正确归因高清图片

A. 正确的归因应是怎样的

正确归因是我们遇到问题时的正确态度。（遇挫折向内归因就可从低谷走向高峰，获佳绩不能向外归因就会从高峰跌入低谷。）

归因是生活中比较常见的现象，人们总是喜欢为自己和他人身上发生的各种事寻找一些原因，因为如果找不到一定的原因，就会感到无所适从。

譬如学生考了低分，要找考试失利的原因，公司经营不善，老板要找找原因，是手底下员工无能，还是自己领导无方。可见归因大概有两方面的作用，一方面用来评价人们过去的表现，另一方面用来决定未来面对相同情境时人们如何行动。

(1)正确归因高清图片扩展阅读：

正确的归因方式

1、多做内部归因

“外因通过内因起作用”，一般情况内因是导致任务成败的重要原因。努力程度是内因的一种。面对失败归因为自身努力程度，可以让我们知道需要自己付出更大的努力；面对成功归因为努力程度，可以增强成就感和自豪感。

2、多观察，全面归因

多做内部归因，不是意味着每次都做内部归因，更不是说只做内部归因。归因要全面才能有利于我们多方面的查漏补缺、全面的进步提高，避免同样的错误和失败。要做到全面归因就是要求我们多观察，实事求是的结合实际，去分析看待事件产生的原因。

比如，当我们做成某件事时，不是简单地归结为“我行”、“我有能力”，而是具体罗列出导致此次成功的内在因素并加以全面总结，同时也要研究具体是哪些外部因素使得我们成功，争取相同任务时创造类似外部环境。

B. 凯利的三维归因理论

三维归因理论（Cube theory），也称炻度理论或立方体理论，由美国社会心理学家凯利于1967年发表的《社会心理学的归因理论》一书中提出。

凯利认为，对他人行为的归因一般要经历三个阶段，首先是观察行为，其次是判断原因，最后是排除偶然因素和迫于环境的因素。一般人们在归因时要沿着三个方面的线索进行思考，然后把原因归结于刺激物、行为者或环境。他由此提出了三条线索：一致性、区别性和一贯性。经试验验证得出：人们通常是根据3条线索进行权变的分析，最终形成对原因的推断。

凯利的归因理论原因：

内部原因：指的是存在与个体本身的因素，如能力、努力、兴趣、态度。

外部原因：环境因素，如任务难度，外部的奖励与惩罚、运气等。

凯利还据此提出了“控制点”的概念，并把人分为“内控型”和”外控型“，内控型的人喜欢内归因，外控型的人喜欢外归因。

以上内容参考网络——三维归因理论

C. 如何正确归因,克服运动中的习得性无助感

1、教师应对考生进行积极有效的反馈。

教师在指导学生的训练时，教师的指令和言行能直接影响学生的学习效果，积极有效的反馈能激励学生的兴趣和更好地学习。

尽量多给考生提供积极的反馈而不是消极的反馈（如“节奏再快一点就更好了＂而不是“你怎么跑得这么慢”），要以行为定向的反馈而不是特征定向的反馈（如“这次饼投出的角度很好”，而不是“这次做法挺不错＂），要避免在对待考生的态度上时好时差。

2、不断让考生明确各种影响因素的可控性，使其不断增加成功的经验和感受。

在有些情况下，考生不能有意识地注意到或清楚地认识到哪些因素是可控的，哪些因素是不可控的，因此就不能明智地计划自己的行为。

教师平时就应引导考生区分各种因素的可控性并时时提醒他们，将注意力集中在那些可控性较大的因素上。可通过一些比赛或模拟考试的形式，让考生去体验并获得成功感，并能建立一种积极的心理定势，相信自己可以把握自己的命运。

3、培养学生注重于个人努力因素。

教师在训练中应尽量的运用外部归因来解释比赛成绩不佳和没达到预期目标的事实，应不断的培养考生的内控倾向和动机倾向，强调个人的努力程度；要指示与引导考生：个人努力是技能提高和成绩提高的最重要的因素，以此让考生产生更好的动机和效果。

主要体现在以下几个方面：

第一、将自己的成绩不理想归因于缺乏能力而不是缺乏努力；总觉他人天生的遗传基因决定了他的成绩而忽略了他人的努力，否认了自己经过努力也能取得令人满意的效果。

第二、将自己的成绩不理想，归因于外界因素，如：天气的恶化．裁判的不公，外界因素的干扰等。

第三、对技术、技能的改进和提高不愿冒风险，因而不是努力去做得更好，从而产生一种信心不足和无奈的感觉。

第四、将自己看成是连续的失败者，从而造成成功的经验越少，无助的感觉就越多，因而最终对考试失去信心和勇气等等。

D. 如何引导学生对自己的学习问题进行合理归因

1、让学生了解自己的归因倾向

对照上述归因理论，分析自己以往对成败的归因多数是积极的还是消极的，如果是积极的，则继续保持。

正如学生E说：考得最满意的是英语，主要是自己英语基础较好，每天上课都认真听讲，做好课堂笔记，及时复习老师所讲的知识，完成作业，再做与这科有关的练习，使之更加巩固，长期积累，做到考前不紧张。

