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男生方脸瘦下来好看吗图片

发布时间:2024-01-08 07:32:24

㈠ 男生减肥的容貌变化究竟有多大

从200斤到140斤的过程,我用了5个月左右。

首先,想减少体重,最重要的就是管住嘴。并不是节食,或者不吃饱。可以吃饱,但是要吃正确的东西。青菜,牛肉,鸡蛋,都是很好的减肥食品。米饭和猪肉我是不碰的(包括现在已经成功了也没有碰过。)
单节食也是不行的,节食只会单纯的减少重量,而想减肥,我们的最终目的是健康。为了健康,运动是必须的。有氧运动无氧运动要交替尽行,根据自己的情况逐步增加运动量~
我的减肥经验就是这样,借一句同学的话,真正的瘦不怕胖,减肥期间不要因为体重波动而沮丧,是正常现象。减肥成功后,靠健身保持和锤炼自己的身体。

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