让自己不生气图片高清

⑴ 图片先学会不生气再学会气死你图片头像

我爱你，那又能怎么样，三个字的首字母加起来，还不是个玩字。
暗恋是一种礼貌，自恋是一种骄傲，明恋是一种格调，不恋是种味道。 一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。 不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。 所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。 总是在别人面前装快乐的人，有谁明白这是寂寞最深的人 现在的失败，是在为以后的成功铺路 喂 ！我说，我吻你的时候你能不能把眼睛闭上 … 世界上最累的事就是眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手粘 若终要失去，不如放开。 黑人去看恐怖片，结果把脸都吓白了！ 先学会不生气，再学会气死人。明知道你的签名写的不是为我，而我却自欺欺人的对号入座...有一种默契叫做我不理你，你就不理我。 我可以痛了再痛，你可以错了再错。 有时候心情莫名的烦，却说不出个所以然。 最大的愿望不过就是能每天和你说早安，午安，然后晚安。 无论去哪儿，什么天气，记得带上自己的阳光 想得到的越多，就觉得自己失去的越多 特别讨厌那种明明是他加我的，还总是死皮赖脸的问我是谁的人。 我是一个很有原则的人，说到底我做人的原则只有三个字，看心情 我要脆弱的忧伤，不要敷衍的坚强。 遇见真爱的几率比遇见鬼的几率还小！ 如果你开始想念我，记住了，不是我要 懂我的人，不必解释；不懂我的，何必解释 要是咱俩结婚，我要做的第一件事就是把离婚办事处给炸飞了。 有心才会累，无心无所谓。 删了你，只是为了不想看见你又为谁换了心情。

⑵ 怎样做可以让自己不生气 如何才能不生气呢

1、不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。

2、不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。

3、不攀比——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。

4、装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。

⑶ 如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情

当自己心态不好的时候我们是控制不住内心的烦躁的，那么我们可以给自己放个假，放松下自己。不要硬撑着，硬撑不仅对身体不好，而且还会使自己对生活失去信息。我们可以来个短期的旅游，也可以去购物、买自己喜欢吃的零食不要担心自己一下子会吃胖，取悦自己也是给自己放个假。

⑷ 怎样可以让自己不生气,保持好心情

突如其来的疫病砸在眼前，令我们恐慌且不知所措。生活中令人难以承受的大意外毕竟少之又少，小麻烦却接二连三，做到“天天好心情”还真不是件容易事。长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。别让那些小事影响你的情绪。下面7个生活小品可以告诉你怎样控制情绪，抛开烦恼，让心情更愉快。

▲1、开车族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有惊无险，也会影响原本晴朗的一天。其实舒缓情绪的方法很简单----深呼吸，放松心情。

在高速公路上，一辆卡车别到了你的车，使你错过了出口；而你接下来还得狂奔30英里。交通事故是最常见的超出我们控制能力的意外情况。面对这些意外，多数人会大发雷霆。我们总是以为自己可以掌握一切，所以一旦情况的发展偏离了计划，我们就会焦躁不安。

但是对刚才的不快念念不忘，对于还在开车的你来说是件非常危险的事。为安全起见，你得把危险消灭在萌芽状态。首先，告诉自己:没关系，放松，我一定能到达目的地！比起在脑子里默默地想，把这些话大声说出来可以让大脑更清晰地接收这条指令。然后，用简单的呼吸技巧转移自己的注意力：用鼻子吸一口气，屏住呼吸，心中默数5下，然后呼气。屏息时要注意身体的姿态，比如肩部的位置或双脚的位置。其实姿势如何并不重要，这只是为你提供一个集中注意力的目标，让你不再去想那件让你生气的事。如此重复5次之后，你的心情就会平静下来，然后心平气和地继续前进。

如果你还是感觉余怒未消，那就试着给自己讲点大道理，再想宽一点。想想看，那辆卡车又不是专门和你作对，你只不过是高速公路上上百万开车族中的一员罢了，所以偶尔遭遇这种事情也没什么好奇怪的。

