得了旁人的尊重，这个时候你就会慢慢体会到什么是自尊。此时你的自信也就来了。所谓的自信就是自己对自己的信任。不过我想告诉你的是，我们人活着，在30岁之前如果有所大成，未必是件好事。因为30岁之前是获取自己，认识的自己的过程，正是有那么多困难阻止着我们，才会让我们去探求生命的真谛。所以你完全放宽心，如果在你最沮丧的时候，你只要知道，只要活着，那就是最大的成功。因为你战胜了死神。

‘伍’ 我们如何提高自尊

努力让自己成功。成功的人更自信，失败的人更自卑。很多人因为自信，所以成功，他们成功后又变得更加自信;很多人因为自卑，所以失败，他么失败后又变得更加自卑。年轻人提高自己的成功几率，有助于增加自己的信心。
 
一个人成功的因素有很多，勤劳、智慧、认真、耐心、诚信、创新等。这些因素都是彼此影响。无论如何，全力以赴地去做一件让自己认定的事情，就一定会获得成功，所谓世上无难事，只怕有心人。
 
当然，个人的力量是有限的，有时候，我们的成功需要依靠更多人的力量，因此，对于年轻人来说，处理好人际关系也是否获得成功的一个重要因素。
 
设置适当的目标和计划。成功有很多的制约因素，有时候我们觉得成功很难，这个时候，我们要意识到是否需要降低自己的期望值。这样，一个小的成功就能让我们惊喜不已，进而激发我们追求更大的成功。

‘陆’ 怎样变得让自己有自尊

人是应当自尊自爱的，一个人只有自己尊重自己才能获得别人的尊重，一个有尊严感的人往往会有一个比较良好的社会形象。从心理学上讲，自尊也是人格的一部分，没有自尊就不能称为是一个正常的人、一个健康的人。自尊是社会交际的心理基础之一。?

但是，像世间万事万物一样，自尊也有其限度。这种限度并不是由自尊本身决定的，而是由自尊在其他人类现象中的位置和相互关系决定的。把自尊不适当地放在首要的和凌驾于
一切的位置上，显然要破坏它与其他事物之间和平相处和共同发展的和谐关系，造成种种损害。这种损害的一个集中表现，就是在保全面子的同时也付出了巨大的代价，损害了自己的正当利益。?

在这方面，老实人的尊严感就超过了正常的限度，显得有些过分的强烈和敏感了。有些老实人，只要你能满足其虚荣心和表面上的尊严，即使你对其利益有所侵犯，他也能够接受，但是如果你出于好心却又言行不谨，冒犯了他心中那根敏感的神经，使其面子受损，他就会怀恨在心甚至是反目成仇。?

老实人的尊严感为什么那样敏感而强烈，这是有其心理原因的。老实人在长期的以道德为核心的教育中已形成了尊严不可侵犯的心理定势，一旦现实生活与书本宣扬的东西发生了冲突，自尊并不那么容易实现，就觉得受不了，反应失当。很显然，总是以道德的眼镜视人视物，老实人的自尊心怎么能不草木皆兵呢!这就导致老实人的心理空间比较小，活动余地小，缺乏应有的弹性和适应性，遇见问题往往钻牛角尖，想不开，结果自己觉得受了伤害又伤害了与别人的关系。另外，老实人在现实生活中往往是弱势者，他们不愿争或争不到世俗社会中的各种被视为是成功标志的东西(如权力、财富和名声)，这样，自尊便成为其心理平衡的一个重要筹码。当自尊成为一个人心理防线上的最后一个可以凭藉的堡垒时，它就变得十分的重要，任何小小的触动都可能会造成很大的心理波澜，引起过度的反应。?

老实人往往把自尊与利益对立起来，分割开来，这实在是一种大误解，更是对尊严内涵的一种无知。其实，尊严总是与一定的物质基础相对应的。当一个人没有足够的实力而又不注重增强自己的实力时，别人即使给你面子，也是假的，因为那个面子远远大于了你的实际实力。如果你能够学会不断地积攒自己的实力，学会汲取更多的利益，你就可以形成一种不能被人忽视的影响力，到那时，别人就必须给你面子，而且是真的尊敬，只有在这时，人的尊严才会得到真正的满足和实现。也就是说，人的尊严往往要通过面子的有无、大小及长短来体现，而面子的有无、大小及长短又要有赖于利益的积累作为后盾。大凡事业有成而最终成名者，皆不能逃脱自律。

老实人往往把自尊与利益对立起来，分割开来，这实在是一种大误解，更是对尊严内涵的一种无知。

‘柒’ 什么是真正的自尊，怎样做到自尊呢

首先，我们先了解一下什么是自尊？自尊，亦称“自尊心”、“自尊感”，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。

自尊，即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。

3、自尊感，一方面来源于对方，也一方面来源于自己。首先自己要对自己有清楚的认识，自己给予自己的尊重感。另一方面，要想获得他人的尊重，那么我们首先尊重他人，以礼待人，谦卑谦逊，才能更好的获得别人的尊重。