痛风的男生图片

❶ 喝酒控制不住怎么办

喝酒控制不住的时候，可以转移自己的注意力，或者是吃一些其他的零食或者喝一些饮料来进行代替。

第1个方面，喝酒控制不住的时候，可以转移自己的注意力。

喝酒喝得太多，对自己的身体确实是有害的，所以在喝酒的过程中可以多去做一些其他的事情，比如唱唱歌或者是和其他的人进行聊天，这样慢慢的就会忘记喝酒了。

只要是自己的注意力不在这个酒上面，肯定慢慢的就会不喝这么多酒了，对自己的身体也是有好处的。

第2个方面，喝酒控制不住的时候，可以吃一些零食或者是用饮料来代替自己的酒。

喝太多的酒会让自己醉酒的一旦自己醉酒了之后会产生一些不好的行为，也会给别人留下一个不好的印象，为了避免这样的一种情况，可以在喝酒的过程中用自己的饮料来代替酒，或者吃一些瓜子坚果之类的零食来忘记喝酒的过程。

总之，喝酒对我们来说是没有任何好处的，所以在喝酒的时候一定要控制好自己的这个量，不要喝醉。

❷ 四大名螺是什么

海南四大名螺指的是万宝螺、唐冠螺、凤尾螺和鹦鹉螺，也并称为世界四大名螺，属珍贵海螺，海南旅游的绝佳纪念品，具有相当高的观赏性的收藏价值。

海南四大名螺

万宝螺
万宝螺

拉丁文名称：Cypraecasis rufap
英文名称：Bull’s-mouth Helmet
世界分布范围：太平洋及印度洋的热带区域内的珊瑚礁周围
中国分部区域：中国绝多部份产于海南岛东北海域
万宝螺属大型贝类，是该属螺类中最具观赏性的，该贝壳厚而沉，整体色彩主要由红褐色和少量白色交叉溶合。该螺不仅可作为观赏收藏，还可以置于手掌中进行按摩保健。

其整体颜色金黄，尊贵无比，手感光滑而温润，数量稀少难捕捉，收藏、观赏、装饰价值一流。据民间传说收藏家中可以招财进宝。万宝螺的摆放位置也讲究方位，唇口面向大门寓意迎贵人，财宝来。

唐冠螺
唐冠螺

拉丁学名：Cassis cornuta
世界分布范围：分布在东非沿岸、加罗林群岛、萨摩阿群岛、夏威夷群岛、日本南部、中国南部等。
中国分部区域：中国分布于台湾和西沙群岛，产于小琉球，台湾南部海域、南海一带。
唐冠螺贝壳大而厚重，长和高都可以达到30厘米，灰白色到金黄色，具金属光泽，形状象唐代的冠帽，因而得名。螺旋部低矮。肩部有5～7个角状突起。内、外唇扩张，呈桔黄色的盾面。外唇内缘有5～7个齿。

目前现存80多种。这种软体贝类动物通常螺塔低，贝壳膨胀，体层丰满，一般具有结节、肋或纵胀肋。雌雄形态有别，喜栖息于砂底。大多数以海胆为食。因其内唇扩张如帽缘，体形如唐朝僧人的帽子而得名。足的背后有一个由足腺分泌而成的厣，当身体缩入壳内后，可用厣完全关闭壳口。

贝壳的表面为灰白色，有不规则的红褐色斑纹，在近壳口处有很大的红褐色斑块。贝壳大而坚厚，壳的顶端较尖。共同特点是螺壳个体大，形状独特而美丽，是具家陈设和把玩的珍品，其市场价格也不菲。

凤尾螺
凤尾螺

拉丁学名：Trumpet Triton
世界分布范围：分布于印度太平洋、日本南部、大洋洲、西南太平洋
中国分部区域：中国以南海为最多
凤尾螺又称法螺，凤尾螺塔高而尖，高度低于总壳高的一半，螺顶常缺损。每层宽大的体层常有两条明显的纵胀肋。壳表为乳白色，有深褐色斑纹和新月形斑纹。壳口橙褐色，外唇齿间有白色沟槽。轴齿白色，齿间为深褐色。可作号角。

该螺栖息与珊瑚礁中，花纹如“凤尾”般绚烂。其雄壮而神气的外观是力量的象征，据说能驱魔辟邪、保佑平安，海民和山民常用来作号角驱魔，在藏传佛教中被视为重要法器，倍受尊崇。

鹦鹉螺
鹦鹉螺

拉丁文名称：Nautiloidea
英文名称：Nautilus
世界分布范围：主要分布于西南太平洋热带海区，向西则从西南太平洋一直散布到印度洋。
中国分部区域：中国的西沙群岛、海南岛南部，从台湾东部沿着琉球群岛均有发现。
其壳薄而轻，呈螺旋形盘卷，壳的表面呈白色或者乳白色，生长纹从壳的脐部辐射而出，平滑细密，多为红褐色。整个螺旋形外壳光滑如圆盘状，形似鹦鹉嘴，故此得名“鹦鹉螺”。

❸ 星座,好烦!!

