博美小碎步高清图片

❶ 篮球里 什么是后撤步 滑步 和小碎步 还有交叉步

后撤步是如果你把左脚当主心脚向后运球后投蓝就叫后撤步滑步就是你三步上蓝时步伐托看地小碎步是你接球时在还没运球的刚要运的时候走的一两步交叉步就是在过人时双脚交叉看运球过哪边都行啊

❷ 这裙穿上只能小碎步行走好看吗

还行吧，看起来不错

❸ 小碎步怎么走的

小碎步很普通的一个技巧， 在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起， 在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。。 在接球的时候比较实用， 因为发球或平击球的速度较快， 用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。 但其他时候却不建议使用， 因为这个步法非常消耗体力， 在运用不纯熟的时候又容易扭到脚腕。 普通的跳部， 切步， 交叉步等基础步法对付普通的对手已经绰绰有余了。 单脚碎步目前连职业选手也不用， 我猜想可能是因为单脚容易对脚腕造成压力， 或反作用力不够等问题吧。
小碎步，
网球场上尽量没有停下来的时候，
在移动时，要多多体会1--2--3的步伐节奏！
1--就是左脚前迈出落地，
2--是右脚，
3--是左脚坚实落地，重心都在左脚，拉拍在后……等球来。
浅谈网球运动中的步伐
一.正手击球的步法特点.
1.东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球,因此一定
要保持向前迈步击球的步法.一般常采用关闭式步法,侧身迎接来球.击球前
重心在后脚,击球时重心移至前脚.
2.西方式正手击球,因为主要用转肩的力量来提拉上旋球,所以击球
时重心落在后脚上,常采用开发式步法击球.
二.反手击球的步法特点.
1.单手反拍击球时,右脚要跨过左脚,保持背对来球,击球时重心在前
脚.
2.双手反拍击球,基本有两种站姿.一种是侧对来球站立,一种是双脚
对球网开放式站立.
三.发球的步法特点.
发球时,不论是在右区或在左区发球,都要保持右脚的脚尖指向右网柱
,并且两脚尖的连线指向相应的发球区.开始挥拍前,重心在前脚,然后随向下
向后的挥拍而同时将重心后移,再随着上举球拍向前蹬腿,利用重心前后移
动的力量来增加发球速度.
另一种是后脚靠近前脚的发球步法.随着上举球拍的结束,准备向上
击球之前,让后脚靠近前脚,平稳地向前移动重心,保持双脚同时向上发力击
球.
四.截击球的步法特点.
正手截击球,针对三种不同情况的来球,有三种步法.一种是恰好在正
手击球位置的来球,同正手击球步法一样,向前跨出左脚,侧对来球迎击;一
种是稍远离身体的来球,采用左脚跨过右脚的步法击球;还有一种直接奔向
身体的来球,要迅速后撤右脚,再顶住右脚用重心前移来挡击球.
反手截击球步法与正手截击球步法相同,只是左右脚相反运动即可.
五.高压球的步法特点.
高压球时一定要保持侧对来球,右脚与底线平行,左脚尖稍指向右网柱
.常用的高压球步法有两种,一种是向后侧滑步法,一种是侧后交叉移动步法.
六.场上击球前的移动步法特点.
在比赛中,很少有球直接喂送到你的身边,让你很舒服地不用调整步
法即可击球.大多情况下,需要你不断地移动,迅速站稳,等待击球.因此场上
的移动步法也是非常重要的,除了一般的跑动外,常见的还有滑步法和左右
交叉步法.
1.滑步步法.多常用于前后移动不太远的正反手击球.这里,请注意一点
,滑步的同时,应提前引拍,最好做到保持向后引拍的姿势移动.具体的步法要
点是,向前移动时,蹬出右脚的同时,向前跨出左脚,连续向前即形成前滑步步
法;向后移动时,左脚后蹬的同时,向后迈出右脚,连续形成后滑步步法.
2.左右交叉步法.多常用在两侧边线附近的来球.向右移动时,向右转体
,左脚先向右前方跨出,交叉于右脚外侧前方,再跨出右脚;继续跨出左脚于
右脚外侧,反复向右交叉移动,就是右交叉步步法.向左移动,方法与向右移动
步伐2
向前斜跨步――用于两侧的跑动， 对于跑动的正手和高压等需要向后引拍的场合尤为重要。
向后斜跨步――与前者相似， 只是用于应付更深的来球， 在削球中也经常用到。
并步――脚掌大部分不离开地面，同 样用于侧向移动，只是距离更短，对处理一两步以内的球非常有效。
碎步――在大致准确的区域内做平衡感和位置的微调， 与恰当的引拍准备相结合。碎步微调能让你以更放松、更合适的姿态迎接来球。
单脚轻触地面――一只脚轻触地面， 以使下一步更有效、更有力。很多选在向前和侧向移动时都采用此种步法。
步伐训练
The Essentials of Shot Making: Movement
网球是在连续跑位过程中进行的运动. 每个来球都带着不同的速度,旋转,方向性. 有效的对付这些来球,步伐的训练是十分必要的.
球员在场地当中的移动能力和方式很大程度上决定着比赛结果. 这里的步伐要求是敏捷的加速奔跑爆发力下的左右,前后变向的跑动能力.
与步伐相关的一些要素:
1. 知觉(PERCEPTION): 判断从对方球拍飞来的球的方向,速度的把握能力.
2. 判断(DECISION): 快速获得上诉信息,并做出相应决定
3. 反应速度(ACTION SPEED): 做出第一个动作(如迈步)的时间
4. 调节(adjustment to ball): 接近球后为最佳击球做出的身体平衡.
根据统计70%的失误回击球是因身体移动带来的不合理动作引起的.你的快速反映固然重要,更重要的是对球做出的更快速合理的反应.(也许有人无法理解两 种“反应”的区别. 句个例子:你看到球后第一时间的移动是指前一个 “反应”, 球落在你身边变相弹跳[不平的地面或强烈spin,或NET]而做出的反应是对球的 “反应”)
图片如下：
通过训练我们可以提高以下几种能力.
1.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->脚下移动速度的提高(Improving Foot Speed)
2.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->敏捷性(Agility)
3.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->移动变相能力(Changing Footwork Patterns)
4.<!--ubbcodetab--> <!--/ubbcodetab-->速度协调性(Speed Enrance)
A.脚下移动速度的提高(Improving Foot Speed)
以下各要素的训练. 起跑, 加速, 步幅度和频率. 110跨拦冠军的起跑,加速和频率各项训练我想同样适用. 一个击球过程是从静止,移动,加速,减速, 的过程.
其实加速是改变步伐的频率(stride rate) 和长度(stride length) 的问题(但网球运动强调小步伐,这里的加速就没有步伐长度问题了).

