男生跟腱图片

1. 男生跟腱长是一种怎样的体验

弹跳力好。

跟腱长一般会具有更强的爆发力，也能够使髋关节的活动度更大，同时还具有更强的弹跳力。 如果跟腱短很容易在活动的过程中导致髋关节受损，有时也会导致跟腱损伤，但跟腱比较长，在剧烈的活动中不容易扭伤或者是受到拉伤。 跟腱长对身体有一定的好处，但在平时还应适当的运动，避免经常进行剧烈运动，以免会出现跟腱受损的现象。

跟腱变长的方法

主动拉伸：患者每日可以坚持做提踵训练，使身体保持站立位，主动提足跟，使小腿三头肌和跟腱发力，而拉伸跟腱。

被动拉伸：患者俯卧位由康复医生对足跟部进行持续牵拉，以松弛小腿三头肌，使跟腱变长，跟腱通过以上几种方法逐渐会被拉长，行走的功能障碍也会得到缓解，对于小腿三头肌明显挛缩的患者效果较好。

2. 这跟腱算长吗（有图片） 我13岁，九月1号的时候量度身高166，现在应该大概168-169(没有

算是很长的跟腱，一定会长个大个子

3. 男生跟腱长是一种怎样的体验

跟腱是连接脚跟和小腿肌肉之间的肌腱。根据科学的说法来说跟腱长相当于一个人有着较优越的身体素质。比较适合从事体育运动。

我们都知道男生是比较爱运动的，无论是篮球足球，还是其他的竞技项目。这些运动都需要一个良好的弹跳力和爆发力。而跟腱比较长的男生，在这些方面往往都能够得到很好的发挥。

跟腱比较长说明在后天的运动当中会有比较大的提升空间，他的可塑性非常的强。

而对于跟腱短的人来说他未来即使非常努力的在锻炼，也会受到自身身体素质的限制而遇到无法突破的瓶颈。

可以举例说明一下，拿两只宠物犬做比较，一个是泰迪，一个是阿拉斯加。他们在未来的成长当中，体型是不可能会一样的。跟腱长的男生相当这个比喻当中的阿拉斯加，他会有非常大的发展空间。在运动的时候也会体现出他的那种优越性。

4. 10图看字母哥身体素质有多恐怖！跟腱长达34cm，腹肌如刀刻一般

在NBA打球，一方面要靠不懈地努力，另一方面便需要十足的天赋。如果一个球员拥有一副骨骼惊奇、身高臂长的身体，那就等于成功了一半。

在 历史 上，论起身体天赋十足的NBA球星，乔丹、奥尼尔、詹姆斯总会被人们提起，而在当今这个时代，只属于这一个人——扬尼斯·阿德托昆博。

阿德托昆博凭借近几年的飞速进步，已然成长为联盟顶级球星，球队不二领袖，更是被人们称作“希腊怪兽”。那么他的身体素质到底有多恐怖？一起从以下的图片中感受吧！

1、超长的臂展、罕见的大手

臂展对于NBA球星来说太重要了，能很大程度提高防守效率，增加进攻优势。而字母哥拥有2.21米的臂展，超过身高10厘米，这样的臂展能让他轻松帽掉大部分进攻者的投篮，而最夸张的一次，字母哥完成了一次“站扣”。对于一个只有2.11米的球员来说，实属不可思议！

而字母哥的臂展很大一部分来自于他的大手，他的手最大可张开30.48厘米，已然超过了篮球直径24.6厘米，所以说，篮球完全是他掌上玩物！

2、夸张的步幅

字母哥手长腿长，当他奔跑起来就像一只硕大的蜘蛛，他的步幅有多夸张？在一次抢断后下快攻，字母哥从三分线就开始起三步，在罚球线附近的位置起跳完成了劈扣！

而通常在突破时，字母哥习惯持球从很远的位置便开始起三步，一步就能领先防守者一个身位，之后完成扣篮，这是联盟没人能模仿的绝招。

3、顶级的跟腱

对于NBA球员来讲，支持其飞天遁地的部位便是跟腱，甚至可以说跟腱是一个球员立身之本。而上帝明明已经给了这个希腊怪兽“站扣”的身高臂展，却又附赠了他一副 历史 顶级的发达跟腱。