摩竭座 性格命运解析
摩羯座

12月22日～1月20日 主宰行星：土星 属性：地相星座

生辰星位或太阳在摩羯座

摩羯座的人，尤其当有几个行星同时处于他的星座时，他将是一
个具有现实主义思想和有抱负的人。他表情平静而淡漠，喜欢离群独
处。谨慎可能会使他错过许多良机，于是他便会产生失望和怀才不遇
之感。然而，他确实是个有强烈责任感的、勤奋的劳动者和杰出的组
织者。如同攀登山峰一样，摩羯座的人的光辉前程，需要用坚持不懈
的努力去换取。他的成功主要靠他艰苦奋斗的精神和他的工作能力，
而不能指望运气的恩赐。他不喜欢碌碌无为，无所事事，他的实际感
促使他不断地改进自己的工作质量和生活环境。

摩羯座的人是以事业为主的，常常把个人生活置之度外。一切都
从最现实的观点出发，脚踏实地的从零做起，并追求实实在在的结果
。他渴望成功，也许这是为了补偿内心的某种需求或深藏的孤独感，
但他从来不会把感情与事业混为一谈。

他的逻辑思想、客观态度和组织观念有可能使他进入高职要位，
有时还会把他引向社会或政治生活的道路上去。许多国家领导人，在
他们的天宫图中都是以摩羯座的影响为主。

一般地说，从五十多岁起，摩羯座的人才能进入他人生的黄金时
代。年轻的时候总是困难重重，有时甚至会历尽艰辛，然而这种处境
反会激发他为自己光明的未来奋斗的决心。如果他能把自己的事业坚
持到底的话，到了晚年，他会品尝到他劳动硕果的甘甜。

摩羯座的人非常珍视用自己辛勤劳动换来的财富。开销很有计划
，不喜欢挥霍浪费。勤俭节约是其本色。他从事传统的、有条不紊的
工作要比创新的工作更容易成绩卓着。尤其是当土星在摩羯座或宝瓶
座，或在黄道第Ⅰ、Ⅹ、Ⅶ或Ⅳ宫的时候。

有青年时期，由于缺乏热情，不太会赢得别人的好感，随着年龄
的增长，他的智力优势会越来越显露出来。到了晚年，他在精神上和
物质上都会达到完美的境界。

男性：他的性格、情感和爱情生活

摩羯座的男性很少表露自己真正的感情，基本上是一个孤独的人
。他的生活是在一丝不苟的精神、高度的责任感和逻辑头脑的严格控
制下进行的。激情一般是由雄心和权力欲望调动起来的。他总是在辛
勤地耕耘，有无懈可击的工作态度。他容易认为别人所做的一切都不
理想，一定要自己亲自动手。时间将会证明他的成功。

他有时不想念自己，也不想念别人，思想经常处于忧疑不定的状
态中。他对女性保持着一定的距离，因为他怀疑她们的感情的真诚程
度。他的感情是很难触及到的。只有当他真心倾与一个女性的时候，
深藏的爱才能迸发出来，而且这种爱是经久不衰的。

他的情绪经常带有忧郁的成分，只有在知已之间或感到自己被人
信任的时候，他的脸上才会露出笑容。否则，他总是沉默不语和静静
地观察。结婚以后，他的心仍然会停留在事业上，经常忙于工作，很
少有空闲时间。但他非常忠诚，对自己的亲人有极强的责任感，完全
可以信赖他。他的亲人应该理解他，对他的周期性的忧郁不必理会和
苟求。

生辰星位在巨蟹座的女性温顺、娴雅，他能理解他的性格，并会
带给他所需要的温情和无微不至的关怀。

选择室女座的女性作伴侣，有助于在互相尊重的基础上建立一个
安定和睦的家庭。

与摩羯座女性生活在一起，他们会志同道合，都对工作有强烈
的责任感。

女性：她的性格、情感和爱情生活

这是个颇有自知之明的人，但很难从个人生活的小圈子里摆脱出
来。她需要别人对她的理解和信任。在爱情方面，她最大的问题是任
凭对方的追求。一般地说，她总是力图用理智去支配自己的行动。她
的事业心胜过她的情感。

她用很大的勇气和能力去处理自己自己生活中的一切事情，并愿
意自负其责。她希望自己的生活能有可靠的物质保障，这样她才能感
到心地坦然。因为她总是担心会失去什么，即使在物质生活条件十分
优裕的情况下，这种不必要的念头也时常浮现在脑海中。只要土星在
她的生辰天宫图中影响力较强，或者它与月亮或金星呈不好的方位，
那么忧郁将是她生活中无法摆脱的伴侣。一旦她找到了理想的爱人，
她会全身心地投入到生活中去，以最大的能力去帮助和照顾丈夫、孩
子，从无任何怨言。如果她的爱情受到了意外的挫折，她会到事业中
去寻求欢乐和安慰，用自己的才能去实现精神上的平衡。