❹ 家里养什么宠物比较好

养龟攻略；1、心理准备：养乌龟前一定要有心里准备，万一中途养死了怎么办？或者要养好几年，不要一时想养就买了，然后又给扔了，这不好。2、怎么选乌龟：摸一下乌龟的壳，软的不要，这是缺钙的表现，拉下小乌龟的爪，看看有没有力气，内甲好不好。当我们把小乌龟的尾巴拉出来的时候，排泄口在背甲的内部就是母的，外部就是公的。3、小乌龟的生活环境：我们养小乌龟的时候，要是家里面有水池的话是最好的啦，这样可以放在水池里饲养，如果没有我们只能用水缸了。水缸的水一般略高于龟背，如果乌龟比较小，千万不要放太多的水。缸的中间可以放一块比龟壳大点的石头，不过要平些。这样方便小乌龟爬上去休息。4、水的选择：水不能直接用自来水和井水，对乌龟不好，先放两天，让太阳晒一下。水温不能骤冷骤热！5、喂食：乌龟开始的时候很怕生，所以刚买回去，乌龟可能会不吃东西，不用着急，先让乌龟熟悉下周围的环境先，不要老去打扰乌龟，让它习惯环境。食物放下去，人就走开，这样就让它偷偷吃就好了。6、吃什么：龟一般可以吃的食物有猪肝（生的），猪肉（瘦的，生的），青菜（如生菜），虾皮，小鱼，螺蛳等。不食物个头不能太大，和乌龟的嘴差不多大小就行了。不要老是喂一种食物， 这样会造成龟的偏食及营养不均衡。市场上有卖专门的乌龟饲料，也可以用饲料喂食。7、换水：养龟要注意换水，勤快换水。每次喂食以后，乌龟都会要大便的，之后就可以倒掉三分之二的水，再注入新水就可以了。或者不要在水里喂食。8、晒太阳：适当的给乌龟晒下太阳，对乌龟的生长有利。不过不要在中午的时候，这时候太阳太大，早上时候晒15-40分钟就好了。9、冬眠：乌龟到了冬天天气变冷的时候都会选择冬眠，在它冬眠前我们要多喂食，让它储存足够的能量过冬。可以把乌龟放在纸箱里，纸箱里面放点泡沫，碎步之类的。二十天这样就把乌龟放到适合的水温里，对它喂食再放回纸箱冬眠。