▲2、饥肠辘辘地坐在餐厅里，却遭到冷遇，这顿饭怎么咽得下去？向老板投诉还是大吵一架？不如做个换位思考，你就会心平气和了。到餐馆用餐，但是服务生整晚对你爱搭不理。好不容易把他叫过来，服务态度又恶劣不堪。你愤愤不平，享受美味的心情一扫而空。

不管怎样，千万别认为服务生的恶劣态度全是冲着你一个人来的。事实上，你肯定不是惟一一个“惨遭”冷遇客。这种情况下，你可以试着去理解别人，对自己说：这个服务生白天的时候一定是遭遇了什么事情，所以他今晚没办法控制自己的情绪。然后平静下来告诉自己，遇到这种事确实讨厌，但我应付得了。然后你就会感觉自己已经占据了主动。

▲3、情急之下说错话，自然懊恼不已，甚至还会后悔上一整天。立即补救，得到谅解才会令你心绪平静。

你在排队付款，但是队伍前进得非常缓慢。在你前面付款的老太太用了很长时间数她的零钱，你一面心疼浪费掉的时间，一面强耐着性子等了好久，最后终于按捺不住厉声命令她加快动作。冲动的话刚一出口，你就后悔了，结果自己一下子陷入到一时的粗鲁所带来的震动中，无法自拔。

为了不再折磨自己，你需要透过现象看本质。你应该坐下来给自己的优点列个清单，回顾一下过去几个月里自己做过的事情，就像是在帮助朋友度过难关或者在和自己上了年纪的阿姨聊天那样。把这些写出来可以帮你强化这样一个信息：自己做过的好事远比刚才的那一点小错多多了。

