减肥二十斤图片男生_男生减肥的容貌变化究竟有多大

A. 男生减肥的容貌变化究竟有多大

从200斤到140斤的过程，我用了5个月左右。

首先，想减少体重，最重要的就是管住嘴。并不是节食，或者不吃饱。可以吃饱，但是要吃正确的东西。青菜，牛肉，鸡蛋，都是很好的减肥食品。米饭和猪肉我是不碰的（包括现在已经成功了也没有碰过。）
单节食也是不行的，节食只会单纯的减少重量，而想减肥，我们的最终目的是健康。为了健康，运动是必须的。有氧运动无氧运动要交替尽行，根据自己的情况逐步增加运动量～
我的减肥经验就是这样，借一句同学的话，真正的瘦不怕胖，减肥期间不要因为体重波动而沮丧，是正常现象。减肥成功后，靠健身保持和锤炼自己的身体。

B. 谁有这样的图片不瘦20斤不换头像的相关图片

我不喜欢我现在的自己
我要重新做人
我受不了我身上的肥肉
我恨不得今天现在马上就瘦下来
我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心地接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心地接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

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