‘壹’ 请问怎么清除牙石
意见建议：你好，1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。 2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物
‘贰’ 牙石怎么清除
牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。
牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的。以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。
‘叁’ 怎样清除牙结石
牙石是由牙菌斑和口腔内的软污垢混合钙化形成的，沉积在牙面，用刷牙等方法不能去除，由于牙石表面覆盖大量牙菌斑，是牙周病的重要诱发因素，如果不及时去除会导致牙龈炎、牙龈出血及萎缩等情况。
1、到医院口腔科就诊，由医生使用特制的尖锐器械以及超声波洁牙来将其去除，千万不要自己随意剔除。2、注意口腔卫生，饭后一定要漱口。用正确方法刷牙，使用牙线清洁牙齿。