为了以后不再为逞一时口舌之快而事后烦恼，最好的办法是在说错话后立刻进行补救。

⑸ 劝告自己莫生气说说安慰自己遇事不要生气的句子

励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。励志的句子网向您推荐劝告自己莫生气说说 安慰自己遇事不要生气的句子。
1.2019善待自己，不为工作事操心，不过分在意别人看法，把莫生气挂在脑门上。
2.莫生气，莫生气，别人生气我不气。气坏身子又何必，我若气死谁如意。
3.每天对自己说无数遍:莫生气，格局大一点才是真男人。加油!
4.莫生气莫生气，人生就像一场戏。
5.人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。
6.莫生气莫生气，气出病来无人替，我是一个快乐的小女孩。
7.人是可以被气死的吧，无数次内心默念莫生气，还是佛系的人长命。
8.杀人犯法杀人犯法，不值得不值得，莫生气莫生气，气坏自己又何必。
9.别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又费力。莫生气!莫生气!
10.生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有气，事事都有气。没有气的人生，那不是生活，是幻想中的乌托邦。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。
11.指缝太宽，时间太瘦，人生太短，哪有时间去生害虫的气!傻傻的自己，莫生气。
12.最难忘的过年，往后余生，有大来小来，人生足以，其他都是浮云，都是浮云，别人好不好，不重要，自己一定要好好的。不生气，不生气，我不能生气。人生在世，总有不如意，不称心，好在老天爷是公平的，有不如意，也必定有开心幸福的事情，感谢感谢，一切顺遂，等大来小来归来。
13.工作中遇到的倚老卖老的人时刻的提醒自己以后不要变成那样子的人阿弥陀佛不生气不生气。
14.我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。这是我大多时候感到快乐的秘诀。但是，我不生气，不代表我没脾气。我不计较，不代表我脾气好。如果你非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非善良。
15.今天是名副其实的新开始，这一年，最重要是做自己，少吃外卖多走路，勤俭节约多看书，心态好，节奏好，不生气，不焦躁，对自己好一点。
16.不是说格局大了，什么都能原谅，这样反而会让自己的气场弱下去，我不是不生气，而是懒得生气，可是我为什么很生气还是要装作不生气，不，我以后我想自己，想生气就生气。
17.一天下来不知道怎么跟你相处才能让你不生气!如果还这样下去我宁愿分开了~没有一天好的心情连自己想做事都做不了~
18.听大大的话，新的一年，对自己的两点要求:一不生气二不熬夜!
19.在春节的日子里，真的很不想让自己不高兴不生气，一个不会用男人钱的女人真的是很可悲的，因为这样会使别人得寸进尺。
20.忠于自己所爱之事。肯定自己。不生气。是不可能的。最近暴躁的脾气。撇不了的农村女孩气息。哈哈哈哈哈。期待总是会高那么一点点。期待遇见的人。突然心一惊。却总是小心翼翼。耿耿于怀。
21.这样真的好难做我自己啊，这种关系一点都不舒服，生气就要生气，为什么要照顾别人情绪而不生气?
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让自己不要生气的句子
1、人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。
2、现实再疼，也要微笑。忘记过去的一切不愉快，现在开始，做好自己，过好每一秒钟。就算再想哭，也要微笑。
3、生命的路上，耐心使你获得力量，耐心使你认清方向;耐心使你坦途疾进，耐心使你少遭波浪。
4、人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了;跟爱人争，争赢了，感情淡了;跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人。
5、命运如同手中的掌纹，无论多么曲折，终究掌握在自己的手中。
6、当你以微笑的心想到了过去，以希望的心向前看，以宽厚的心向下看，以坦然的心向上看时，你就站在了灵魂的最高处。
7、人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。
8、不会生气的人是愚者，不生气的人乃真正的智者。
9、有缘分，不拒绝，无缘分，不奢求。来的，欢迎，去的，相送。随缘不变，不变随缘。随遇而安，自在安然。
10、心缺良善，言行必恶毒;心缺美德，言行必下流;心缺自尊，言行必卑贱;心缺诚实，言行必虚妄;心缺涵养，言行必粗陋;心缺教化，言行必无礼;心缺敬畏，言行必随便;心缺知识，言行必愚钝。
11、修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去式，过去心，不可记得;现在事，现在心，随缘即可;未来事，未来心，何必劳心。
12、聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生;愚痴的人，凡事都朝坏处想，愈想愈苦，终成烦恼的人生。世间事都在自己的一念之间。我们的想法可以想出天堂，也可以想出地狱。
13、生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
14、说的对就一定要坚持，哪怕狂风催逼;说错了，要道歉，彻底改，为必羞羞答答。
15、该来的让它们来，该去的就让它们去。不去执着、不去牵挂，心静下来，你才知道你还是你，你没有被它们牵着走，这样你才做回了一个真正的你。甚至到了最后一刻，死亡对你来说也是一种境界，随缘而去，放心而去。
16、放下自己的小我，自然变得伟大。
17、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。
18、路，不通时，选择绕行;心，不快时，选择看淡;情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了;有些人，狠一狠，就忘记了;有些苦，笑一笑，就冰释了;有颗心，伤一伤，就坚强了。
19、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，每晚睡觉前，原谅所有的人和事。
20、心善，事事皆善;心美，事事皆美。
21、活着活着不是为生气，做人开心最重要。
22、生命将给予你的，必然全给你，不必等待，无需远行。
23、必须重新站起来，告诉自己，继续走吧，路途尚未结束。
24、学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。
25、路是心的选择，心空晴朗，路也阳光，心空阴雨，路也缠绵，心空忧郁，路亦蒙蒙。
26、心烦的时候，去散散步，让一脑子的愁绪，在散步中，让拂面的微风带去，让蓝蓝的天，白白的云带去，让绿绿的山，清清的水带去。
27、有时，生活就是这么戏弄人。往往你越期待的人，不能让你依赖;常常你越在乎的情，只能给你伤害。伤心痛苦的时候，你最关心的人没有给你关心，你曾漠视的人却给了你重视。
