男生失眠了的图片

‘壹’ 哪些原因导致男性朋友更容易失眠

引起男性朋友失眠的原因有哪些？现代男性很容易出现失眠现象，这给身体健康带来许多的危害。那么，引起男性朋友失眠的原因有哪些？接下来小编为你介绍。

1、心理压力大会引起男性失眠

中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期,这是导致男人失眠的一个主要原因之一。

中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视。

中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子,有了压力后不愿意被别人知道,又不知道如何自我调节,因此就诊率很低,往往导致疾病的滋生发展,这也是一种导致失眠发作的因素之一。

男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,由是引发心理压力,导致失眠,面对心理因素也容易导致失眠发作。

2、喜欢晚上吃夜宵会引起男性失眠

现在很多上班族的工作压力非常大,常常需要加班加点才能完成手头上的工作。所以经常是晚上加完班几个人一起去夜市上吃个夜宵什么的。长此以往下去,会对我们的健康产生影响。

很多人晚上吃完夜宵之后,很快就回家洗澡睡觉了。虽然身体已经入睡,但是肠胃以及其他器官仍然需要不停的工作以将肠胃中的这些食物消化掉,这样身体的这些器官就不能得到充分的休息,导致睡眠质量比较差。

3、喜欢熬夜会引起男性失眠

很多人即使手头没什么事,也习惯一边听着电视里面的节目,一边玩着手机,通常是节目已经结束了,但是还是舍不得放下手中的手机,一般不到夜里十一二点是不会睡觉的,有些人甚至睡得更晚。

一般来说,我们最佳的睡觉时间应该是在10点左右,这个时候我们的身体开始有了困意,如果超过这个时间没有立即入睡的话,大脑会处在一个持续的兴奋当中,导致很难入睡。所以第二天醒来会比较困。

男性失眠该怎么办

1、不妨在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促进入睡并提高睡眠质量。

2、卧室的温度不要太高,被子温暖即可,不要过热。理想的睡眠温度是17~21,据报道,美国总统卧房的空调温度就是17。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23甚至更高,既不环保,又不健康。

3、卧室里尽量不放电器,不看电视,减少电磁干扰。

4、睡前尽量不做任何动脑的活动,不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体操,让大脑放松下来。

5、尽量早休息,在固定的时间躺到床上。

6、睡前半小时不吃东西,少喝水,睡前去卫生间,避免起夜的干扰。

7、下午5点后不喝咖啡、茶和可乐,晚上不吃巧克力。

8、如果晚上可能会感觉到饿,应提前1~2小时吃少量夜宵,包括喝牛奶。

男性失眠的危害有哪些

1、首先,我们知道失眠会使患者加速衰老。专家介绍说,据我们额研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍,皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。凌晨时分源源不断的血液供给肌肤以充足的营养,有利于皮肤吐故纳新,保持健康和弹性,使人容光焕发,红润娇艳。

2、失眠还会削弱男性朋友的机体免疫力。一些整夜工作的朋友,由于整晚不睡觉,各种免疫物质的分泌量减少,白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱,致使免疫力下降,难以抵御病魔的侵袭。常上夜班或睡眠障碍者,可能增加患癌几率。

3、失眠还会造成意外事故的增多。专家介绍说,那些夜间轮班工作的人,以及失眠者,他们的注意力、反应能力、记忆力和活力降低,工作起来较易出差错。统计发现,清晨2点--6点最常发生和睡眠相关的车祸,而且与驾驶者睡眠不足、过度疲劳密切相关。

‘贰’ 失眠睡不着图片朋友圈

失眠睡不着图片朋友圈

失眠睡不着图片朋友圈，很多人都特别喜欢在朋友圈发表自己的心情，通过发表朋友圈我们还可以与好友交流互动，特别是在半夜失眠的时候，下面为大家整理了失眠睡不着图片朋友圈。

