瘦高运动型男生背部图片

A. 瘦高型男生服装搭配问题

穿衣要讲究O P T原则，即目的、地点、时间。但是，基本原则是，要和自己的皮肤颜色基本搭配。
具体分析一下，地点来分析，休闲的话，可以选择颜色稍亮一点的衬衣，配卡其色裤子，鞋子，还是正统点皮质的好，例如棕色，和卡其色搭配很好。这是一身商务休闲的，会令你在休闲场所显得仪态端庄，另外。POLO衫也是很好的选择。还有，不要停人们说，在休闲的地方，就可以穿的休闲。那是没有深度的。商务休闲，在休闲场所，会让人看到你，眼前一亮。正式的，就是主流色西服，黑色为主。切记，西服是整套的！全身服装颜色不能超过三个。另外领带的选择，我不用多说，腻是大学生，也知道。
你的性格外向，选择的休闲系列，可以以阳光路线，但不要轻浮，不要太花哨。

B. 男生怎么锻炼胸肌和背部肌肉

1. 练胸肌最好的方法——俯卧撑
   俯卧撑是公认的徒手锻炼胸肌最便捷的方式，能够锻炼到胸肌、三角肌前束、肱三头肌、腹肌，但最针对的部位还是胸肌。身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，腹肌、背肌、臀肌要绷紧。双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。一日3至5组，每组8到12个，每组做到力竭，不追求个数，宁可标准地做1个动作，不要动作变形地做10个。
   

2. 背肌锻炼方法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是医生俗称的“小燕飞”。
   对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用一些替代的方法。比如只抬起头胸部，下肢就不要抬起来了，这样会比较容易一些。
   采取“五点支撑”的方法锻炼，相对而言更容易接受：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。

C. 身材瘦高的男生，要如何搭配衣服才显得不是那么瘦弱

在这里再提醒一下瘦瘦的男生，如果想酷的话，不一定要穿得修身或紧身的衣裤，其实宽松款文艺范的衣服，穿起来才更显得阳光，为什么现在有很的小年轻都喜欢穿这么修身或紧的衣裤呢主要还是当下的网红效应带的，东北那面很多网红穿衣风格就是瘦瘦的身材穿紧身或修身太过的衣裤，其实这样真的是太难看了。记住了，想帅、想酷，真的不需要把你的身材勒得这么紧，现在、特别是今年很流行宽松款的。不信你去试试看吧。

尽量避免穿深色，特别是黑色收缩性比较强的颜色。浅色更有膨胀感，视觉上能增加身体围度。布料选质感粗糙一点，挺括一点的，不要选太薄，太软，垂感性太强的，看起来松垮没精神，也显得更加小只。外套的话选有垫肩的，能拉宽肩部，显得更魁梧一点。衣服适当宽松一点，不要太紧身，不然显得更瘦弱。个子不高，平常搭配就要遵循上宽下紧，下紧上宽的原则，全身宽松显得矮。

D. 瘦高男生适合什么样的发型 有图 请懂的人看看！

资深发型师推荐图片，仅供参考，本人认为非常适合，可以尝试！

E. 男士又高又瘦怎么穿搭

又高又瘦这个词，乍一听是一个让人羡慕的身材，但是实际上对于很多又高又瘦的男生来讲，却很让人头疼，想要突出自己又高又瘦的优势，但是总把自己穿成“电线杆”。

总体来讲，又高又瘦是非常好的身材基础，如果注意服装单品的选择和服装整体的搭配，那又高又瘦的男孩子就是一个行走的衣服架子，走在路上是一个非常吸睛的群体。想要搭配的和谐好看，其实不难，只要注意一下几点就可以了。

男生又高又瘦是天生衣架子？学会这样穿去当模特也没问题
一、增加肩部存在感，打造T字型身材

好看的男士身材都是倒三角形的，所以利于肩部打造出一个视觉上的“T”，就会让人看起来壮实一些，不会显得人过于单薄，像个电线杆。所以在选择上衣的时候，不要选择过于紧身的，选择修身偏宽松一点点的，如果是选择外套，可以选择带有垫肩设计的。

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二、紧身裤也不要太紧身

很多年轻的男生喜欢穿小脚牛仔裤，秀出自己的大长腿，但是要注意，即便是选择小脚裤的时候，也不要选择紧绷在腿上的裤子，而是修身款的裤子，让裤子与腿部之间有一定空隙，打造出“有肉”的视觉效果。

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三、避开一身黑搭配

黑色视觉上会有紧缩感，所以俗话讲的好“黑显瘦”，如果你本身的身材就是瘦高型，穿一身黑就会让人觉得太单薄，从而导致你像一个行走的“电线杆”。对于瘦弱的人来说，选择膨胀色的服装是一个比较好的选择，如果你不喜欢彩色的服装，灰色、白色、米色这种无彩色，或者偏向于无彩色的服装，会比较适合你。

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四、衣服叠加穿

增加身材分量感，增加视觉体量感，叠穿是一个很好的办法，层次多了，分量自然就显得重了，可以让整个人看着更“丰满”，有体量，尤其是春秋冬这三季，叠穿既可以保暖，又有层次感，简直太棒了！

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不过你不要认为夏天就不能进行叠穿搭配，衬衣加T恤就是一个很好的选择。

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五、日式穿搭风格可以尝试

日式穿搭风格中，服装单品多为宽松款，让人看不出你真实身材的胖瘦，只会注意到你的身高，而且日式穿搭可以满足上班族日常通勤和学生党日常上课，不过需要注意，这种风格更适合于年轻的上班族，因为这种穿搭风格不适合出席比较正式的场合。

