抑郁症患者图片男生

❶ 男朋友是个重度抑郁症患者，你会怎么办

保护他内心的那个小男孩吧，陪伴最重要了，安慰的话其实是没有用的，一定要让他诉说，你就倾听着，然后表达一下自己的看法，鼓励他。其实抑郁症病人就像个垃圾桶，总是听别人诉说，时间久了就满了，也就受不住了。

❷ 男朋友是个重度抑郁症患者是什么感觉

真的会很累，你得把自己情绪控制好。不然你也逃不出来。太难受了。压力真的会很大。

❸ 男人患抑郁症该怎么办

很多人都是因为张国荣的惊世一跳，才恍然大悟，原来世界居然还有一种很要命的病是叫做“抑郁症”的，然后恶补关于抑郁症的知识，结果“不看知道，一看吓一跳”，惊恐地发现几乎所有的抑郁症状在自己身上都存在，从此陷入惶惶不安之中。

现实生活中，其实有不少男人受抑郁症所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性抑郁症患者并不像女性患者一样以“绵羊型”退缩症状表现，而是“豺狼虎豹型”。虽然美国国家卫生研究院指出，女性抑郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。

研究男人犹都症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性抑郁症患者未被诊断出来，男人惯以其他行为掩饰，李尔称之为“隐藏式抑郁症”。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将去精神科检查视为软弱、羞耻的象征，隐藏式抑郁症的男性人数可能不少。

男性抑郁症和女性的最大不同在于，男人患抑郁症之后非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖抑郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表面上看是男子气概的表现，其实是使自己、家人或医生受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与抑郁症有关，潜在患者隐藏在社会各角落。

30多岁的王先生从事美术设计，三年多前感情受创，情绪严重低落。他不言不语独自埋头工作，每天工作超过12小时，直到有一天起床照镜子时发现自己面无表情，才回忆起自己有好几个星期都没有笑过了，他这才明白，想借工作发泄情绪根本无效，他最后求助精神科医生，服用相关抗抑郁药物才使情绪稳定下来。

女性比较愿意通过和好朋友聊天诉苦解郁，而男人即使聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。情绪堆在心底，累积久了，形同“闷烧锅效应”。精神科专家指出，情绪闷烧到一定程度就得找出口宣泄，否则就会引发生理和心理方面的疾病。生理疾病常见的是消化性溃疡、心脏血管等疾病，心理问题就是可能患上抑郁症，严重的会出现暴力倾向和精神异常。有一位先生，是别人眼中认为的好丈夫、好爸爸，全家人的开心果。有段时间，家人发现他变得不爱搞笑，不爱说话，而且失眠，开始以为他得了重感冒，不以为然。直到有一次他喝了酒，情绪失控，大呼小叫说自己好累、想死，用头去撞墙、咬舌头，企图自杀时被家人紧急送到医院，住进了精神病房。经过诊断分析治疗，医生逐渐掌握病因：他平常有苦不说，自认是一家之主，应该顶住这片天。没想到会被钱难倒、债务纠纷连环扣，经营情况日渐恶化，无助又不敢求助，不想家人担忧，只好往内心压抑，本想借喝酒缓解，但到最后郁闷却如火山般爆发。

出现这种情况的原因主要是男人受传统价值观束缚，被要求坚毅、强壮，扛起社会家庭责任，成就取向很高，总希望扮演保护者角色。别说找人倾吐了，即使身体发出警讯，胸闷、胃痛、失眠，也视若无睹，生怕被当成弱者、懦夫，有损颜面。

目前医学界关于抑郁症真正病因仍存有许多假说：神经传导物质失衡，尤其血清素、多巴胺和正肾上腺素失衡，脑神经细胞发育不全与退化、脑部受损、细胞自杀机制激活过早、长期用药、基因遗传、压力荷尔蒙作祟等等。抑郁症真正原因虽然还不是十分清楚，但男性比较常见的多半有外在挫折，比如：失业、经济受挫、中年危机、空巢期、未妥善规划退休生活、失落感，再加上个性逞强等，男人一般羞于承认自己得了这种病，能撑就撑，当抑郁沮丧变成一种生活方式，经年累月，内心充满悲情绝望，找不到出路，可能自杀就成了唯一的出口。