28、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
29、你生一分钟的气，就是作践自己的福气;生一小时的气，就是跟别人过不去;生一星期的气，是跟自己的身体过不去。脾气会人影响一生，脾气好的人，生活更顺心。脾气不好的人，生活漏洞百出。
30、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。
31、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
32、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
33、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
34、不要急着说别无选择，也许、下个路口就会遇见希望。
35、人错我对不争执，人间处处有真理。被人误解沉住气，水落石出见真谛。
36、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
37、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
38、人是可以被气死的吧，无数次内心默念莫生气，还是佛系的人长命。
39、万事随缘，不可强求，顺其自然，随遇而安，方能有个好心情。诸事，能为之则为，不能为之则不为;不苛求于人，己所不欲勿施于人;不苛求于己，勿施不欲之事，任其天然。
40、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地。
41、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
不生气的佛家智慧:莫生气
莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意?况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
不生气的佛家智慧:
1、记住“凡所有相，皆是虚妄” 世间都是假的，“一切有为法，如梦幻泡影”，每天多念几遍，一切莫当真，否则吃亏上当就是你。
2、有人对你发脾气，不要对立，不要反抗，不要生气;要忍住，定住，不回话，多念佛回向给他消业增福。
3、记住火烧功德林，一切“功德”都是因为发脾气给毁了。一切法得成于忍，要忍辱。
4、生气就是拿别人的过错来惩罚自己。别干傻事。不要争理，争理气死你。多说多做，少说少错，不说准没错!
5、发脾气是地狱的业因，地狱一片火海，莫生气，免堕地狱。为何要生气去地狱?别自讨苦吃。多少人常生气，最后进院治病?赔了身体，花了金钱，得罪了人，真不好受。
6、“一念?心起，八万障门开”。生气易坏事，一切不如意事都来了。如果想顺利，请柔和爱语，尊重，包容，谅解，一切都会很顺利!
7、别人毁谤你、侮辱你、陷害你，不要怨恨，还要感恩，因为他帮你消业障。没有“他”，你去哪里消业障?感恩他，因为每个人一生都会遇到自己的仇人(恩人)推你到西方极乐世界!
8、不要让情绪控制你，你应该学会控制情绪!不要做情绪的奴隶!也不要感情用事!
9、不要执着别人说的话，否则“动气伤身”，不放在心上就是，心里不要装人家的垃圾，应该忘掉一干二净!有则改之，无则加勉。
10、对于别人的刻薄言语，记住三句话“没事的，会过去的，我会变好的”!
11、要生气时，赶紧做“生呼吸” 让浮躁心情淡定下来，念佛，或避开对方;避免发口头弹来对立，冤冤相报!
12、有事找善知识谈或化解，不要情绪激动而生气，情障智，很容易做错事。
13、多培养慈悲心，听经念佛，慈悲心是佛，脾气是魔鬼。小心谨慎!放大心量包容对方，所谓量大福大，心量小，福报也小。
14、他骂我，他打我，他诅咒我，“有我”你就苦，“无我”看你又何妨?都是执着这个身是我，大错特错!因为身体死了带不走。
15、最后告诉你消脾气的好方法，就是阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛。。念佛打掉脾气。或听佛号。阿弥陀佛。念佛是大福德，是最上无比的大功德。
2021劝自己不要生气的句子
1、当然了，既然说了就有必要去做到，假如做不到不管在什么情况下都不要说。
2、缘来天注定，缘去人自夺。种如是因，收如是果，一切唯心造。笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。
3、人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。
4、来去皆有因缘，得失不由己意。缘来则来，无法抗拒;缘去即去，难以挽留。得亦无所喜，失亦无所忧。万物顺随，才会顺心;万事如法，才会如愿。只有看开得失，生命才会不再慌张;只有以一颗平常心面对，生活才能自在从容。
5、走千条路，只一条适合，遇万般人，得一人足够，心不在高，爱无所求，面对自己的人生，追求自己的生活。
6、人不要太任性，因为你是活给未来的你。不要让未来的你讨厌现在的你。
7、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
8、别让低质量的勤奋毁了你，你真正喜欢想要的，没有一样是可以轻易得到，这就是努力的理由。
9、人不知而不愠，不亦君子乎?
10、人惹生气憋心里，借人之过气自己。暗生闷气无人知，气出病来没人替。
11、别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。
12、当我们有能力去赚钱的时候，便不会再把无知当作个性。
13、金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，声名再大也要经过生死。因此人生不要太贪，不要活得太累。
14、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
15、陪你最多的人还是你自己，所以做自己喜欢的人就好。放过自己的唯一方式只有以下九个字:该吃吃，该睡睡，爱谁谁。
16、一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。
17、不会有人对你永远都不生气，但有些人会永远原谅你。
18、无论生活看起来有多不容易，你总能找到自己能做的事情而且可以干得很漂亮。最重要的事情是决不放弃。
19、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
20、少了很多负累，多了很多潇洒，学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事，如此，便能心情如水!
21、人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
22、人生几十年，转眼一瞬间，如果计较，就会烦恼;如果豁达，就会快乐;如果徘徊，就会心累;如果放下，就会轻松;如果理解，就会宽容;如果忙碌，就会充实;如果勤奋，就会成功;如果看透，就会成熟;如果知足，就会幸福。
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⑹ 怎样调整心态，让自己不轻易生气

