情绪和本能高清图片

‘壹’ 为什么说“情绪是智慧不够的产物”

能够管理和控制情绪的人，那就是一个成功的人，他会让情绪为自己服务，而不是去影响他人，给他人带来不愉快的感受。不管什么时候，如果能很好的把控情绪，那都是一个很受欢迎的人，不管干什么都很从容，也更容易获得其他人的帮助，那他的人生将风景无限。而没有办法控制和管理情绪的人，就会被情绪左右，既不能冷静的思考问题，解决问题，还会很容易破坏曾经努力建立起来的人际关系，可以说容易出现情绪的人智慧不够，情商堪忧。

因此，不能很好的控制和管理情绪的人，会让自己和周围的事情不断的处于麻烦之中，生活变得一塌糊涂，这样的人生难道会是智慧的人生？所以想要做一个有智慧、享受美好的生活的人，那就从现在开始管理和控制自己的情绪吧。

‘贰’ 感觉自己情绪越来越糟糕，是不是抑郁症或焦虑症呢

可能的原因：

1、人的本能总是懒的，不喜欢花精神地想事情，所以我们大多数人碰到问题都是凭本能反应和应对，碰到不开心的就发脾气、就哭、烦躁，这些都是正常的反应。理智是后天练习和学习的结果，所以当你不能放下本能反应你模式的情况下，就会各种不开心。

4、不去怀疑自己有什么问题，试着接受自己的各种情绪和表现，理解自己的表现，努力做一些事情让自己开心起来，减少过度思考。

5、注意自己的身体变化，睡觉吃饭这些确实都是大事，如果一切都正常，那说明你没有什么问题，只是暂时地情绪不好，如果你感觉到自己无法控制或者心理很不舒服，也可以拨打一些热线电话去寻求一些帮助，都能够给你一些帮助的。

人的一生总是在碰到各种问题，然后把问题一个个解决掉，再次往前走，就这样一点点成长，一点点蜕变，最后长成一个独一无二的你，你所经历的一切都是一种磨炼和财富，所以我们要学着去面对问题，接受问题，拥抱问题，解决问题，走出问题。

‘叁’ 曾经的情感导师，如今街头演讲，发脾气是本能，乐嘉做错了什么

乐嘉：“不要只看重她的长相，而要学会欣赏她的内涵。你找伴侣，不是在找情人，而应该是在找妻子。”

乐嘉对于情感的这种态度我是认可的，是否做人亦是如此，才华只是一方面，人性才是最重要的？

《非诚勿扰》这个节目，不仅让很多小姐姐走红，主持人乐嘉凭借自己幽默的风格，深得观众的喜欢，他没有出众的外表，但文化造诣很高。

“病从口入，祸从口出”，他是一个很优秀的导师，在感情问题上有着自己独特的见解，说到情感导师涂磊也是深受大家的喜欢，两个人对感情都有着自己的分析和见解，给很多人在迷茫的感情路上指点迷津，很多经典的语录一针见血，让很多人在感情中找到了自己的位置。

无人问津对乐嘉来说也是一件好事，生活中会有很多是书本里没有的知识，不过很多人都觉得他爱讲真话，只是行事上面有点偏差，如果脾气可以收敛一下，也许会好点。一个艺人的言行举止很重要，涂磊老师也爱说真话，但是给人一种很接地气的感觉，可能乐嘉用错了方式，他也沉淀下来了，是金子终将不会被埋没，在哪里都会发光的。

‘肆’ 人的情绪是怎么产生的什么原理

在我们的这个世界上，似乎每一个人都拥有着各种各样的情绪，好像一个人要是没了个七情六欲就不是人。对于那些冷血的杀手，大家都说杀手是残酷的，但是就算是残酷的杀手，他们也会有一定的情绪产生，因为毕竟人心本就是一切起源于情绪的，让我们一起来看一看到底什么是情绪吧。
人为什么会产生情绪？
1、情绪保护机体作用。一个人之所以会产生情绪，主要是因为情绪可以一定程度上保护机体的作用。比如当一个人非常伤心的时候，情绪就会让你哭泣，而通过流泪可以疏通你内心的郁结，从而起到很大的保护身体的作用。
2、每一种情绪具有不同的功能。人之所以会产生情绪，是因为每一种情绪对于我们一个人都非常的重要，不同的情绪也拥有着不同的功能，所以产生情绪对于我们的人体的作用非常的强大，可以让我们在这个世界上更好的生活。
3、情绪中枢控制。人产生情绪都是由于情绪中枢控制的，虽然有时候你在外表上拼命掩饰这种情绪，但是内心的中枢却会让你尽情宣泄这种情绪，从而形成一种矛盾的状态，但是这样的话还不如想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，做一个最真实最简单的事情呢。
如何管理好自己的情绪呢？
1、行为表达。要想管理好自己的情绪，想要这种情绪不在不应该出现的时候出现，那么就应该将这种情绪表达在行为上，比如当你非常伤心的时候，你可以去听歌去跑步，用这种行为表达来疏通自己的悲伤情绪。
2、语言表达。我们一个人是一个单独的个体，而这个单独的个体可能会产生不同的情绪，既然我们学了语言，就是为了与他人沟通交流的，当你心情非常的郁闷或者烦躁的时候，用语言表达和他人分享自己的情绪，试着舒缓自己的情绪吧。
3、抽象表达。很多的时候，我们的心情是无法描述的，我们所拥有的情绪也不知道该如何去表达，那么这个时候可以通过画画或者是用歌曲的形式，将这种情绪转化为抽象的表达，从而起到控制自己的情绪的目的吧。
既然每一个人都可能拥有着不同的情绪，而情绪本质上对于我们人体有着一定的帮助作用，不管是帮助我们身体舒缓自己心情的压力，还是为了帮助我们个人的成长经历，如果当自己的情绪不能舒缓的时候，也可以通过行为、语言或抽象的方式去试着表达，将情绪转化为生活的动力吧。
（责编：钟吉怡 ）

‘伍’ 发脾气是本能，学会哪几点能够远离负面情绪

佛陀说“诸漏皆苦”，我们必须承认，有些时候负面情绪是无法避免的。古人常说“尽人事而听天命”，而我们经常要求自己“人定胜天”！

事实不如意十有八九，我们可以允许自己不够优秀，不够完美，可以出错。我们要学会接纳有缺点且真实的自己。

你已经很优秀了！

在现实世界中，尤其是职场上，我们往往会忍不住发火，但一定要记住“发脾气是本能，控制脾气是本事。”成人的世界不容易，崩溃有时也只在瞬间。

所以别让负面情绪主导你、压抑你、控制你。

3.学会调剂情绪

情绪不好时尽量不见人，见人尽量少说话，说话尽量不讨论，讨论尽量不决策，决策尽量要三思。

防止负面情绪有时候会传染。有时朋友聊天，聊着聊着气氛就沉重了，这时候就分不太清楚彼此间的情绪了。比如和小张关系好，他吐槽工作中遇到的不公待遇，我们有时会觉得自己也受到了不公待遇，觉得自己也很愤怒，这是一种受到界限不清负面情绪的表现。

还有就是因为自己情绪管理不好而产生的负面情绪。不管是哪一种负面情绪，都需要自己去调剂。

学会倾诉。和信任的朋友倾诉，不管能否帮到自己，但至少说出来，负面情绪就会减少很多，如果倾听者又恰恰点出了问题的症结就再好不过了。