谢娜150斤高清图片

1. 张新成晒健身打卡视频引热议，娱乐圈还有哪些明星是健身达人

张新成在网上发的健身视频引起了热议，很多人觉得他的身材实在是太好了。他不仅演技精湛，还是一个健身达人，如此优秀的人自然引来了很多粉丝。其实，在娱乐圈还有很多健身达人存在，今天就为大家介绍几个比较喜欢健身的影星。

第一，彭于晏

彭于晏不仅演技精湛，长相帅气，同时还比较喜欢健身。很多观众在看彭于晏参演的影视作品时，不仅是欣赏他的演技，对他的身材也是很欣赏的，就像很多评价贝克汉姆的时候说，男生是看贝克汉姆的球技，女生看球是为了看贝克汉姆的脸。对于彭于晏也是如此，他是很多人的偶像。

明星健身，一是为了自己的身体健康，二是为了美观。对于一个明星来说，身材和容颜还是很重要的，所以，很多明星都会在这上面投入很多时间和金钱。大家还知道哪些明星有健身的习惯，欢迎讨论。

2. 谢娜生二胎后首露面，她如今的状态如何

谢娜现身长沙机场，这是她悄悄生完二胎后的首次公开亮相。她也是全身包裹得十分严实，与其他明星高调复工的风格不同，谢娜生娃和现身都显得尤其低调。

谢娜，是电视主持界不可多得的人才之一。

3. 谢娜是怎样做到三个月瘦40斤，再次拥有女神级身材的

谢娜产后身材臃肿被吐槽，看她如何逆袭！

谢娜和老公张杰可以说是娱乐圈的模范夫妻了，夫妻恩爱，有着双胞胎的女儿，家庭美满。产后的谢娜休养了一段时间，就复出了。谢娜出现在节目中时，几尽臃肿，体重130多斤，粉丝们纷纷表示难以接受，直呼"太阳女神"怎么变成现在这样了，在这样的情况下，谢娜开始减肥，用了3个月的时间瘦了40斤，还练出了马甲线，可谓是励志偶像！

单腿下犬式，英文名称Three-Legged Downward-Facing Dog，或One-Legged Down Dog，梵文名称Eka Pada Adho Mukha Svanasana。其中Eka Pada是"单腿"的意思，Adho Mukha是"脸部朝下"的意思，Shvana，是"犬"的意思。

练习方式：

1. 四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下方，双膝在髋部的正下方；

2. 呼气，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到最高点，身体呈倒"V"型，保持身体其他部位的位置不变，抬右腿向后向上。

3. 后方腿在同一个平面内伸展，下方脚后跟向下踩，膝盖伸直，大腿肌肉收紧，脚后跟、膝盖窝到臀部坐骨一条直线，双手用食指与中指指根以及大鱼际推地；

4. 手臂、躯干到坐骨，上方腿一条直线，手臂由腋窝处向外转动，放松双肩和脖子，头部和脊柱在一条直线上。

4. 谢娜以前是很胖的哦，后来是怎么减肥瘦下来的的啊

谢娜独创3招“懒人美容法”
作为湖南台的当家花旦，谢娜也有自己的保养秘籍。今天我们一起来听听谢娜是怎么保养的吧！
谢娜近几年风头越来越劲，主持、跳舞、拍戏、唱歌，样样拿手，那是什么让她如此火爆？现在为你献上谢娜的"懒人"美容法，看她是如何减肥养颜的？

一、"汗颜"养肤法
"最好的保养就是尽量让自己出汗。只要我有什么皮肤问题，比如起痘痘之类，就会第一时间想办法让自己出很多汗，当大量发汗以后，会感觉身体里的毒素和污垢都被汗水带出体外，痘印也就很容易被代谢掉。如果很害怕浑身黏黏的感觉，可以去游泳。游泳其实也会出汗的，一样能起到保养的功效。另外我发现，如果先去角质，再去运动，皮肤会很细嫩。"
"汗颜"保养私房话：
1、夏天最好不开空调，让自己尽量多出汗。
2、运动之前，记得把脸上的妆卸掉，否则大量出汗，会把化妆品溶掉进而堵塞毛孔。
二、"偷懒"美容法
"我是个天生好动的人，根本静不下心去美容院做护理。所以我总是用一些最"懒"的方法来保养皮肤。比如下飞机以后，感觉脸上很干，就往脸上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是随手可得的东西，而且这些东西不需要像做面膜那样一动不动，不会妨碍做别的事情。要说随身带，那就是喷雾和吸油纸了，建议大家也都在包包里面准备这两样可以帮助皮肤"水油平衡"的宝贝。"
"随手"拾来的宝贝大公开：
1、蜂蜜：可以直接拿来做面膜，补水、抗敏感、收紧毛孔，功效全面。经常在外面奔波，每天喝一杯蜂****也对身体大有好处。
2、牙膏：一段时间痘痘到了极度严重的状态，用牙膏点在即将发作的红肿痘痘上，确实有消炎消肿的作用，不过破了痘痘可千万不要用。
3、保鲜膜减肥法
"我吃过一些会拉肚子的减肥药，结果频繁地去洗手间，身体虚弱了很多，而且没见瘦下去。后来又尝试过一种号称可以隔离脂肪的产品，两盒吃下来我胖到了顶峰。最后能瘦下来，多亏了保鲜膜这种土办法。很简单，我用保鲜膜把自己包裹得严严实实，再套上衣服，每天在自家的楼梯上跑十几个来回，全身像蒸桑拿一样。靠着这个方法，一个星期瘦了七八斤。"
三、"土办法"的贴心提醒
1、贴保鲜膜时间不能太长，否则皮肤因为出汗又不透气，一定会长疹子。
2、在此之前，可以涂一些含有辣椒、可可或者生姜成分的瘦身乳液，让效果更明显。