因此，家人及男人自己须密切关注自身精神和心理变化，及时发现男人的抑郁症状并尽快采取措施缓解，从而把抑郁消灭在萌芽之中。

1.专业治疗

专业治疗是指寻找心理医生的帮助，进行药物治疗和心理治疗。

受传统文化和社会习惯的影响，许多男人都会认为这是一种很不体面的病，觉得是跟这个人的道德、人品、个性，甚至跟他的家庭等有直接关系。所以，很多人倾向于尽量地隐瞒，或者尽量地掩饰。因此，尽管许多男人饱受抑郁的困扰，他们的脚步也只是在诊室之外徘徊，怕从此别人用鄙夷的眼光看待既往高高在上的自己。其实，大可不必踌躇不前，抑郁症和感冒发烧之类并没有什么本质上的区别，抑郁症归根到底也就是一种病。如果不及早求助，症状往往会越来越重，对自己、对家人都是一种很不负责任的行为。

很多求助者或是家属都会问医生：“医生，我们可不可以不吃药？”或者说“心理疾病一定要多多开导，吃不吃药关系不大。”这显然是因为对抑郁症存在着误解。诚然一些轻度的抑郁予以适当的心理辅导和心理治疗以后，都会有相当不错的疗效。但是对于较重的抑郁症来说药物是不可或缺的。正如前面所提到的抑郁症是有一定的病理生理学方面的改变，这些改变通常可以通过药物较快地调整过来。

抑郁症的治疗方法除了药物治疗外，还可以进行心理治疗和电休克(抽搐)治疗。较轻病例或许可以单用心理治疗，如认知治疗；中重度的病例必须药物治疗；至于严重病例，特别是有消极意图或行为，就必须住院甚至施行电疗。

2.平时注意营养保健

最好戒酒：酗酒易使人情绪低落、心情抑郁。戒酒对于您有效控制情绪是十分有益的，尤其是当您企图通过喝酒来摆脱烦闷的时候。人们通常把酒精作为催眠的工具，但实践表明，它恰恰是影响正常睡眠的重要因素。无论如何，借助酗酒来摆脱精神压力和抑郁的状态，是绝对不可取的。

不服兴奋类药品：如果您正在服用兴奋剂，建议您努力戒掉它。即使是温和型兴奋剂，比如咖啡、浓茶最好也别饮用。许多兴奋剂都有提高抑郁或焦虑症状的副作用。

如果您正在使用违禁药物，您最好努力戒掉它，因为它们对您的身体没有任何好处。一些吸毒品的人会丧失动机，变得抑郁、麻木，甚至会产生轻微的妄想。事实上，滥用任何药物都值得注意，包括止痛片。如果您每天服用大量的止痛片，您最好去看医生，制订计划，减少服用量。

均衡饮食：不要节食，过度的节食会使您心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。营养均衡的饮食中应当包括新鲜水果、蔬菜以及较多的碳水化合物(例如面包、薯仔)。因为这些食物能够缓慢释放能量，帮助提高大脑中的某些化学物质，这些化学物质在抑郁时，常分泌不足。越来越多的证据表明，体重减轻能影响多种脑化学物质的分泌。因此，您要考虑，您体重下降时是否伴有抑郁或抑郁变得严重等现象。另一些研究表明，大量吃糖或其他甜食，能够提高一些人的抑郁易感性。因此，您应尽量少吃蛋糕等甜点。

下列食物抑郁症患者应多食

(1)深水鱼：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的脂肪酸有常用的抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人的心理焦虑减轻。

(2)香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情绪。

(3)菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。

(4)樱桃：长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。

(5)大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜之后，感觉不太疲倦、不焦虑、不容易发怒。

(6)南瓜：南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

(7)牛奶：纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女服用了1000毫克的钙片3个月后，3／4的人都变得不太紧张、不太暴躁、不太焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。