摩羯座的女性喜欢真诚的巨蟹座的男性，他的温情会使她的性格
开朗起来。

与室女座的男性将是理想和幸福的结合。

与金牛座的男性同路，能建立一个安定和睦的家庭。

孩子：他的教育和职业可能性

摩羯座的孩子的思想成熟得特别早，很小就进入成年人的行列，
经常对人和事物产生防御心理。

在学校时他有可能是一个较孤独的孩子，这容易使他产生深刻的
伤感情绪。为此，应该督促他到室外去和同学们在一起，谈笑风生、
抒展心情，这样可使他身心不至沉重呆板。

摩羯座的孩子热爱学习，有自己积累知识的方法和严格的组织纪
律观念。喜欢收集和归类。这是个学习、工作和生活有条不紊，过分
追求完美的孩子，无论任何事他都希望做得精益求精，这些优秀品质
将会帮助他走上重要的岗位。许多学者和政治家都诞生在这一星座。

摩羯座的孩子非常严肃、认真，不容被人轻待，这是他追求上进
的基础。

他的理想出路是管理、工业、考古、金融、政治批发贸易以及有
关土地、地质等职业。

摩羯座不同10°内出生的人的基本性格

摩羯座的第一个10°

0°～9°（即出生日期为12月22日～31日）

这是一个既孤僻又有雄心的性格。行动之前往往先权衡利弊，说
话不喜欢开门见山。有极强的工作热情和组织纪律观念，从不放任自
己，这一点为他取得卓越成就铺平了道路。然而他有时也缺乏自信心
和对别人的信赖这是他经常忧郁的苦恼的根源之一。为了实现他的理
想，他不惜付出任何辛劳。

他的动力：成就。

摩羯座第二个10°

10°～19°（即出生日期为1月1日～10日）

具有高度的工作热情和埋头苦干的精神。持这以恒的信念和固守
思想，会使他沿着一条道路始终不渝地走下去，从来不想入非非。感
情强烈而有些自我意识过强。

他的动力：现实感。

摩羯座第三个10°

20°～ 29°（即出生日期为1月11日～1月20日）

总是在追求着尽善尽美。在智力、学习和研究方面有出色的天赋
。品格廉正，有自知之明，但趋于优柔寡断，容易气馁。往往是屈服
于形势，而缺乏自我超越的能力。

他的动力：实现。

不同生辰星位摩羯座的人的性格特点

太阳在摩羯座和生辰星位在白羊座

志向远大，愿将自己毕生的精力都投入到事业中去，这是他克服
内心疑虑的依托。他为自己和别人不遗余力地工作。凭借他极强的组
织才能，会走上重要的岗位，并能在社会或政治生活中发挥作用。他
个性很强，人们对他的尊重胜过对他的爱戴。他对爱情持非常慎重的
态度。

生辰星位在天秤座，太阳在白羊座或月亮在摩羯座的人，会向他
伸出友谊与爱情之手。

太阳在摩羯座和生辰星位在金牛座

性情耿直，自我意识较强，对自己认定的目标会毫不动摇地去实
现之。工作能力很强。只有在物质财富中，他才能找到自己所必需的
精神上的安定感。他不能离开自己习惯的轨道，需要有条有理地生活
。一般来讲，他的感情苏醒比较缓慢，但随着时间的推移，这种感情
会变得既深刻又强烈。

生辰星位在天蝎座，月亮在摩羯座或太阳在金牛座的人，会唤起
他真诚的情感。

太阳在摩羯座和生辰星位在双子座

这是一个脚踏实地、头脑聪慧、精明干练的人。有事业感，但往
往缺乏自信心或多疑多虎。幽默是他自卫的武器。他在政治方面或脑
力劳动的职业方面，要比私生活更容易取得成功。

生辰星位在人马座，月亮在摩羯座或太阳在双子座的人，能增强
他的自信心和追求幸福的勇气。

太阳在摩羯座和生辰星位在巨蟹座

性格是矛盾的：既敏感又富逻辑头脑，既孤独又需要温情。这是
个心境常常不能平静，缺乏生活的欢乐感和不敢大胆追求幸福的人。
他十分需要别人的信任和鼓励。思虑较重，经常沉浸在对某事、某人
的遗憾和怀恋之中。他的幸福很大程度上取决于别人，婚姻有可能解
决得比较晚。

生辰星位或月亮在摩羯座，太阳在巨蟹座的人会帮他从思虑中解
脱出来。

太阳在摩羯座和生辰星位在狮子座

满怀雄心壮志，渴望实现远大的抱负。热爱权力，做事力求尽善
尽美，从不敷衍塞责。时刻用高标准要求自己和别人。为了实现某种
想法或某项事业，他能竭尽全力去奋斗。高傲、优柔寡断与过分的谨
慎交织在一起，往往会影响他激情的迸发和会使他变得孤独。