自我暗示

情绪管理是需要自己从心理上来控制的，如果自己在一定程度上觉得这么做不对，就会尽可能地压制住即将爆发的情绪，比如遇到一件很令你生气的事情，容易生气的你肯定立马就发火了，但是如果在发火之前细细想一下，干嘛为一点小事而和自己过不去呢？气坏的只是自己的身体，经常这样和自己暗示，就能很好地让自己不再那么容易生气了，也会把自己的情绪控制好。

转移注意

经常生气是对身体不好的，不良的情绪会伤及脾胃，所以平时不要总是生气，气坏了身体就亏大了。容易生气的你不妨试试将注意力转移一下，原本某些事情或某句话会刺激你生气，但是你尽可能不去想，把注意力放在一些令你开心的事情上，这样就能防止自己生气，转移注意能帮助你管理其它的情绪。

⑺ 如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情

人在 社会 上生存，每天要面对复杂的人和事，这些人和事并不能完全符合个人心愿，个人心愿不能达成，就会生种种不和谐、不愉快的心境，于是生气、愤慨在所难免。

那么如何才能让自己不生气、少生气，保持好心情呢？

首先，要宽以待人，对人对事不钻牛角尖。

有的人自己是完美主义者，做事力求尽善尽美，这没有毛病，是一种个人习惯。但如果用自己的标准去衡量别人，就有点给自己找病的嫌疑。这时即使你嘴上不说，但你已经在无形中给增加自己了心理压力，这种心理上的反应也会给身边的人带来不快。如，干净利落的老婆看男人把沙发弄得杂乱会生气，雷厉风行的上级看有慌不忙的下属心有不满，满怀期待的老师对学生的不求上进恨铁不成钢……要知道，各人的生活目标不同，对目标达成的的程度要求也各不相同，用自己的标准去衡量别人，保准会天天生气，心情抑郁或大发雷霆。

第二，保持内心充实，有自己的事业和追求。

俗话说，人闲是非多。一个人如果专注于一件事情，全身心地投入，对外界的很多东西就极少去关注，那么自然就少了许多烦恼。陈景润在研究1+1不等于2的时候，绝对不会去想我的住宅为什么这么狭小、我这么有才为什么不受重视；一个作家在专心写一部小说的时候，一定不会去想今天早上谁瞪了我一眼，谁说了我的坏话；一个农民在挥汗如雨的秋收时，也一定不会去在意路边走过的那个人为什么不和我打招呼。认真做事的人没有时间发脾气，也没有精力去在意别人的做法和看法，他们心中只有一个目标，那就是做好属于自己的事情。

所以，大科学家、大文学家多长寿，长年辛勤劳作的农民不失眠，他们忙忙碌碌，内心单纯，无暇他顾。

第三，把自己的事情做好。

我们都是普通人，轰轰烈烈的是少数，那就把最简单的工作做好，让领导满意，让家人放心，生气的概率自然会减少。当老师的，兢兢业业，老老实实备课，专心致志教学；送外卖的，风雨无阻，及时送达每一件物品；在企业打工的，严格按要求操作，多看多学，努力钻研，出成品出精品。如果每个人都把属于自己的那份工作做好，最起码做到问心无愧，别人的挑剔和指责就无从下手。即使遇到别有用心的人和事，你也有底气据理力争，胜算极大。

第四，对于无法改变的事实平静接受。

比如，父母都均是重点大学毕业，可是孩子可能上个二本都很困难；比如，你争强好胜，但老公只钟情于吃喝玩乐；再如，你好想事业上大展宏图，但关键时刻受人排挤……有些事不是单凭主观努力就能做到的，那就得听天由命。在可能的范围内尽力而为，在最大范围内让自己心态平和。人这一生，除了生死，其他都是小事，这话还是有道理的。想想文革中受迫害的老干部，哪个不是功勋卓着、才华盖世？可是，他们在下放到农场的时候、在没有言论行动自由的时候，还不是都平静地接受了这一切，并尽力好好生活？