2、让学生加强建立起积极的归因模式的意识

它通常是让学生向努力这个方向上进行归因，即将学业上的成功与失败都与努力联系起来，成功了，是努力的结果；失败了，是努力不够造成的。每次考试之后都要对结果进行归因，如果将成功或失败归结为努力以外的其他原因，就要有意识地加以改变，朝着努力的方向归因，逐渐地就会形成积极的归因模式。

3、让学生做归因训练，把握正确归因

教师根据归因的理论以及自身的教学经验对学习上表现消极的学生进行归因训练，采用“归因疗法”，即运用强化程序，训练学生把失败归因为努力不足。

个别干预与集体干预同步进行，主要采取咨询和定向训练两种方法。

（1）咨询 研究人员协同教师与同学个别面谈，一方面解答他们在学习中遇到的问题，一方面通过他们提出的问题，了解他们学习成功与失败的原因，在此基础上进行归因指导，提出具体措施，帮助学生克服困难，作出积极归因。

（2）定向训练 由经过专门培训的教师进行，渗透在教学过程中。在教学过程中，教师应正确使用评价言语，对学习困难学生可降低起点，有助他们取得关键进步，消除自卑心理，提高学习动机。这样，把努力作为主要目标的认知归因训练，自觉坚持积极归因，自觉坚持努力的行为。

E. 帮忙解释一下维纳归因理论

为根据他人某种特定的人格特征或某种行为特点推论出其他未知的特点，以寻求各种特点之间的因果关系。

归因理论在日常的社会交往中，人们为了有效地控制和适应环境，往往对发生于周围环境中的各种社会行为有意识或无意识地做出一定的解释，认知整体在认知过程中，根据他人某种特定的人格特征或某种行为特点推论出其他未知的特点，以寻求各种特点之间的因果关系。

归因理论由社会心理学家海德于1958年提出。归因是指人们对自己或他人的行为进行分析，推论出这些行为的原因的过程。归因方式影响到以后的行为方式和动机的强弱。

(5)正确归因高清图片扩展阅读：

归因理论的相关内容：

1、如果一个人把考试失败归因于缺乏能力，那么以后考试还会预期失败，这是因为能力是一个稳定性的原因；如果把考试失败归因于运气不佳，那么以后考试就不大可能预期失败，这是因为运气是一个不稳定性的原因。

2、有成就需要的人会把成就归因于自己的努力，把失败归因于努力不够。不甘于失败，坚信再努力一下，便会取得成功。相信自己有能力应付，只要尽力而为，没有办不成的事。

F. 正确的归因应是怎样的

归因多少都带有一点主观性，不可能是完全客观的。正确的归因是什么？只要这种归因有助于个人进步和事业的发展，那这种归因就是正确或比较正确的归因。比如、有的人把自己遭受的失败、挫折统统归结为个人的原因，归结为个人能力或性格上的严重缺陷，认为自己就是不行。这种归因严重打击个人的自信心和进取心，使个人的发展停滞倒退，这就是错误的归因。如果个人看到客观或外界因素在他失败挫折中起重要作用，认为只要自己不断总结经验、改进方法，锐意进取、勇于拼搏，就能克服困难，最终取得胜利，那这样的归因就是比较正确的，就是能够从失败走向成功的归因。

G. 中考前怎么减缓压力

作为80后的我对于中考的那份紧张已经过去20年了！那时候的中考是伴随着布谷鸟的叫声，断断续续的鸣蝉，还有若隐若现的收割机的工作声音！这是80年代的记忆！

3.化解焦虑

考前孩子很可能会出现两种焦虑，一种是自身的焦虑，另一种是家长传递的焦虑。

如果是孩子自身的焦虑，家长可根据自己平常与孩子的交流习惯，选择直接探讨焦虑本身或者转移注意力等办法帮助孩子。如果家长平时跟孩子交流亲密，可以直接问孩子为何焦虑，再对症下药去舒解，并暗示孩子不必太在意，尽力去做就行。

虽然孩子面临大考，但往往送考的家长比孩子还焦虑。对于家长自身的焦虑，可以选择找亲人或朋友倾诉，以求缓解，但不要在无意中传递给考生。说话语速快，动作大、动作急等都有可能传递焦虑情绪，也是要避免的。如果家长感到焦虑又不能在孩子面前掩饰住，还是建议家长不要送考，或者找他人去送考。

最后，其实整个考试过程中，家长保持一颗平常心很重要。中考虽然重要，但家长应该意识到中考的成功与否并不代表孩子的全部，不要给孩子加上过多的社会意义。

邺城正中学校祝愿河北所有中考生中考顺利！