生辰星位在宝瓶座，月亮在摩羯座或太阳在狮子座的人，会与他
一起扬起生活的风帆。

太阳在摩羯座和生辰星位在室女座

这是个认真而谨慎的人，人们很难知道他心里在想什么或感觉到
了什么。他极为适合从事需要持之以恒精神的工作（科学研究、政治
工作）。在第二线工作或借助于其他人，他的才能会得以很好的发展
，他可能会有很大的权势。在生活上他十分严谨感情真诚，喜欢用头
脑而不是用心机去行事。

生辰星位在双鱼座，太阳在室女座或月亮在摩羯座、室女座或金
牛座的人会与他志同道合。

太阳在摩羯座和生辰星位在天秤座

才华横溢，通晓处世哲学，善于把握时机和调动于已有利的一切
积极因素。爱情生活往往需要长时间的考验才会进入真挚、完美的境
界。第三会导致他内心的忧虑，甚至会把一切都看成是焦虑不安的原
因。他常常为别人分担痛苦。

生辰星位在白羊座，月亮在摩羯座或太阳在天秤座的人，会增强
他对生活的热望和信心。

太阳在摩羯座和生辰星位在天蝎座

思想高深莫测、沉着、冷静，性格中有很深的内涵性。工作能力
很强，会不惜任何代价去实现自己认定的目标。他遵循传统的习惯，
按部就班地生活。爱的激情很少能真正触及他的心，或者他过于囚禁
自己的情感，这非但不能阻止他本能的嫉妒心，相反，可能会导致他
对感情失去应有的信心。

生辰星位在金牛座，月亮在摩羯座或太阳在天蝎座的人，会打开
他感情的窗口，送进爱情的阳光。

太阳在摩羯座和生辰星位在人马座

有些因循守旧、传统观众念很深。正直、廉洁、审慎是他奉行的
准则。自主精神很强。物质利益或强烈的责任感，在他一生中起主要
作用。在爱情方面，他经常提配自己把理智和感情冲动谐调起来，但
总是不能如愿以偿。

生辰星位在双子座，月亮在摩羯座，或者太阳在人马座的人会给
他带来所期望的幸福。

太阳和生辰星位都在摩羯座

在这一星位出生的人受土星影响力较大，性格孤僻，有惊人的耐
力，正直、廉洁。懂得如何更好地发挥别人的才能。情感方面有些过
分的敏感和自私，这将不利于他的爱情生活。

生辰星位在巨触座，月亮在摩羯座或太阳在金牛座或室女座的人
，会给他的生活增添朝气和活力。

太阳在摩羯座和生辰星位在宝瓶座

这是个难于理解的人，他对思想意识问题有浓厚的兴趣。喜欢隐
居式生活。他的工作热情会达到忘我的程度。思想敏锐，头脑清醒、
独立精神强。

生辰星位在狮子座，月亮在摩羯座或太阳在宝瓶座的人会与他志
同道合。

太阳在摩羯座和生辰星位在双鱼座

缺乏创造精神，内心常常笼罩着疑惑。怯懦的性格会使他躲避到
幻想或苦恼的世界中。既善良又有较强的自我意识。有时被失望的情
绪所折磨，会自暴自弃。另外，根据生辰天宫图的情况，他还有可能
萌生慈善思想和拯救受苦受难人的愿望。他需要经常性的鼓励和支持
。

生辰星位在室女座，月亮在摩羯座或太阳在双鱼座的人，会给这
颗善良的心带来真诚的爱。

冬天出生的摩羯座的人的特点

摩羯座是象征着冬天开始的星座。冬天把绝对意识毫无保留地奉
献给了摩羯座出生的人。他容易被热烈的感情征服。这是一个有强烈
的忘我精神的人。

摩羯座的人一般缺乏热情，不太容易接近。他害怕别人毫无意义
的谈话会占据他宝贵的时间，也不能接受别人对他粗暴无礼他严肃认
真、思想深沉、始终如一、忠诚可靠、正直廉洁并富有献身精神。另
外，他坚如磐石、毫不妥协，不姑息宽容，也从不报任何幻想。他深
居简出，喜欢把自己关在象牙塔中，这对他比去经历激情的洗礼要好
得多。

出生在摩羯座的着名人士有：莫里哀（法国17世纪伟大剧作家）
、巴斯德（法国微生物学家）、毛泽东、斯大林、萨达特（埃及前总
统）。

摩羯座的人的身体素质及保健方法

摩羯座的人的智力条件比身体条件好，睡眠一般不多，饮食也有
节制。这是一种忧虑型的性格，他会经常不断地产生这种情绪，直至
生命的最后一刻。忧郁会使他体内的毒索，尤其是尿酸的代谢过程缓
慢，由此可能引起痛风、风湿病、关节炎和各种疼痛的感觉。

