男生减肥150斤图片

⑴ 150斤男生减掉体脂，练出六块腹肌，有什么好方法

现在的人都追求瘦，感觉瘦就是美。男生喜欢瘦一点的女生，女生喜欢有肌肉的男生。但是，对于女生来说，减肥是一件很难的事，同样，对于男生来说，练腹肌也是一件很难的事。那么，今天我们来说说150斤的男生如何减掉自己的体脂，练就六块腹肌。

三、坚持做仰卧起坐，瘦肚子，你必须先瘦下肚子，才能看见脂肪层下面的肌肉线条，瘦肚子必须将饮食和锻炼一起提上日程来。

腹肌不是一日就可以练成的，需要你具有足够的耐心和足够的体力，所以练就腹肌自己的毅力和自己的食物也是相当的重要的。

⑵ 男生身高175体重150斤是胖还是瘦！标准是多少

男生身高175体重150斤稍微有一点胖。

一个正常人的标准体重可以通过方式来计算，方法为可以计算标准体重的BMI指数，即自身的体重除以身高的平方，一般算出来的指数如果是在18~24之间，就说明自己的体重处于正常范围内。

以题目为例，体重75公斤，身高1.75米，即：75÷1.75÷1.75≈24.5。大于24就属于轻度肥胖，如果大于28就属于中度肥胖，大于32就属于重度肥胖，如果身体的体重处于肥胖的标准指标内，就要采取一些措施来帮助减肥。

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对于大多数想要减肥的人来讲，控制饮食是非常重要的，但这里所说的控制饮食并不是让自己过度节食，在保证三餐有正常摄取的足够下减掉一些热量的摄取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物摄取。

运动不仅能够提高新陈代谢，还有利于减肥，因为每天所摄取的能量堆积在身体内，通过运动能够大量消耗，在消耗的同时也就能够让体重跟着下降，所以在日常想要减肥就要多运动，只有运动才能够达到锻炼并且燃脂的效果。

在减肥的过程中除了饮食以及运动外，还要注意可以采取减肥食物的方式，减肥食谱能够帮助减肥的人讲究营养均衡，而且不会让菜式过于单一。这样不仅能够满足味蕾，还能够让减肥者达到减肥的效果。

⑶ 请问男生从150斤减到120斤容貌会有很大变化吗

男生体重从150斤减到120斤，肯定容貌会有很大的变化，要不然的怎么会有减肥就是最好的整容的说法，从150斤减到了120斤，减去了20%的体重，这个重量不仅对男生来说，对女生来说都是很大的改变，穿衣服也更好看了，整个人的气质都会有质得飞跃，所以呢容貌肯定会有非常大的变化

⑷ 男人175cm 150斤算什么身材 是不是很胖啊 有图看的

挺好的

⑸ 看照片这个男生减肥前后的差距大吗

从相片上看，这个男生减肥前后的差距是比较大的，因为第一张照片上大看就是特别胖，而第二张照片看起来就是明显的消瘦了

⑹ 男生怎样减肥 176CM 150斤

减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的，下面就让减肥沙龙的“冰咖啡”来告诉你！ 发现有以下几个招数可以迅速减去身体各部分的赘肉，可让我欣喜了好久呢，现在把它们告诉各位朋友。 1、弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造——屡摔不坏。 补充看点：热乎乎的火辣天气即将到来，姑娘们已经时刻准备好秀秀胳膊，露露背，“冰淇淋”现象此起彼伏，为了让大家大饱眼福，时下的身体护理也要紧张起来，正所谓“全身心”投入…… 2、喝水减肥 有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 3、洗手间减肥 这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去（洗手间）吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。 4、走路减肥 不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行， 有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！ 有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 5、减手指 以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。 6、减手腕 要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源（不用花钱的免费劳动力），一举三得的好事，何乐而不为？ 推荐四种简单的瘦手臂妙方：只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！ 7、减脖子赘肉 脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天——拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢——最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己 追问： 拜托 我才10几岁 而且我是男生 回答： 随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多。由于儿童正处于生长发育旺盛期，需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗，不一定要使体重减轻，只要使体重增长减慢或不增即可。可以通过以下方案治疗儿童肥胖。 控制饮食 在控制饮食过程中最重要的是降低热能的摄入，每天可减少250～500千卡的热能摄入。 有两种方法：一种为避免高脂肪、高热能的食物，孩子应不吃肥肉、鸡皮、各种香肠、沙拉酱等，炒菜的油要减少，少吃猪肉，以鱼、虾、去皮的鸡、鸭代替，不吃西式快餐、炸薯条、薯仔片、膨化食品，喝肉汤、鸡汤时去除上层的油脂，不吃零食，腰果、核桃、花生、瓜子等脂肪含量高的食物也要少吃。另一种方法为减少1/3～1/4的进食量，即让孩子维持平时的进食习惯，但所有的食物都减少1/3～1/4的量，如孩子早餐吃两片面包，可将每层先切去1/4，一大杯牛奶改为3/4或2/3杯，吃饭、菜也同样，同时要限制零食和饮料的摄入量。大多数孩子能接受这种方法。 由于孩子正在生长发育，因此蛋白质的摄入量要保证，以蛋、鱼、虾、去皮的家禽、瘦肉为主，乳制品仍是优质蛋白质来源，必要时可食用脱脂奶，同时要保持足量的维生素和矿物质。在 减肥过程中也可能有脂溶性维生素、微量元素的缺乏，应及时补充。钙的补充也很重要，每天应喝400毫升左右的牛奶。 增加锻炼 锻炼可消耗热能，避免过多的热能转变为 脂肪堆积在体内，同时增强肌肉，使身体强壮。可以进行长期低强度体力活动，如散步、做家务、上学步行等，也可以进行中等强度的体育活动，如爬楼梯、游泳、玩球类等，这些都是有益的，活动时间一般应在1小时左右。 行为调整 行为调整包括很多方面，尤其是饮食行为和生活行为的调整极为重要。进食定时定量，餐具采用浅碗和小盘子，进食速度要慢些，膳食要保证有一定的体积，可选用胡萝卜、芹菜等，使孩子有饱食感，进食完毕后应立即搬走剩余的饭菜，以免继续进食，不吃高脂肪膳食和零食。生活方式的调整则要改变孩子不喜欢活动的习惯，这些调整必须持之以恒才能达到可靠的效果。

希望采纳

⑺ 三十岁的男人，一米六。150斤算是胖吗

身高160，体重150斤

如果不经常健身撸铁，远处看应该是圆的吧…

人长胖后就会显得较矮，皮肤会被撑的出现类似“妊娠纹”的印记，是无法轻易消除的。

对心肺也会产生巨大负担，在睡觉时很容易出现喘不过气被憋醒的情况。

建议从作息、饮食和运动方面开始入手改变现状

⑻ 14岁男生150斤，怎么减肥

您好，根据您的描述，肥胖一般考虑和您脾虚，体内有痰湿有关系的，可以就诊中医吃点健脾，祛痰湿的药物调理一下，是能够减肥的。一般考虑是不能排除影响腿部长高的可能的，但是也影响不大的。

⑼ 男生身高170，体重150左右是不是很胖啊

不是很胖，只是偏胖一点点，想要改善很快就回来了。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

⑽ 男生1.7米，体重150斤，是不是很胖！

是的

一米七的男性标准体重是63公斤，可以上下浮动10%，都属于标准体重。

根据世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 ，也就是（170-80）×70%=63，所以标准体重就是63公斤。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

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标准体重法：

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%

中度肥胖：超过标准体重30%-50%

重度肥胖：超过标准体重50%以上

BMI法：

体重指数 BMI = 体重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2