字母哥的跟腱长度达到了34.3厘米，这是NBA 历史 第一的跟腱长度，而且相比于其他跟腱达人，乔丹、麦迪、科比等等，字母哥的跟腱更加粗壮，小腿肌肉更加发达。

4、非人的肌肉

一般人如果有六块或者八块腹肌，一定恨不得大冬天也赤裸上身。然而看过字母哥的腹肌，那些肌肉男们一定也会自愧不如！字母哥的腹肌棱角竟然如此清晰，如刀刻一般。

而看看字母哥进入NBA这几年的肌肉涨幅，从一开始一个瘦高瘦高的小孩，如今成为膀阔腰圆的肌肉猛男，难怪当初给字母哥做新秀报告的专家都称其未来身体变化不可预测！

可以说字母哥阿德托昆博就是为篮球而生的。他的每一项异于常人的身体构造，都是篮球场上百年一遇的极品，不得不说，他是篮球领域的奇才！（郑小俊）

5. 詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，看完这些你还羡慕高薪吗

篮球明星的高薪一直都是大家非常在乎的一点，基本上每个人都会有一个球星梦。出入有豪车无数，还有豪宅可以居住，这些都是非常吸引人的地方。但是球星有自己的光鲜亮丽，也就有自己不为人知的一面存在。实际上当我们看到球星的高薪水眼馋时，大家未曾想过他们背后的伤病痛苦，是多么折磨人的一件事情 。

实际上在热火比赛的时候，很多时候在赛前赛后的阶段，他的第一个反应都不是去庆祝，而是先去和队医沟通。因为他需要考虑自己的积液问题，如果存量过多的话，随时都需要第一时间将其抽出。韦德的伤病限制他的发展，但实际上对于热火球迷来说，他已经是那个绝无仅有的最好球星。詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，他们是在用身体拼搏，高薪是值得的。

6. 脚的跟腱在哪里有图片吗

脚跟不懂，抬起前脚掌，感觉得到拉伸的位置就是跟腱

7. 跟腱炎的症状图片

跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。可选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行调理，例ru跟腱骨方世贴。多休息，百渡下，避免劳累。

注意事项

1、适当的休息对于跟腱炎病情的康复是有帮助的。

2、跟腱炎患者需要高蛋白、高能量饮食。

3、在运动之前一定要做好充分的热身，舒活筋骨，有效预防跟腱炎产生。

4、没事的时候多把脚放在位置比较高的地方比如：躺着脚放在高处，能起到消肿的作用。

8. 跟腱炎实拍图片求疼痛位置图片

跟腱炎通常是由小腿三头肌对跟骨的过度牵拉而产生的炎症或者刺激。小腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌组成。在正常情况下，当我们跑步的时候，小腿三头肌必须收缩来完成动作。小腿三头肌收缩的时候，张力会传入到足跟（跟骨）。如果在训练结束时我们伸展这些肌肉，我们会减少训练期间产生的张力并恢复其正常的弹性。如果我们不伸展，小腿三头肌的张力会在整个训练过程中保持并累积，从而产生跟腱炎。

跟腱炎注意事项

1、生活中注意调养，每晚用温热水泡脚，穿宽松舒适的鞋袜。

2、饮食上可以多吃写含钙高和胶原蛋白丰富的食物，少吃生冷油腻的食物。

3、注意休息，注意保暖，避免长时间站立，避免远行，避免着凉劳累。

4、可卧床或坐位制动2-3周，减少站立负重时间，仅可进行家中洗漱、上厕所等活动。

9. 跟腱炎的症状图片怎么判断

跟腱炎属慢性损伤，主要表现为跟腱疼痛和肿胀。常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便。应用选择中医药物保守治疗，例ru跟腱骨方.医.贴，同时配合理疗热敷按摩治疗，对跟腱炎的恢复很有帮助，平时注意休息，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环。

跟腱炎的护理

1、一般临床上治疗跟腱炎都是采取外用药物治疗，以消炎止痛来达到治疗的目的，例ru跟腱骨方.医.贴，醄宝有，治疗期间减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。

2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。

4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。

5、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

6、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

10. 跟腱炎是哪个部位图图片

跟腱炎是指跟腱发生的炎症。跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

跟腱炎的日常护理

1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。 在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。

2、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

3、停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。

4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。