好身材的标准比例图片男生

❶ 男士标准身材是多少

不同身高的男性的肩宽标准不同，意昂该根据身高计算。

身高肩宽指数=(肩宽/身高)×100：亚洲男性平均为23.19，23.19是理想的男性肩宽比例。

所以根据自己的身高就能够算出自己肩宽是否符合标准的。

另外身高骨盆指数也可以作为测量肩宽的标准之一。亚洲男性的骨盆指数为15.83，15.83是正常的比例。

计算公式：

身高骨盆宽指数=(骨盆宽/身高)×100

(1)好身材的标准比例图片男生扩展阅读：

身高三围指数：

身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲男性平均为51.76，亚洲女性平均为52.35[2]；欧美男性平均为56.46，欧美女性平均为55.67 。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34[2]；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78[7]；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。

1、岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数（节选）：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102% 。

2、我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米 。

肩宽、髂宽、髋宽比例定义:

1、肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点之间的直线距离。

2、两髂嵴点间宽/骨盆宽/髂嵴间宽/腹宽/髂宽/髂嵴间径：左、右髂嵴点之间的直线距离。

3、大转子点间宽/大转子间宽/髋宽：左、右大转子点之间的直线距离。

❷ 男人最标准的身材比例是多少

男生身材的黄金比例以肚脐为界，上下身比例应为5比8。

黄金比例是一种数学上的比例关系。黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取0.618 ，就像圆周率在应用时取3.14一样。

黄金矩形的长宽之比为黄金分割率，换言之，矩形的长边为短边 1.618倍.黄金分割率和黄金矩形能够给画面带来美感，令人愉悦.在很多艺术品以及大自然中都能找到它。

希腊雅典的帕撒神农庙就是一个很好的例子，而达·芬奇的《维特鲁威人》符合黄金矩形。《蒙娜丽莎》中蒙娜丽莎的脸也符合黄金矩形，《最后的晚餐》同样也应用了该比例布局。

(2)好身材的标准比例图片男生扩展阅读：

黄金比例的发现历史：

由于公元前6世纪古希腊的毕达哥拉斯学派研究过正五边形和正十边形的作图，因此现代数学家们推断当时毕达哥拉斯学派已经触及甚至掌握了黄金分割。

公元前4世纪，古希腊数学家欧多克索斯第一个系统研究了这一问题，并建立起比例理论。

公元前300年前后欧几里得撰写《几何原本》时吸收了欧多克索斯的研究成果，进一步系统论述了黄金分割，成为最早的有关黄金分割的论着。

黄金分割在文艺复兴前后，经过阿拉伯人传入欧洲，受到了欧洲人的欢迎，他们称之为"金法"，17世纪欧洲的一位数学家，甚至称它为"各种算法中最可宝贵的算法"。

这种算法在印度称之为"三率法"或"三数法则"，也就是我们常说的比例方法。

中世纪后，黄金分割被披上神秘的外衣，意大利数家帕乔利称中末比为神圣比例，并专门为此着书立说。德国天文学家开普勒称黄金分割为神圣分割。

到19世纪黄金分割这一名称才逐渐通行。黄金分割数有许多有趣的性质，人类对它的实际应用也很广泛。最着名的例子是优选学中的黄金分割法或0.618法，是由美国数学家基弗于1953年首先提出的，70年代在中国推广。

❸ 男生也需要匀称美，男士三围和身高最佳的比例是多少

男性标准三围

1、胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

2、腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

3、臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

标准体重（kg）：

1、身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

2、北方人=（身高cm-150）×0.6+50

南方人=（身高cm-150）×0.6+48

(3)好身材的标准比例图片男生扩展阅读

保持方法：

1、热能

人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增加。

肌肉的生长更是需要摄入充足的热量，因为每增加0.45公斤(约1磅)的肌肉，身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上。以70公斤的男性为例，总热量应该达到3500千卡/天，才能满足肌肉增长所需的足够热量。

2、碳水化合物

健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有效的方法是，在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食，为训练提供足够的能源做好准备。为了得到良好的训练效果，还须注意在运动前、中、后补充运动饮料健身饮。

此外，训练后的一餐对健美爱好者来说同样至关重要。摄入适当的碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。不要仅仅摄入简单碳水化合物，因为它们可被快速消化，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并迅速回落，造成血糖降低。

其副作用就是刺激引起可怕的分解代谢，因为机体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素——胰高血糖素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织。

所以正确的补充碳水化合物的方法应该是：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉、运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。

参考资料

人民网-邓紫棋秀健身照 教你推算自己的最佳三围（组图）

网络-腰围

网络-身材比例

❹ 男性标准身材

身材标准比例：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。

2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

计算公式 BMI 法：

体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖： 体重指数 > 40

国务院新闻办2015年6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。与2002年相比，居民的身高和体重均有所增长。

(4)好身材的标准比例图片男生扩展阅读

1、身材比例是从多角度衡量身材好坏的窗口之一，对形象有重要作用。

2、身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比 、身高三围指数、身高腿围指数等。

3、从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。

4、男性腰节线较低，女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。

❺ 身材完美比例到底是多少

以肚脐为界，上下身比例应为5：8

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。

如果再身体的中心画一条直线，可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。

乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

(5)好身材的标准比例图片男生扩展阅读：

平均身高不代表完美身材，传统以三围为标准的审美观已经过时，而人体不同部位与身高之间的比例关系，才应成为判断标准。

完美女性的平均身高约为1.74米，腰围与胸围的比例为76%、与臀围的比例为70%；男性身材的理想标准是身高不低于1.82米，腿长应该与上身长度相当。腿长与上身长度比例为1∶1能使男性看上去更强健。