F. 男生怎么瘦肩膀，背部和胸前的肉

针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看起来比较壮硕的话一般是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

G. 男人拥有什么样的身材最吸引你

1. 运动员般的身材
对女性最具吸引力的是有着运动员外表和倒三角形身材的男人。一个运动员般的强健体形是身体健康的标志，显示这个男人有能力捕获食物，赶走敌人。甚至在当今这个倡导男女平等的时代，凸起的二头肌和宽阔的胸膛虽然没有多少实际用处，但在女性评估合适的伴侣时依然可以刺激她的大脑。倒三角的体形对女性依然有吸引力，是因为女性的体形是属于正三角形。女性身体曲线丰富、柔若无骨的地方，往往是男人有棱有角、结实无比的地方，正是这种区别和互补吸引着女性。
2. 宽阔的肩膀和胸膛、布满肌肉的胳膊
外出打猎的男人，上半身很宽，向下逐渐变小形成窄窄的髋部。而女性的身体刚好相反。男性进化成这样，便于他们长距离拉拽沉重的武器并把猎物带回家。
宽阔的肩膀是男子汉的特征。想坚持自己权利的女性经常模仿这个特征。她们把手放在髋部上，让肩部显得更宽，以占据更大的空间。穿有垫肩上衣的职业女性看上去更具自信。垫肩的作用就像男人佩戴的肩章一样。男性胸部经过进化，可以容纳更大的肺部，更有效地吸氧，在奔跑和追逐时呼吸更加有力。胸膛越宽厚，男人就越有力量，越受人尊敬。现代男性有所建树时，他们依然“昂首挺胸”，10多岁的男孩依然把发达的上身等同于阳刚之气。
男人的胳膊比女人的长。长胳膊使他们擅长瞄准和投掷，成为更好的猎食者。多毛的腋窝一直是男性阳刚之气的象征。腋窝的汗腺分泌出麝香味的信息素，能够对女性大脑产生性刺激。男人的胸毛和阴 毛也具有相同功能。
上半身匀称的男性往往会吸引女性，但大多数女人并不喜欢“肌肉男”，即健美先生形的男人。她们认为这种男人对自身美的欣赏远远超过对异性的关注。女人欣赏健康而有活力的男人，但对阿诺•施瓦辛格类型的男人望而生畏。
男人胸部也有女性的哺乳的结构——乳头和乳腺，这是因为人类胚胎基本形体结构是女性，即使出生时是男孩，也依然保留乳头和乳腺。男人的乳头对女性虽然吸引力不强，但做爱时也能发挥作用。在食物极端匮乏的环境下，比如充斥着饥饿的二战 集 中 营里，男人也能哺乳婴儿，关于这点有成千上万个有案可查的例证。由于男性身体保留了这些女性器官，因此每50个乳腺癌患者中就有一个是男性，而且男性患者的死亡速度远快于女性。人们很少听说男人患乳腺癌，是因为患者对得这种传统的女性病感到十分尴尬，不愿公诸于众。
3. 小而结实的臀部
雄性猿人没有凸起的半球型臀部，只有人类才有。人类学会用两条腿行走后，附着于大腿的臀肌体积迅速增加，使我们能够直立。臀部一直是许多笑话的素材。如说世界上所发生的复印机故障中，有23%是因为人们坐在复印机上复印自己的臀部造成的。为什么那么多女人着迷于男性的臀部，情不自禁地想拍拍身边走过的男人的屁股？为什么女人喜欢看男人裸臀的照片？小而结实的臀部是全世界女人的钟爱，但很少有人知道原因。

H. 男生身材瘦高适合穿什么样的衣服

我觉得这样的条件穿什么都好看啊，建议夏天可以穿休闲的衬衫加牛仔裤，冬天可以试试风衣。瘦高个不要穿紧身的衣服哦，那样会比较像竹竿，呵呵......
宽松的小杉，或者是运动装，千万不要穿衬衣而且扎在裤子里，那样显得很漂~~~~
比较适合街头一点的打扮吧~
比如穿工装裤~
不管上衣还是裤子,注意不要选薄的料子
这样容易显瘦
尽量选挺一点的料子
会好一点

I. 什么运动可以瘦后背和肩上的肉，肚子上的肉怎么瘦

如何才能快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。
如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。
大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动?跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗?注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，那什么叫有氧运动呢。
有氧运动必须得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个运动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是持续不间断的这样一个运动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时间控制在20分钟以上，60分钟以下。最后还有一个心率的要求，心率就是控制在一定的区间范围，心率太高了，代表这个运动强度太大了，运动强度太大的话，可能会接近于无氧运动，就不是叫有氧运动了。
无氧运动以消耗你身体里储存的碳水化合物为主，那如果心率太低了，不在这个区间范围之内，那有可能强度太低，消耗的热量太少了，心率的区间范围，这个怎么算呢?就是用220减年龄得出来叫最大心率。然后再计算最大心率的50%到85%就可以了，也就是说把心率控制在最大心率的50%到85%，最大心率是用220减去年龄，年龄都是你的周岁，那你看如果年龄不一样的话，运动强度也不一样。
所以刚才咱们说的这些，大家可以在重新的给自己规划一下你的训练，尤其是在你的训练当中要加入有氧运动，你也可以回顾一下，过往你在跑步，骑单车或者跳绳的时候，是不是达到了有氧运动的这个要求。配合着饮食，在做一些合理的运动，尤其是有氧运动，就可以帮助大家快速的减掉腰腹部的这个脂肪。