少一些比较，心胸就宽了一些。 多做一些事情，内心就充实了一些。人都是 社会 的人，人皆有七情六欲，有智慧的人，总是能让自己在理想和现实的冲突中，找到一种适合自己生存的平衡，从而让自己的生命质量在最大限度内得以提升。

爱生气的习惯，就像晚上耳边的蚊子，赶不走、消不灭，每一次短暂平静之后，很快再次袭来，既崩溃，又无奈。

生气，最令人沮丧的，还不是伤害身体、伤害别人这些弊端。

而是被深深的误解。

很多朋友，明明是有责任感、爱家人、肯付出、任劳任怨、心地善良、勇敢担当的人。但这些美德、优点都被“爱生气”给掩盖了。 不仅得不到应有的回报和赞扬，甚至还得到很多误解甚至敌视。

挺冤的。

爱生气的朋友，有时候想不明白，为什么有些场景，对于自己像万丈沟壑，难以逾越，做不到不生气。而有的高人，面对同样的场景，却能轻松愉悦地处理。

下面，我们就来看看生气是怎么回事，然后看看如何拥有更多开心。

爱生气的朋友，也知道自己的“毛病”，但是，同时也会认为，自己生气，是因为可气的人、可气的事太多了， 自己是生活的受害者。

这个想法本身，是个误区。

举个例子，辅导孩子学习，是很多家长的“情绪失控现场秀”。很多平时性情温和，稳重儒雅的家长，辅导孩子学习的时候，也会上头。血压也升高了，孩子也不可爱了，自己也不淡定了，甚至很多吼叫打骂。

可是平心而论，孩子如果能做到我们期望的样子，成熟、自律、反应敏捷、沟通流畅......，那孩子就不是一个孩子了，而是一个成年人了，还是非常优秀的常年人。

所以，当我们平静的时候，理性思考，会觉得“ 这确实不是生气的充分原因 ”。

那什么是生气的本质原因呢？

让我们如此生气的，是我们对处理某种情况缺乏方法。比如，当孩子、伴侣、同事做了一件不符合我们预期的事， 我们不知道该怎么妥善沟通、积极处理，因为不知道有什么正确处理的方法，非常着急，因急而气。

举一个有点极端的例子，我们可能都在生活中见过，聋哑人在遇到紧急事情的时候，用打手语、做表情等各种方式传递信息，但依然无法表达清楚的时候，他会由急变气，非常恼火，这些恼火也许会发向对方，但本质上，是对自己无能为力的愤怒。

想要接受这个观点不太容易，因为人性本身是不愿意否定自己的。但良药苦口利于病，爱生气的朋友不妨琢磨一下其中的道理。

尝试去看见自己的内心深处的想法和感受。因为看见本身，就是一种觉察，而觉察，是照亮自己的一束光。

每 个人拥有的，都比自己以为的多。 如果我们能看到全貌，一个生气的场景，可能是这样：一个孩子，面前是堆成山的昂贵的、珍贵的、好玩的玩具。但这个孩子对那些玩具视而不见。只为了手中为了这个不完美的小玩具，生气、沮丧、闹心。

我们会觉得这个孩子有点不可理喻，无视那么多珍贵的玩具，非要对着一个小玩意不开心。但是，很多生气的成年人，与这个孩子一样，并不理性。

比如一位女士，父母双全，工作顺心，丈夫孩子 健康 ，生活富足，晚上还刚做完昂贵的美容......，但可能吸引她今晚全部注意力，消耗她今晚所有情绪资源的是，“ 为什么说了好多遍了，丈夫冲水的时候，就不能把马桶盖给盖上 ”，这件小事，就能毁掉她这个夜晚，甚至影响夫妻的关系质量。

每一个人能够来到人间，都是经过亿万细胞激烈竞争胜出的幸运儿，是很小概率的事件。多数的人，也能够在人间获得丰盛，比如 健康 ，比如婚姻，比如孩子.....