(8)硒：英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试者普遍觉得精神很好，思绪更为协调。硒的食物来源有鸡肉、海鲜，全谷类等。

需要指出的是正常人可以通过饮食来协助调整情绪，但仍应注意营养均衡。如果已经是抑郁症患者，那么饮食协调只是个人的辅助手段，仍需要接受专业治疗。

3.运动保健

运动对轻度至中度的抑郁症状有一定的益处，因为运动会提高大脑中某些化学物质的分泌。运动的效果越持久，能贯彻“经常运动”守则的病人复发率较低。运动的病人感觉病情有进步，他们会更喜欢运动，越运动他们又感觉越好，这样就产生了治疗的良性循环。

锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15～20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。

4.环境因素

在秋冬季节，患抑郁症的人数明显增加，比平时多出大约10%。其中男性患者比女性患者多。除了服药和做心理治疗外，每天应当至少在户外日光下步行1小时。这样能够缓解症状并使患者性情变得平和。即使是在阴天，室外的光线也比人工照射的光疗效果好，不要独自“闷”在光线较差的房间里。

5.心理治疗

心灵有时更需要喝一碗浓香扑鼻的“心灵鸡汤”，让抑郁随氤氲的香气四散开来。

直面抑郁：抑郁并不表明糟糕、软弱或不正常，1／5的人都会在某些时候陷入某种程度的抑郁中，很多地位很高的人(电影明星及政客)也抑郁过，抑郁与软弱无关。给抑郁的自己或他人贴上“糟糕”或“软弱”的标志是不好的，这是无知的一种表现形式。

分散注意力：抑郁症患者一般都有负性思维，即看什么东西都往不好的一面想，对于好的那一面或视而不见或草草带过，或是认为那只是偶然现象。抑郁的时候，总是关注于自身的不足，应当分散自己的注意力，学会关注自己所做的以及能做的方面；如果不再沉溺于抑郁观念，会好起来的。在面对一些突发事件或承受压力的时候，尝试告诉自己没有什么比现在还要糟了。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情降临时，可暂时回避一下，努力把不愉快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂”是用在对待既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。同时，还可以听音乐、读书、亲近自己的宠物、专心于自己的爱好，甚至可以去旅游。

降低目标：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，不要担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。将一个较大的目标“肢解”成一个一个的小目标慢慢实现；工作中根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

多参加活动：如果您感到不被人注意，那您就换一个新方式；如果您在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律而充实。尽量多参加一些活动，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太频。从事您喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

交际疗法：尝试着与人们多接触和交往，不要自己独来独往。建立可靠的人际关系需要时间，需要您自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但您要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。

放松疗法：平时比较容易烦躁不安的人，可进行适度的放松训练，比如打太极拳或者坐下来沉思一下，学会稳定自己的情绪。要做一个贪心的“吸血鬼”，对任何小小的乐趣和享受都不放过，如忙里抽空细细品一杯咖啡或茶，晒一晒太阳，甚至只是在一堆文案中抬起头深吸一口气，都可以怡然自得。千万不要小看这一点，小小的享受汇集在一起就会成为幸福的海洋。

规律生活：规律与安定的生活是抑郁症患者非常需要的，特别是规律的睡眠。

家庭的支持：家庭的支持在抑郁症防治过程中起相当大的作用，当别人试图向您倾诉什么的时候，不要冷冰冰地说：“对不起，我很忙。”也不要在自己苦恼烦闷的时候自己扛，学会倾诉也是一件不太容易的事。对于罹患抑郁症的人，我们应予以同情和适当的鼓励，不要戴着有色眼镜，觉得他们低人一等或是很无能，记住他们中的一部分人要比你优秀得多，只是他们生病了而已。

用爱驱走抑郁：爱是伴人一生的情感，它可让你充满活力。童年时代我们主要面对的是父母之爱。童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，其一生的心理健康发育就将受影响。少年时代增加了伙伴和师长之爱；青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要；中年人社会责任重大，要面对同事、亲朋和子女之爱，这些人的爱会使人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人，晚年的幸福是关键，子女的关怀，儿孙的问候，都会是他们的安慰。