失眠睡不着图片朋友圈1

1、躺在床上 月光怎么这么炽烈像太阳

2、为了想清楚昨晚为什么失眠，今晚，又失眠了。

3、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了

4、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

5、我熬过很多夜 有很多人劝我早睡 可从来没有人问我为什么失眠

6、放不下的瘾，好不了的痛，比如失眠，比如你

7、那些曾许下一生一世的诺言，现在只剩我一人独守。

8、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。

9、麻烦你坚强点，你的软弱真的没人看。

10、又是一个无人的深夜，点燃一根叫寂寞的烟，又是一个人面对失眠。

11、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天

12、总有一个人，一句对不起让你心痛到刻骨铭心。

13、雾夜晓风月色影渐残，空有爱恨皆嗟叹

14、这样的夜晚也太难熬了。

15、白天睡不醒，晚上睡不着。

16、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

17、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

18、这个故事好长啊，听的人都睡着了，而讲的人却失眠了。

19、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

20、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

21、失眠遗失了一句永远地球转速没增减

22、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

23、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

24、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

25、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

26、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。

27、没人懂你欲言又止的难过，你最好把那些话和凉白开水一起灌进喉咙，浇进心里。

失眠睡不着图片朋友圈2

1、我在熬夜，熟了叫你。

2、熬夜修仙，法力无边。

3、不擅长早起，却贼会晚睡。

4、熬最晚的夜，看最早的太阳。

5、勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜。

6、晚安是这个世界上最大的谎话

7、熬夜我很擅长，偶尔还能通个宵。

8、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。

9、假装快乐的人，都是熬夜一把好手！

10、我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。

11、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。

12、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？

13、台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强。

14、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

15、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。

16、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

17、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的`人也不会找你。

18、我熬夜的理由：虽然没人跟我玩，但我就是睡不着。

19、不知道你们混的是什么圈子，反正我混的是黑眼圈。

20、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

21、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。

22、自立flag：说熬夜就是狗，从此以后，是人的日子越来越少了。

23、熬夜可以延长一天的寿命，也可以拉近你跟医生的距离。

24、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

25、每天10：00点前睡觉，每天7：00点前起床，熬夜是自毁青春最大的表现。

26、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。

27、每天都要上演的三件事，晚上睡不着，白天起太晚，后悔昨天没早点睡。

28、别熬夜了，你喜欢的人已经睡了，而且她的梦里没有你，醒来也不会爱你。

29、干啥不行，熬夜第一名。

30、熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡我都会叫个宵夜好好食补一下。

31、你别怕，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底，遇到了记得珍惜。

32、我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

33、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好；别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。

34、我发现熬夜时间过得还挺快的，昨天去看医生，医生说我再熬两年就可以进棺材了。

35、每晚告诉我要早点休息的人已经离开我了，以后无论我熬不熬夜都不会有人生气了。

36、人为什么会熬夜，因为一天的光阴又虚度，我们总想利用最后的时光来填补空虚的内心。

37、有些人你发几百条说说他都不会评论你一条，你一说自己是熬夜冠军，他问号打的比谁都快。

38、别说我一无所长，我熬夜玩手机是一把好手，为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。

39、明明很晚了，她也不睡觉，她也不打游戏，也没有谈恋爱，更没人陪她聊天，但她就是不睡觉，一直熬夜。

40、如果可以，请在23点前睡觉。如果可以，请不要熬夜想事情。如果可以，请保持平和的心境。如果可以，不管生活多累都要照顾好自己。

失眠睡不着图片朋友圈3

1、人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成，每次小小的期待都是幸福的`。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

3、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

4、你走的一瞬间，失眠了我整整一个曾经。

5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

6、没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。

7、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

8、你在这个世界的某一个角落，我在这个世界跌跌撞撞的找寻你，却没有你的一丝踪影，真的好想再一次见到你。

9、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

10、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

11、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。

12、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

13、一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切。

14、也许我害怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

15、我想去一个没有人认识我的地方，开始全新的生活。

16、无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。

17、爱很奇怪，什么都介意，最后又什么都能原谅。

18、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

19、想多了容易伤感，想远了容易悲观。

20、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

21、经常熬夜的人，都有一个可怕的生物钟，也有一个可怕的结局，众人酣睡，我独醒！

22、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

23、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。

24、早睡的人是开心乐观的，一天过得很快。而晚睡的人便是最容易让人变得消极的，最是害怕时间的飞逝。夜晚罩着一片胡思乱想的人们。

25、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

26、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

27、总有让我们悲伤的一些歌，让我们哭泣的并不是歌本身，而是藏在背后的那些回忆。

28、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

29、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

30、月光沁凉，独倚寒窗，寥寥星火，斑驳指上，燃尽人间悲凉，坦言历尽沧桑。

31、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。

32、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

33、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

34、我所有的睡不着，都是因为你。

35、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。冷静与理性之后，悲哀的发现，自己往往离事物的真相与本质会很近。这对习惯当鸵鸟的人们来说，意味着惊恐和不安。

36、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。

37、依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉

38、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

39、习惯了伤痛带来的失眠，随之而来便是孤独导致的不安。

40、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

‘叁’ 男生失眠是因为什么

是因为他有很大的压力，并且有一些感情上的不顺心，还有生活上面的不如意，这些都是导致他失眠的原因。有的时候还来自于其他外部的因素。

‘肆’ 为什么男人晚上老睡不着

怎样提高睡眠质量？

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

以下几个方面可以提高睡眠质量：

＊ 睡眠要适量

1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。

为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！

＊ 睡觉的环境

要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

三宜是：

睡前散步。

《紫岩隐书�6�1养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”

睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。

通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

要有正确的睡眠姿势。

一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

要养成良好的睡眠习惯。

无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

＊ 顺应生物钟

如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

＊ 调节饮食

我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。

为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：

忌饱食

晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。

忌饮浓茶与咖啡

晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

忌喝酒

研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

＊ 噪音

不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。

＊ 睡觉时间

要想提高睡眠质量，入时间必须注意；

能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。

就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

‘伍’ 男性失眠引起的几个原因

我认为引起男性失眠最重要的原因就是生活的压力过大。因为就目前的社会结构来看，男性依然是顶着生活或工作当中大部分的压力，当这些压力到达一个临界点的时候，男性在精神上也可能承受不住，进而导致每天晚上都失眠，所以想要改善这种状况的话，那么一定要尽量学会自我释放压力，比如说在平时的时候去一些安静的咖啡厅坐一坐，听一听轻音乐等等，都可以很好的释放压力。当然，除此之外还有以下几个原因，也有可能导致男性失眠：

3、过于劳累

虽然说睡眠可以很好的缓解劳累，但是如果我们从事的工作过于劳累的话，也会引起我们的失眠，因为当我们的工作压力已经超过了我们身体承受极限的时候，就会影响我们的睡眠神经，这个时候也就会很容易引发我们失眠了，这种情况我建议大家有意识的调节自己身体的承受程度，尽量要让身体保证休息的情况下再从事工作。

‘陆’ 一个男生半夜给我发微信说失眠了,他对我有意思吗

“你知道吗？我想，你一定不知道。在没有你陪伴的夜里，我是如何一个人，数着分秒，等着天亮。你也一定不知道，我们在一起的每一分、每一秒、每一个瞬间，都在记忆里，被我细心地装订起来，藏得极深，极深，藏在了灵魂最深处。”女人如果不再男人的身边，男人半夜睡不着，并且微信聊天对她说睡不着，显然是对她倾思念，男人半夜发来“睡不着”，无非是想告诉你这些信息，别不懂。

一·他想告诉女人他想念女人

微信聊天，男人如果半夜发来睡不着，那么他是想和女人微信聊天的，而且，他正在想念女人，才会对她说睡不着，显然是想女人明白，他是想和女人甜言蜜语，而且，他希望女人能温柔对待他，他已经是半夜发来信息，这就意味着他和女人不只是简单地聊天，而是因为他非常想她，他不管时间多晚，他也要发这个信息，男人半夜发来睡不着，无非就是想告诉女人，他想念她，才会这个表现。

二·他想和她聊天

如果男人半夜在微信上发信息说睡不着，那么他就是想和女人聊天的，男人觉得睡不着也很无聊，他希望女人能陪他聊天，所以他发这个信息，虽然他也不清楚女人是不是立刻看到他的信息就会秒回，因为时间已经很晚了，但是他都会发这个信息，因为他特别想和她聊天，才会这个表现。

‘柒’ 适合失眠发朋友圈的句子和图片

1、我累了，却依旧睡不着。

2、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有……

3、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

4、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。

5、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。

6、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

7、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

8、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

9、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

10、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。

11、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。

12、水逆水逆，困扰我整整一个假期的牙疼又来了，而且来势汹汹。疼痛难忍，晚上又要睡不着了。

13、又是睡不着，一向不爱睡懒觉的我近几日总是惯于熬夜，是不是衰老的象征啊？

14、睡不着，好心烦！越来越觉得自己是个可有可无的人物！

15、真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。

‘捌’ 我喜欢的男生告诉我他失眠了，这时候该怎样安慰他

我认为大多数睡不着的人都是精神上的压力。安慰的话语应该以精神为主，跟他们讲讲开心的事情，这样可以减轻压力，睡眠就会好很多。你可以这么问他：怎么会睡不好呢？是不是因为白天睡得太多，所以晚上睡不好，还是有什么事情困扰着你？你可以告诉我，我帮你弄清楚。

睡不着，也就是失眠，是目前社会上常见的一种病症，也许不是病症，只是有点睡不着。但睡觉时睡不着怎么办？通常我们从内部原因入手。睡不着的原因有很多，内因是最重要的，睡不着是心里有事，很容易做，尽快把事情做完就可以安然入睡。另一个常见的睡不着的原因是烦恼，总是郁郁寡欢，对很多事情感到心烦意乱，这个不难做到，保持好心情慢慢就能改善。

安慰失眠的人，最好的办法就是多和他聊天，让他说出失眠的原因，不仅可以缓解心情，还可以有效改善睡眠问题，这是最好的安慰方式。当然，你也可以多陪她出去走走。做一些他喜欢做的事情，比如看电影、喝咖啡，或者出去喝杯茶。最重要的是要找到失眠的原因，然后对症下药，这样才能避免失眠带来的痛苦。