❺ 博美和松鼠犬有什么区别

是博美和松狮么
[博美犬的体型]
博美的体重范围是3~7磅，比赛级博美的理想体重是4~6磅。任何达不到这一体重或超过这一体重的狗都属于不受欢迎的。无论如何，整体质素要比大小更重要。体长（从肩到臀的长度）要略小于肩高，从胸到地面的距离等于肩高的一半。骨量中等，腿的长度与身体结构保持平衡。触摸时，应该感觉他很结实。

[博美犬的头部]
头部与身体相称，口吻短，直，精致，能自由的张嘴却不显得粗鲁。表情警惕，可以说是有点象狐狸。头骨密合，头盖骨略圆，但不能呈拱形。当从前面或侧面看时，能看见位置很高而且竖立的小耳朵。如果想象有一条线从鼻尖出发穿过两眼中间和耳朵尖，你能发现博美的头部是呈楔状的。眼睛颜色深、明亮、中等大小而且呈杏仁状。它们位于头骨上显着的止部两侧。博美的鼻镜、眼圈呈黑色，除了棕色、河狸色和兰色博美是与其自身毛色相配的颜色。剪状咬合。缺齿一颗是可以接受的。主要缺陷：太圆，呈拱形的头骨；上颚突出；下颚突出。

[博美犬的颈部、背线、身躯]
颈部短，其与肩结合的位置正好能使头高高昂起。背短，背线水平。身躯紧凑，肋骨扩张良好，胸深与肘部齐平。羽毛状尾巴是这一品种的特征之一，直直地平放在背后。

[博美犬的前躯]
博美的肩膀足够靠后，使颈部和头能高高昂起。肩膀和腿的肌肉适度发达。肩胛的长度与上臂相等。前腿直而且相互平行。从肘部到马肩隆的长度与从肘部到地面的长度大致相等。腕部直而且结实。足爪呈拱形，紧凑，既不向内也不向外翻。趾甲前伸。可以切除狼爪。主要缺陷：脚腕低。

[博美犬的后躯]
后腿和臀部与后躯成恰当的角度。臀部在尾巴后面恰当的位置。大腿肌肉适度发达，后膝关节适度倾斜，形成清晰的轮廓。飞节与地面垂直，腿骨直，而且两条后腿相互平行。足爪呈拱形，紧凑，既不向内也不向外翻。趾甲前伸。如果后腿有狼爪，可以切除。主要缺陷：牛肢或后腿或后膝关节缺乏稳定的支撑结构。

[博美犬的被毛]
博美犬具有双层被毛，底毛柔软而浓密。披毛长、直、光亮而且质地粗硬。厚厚的底毛支撑起外层披毛，使其能竖立在博美的身体上。脖子、肩膀前面和前胸的被毛浓密，在肩和胸前形成装饰。头部和腿部的被毛比身体其他部分的被毛短，紧贴身体。前肢的饰毛延伸到脚腕，尾巴上布满长、粗硬、散开且直的被毛。为了使轮廓清晰整洁而做的修剪是允许的。主要缺陷：被毛软、平、稀。