男人的抑郁因其隐藏性而让大部分人都忽视了，这种情况反而更应引起人们的重视与关注。因此男人自己要注意调节情绪，不要让抑郁积聚到最后爆发地一刻。

❹ 男演员乔任梁因抑郁症去世，抑郁症患者该如何自救呢

抑郁症真的导致了很多人死亡而患了抑郁症的人也是分布在各行各业中的，要想实现抑郁症的自救，那么首先就得明白，这要从心理上开始自我缓解，而且还要配合专门的药物才行。

抑郁症是精神方面出了问题，那么自然的想要自救，也得从心理上来进行自我舒缓。要先找到自己性格方面的缺陷，并且去接纳着一些缺陷。要去充分的认识一下自我的人格，来对自己的性格进行优化，这也是一种自我缓解。所以还是没事多出去走动一下，多进行一些娱乐活动，多同别人交流，这样才能很好的抗击抑郁。

❺ 抑郁症患者喜欢的图片有哪些

心理学家指出，抑郁症在人群中的患病率是5%到10%，有很多人患有抑郁症，只是自己没有觉察出来。最新研究表明，在社交平台（朋友圈、ins等）经常发以下特征图片的人，很可能有抑郁症倾向。
哈佛大学心理学家研究发现，人们在社交平台发的照片与发布者的心理健康状态存在密切关联，通过分析这些照片能够初步判断发布者是否有抑郁症。
朋友圈经常发色彩偏蓝、又灰又暗的照片
通过实验对比他们发现，抑郁症患者更喜欢发布色彩偏蓝并且又灰又暗的照片。以往也有临床心理学研究表明，比起抑郁症患者，健康人更喜欢颜色鲜艳的图片，而抑郁症患者更喜欢颜色灰暗的图片。
抑郁症患者更喜欢发布左图这种照片
朋友圈经常发独照，几乎没有合照
同时研究也发现，有抑郁倾向的人社会活动频率更少。与健康人相比，有抑郁倾向的人很喜欢在朋友圈发布带有脸孔的照片，但他们一般发布的都是个人独照，最多也是两人合照，而很少发布多人的集体照。并且还有一个重要指标是，他们发布的照片一般点赞都很少。这些迹象，都与抑郁症患者不喜欢参与社会活动的特点吻合。
爱用黑白或褪色滤镜
研究中值得注意的是，朋友圈照片发布者爱用那种滤镜也是一个判断抑郁症倾向的重要指标。通常来说，抑郁者很少使用滤镜，一旦使用也是挑选黑白或者褪色的滤镜。而健康人更喜欢使用饱和度高、颜色鲜艳的滤镜。
第一排：原图
第二排：抑郁者爱用滤镜效果图
第三排：健康人爱用滤镜效果图
有以上三种迹象的人，很可能抑郁倾向。但这不是绝对的，怀疑自己有抑郁倾向的人，应找到专业的心理咨询人员咨询，填写一些专业量表，并报告自己最近一段时间的生活状态，来准确判断自己是否有抑郁症。
抑郁症不可怕，可怕的是自己没有发现，一拖再拖而耽误了治疗，等到严重时再后悔就晚了。

❻ 啥玩意是抑郁症尤其是男孩子有抑郁症是啥表现抑郁症患者会和别人说这件事吗希望有遇到过的朋友答

抑郁症就是一个人长期心情抑郁，然后大脑神经崩溃，主要表现:也不爱说话，性格内向，经常一个人望着天花板发呆等等，一般抑郁症患者都不会跟别人说这件事抑郁症就是一个人长期心情抑郁，然后大脑神经崩溃，主要表现:也不爱说话，性格内向，经常一个人望着天花板发呆等等，一般抑郁症患者都不会跟别人说这件事抑郁症就是一个人长期心情抑郁，然后大脑神经崩溃，主要表现:也不爱说话，性格内向，经常一个人望着天花板发呆等等，一般抑郁症患者都不会跟别人说这件事抑郁症就是一个人长期心情抑郁，然后大脑神经崩溃，主要表现:也不爱说话，性格内向，经常一个人望着天花板发呆等等，一般抑郁症患者都不会跟别人说这件事