5. 谢娜穿娃娃裙挺怀孕巨肚走路笨拙，胖了几十斤，你喜欢她吗

谢娜现在也放下手头的工作，准备进入待产状态，她怀孕九个月了，穿着平底鞋，走路很笨拙，不得不说，从她的体形来看，她看起来胖了几十斤，脚踝也有水肿，怀孕生子不容易，身材不好和肥胖的女孩更喜欢黑色，黑色衣服朴素纯净，对年龄和肤色不挑剔，春天的季节，虽然黑色有点压抑，但走在街上却是必不可少的，有些女孩喜欢穿黑色的衣服。

穿平底鞋，谢娜矮了很多，她和普通人没什么不同，戴黑色渔帽是近年来流行的渔帽，效果很好，明星们更多地利用它，它不仅能遮阳，而且能完全遮住脸部，不易被发现，张杰私服的风格清新而充满活力，不得不说，款式很新鲜，但更具活力和小巧！我非常喜欢谢娜的性格，她的穿衣风格也很鲜明，她的造型总能带来巨大的惊喜和意想不到的惊喜，一个玩温柔的年轻女孩也可以装出可爱、沉着、高品位的样子，她的性情可以甜、咸、辣，她的角色也很受欢迎。

6. 谢娜怀孕胖成谢女那，还有哪些女星怀孕后颜值身材崩塌了

总觉得娱乐圈中的女明星怀孕几乎跟假怀孕一样，除了肚子的变化，身体的其他地方根本看不出来是一个怀孕的人。然而当观众看到谢娜怀孕后亮相的那一刻，网友们纷纷感叹：“娱乐圈终于有个正常怀孕的明星了。”

真是羡慕娱乐圈中的女明星，怀孕了也可以那么瘦，即使怀孕的时候发福了也可以在生完孩子的几个月之后就恢复身材，这种事情感觉只有她们才可以做到了。

7. 生了双胞胎的谢娜，看看她肚子才知道，产后瘦身到底多难。你怎么看

8. 谢娜生完二胎重回《快乐大本营》，穿短裙热舞很自信，她的身材怎么样

节目中谢娜身穿格纹半身裙，上面搭配了白色上衣，独特的束腰设计也将谢娜的好身材完美呈现，独特的“蚂蚁腰”也是非常抢镜。在生完二胎，谢娜身材竟然恢复得如此之快，开场舞更是尽显活力。不少网友表示，“很有女团感觉，太阳女神还是那个太阳女神。”

谢娜穿着粉色T恤，粉嫩如少女，娜娜和张杰都长着一张娃娃脸，所以即便是到了不惑之年，两人都一如既往的年轻。谢娜和杨迪依然是活宝，两人在舞台上一边跳舞一边追赶，欢乐满满。在谢娜回归快乐大本营之前，她还进行了一个直播，当时所有主持人都来到了现场迎接，也包括赵丽颖在内。大家有说有笑，热闹温馨。

9. 谢娜晒两次产后马甲线，称要做更好的自己，你怎么看

谢娜在微博晒出一二胎产后马甲线照片，并配文：“一胎马甲线+二胎马甲线=做更好的自己。去乘风破浪吧！”谢娜晒两次产后马甲线，称要做更好的自己，你怎么看？照片中娜姐仍然少女感满满，扎着丸子头，穿着露腰运动背心和运动裤，马甲线全程抢镜。一胎二胎产后完全没变化，这个马甲线属实是有点羡慕了，娜姐快出个教程吧！生完双胞胎从150斤减到马甲线，生完二胎又减回来，谢娜说想告诉想减肥的女生，努力坚持、逼自己一下是可以做到的！

你怎么看？

要知道谢娜可是电视台的主持人，时间是非常紧迫的，但就是在极少的时间里，她却依然可以瘦出自己的马甲线，就这一点足以让人汗颜了。大家仔细看看瘦身成功的谢娜跟产后刚复出的谢娜，光是看脸就知道差距有多大了。刚复出的谢娜，就算是打了美颜，也会被人吐槽是大妈。而瘦下来的谢娜，说是大学生也有人信。