休息对摩羯座的人是绝对必要的，因为他总是被烦躁、易怒和忧
虑情绪禁锢着。另外，消化不好也常常影响他的情绪。实际上，这一
星座的人会经常感到身体不适，不是这儿疼，就是那儿疼，但他尽可
放心，这丝毫不会影响他漫长的生命旅途，因为摩羯座是代表长寿的
星座。

到树林中，最好是松林中去散步，将有助于消除他精神和体力的
疲劳。如果他能在松林中有一幢小房子，经常到那里席周末或送走晚
年的时光，对他身心是极为有利的。

摩羯座的人喜欢登山，或到天然山洞、溶洞、奇特的风景区，以
及一切空气清新的地方去，这正是他深居简出的性格所特别需要的。
洞穴学的研究和考察也十分适合他孤独的性格。

通常，这一座的人不太喜欢体育运动，因此他总感到冷和疲劳。
尽管如此，他还是应该经常做做体育活动，多出些汗以排除体内过多
的尿酸。

摩羯座的人的机体需要镁，它除了对皮肤有良好的作用外（他的
皮肤容易出问题），还能帮助他消除精神和体力的疲劳。振奋精神和
排除体内的毒素。

另外，他的机体还需要钙为此建议摩羯座的人多吃生的食品、粮
食、燕麦片、麸皮面包、米饭和花粉、新鲜蛋黄、干酪（酪是山羊干
酪）、白菜、扁豆等，都有助于钙的补充。摩羯座的人不宜多吃肉和
尽量避免多吃糖，以及偏酸性的水果和蔬菜，如西红柿、酸面包、酸
黄瓜等，应多吃新鲜蔬菜。建议这一星座的人多吃草莓、生的胡萝卜
和覆盆子，它们对增强肝胆功能很有益处，并会使心情更加开朗。

摩羯座的人一般早晨心情忧郁，随着一天工作和活动的展开，他
的心情逐渐活跃起来，晚上通常是他兴奋状态的顶峰，因此，他总是
睡觉很晚，为了保持良好的精神和体力，他需要注意保证充足的睡眠
时间。

摩羯座的人的保健植物是柏树，柏树的果实有抗风湿和增强静脉
功能的作用。这一星座的人对由于寒冷而引起的疾病十分敏感，这使
他对感冒缺乏足够的抵抗力。如果他感到有伤风的迹象时，宜尽早采
取措施。

心情舒畅、快乐也是摩羯座的人的保健措施，他要学会摆脱冥思
苦想的坏习惯，因为这样会导致胃溃疡。下面的汤剂有预防胃溃疡和
助消化的作用。

聚合草根……50g

矢车菊……20g

金盏花……10g

芫荽籽……10g

每升水中放两汤勺上述植物，浸泡几个小时，然后煮沸，再泡5
分钟，饭后饮用。

防止胃溃汤的另一个方法是喝鲜白菜汁，每天早晨空腹喝半杯，
如加几滴柠檬，效果更好。

对患关节炎的摩羯座的人，放射性泥疗和粘土疗法最为有效。

审慎的摩羯座的人说：“我不相信”。

表达爱情的方式是：富有理智的。

是一个：喜欢从容不迫、深思熟虑的人。

渴望：能承担家庭义务的爱人。

受骗：由于不敢尝试。

喜欢：去工作。

害怕：迟到。

追求：永远正确。

弱点：参与其事。

有利条件：时间。

不利条件：疑虑。

假期生活：登山运动、下象棋，洞穴探险。

开支：扩大自己的经济积累。

吉祥金属：铅。

吉社宝石：缟玛瑙

喜欢的颜色：黑色或海蓝色。

吉祥日：星期六。

吉祥数字：8、16、26、35。

喜欢的场所：古老的山石景观和幽静的森林。

吉社植物：颠茄、常春藤、柏树、香菜、曼陀罗、树莓。

居住条件：室内要充满安谧的气氛，有点凉意；古香古色的家具
和陈设有古艺术品。

理想旅居国：希腊、阿尔巴尼亚、玻利维亚、墨西哥、阿富汗、
印度、保加利亚。

❹ 为什么男生总是把有趣的事先讲给女生一个人听

这只能说明这个男生对某一个女生有好感，因此总喜欢将一些有趣的事情拿来与该女生分享，以便搏得该女生的好感。这就是青春惹的祸！

❺ 64岁万梓良再收徒，徒弟卑微跪地磕头，用酒浇头到底有何含义

万梓良这位演员，相信很多的人都认识，当初他凭借出演很多的反派角色，而被大家所熟知。如今万梓良已经六十多岁。但是却又开始爆出了他收徒弟的消息。而这一则消息一出，不免让很多人想起他之前的徒弟，林家栋。