❼ 谁能帮帮我这个抑郁症患者

治疗这种病必须中西医结合。吃西药能快速改善心境，避免他一时想不开做傻事。但西药副作用太大，西医老给加药量，时间长了伤肝伤肾，所以要吃些中药调理身体。（肝脏不太好的人易得这种病）我们去的北京宽街那的北京中医医院，张捷、陈杰看得都很好。我们找的陈杰大夫，三副药见效的。再配合銭洁大夫的针灸，绝对行，试试吧。感同身受，祝你好运！

❽ 怎么安慰抑郁症的男孩子

面对抑郁症的朋友们千万不要用比较的沟通方法，有的人会用一些比较的方法，比如说有些人比你更惨，可以从更惨的人那里获得信心和希望，但是这种做法对抑郁症患者会有致命的影响，应该要多陪伴患者，告诉抑郁症患者，我就在你旁边，我可以陪着你，我一直都支持你，这些话语是可以让抑郁症的患者获得一种安全感和包容感，也能够给予患者更多的能量，让他们度过最难熬的阶段。

❾ 有一个抑郁症男友是种怎样的体验

抑郁症是一个听起来很吓人的病，确实严重的抑郁症还会有自杀的可能，如果你男朋友的抑郁症是轻度的或者中度的，能通过自己的调节借助心理咨询师心理医生的帮助，短期之内好起来，我想在这段时间，你忍受了他对你的言语暴力，并且陪着他一起经历成长，他好了之后会非常感激你的。

但如果你的男朋友是中度甚至是重度抑郁症，并且还有一定的躯体症状，那这种情况好起来一般需要很长时间，一般来说以年为单位，这个时候你必须考虑的是你自己的承受能力。

先把抑郁症撇开不谈，你说的是你很爱你男朋友，那么你男朋友是爱你的吗？他会愿意一直和你走下去吗？还是他只是把你当作一个发泄情绪的出口呢？这个你自己得分辨清楚。因为单向抑郁症患者的内心其实是非常软的，敏感细腻，也很难真的故意去伤害谁，也不会故意去说伤害自己爱人的话（双相情感障碍除外）。所以，你需要分辨他对你真正的心意，因为毕竟我们追求的是幸福的爱情，一段痛苦的爱情，伤害的是两个人。

如果你们两个是真心相爱，他也希望你一直陪伴着他，只是因为抑郁症的原因让他情绪失控对你进行言语伤害，那爱的力量对他来说是会有正面作用的。你可以多学习一些照顾抑郁症患者的方式（我有发视频普及过相关知识，可在主页内查看）。然后坚定自己的内心，陪他走过这段黑暗的路。

然这条路是曲折的，情况也是复杂的，你没有必要逼着自己赶快做决定，或者一直逼自己不管自己受不受得了都坚持下去。这个是没有必要的，毕竟两个人能不能走下去因素太多了，三观、生活模式、契合程度、现实条件等等，就算他没有抑郁症，也不可能保证你们会一直走下去，所以还是得根据当下的实际情况和未来会不会变好这两个条件去判断。

❿ 男朋友抑郁症我该怎么帮助他啊

现在的社会压力越来越大，使得很多人都面临着各种生活的压抑，有的是工作上的压力，有的是朋友之间的压力，而有的则是家庭的压力，当有压力的时候，得不到很好的释放，那么长久的堆在体内，会使人情绪激动，久而久之，很多人都会患上了抑郁症，那么得了抑郁症我们该怎么办呢？

一般得抑郁症的人是追需要别人的陪伴的，所以你得多陪伴在你男朋友的身边，从精神跟生活上去帮助他，从而让他觉得温暖，平时多放一些舒缓情绪的音乐去帮助他更好的治疗，只要身心健康了，那么抑郁症也会好的。