人生是一场盛宴。

每个人，每天都应该以赤子之心， 像一个孩子第一次打开游乐场大门的喜悦和振奋之心、感恩之心，去生活，去体验，去庆祝。

有一位老师，讲过一个快乐的方法。每天早上洗脸的时候，对着镜子里的自己，开心地说“真好，我还在”。话糙理不糙，“还在”，本身是多么美好的事情。

诚然，生活中确实有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我们不可能无视它们。但生气本身并不能解决这些问题，反而是 积极的心态，良好的情绪，才能解决问题。

建立积极的信念。

1，令自己生气的问题，一定有不生气的解决方法。

生气的时候，以为发火能解决问题。但情绪过后，不仅问题没有解决，甚至变更糟，还会有自责。

以我自己举例，曾经面对长期夫妻关系不和谐，也曾发起指责和攻击，但关系更加糟糕。后来，我不断暗示自己：生 气没用，这个问题，一定有千千万万的夫妻遇到过，也一定有很多人成功解决了这个问题，那么我也一定能找到这样的方法。

这样的信念，可以让自己的大脑回归理性。而 理性是不生气的基础。

2，问题一定能解决，但需要强大的耐心。

生气之所以被广泛使用，是因为它有“立竿见影”的效果。比如，孩子马上照做了，伴侣立刻纠正了等等。但这不是问题的解决，只是被临时遮挡住了而已。

在冷静的时候，需要对问题进行分析， 设计一个长期的解决思路和计划，并坚持执行。 这会减少问题发生时，负面情绪的产生和释放，让自己不那么生气。

例如，如果已经意识到了，伴侣的性格是内向取向，优化的思路就是通过创造更多社交场合，降低伴侣的社交排斥，同时也给伴侣创造更多独处，以便恢复能量的时间。那么当“伴侣可气的行为”发生的时候，我们的生气程度，肯定会降低。

因为我们知道，“计划正在执行中，希望在前方”。只需要保持耐心。

3，不生气的那个才是高人

生活中也难免遇到突发的，可气的人和可气的事。危险驾驶的司机、胡搅蛮缠的商家、粗鲁无礼的混混......这种情况，特别容易“因为感受被侵犯而生气”，这个时候，千万不要跟对方“博傻”，完全不考虑利益和后果，只希望伤害对方，比拼谁更冲动、谁更暴力、谁更失控。

一定要尽快躲开，哪怕受点损失，也要躲开。这跟退缩或失败没有关系，而是因为自己是正常人。一群动物，都很平稳，突然有一只失控了，暴躁地攻击其它动物，其它动物最正确的做法，就是赶紧躲开，离它远点。

这种情况，越是高人，躲得越快，也越不生气。

祝所有人都能每天喜笑颜开。

人一辈子都不可能事事如意，不顺心的事总会时时光顾。那么，当你遇到烦恼的事情，如何才能让自己不生气和少生气呢？

【1】不计较 ——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。

【2】不在乎 ——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。

【3】 不攀比 ——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。

【4】装傻子 ——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。

【5】装聋子 ——对于不顺耳的语言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不闻，或者是一只耳朵进一只耳朵出，或是让一阵风从耳边刮过。

【6】装瞎子 ——现实生活中看不惯的事，不顺眼的事，尽量做到视而不见，做到睁一只眼闭一只眼，凡事眼不看为“净”。

【7】装傻子 ——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。

【8】放得开 ——人一辈子放的开，就是给自己松绑。放下一切名利、金钱、权势和爱情，经过努力得到的就好好把握，得不到的就不要强求，就要放下。

【9】 看得开 ——凡事看开点，一切顺其自然，不必太在意得与失，人要活在当下，面对挫折不气馁，向明天看，向未来看，向美好看。

【10】 想得开 ——有些烦恼的事情，只要自己想开点，一切都过去了。否则，放在心里就只有自寻烦恼，生闷气。

⑻ 怎么让自己不生气

你看这样行不？
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

⑼ 怎么样可以让自己不生气！！！！！

让自己不生气的方法有很多种，比如不理会那些让你生气的事，比如做一些喜欢的事情转移注意力，比如听听音乐，散散不，其实最主要是的你要自己心态放平和，生气自然就少了

⑽ 如何让自己不生气图片

如图