林家栋如今已经成为了一个影帝；可以说在娱乐圈当中混的还是非常成功的。但是万梓良如今已经正式息影很久了，那么他新收的这个徒弟，还会有林家栋的成就么？

可惜岁月不饶人，万梓良老了之后身体不如从前，得了糖尿病还有痛风，为了身体他没以前那么拼，作品也没以前多，反倒另辟蹊径走起了“接地气”的路线。

❻ 关于卫生常识和健康知识

第一部分，

1、读写时眼离书本的距离应该一尺。

2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3、看电视时座位与电视机至少保持二米。

4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5、心脏在人体的左胸部。

6、肺在人体的胸腔里。

7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10、老鼠主要会传播流行性出血热．

五、六年级掌握。

11、苍蝇能传播肠道传染病。

12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。

13、吸烟可致肺癌。

14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。

15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
第二部分：

1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。

2、正确的读写姿势有利于保护视力。

3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。

4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

五、六年级掌握：

9、糖对保护肝脏有好处。

10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。

12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。

14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

第三部分：

1、我们的身体是由头、颈．躯干和四肢组成。

2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。

3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。

4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。

6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态．

五、六年级掌握：

7、脂肪的主要功能是供给人体热量；维持体温；促进脂溶性维生素的吸收；保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。

8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。

9、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。

10、急救的设施包括急救电话（120）；救护车和医院急诊室等。

开展心理健康教育

小学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循以下一些基本原则：

1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。

2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。

3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来.

马路边油炸的东西不能乱吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的东西 隔夜菜或变质了的食物

食物搭配不当可致病

海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，就会促使有害物质在体内结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难以排泄的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒则易导致血液中尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于
出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

火腿与乳酸饮料易致癌 常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉制品，以免增加致癌风险。

萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大 萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受阻，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

牛奶与巧克力易腹泻 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，从而影响人生长发育。

水果与海鲜不易消化 吃海鲜时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不易消化的物质。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。

菠菜与豆腐易患结石症 豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，它们遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅不能被人体吸收，还影响人体吸收钙质，而且容易患结石症。

以食为天：到底怎样吃才好

☆ 嘉宾杨晓光简介：中国疾病预防控制中心副主任，中国营养协会副理事长，国家食物与营养咨询委员会副主任委员。

杨晓光：很高兴来到人民网与大家进行交流！今天讨论食品安全及合理膳食问题，欢迎大家提问！

问：如果要减肥，就要少吃淀粉吗？
答：总的说来，肥胖是由于过量能量在体内积蓄的结果。从这个道理上讲，无论你吃什么食物，摄入的热量超过你所消耗的热量，就会在体内以脂肪的形式储存。因此，应该是控制整个热量的摄入，加强体力活动，这样才能保持热量的平衡和适宜的体重。

问：火锅如何吃得健康？
答：首先应该注意把食物煮得透一点，避免食源性寄生虫的危害。不应该吃得过多。注意搭配一些蔬菜。

问：每天一个苹果，健康就会伴随我吗？
答：应该说现在多吃水果、蔬菜是有益健康的。苹果是一个比较好的水果。经常吃是有好处的。

问：请问嘉宾，现在老说某某食品不含食品添加剂，是真的不含吗？含了又吃了会怎样？谢谢。
答：应该说食品添加剂是现代食品工业不可缺少的组成部分。如果严格按照食品使用是安全的。有的食品确实不含有，但含有的不等于不安全或不健康。

问：老说汤有营养、汤有营养，请问真的是营养都在汤里吗？
答：实际讲，汤中的营养素的含量比固体食物是低的。但食物不仅是满足营养，还要满足口味和心理。没有具体也很难说哪种汤营养成分就更高一些。但从控制过多食物来讲，广东人先喝汤是有一定好处的。另外，有一些汤里面有一些药膳的成分。可能对某一些人有一定的生物活性作用。

问：红肉=瘦肉？谢谢您的解答！
答：红肉是指猪肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。

问：请问嘉宾：不爱吃米饭与肉类，长此以往对健康有影响吗？
答：没有不好的食物，只不好的膳食。食物多样化是合理营养的一个基本原则。肉可以提供优质蛋白，特别是红肉，是一个很好的体的来源，可以预防贫血。当然，也有素食主义者。但必须补充其他的优质蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量营养素的缺乏。比如说，铁、维生素B2等。

问：请问嘉宾：现在的果蔬上都有残留农药，仅仅是用水泡，就可以解决吗？还有其它良方吗？
答：实际情况是不一样的。有的农药是可以洗掉的，有的农药是洗不掉的。就目前中国的实际情况，不用农药是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮，可以去掉很多农药。将蔬菜、水果泡一泡也不失为一个好方法。

问：我是一个25岁以上30岁以下独自在外的的单身男人，请为我这种无人照顾自己又不大费心在饮食上之情形的人开一个最合理的饮食计划？另外，我因工作的原因，很少有时间运动，所以已经大腹便便啦！为了控制肥胖保持一个健康的身体，在饮食问题上专家对我有和具体建议？
答：中国营养协会有一个膳食指南，你可以学习一下。根据自己的喜好，设计一个合理膳食。

