男生侧身抽烟图片

‘壹’ 男生怎么减肥啊

10天掉7~8斤没问题的……我两个月减了三十斤……头一个月减了二十斤……方法如下：
饮食：括号里是替代物，绝对不能一起吃
早餐：两片全麦面包，一杯酸奶（豆浆一杯），两个去黄的鸡蛋（三片牛肉或两个去皮的鸡翅）
午餐：先喝汤一碗（西红柿鸡蛋或是冬瓜海米汤，鸡蛋只能打一个，汤里只放一点点油，记得就一点点）
肉食还是老样子：两个去黄的鸡蛋（三片牛肉或两个去皮的鸡翅）
米饭一小口，菠菜豆芽西红柿黄瓜小白菜大白菜油菜生菜扁豆随便吃，最好清水煮或是凉拌，记得不要放油，炒得话可以放一点肉和油，但是肉食就不要吃了……
我最爱的吃法：生菜包着炒扁豆或炒蒜苗（要放点肉）很好吃，我经常中午就不吃饭了也不吃肉，这种组合我能吃一整盘……
如果不饱，西红柿黄瓜随便吃，管饱……
晚餐：前两顿还不错吧，晚上就不一样喽
汤一碗（同上）
青菜随你吃……主食绝对不能吃，怕饿得太快就吃一点点肉
特别提示：豆腐、豆制品、水果=主食
你早上吃了一个苹果，那好，早上的两片面包不要吃了。
水果中唯一可以吃一点的是西瓜，上午吃一块。
甜食绝对要封闭（我太佩服自己了，近两个月我任何有甜味的东西都没吃过，除了胡萝卜。但是胡萝卜一天只能一根……我已经不知道自己最爱的可乐巧克力冰淇淋什么滋味了……）
综上，不吃油不吃甜少吃主食是减肥的关键，西红柿黄瓜除了接近夜里的时候以外随便吃（饿了就吃）
锻炼：
每天下午两小时足以。如果有条件去健身房或在家练练器械（其实不是很重要）
仰卧起坐和仰卧踢腿换着做，今天做这个明天做那个……量的话20*6
关键是跑步：每天坚持40分钟以上，持续，不许停（前几天半个小时就可以了）中途可以减速喝水，累得不行了就快走……
有跑步机的话更好，速度6到8千米每小时，自己跑的话中速就行了（你自己的中速）
减肥：坚持最重要
尽量多睡（不过10小时足够了），不许熬夜，睡觉很利于减肥的（我一般睡一觉减至少一斤，呼吸作用就是好）
水在饭前半小时喝一杯，平常也多喝才好，至少不会那么饿。
相信你一定能成功的啦！

‘贰’ 男生拍照不上相怎么解决

1、理一个好看的发型

发型对于一个男生来说至关重要，如果你的发型好看，瞬间就会显得帅气不少。现在有很多流行的发型，但是男生们不要盲目跟风，去留一些男明星理过的发型。这些发型也许并不适合你，男生需要根据自己的脸型修剪，才会更帅气。

2、学会用佩饰点缀

戴着佩饰的男生往往会更吸睛，也更显潮流。很多男生都没有戴佩饰的意识，殊不知佩饰是给自身颜值加分的一大细节。男生的佩饰虽然没有女生那么多，但是每一样都很显帅气。注意不要戴的太多，否则会显得没有阳刚之气。

3、拥有干净的笑容

不上相的男生可以试试多笑，在拍照的时候笑起来会显得比较自然，也更具亲和力。这样的男生拥有一种暖男气质，很受女生喜欢。而且牙齿一定要够白，平常注意牙齿保养，少抽烟，牙齿黄黄的是很减分的。

4、拥有好看的拍照姿势

男生在平常可以多练练拍照姿势，很多姿势都能够帮助你在人群中脱颖而出，显得自然又帅气。如果每次拍照都还直挺挺的站着，或是简单的比个剪刀手，就会显得特别不自然，也难怪你不上相了！

5、穿搭要够靓

穿搭是给一个男生颜值加分的最重要的因素，就算你不上相，时髦的穿搭也能帮助你加分不少。在合照时，男生还是少穿一些低调的纯色系，很容易显得黯淡无光。不妨尝试一些亮眼的色彩和款式，显得独特又新潮，彰显你的酷帅有型感。

‘叁’ 晚上睡觉时，为何男生打鼾的概率比女生大

一 男性爱打呼噜的原因

1.从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打呼噜时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打呼噜前就被憋醒。