[博美犬的颜色]
所有的颜色、图案、变化都可以接受，并一视同仁。图案：褐色和棕色-清晰的棕色或铁锈色斑纹位于眼睛上面、口吻、喉部和前胸、腿和爪子及尾巴后面。棕色多一些比较理想；斑点：基本颜色是金色、红色或橘色斑点，上面不满黑色十字斑纹；颜色搭配：白色加其他颜色斑纹，头部有白筋比较理想。分类：在专业比赛中，把颜色分为几类：红色类包括红色、橘色、奶油色和紫貂色；黑色类包括黑色、褐色和兰色；其他颜色类包括了其他任何颜色和图案或变化。

[博美犬的步态]
博美的步态流畅、轻松、和谐而且活泼。良好的前躯导向和有力的后躯驱动。每一侧的后腿都与前腿在同一直线上移动。腿略向身体中心线会聚，以达到平衡。前腿和后腿既不向内也不向外翻，背线保持水平而且整体轮廓保持平衡。

[博美犬的气质]
博美是一种性格外向，非常聪明而且活泼的狗，使其成为非常优秀的伴侣犬，同时也是很有竞争力的比赛犬。
[松狮犬总体介绍]
松狮犬是一种原产于中国北方的古老犬种，曾在中国用途广泛，作为狩猎犬、拖曳犬、护卫犬。现在主要作为伴侣犬。
松狮犬体格强健，身体呈方形，属中型犬，肌肉发达，骨骼粗壮，骨量足，适合寒冷地区。身体紧凑、短、胸宽而深，尾根高，尾巴紧贴背部卷起，四肢笔直，强壮有力。从侧面看，后腿几乎没有明显的弯曲，膝关节和后跗骨在髋关节的正下方。正是这种结构形成了松狮犬独特的短而呆板的步法。头大，颅骨宽而平，嘴阔而深，昂首，头的周围有漂亮的、流苏般的鬃毛环绕。优雅的身体结构要求达到平衡，不能因为过于巨大导致活动不灵敏或不警觉。被毛分短毛和粗糙两种，都是双层毛。松狮集美丽，高贵和自然于一身，拥有独特的蓝舌头，愁苦的表情和独特的步法。

[松狮犬的体型]
大小：成年品种的平均身高（肩高）是17～20英寸，然而最重要的是整体的比例。
比例：从侧面看身体为方形，结构紧凑。前额到臀部的距离等于马肩隆的最高点的高度。如果侧面像不是方形的则视为严重缺陷。从肘尖到地的距离等于肩高的一半。胸的底线与肘尖水平。从前、后看身体都很宽，而且宽度一样。对于真正的松狮来说，这些比例至关重要。判断幼犬时，不允许出现与这些比例相违背的情况.

身体：中型犬，肌肉发达，强壮，骨骼粗大。同样不受欢迎的还有口鼻长、骨骼细小以及过于笨重，成块状的品种。不同性别相比较时，要制定有利于母犬的标准，它们的头和身体可能无法象公犬那样巨大。与公犬的阳刚之气相比，母犬给人以柔美的感觉。

[松狮犬的头部]
昂首，属于犬中头的比例较大的品种，但是不能夸张到看上去头重脚轻，或者无法昂起头来。一副愁眉不展的神情，高贵、庄重、严肃、冷静、独立。愁眉苦脸是由于额头的皮肤皱起一个疙瘩，而且正好在每只眼睛的内上角，形成皱眉；双眼间有明显皱纹，由口鼻延伸至前额；以及恰当的眼睛形状和位置，耳朵的形状，位置和竖耳。不能有过多的松弛皮肤。口鼻上不能出现皱纹。