问：请问嘉宾，食品卫生检查好像是抽查样品，那样能保证所有食品都没问题么？
答：要想做到每批食品都检查后才上市，是不可能的。任何检查都是抽查。当然，我们全民提供食品安全意识，主动进行举报，也可以增加针对性，以保证食品安全。

问：有一位 大学的农业（生物学？）教授，不吃任何叶类蔬菜，他说----我不反对别人吃。因为自己是做这一行的，我知道其中的危害。怎么洗，怎么泡都是无济于事的。因为是慢性的，所以将来出现什么状况谁也不知道原因何在。这恐怕就是现在的情况吧。我们没有选择。
答：不吃叶类蔬菜，可以避免叶类蔬菜中的农药损害，但同时也就失去了叶类蔬菜提供的营养成分。

问：嘉宾俺不喜欢吃甜食小时候连糖都不喜欢吃，这对身体有害吗？
答：不吃甜食应该说对身体无害。你应该自己衡量一下体重指数。如果是过瘦，也应该注意增加能量，以保持适当体重。

问：请问：我们对转基因食品的看法跟欧美有什么不同？
答：欧美对转基因食品是完全对立的。一般说来，美国人认为现在的转基因食品是安全的，而且已经食用了十年以上。很多欧洲消费者现在还不能接受转基因食品。这不仅是一个安全问题，有很多混杂的因素。目前，科学研究尚未发现已上市的转基因食品存在着不安全的问题。我们国家现行的管理规定是要经评价并且进行标识。

问：嘉宾，能谈谈您们的膳食指南么？
答：中国营养协会的膳食指南有多条。第一：食品多样，谷物为主；第二：多吃水果蔬菜；第三：少吃油腻；第四：经常喝牛奶；第五：饮酒限量；第六：注意食物清洁；第七：增加体力活动，保持合理体重。

问：现在全民吃有害食物，过不了多久，我们和我们的后代的身体会是怎样的情景……
答：总体上讲，现在的食品安全情况比以前要好。从食品检查情况合格率比以往高。现在人的期望寿命比以往要增加了很多。现在的食品安全问题，是大家比较关注的。其中有一些是在市场经济条件下人为添加一些有害的物质。另一方面，是我们对健康的需求增加了，大家都非常关注这个问题。随着科学技术的发展，使人们过去不能够检测到的物质，现在也能检测到了。比如说：二恶英问题和疯牛病的问题。

问：人们都说早餐要吃好，但怎样吃才是高质量的早餐呢？请专家指导，谢谢。
答：最好早餐的热量能占总热量的30%左右。应该有谷物（米饭、面包、馒头）、奶制品、蔬菜、水果及一些蛋或肉制品。关键是不要太匆忙，一起床就吃饭。

问：听说水果的营养不如蔬菜，是真的吗？从营养考虑我们该怎样考虑水果和蔬菜的合理搭配呢？
答：水果蔬菜各有特色，不能相互代替。尤其是蔬菜，可以为我们提供多种维生素、膳食纤维，不可以用水果来代替。每天都应该食用一些蔬菜和水果。

问：嘉宾，百姓怎样能发现食品有问题，除了看，闻，尝还有什么办法？
答：从以往经验看，大商场的食品合格率要高一些。还要注意包装上的标识。

问：我觉得食物中毒好像挺多的，可有些东西本来不该发生中毒呀，如有集体吃牛奶中毒的，但牛奶检测发现牛奶本身没有任何问题？这是怎么回事呀？
答：从目前讲，食物中毒报道比以前多，但食物中毒的情况，现在比以往要好。牛奶是营养比较丰富也容易发生食物中毒的食品。比如，日本的雪印牛奶由于葡萄球菌污染，造成了很多人的食物中毒。但现在，很多大企业生产的牛奶都有严格的消毒过程。有的人为安全起见，在饮用前也加热消毒。

问：请问嘉宾，北方很多地区，烧自来水很容易形成水垢，水垢太多是否说明水质不好？对健康不利？
答：产生水垢多，是水中含的矿物质多。所谓的硬度比较高。一般来讲，你烧过后，水中的矿物质含量下降了。不能笼统说有水垢的就是水质不好。北方有的地区水中氟的含量较高，容易发生氟骨病。

问：请嘉宾介绍一下维生素的服用常识。
答：首先要确实你是否缺乏维生素。应该是缺哪种维生素注意补充哪种。一般说来，水溶性维生素。比如，B族维生素和维生素C不容易在体内蓄积。多摄入一些，也不会对身体造成损害。但脂溶性维生素。比如，维生素A和D。摄入过量会造成对肌体的损害。

问：请问嘉宾，您怎么看所谓的“垃圾食品”？
答：通常讲把现代快餐认为是“垃圾食品”，从食物多样化来讲，偶尔食用一些对健康无大碍。但经常食用，或每天都吃，会造成膳食失衡。往往是热量过多，维生素和食物纤维摄入不足。可能会对肌体产生不良影响。

问：看过食品卫生法，可没看懂百姓如果有问题该如何投诉，请专家指导（除了3.15和消协），谢谢。
答：现在卫生监督机构（各区、县都有）是专门负责食品安全的监督机构，可以进行投诉。

问：是豆腐比豆浆更有营养吗？可我更爱吃豆腐。另外，豆腐算荤菜还是素菜呢？该怎么搭配？
答：从制作过程讲，豆腐是用豆浆做的。但可能会损失一些类黄酮。豆腐和豆浆都含有优质蛋白，和肉相比不相上下。豆浆水含量更高一些。应该讲，豆腐算是素菜。

问：请问维生素应该从那些食物中补充？
答：水果蔬菜可以补充维生素A、C。（一般深颜色的食物维生素含量高一些）糙米和普通粉可以提供维生素B1。奶和肉类可以提供维生素B2。动物性食品可以提供维生素A和D。每天晒太阳可以自身合成维生素D。

问：杨主任哪，老百姓提起这污染有害食品，心烦意乱，提心掉胆，无所适从啊……
答：实际没那么严重。

问：洪昭光先生介绍让小孩服用维C、复B，常年服用有无副作用？
答：首先，要确定你服用的量是多少。如果不超过最高限量应该对健康无害。最高限量可以查看“中国营养协会”制订的“中国居民营养素摄入量”。

问：请问喝果珍、果汁能补充营养吗？比吃水果如何？会有问题吗？谢谢专家回答。
答：果珍不是果汁。一般说新鲜水果比果汁好。但吃水果再喝一些果汁也没什么不好。

问：请问嘉宾，油炸食品对身体到底有多大危害？
答：从合理营养讲，每天摄入的脂肪所产生的热量不应超过总热量的30%。常吃油炸食品，容易造成热量摄入过多。因为，1克脂肪可以产生9000卡热量。而碳水化合物1克是4000卡的热量。有的油炸食品的油反复使用，会产生一些有害物质。偶尔吃油炸食品，不会对产生不良影响。

问：转基因食品能吃吗？我们有多少食品是转基因的？
答：目前，我们的转基因食品，主要是进口的大豆、菜籽油。这些食品在美国和加拿大已经上市十几年，尚未发现安全问题。

问：有的文章说深色的蔬菜营养高，这对不对呀？可白萝卜本来就是白的呀？
答：一般讲营养高低是指维生素的含量。叶类蔬菜要比根茎蔬菜营养含量要高一些。白萝卜也是一种很好的蔬菜。讲食物多样化，就是指多种食物都要吃。不能说哪个比哪个好，都要吃。

问：现在的孩子对洋快餐趋之若骛，令人担忧，不知嘉宾做何感想？
答：这个问题确实值得关注。关键是从基础教育要使儿童和青少年了解基本的营养知识。养成良好的生活习惯。偶尔吃一次洋快餐问题不大，但不能变成喜好。现在的洋快餐，主要问题是热量过高。缺少足量的蔬菜，不能提供所需维生素和膳食纤维。

问：希望相关的营养知识能进入中小学健康教材，比如关于洋快餐，比如维生素的摄入量。
答：我很同意你的观点！

问：怎样的食品才算安全食品呀？专家您一定要回答。
答：实际上，绝对的食品安全是不存在的。就目前市场情况，从大的商场和一些知名企业生产的食品安全性高一些。另外，自己注意食物的烹调，比如：避免生熟食品的交叉污染。尽量避免购买不明生产厂家生产的熟食品。在购买过程中要注意生产厂家、保质期，需冷藏的食品是否在冷藏的条件下。

吃辣椒要根据地域来选择

如今，辣已成为北方人饮食中不可缺少的一种口味。看看满街的川菜馆以及泰餐等都有着不同程度的辣味。但专家提醒，北方人吃辣可能会伤及眼睛。

体质不同，吃辣有区分

由于南北方气候的不同，造成人体的体质也有差异。如：北方人的肠胃功能较强，南方人的肠胃功能较弱。据中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵志付博士介绍：北方人是体内热，体外凉，南方人则是体内凉、体外热。对眼睛而言，最怕体内热上加热。

所以无节制的吃辣可能直接伤及眼睛：首先使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。若长期辛辣的刺激会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病也会提前发生。

那么什么样的人不适合吃辣的呢？

赵博士提醒：面红耳赤、大便秘结、小便发黄、眼睛充血的人不要吃辣味。脾气暴躁的人也不要吃辣。从南方来到北方的人受到北方气候和环境变化的影响，体质逐渐发生改变，也应该改变吃辣的习惯。