眼：深褐色，深陷，双眼距离宽，眼斜，中等大小，杏仁状。恰到好处的位置和形状形成了松狮典型的东方外貌。眼圈黑色，眼睑既不能翻转也不能下垂，瞳孔清晰可见。

严重的缺陷:睑内翻或睑外翻，瞳孔被松弛的皮肤完全或部分遮盖。

耳：小，中等厚度，三角形但是耳尖稍圆，竖耳，略微前倾。位于颅骨顶部，分得很开。运动中一只耳朵下垂是十分不可取的。

失格：一只或两只垂耳。垂耳即耳朵在从根部到尖部的任何一点上出现断裂，或者是无法竖起而与颅骨顶部平行。

脑袋：从任何方向来看，颅骨顶部都十分宽阔平坦。被毛和松弛的皮肤不能代替应有的骨骼结构。从侧面看，口鼻的背线和颅骨基本平行。眉间的皱纹使结合处看起来比实际上突兀一些。和颅骨顶部相比，口鼻很短，但是不能少于头长的三分之一。口鼻宽，位于眼睛下方，宽度和深度一样。恰当的骨骼结构以及口鼻的衬托和垫子似的嘴唇构成了松狮方形的外表。口鼻的衬托作用不能过于夸张，影响方形头的形状。口闭合时，上唇要完全覆盖下唇，但是不能出现悬垂。

鼻：大，宽，黑，鼻孔明显张开。
失格：鼻子上有斑点，或明显不是黑色，但是有一个例外：蓝色的松狮可能拥有蓝或暗蓝灰色的鼻子。
嘴和舌头：嘴唇的边缘为黑色，嘴的大部分组织是黑色，齿龈最好是黑色。嘴巴是蓝色最为理想。舌头的上表面和边缘是深蓝色，颜色越深越好。
失格：舌头的上表面和边缘是红色或粉红色，或是有红色或粉红色的斑点。
牙齿坚固有力，剪状咬合。

[松狮犬的颈部，背线，身躯]
颈部：强壮有力，饱满，肌肉发达，颈部呈优美的弧拱，脖子的长度要足以使犬在立正时把头昂起于背线之上。
背线平直，强壮，从马肩隆到尾根保持水平。
身躯：短，结实，肌肉发达，宽，深，腰部放松。身体，背，腰和臀部必须短，以保持方形的体型。胸宽，深，肌肉发达，窄胸和平胸是不能接受的。肋骨闭合紧密，弧度优美，不能是桶状。前肋骨的弧度在较低的那一端变窄，使肩膀和上臂能够平滑的衔接，并紧挨着胸壁。胸基宽而深，向下延伸到肘尖。胸骨的尖部几乎在肩岬的正前方。腰部肌肉发达，强壮，短，宽而深。臀部短而宽，尾部和大腿肌肉强壮，与臀部齐平。尾根高，卷起紧贴背部。与脊椎相连。

严重的缺陷:呼吸沉重或异常（不包括正常的喘气），窄胸或平胸。

[松狮犬的前躯]
肩膀强壮，肌肉发达，肩胛骨的尖端闭合完全。肩线与水平形成一个大约55°的角，与前臂形成大约110°的角，使得前腿伸展不充分。上臂不能比肩胛骨的长度短。肘关节在胸壁的侧面，肘部不能内翻或外翻。前腿从肘部到脚都是笔直的，骨骼粗壮，但是要与犬身体其他部分成比例。从前面看，前腿平行，分得很开，与宽阔的前胸相称。脚踝短而直。腰不能塌。可以去除狼指。

足爪圆，紧凑，为标准猫爪，脚趾的肉垫很厚，站立很稳。

[松狮犬的后躯]
后躯宽，强壮有力，臀部和大腿肌肉发达，骨骼粗大，前后骨架的份量差不多一样。从后面看，腿笔直，分得很开，与宽阔的盆骨相称。膝关节几乎没有角度，接合紧密稳定，尖端正指向后方，关节的骨头匀称，明显。飞节放松，几乎是笔直的。飞节必须强壮，接合紧密结实，不能弯曲，或发生扭转。飞节和后跗骨位于髋关节下方的一条直线上。后跗骨短，与地面成直角。可去除上爪。足爪的标准如前。

严重缺陷：膝关节和飞节不健全。

[松狮犬的被毛]
有两种类型的被毛：粗毛和短毛。都应有双层被毛。
粗毛：如果是粗被毛，披毛丰富，浓密，平直，不突出，毛层紧贴身体。表面毛杂乱；底毛柔软，浓密，类似于羊毛。小犬的被毛柔软，浓密，全身的毛都类似羊毛。被毛在头和脖子周围形成了一圈浓密的流苏般的鬃毛，衬托着松狮的头。公犬的被毛和流苏一般都比母犬长。尾部的毛为羽状。明显的修饰是不能接受的。可以修剪胡子、脚以及后跗骨部分。
短毛：:除了外层被毛的数量和分布以外，短毛松狮的判定标准与粗毛松狮基本相同。短毛松狮有一身硬质、浓密，光滑的外层被毛，以及界限分明的内层被毛。腿上和尾巴上不能有明显的流苏状或羽毛状的毛 。

[松狮犬的颜色]
净彩色，纯色或流苏、尾巴和毛尖带轻微黑斑的纯色。松狮有五种颜色：红（淡金黄色至红褐色），黑色，蓝色，肉桂色（浅黄色至深肉桂色）和奶油色。这些颜色的松狮都可以接受，它们的评判标准相同。

[松狮犬的步态]
正确的步态是整齐、有力。一定要矫健，直线行走，灵敏，简洁，迅速，有力，不能显得笨拙。

由于后半身比较直，后腿的步法短而且不太自然。从侧面可以很容易看到这种独特的不自然的步法。后腿向上和向前运动，保持一条笔直的，象钟摆一样的线路，臀部轻微反弹，腿既不过于向后伸，也不过于向前伸。后脚推力强劲，后腿最小的角度的动作就能把力量以直线方式传给身体。为了以最高效率将这种力量传到身体前部，躯干必须短，而且中间部分不能有隆起。从后面看，从髋关节到肉趾的骨骼的线条在运动时能保持一条直线。随着速度加快，后腿轻微向内倾斜。膝关节必须指向运动的方向，不能向外，形成弯腿或被绊住。

从前面看，从肩关节到肉趾的骨骼线条在运动时能保持一条直线。随着独独加快，前腿运动不能完全保持平行，相反，会轻微向内倾斜。前腿的运动不能划半圆，或走小碎步，或出现拖沓的步法。身体前后部分必须保持动态平衡。

松狮的速度不够，但是耐力优秀，这有赖于笔直有力的后腿提供直接有效的力量。

[松狮犬的气质]
非常聪明，个性独立以及与生俱来的高贵气质使松狮犬看上去不太亲近。
松狮犬天性保守，对陌生人有洞悉力。有攻击倾向和胆怯的表现是不能接受的。由于松狮犬的眼睛深陷，它的视力范围有限，最好在这个范围内接近它。

[总结]
应根据缺陷与上述标准背离程度进行评判。评价松狮犬时，整体结构是基本考虑依据。任何特征过于夸张，导致身体无法保持平衡或稳定都属于严重的缺陷。
类别应包括一般外貌，性格，各部分的协调以及稳定性，尤其是在运动过程中。应对运动进行必要的强调，这是松狮犬构造、平衡和稳健的最终评测标准。

[失格]
单只或两只垂耳。出现垂耳是指从耳朵底部到尖部的某一点出现断裂，或者是耳朵不能直立，而是与颅骨的顶部平行。
鼻子出现斑点或明显不是黑色，蓝色松狮除外，它的鼻子可能是深蓝色或暗蓝灰色。
舌头的上表面或边缘为红色或粉红色，或有一个或多个红色或粉红色的点。
如果想买的话可以去朝外大街乙6号的乐宠，在北京朝阳区那边，他们家宠物种类挺多的，口碑不错，可以去看看

❻ 篮球里 什么是后撤步 滑步 和小碎步 还有交叉步

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