什么是内扣发型图片

㈠ 内扣发型图片

女士中长发内扣发型如下图

㈡ 锁骨发烫发发型图片

锁骨发烫发发型推荐有层次感锁骨发、内扣锁骨发、空气感锁骨发、外翻锁骨发、梨花烫锁骨发。

1、层次感锁骨发。

自然蓬松感的刘海披散在额头上，搭配非常有层次感的中发发型剪裁，非常显气质，可以将妹子整个小脸修饰得更为小巧。

㈢ 内扣梨花头短发_梨花头短发发型图片

内扣梨花烫发型是很多短发的美美们最爱的发型之一，所以2017年我给大家整理了最美最好看的内扣梨花头短发发型图片大全，有你钟意的吗？
内扣梨花烫短发图片
内扣梨花烫，这种发型那也是超级受欢迎的，很多人都是非常喜欢的，来看看内扣梨花烫发型图片都有哪些：

内扣短发梨花烫发型，可爱+优雅这不足以形容这款发的特点。下颔位置处内扣的发尾，彰显出甜美少女的气息，更好的修饰脸型，更好的点燃时尚气质。

奶奶灰这款时尚爆款染发颜色，和梨花烫非常的般配，中分内扣的发尾设计清新灵动，很好的衬托出脸型的精致，时尚感的流露在于发色和发尾的设计组合。

这款小清新短发内扣梨花烫在春节非常适合学生党，柔顺的短发只是在发尾处进行了简单地内扣设计，搭配上碎齐的刘海，显得十分自然清新。佩戴上精美的蝴蝶结发饰作为点缀，更是为整个造型增添一丝甜美气息

Ω字形的梨花烫卷发，中分的设计将脸型勾勒出最精致显瘦的效果，金亚麻和外烫刘海增添轻熟感，具有弧度的前倾发尾，呈现出女生独有的气质和魅力。

隐藏刘海梨花烫短发，和梨花发尾烫一样有明显的显瘦效果，自然黑的秀发清新自然。在隐藏刘海的助攻下，整款造型都充满了俏皮萝莉感。

简单可爱的一款梨花烫短发，内扣的刘海，内扣的发尾，组合成一款养眼的女生发型，棕色染发的加入，为修颜显瘦起到了加分的效果，很单纯的造型。

我点评：同样是一款内扣发型，但是这款内扣发型在还没有达到下巴的地方就开始内弯了，显出时髦洋气。今年非常流行这样的短发造型，如果想要缩短脸部面积，那么可以像图片中的麻豆一样，用九一分的斜刘海来搭配，效果非常的好。

我点评：其实，在很多人眼里只有一种造型的内扣发型，也可以有着多样的变化，比如将刘海修剪出薄碎的效果，让稍显厚重的内扣发型也变得轻盈舒适起来，这样的发型搭配抢眼的白色衬衫、绿色毛衣，整个人就变得时尚甜美起来。

我点评：这款偏分短发发型也是内扣发型的一种，不过这种更适合个性潮人，由一般的上班族演绎的话，会有些不伦不类。在打理这款发型的时候，要注意将一侧的刘海的内层微微打毛，那么就可以营造出拱高的效果，更能够起到修颜效果。

我点评：在这张内扣发型图片中，整齐厚重的刘海被稍稍打薄，既不会显得过于沉重，也不会显得过于飘逸，还能够恰到好处的衬托出明亮圆润的大眼睛，而两侧弧度发片能够很好的包裹脸颊，倾力修饰出修长的小脸蛋。

我点评：想要拥有一款好看的内扣发型，那么还可以选择一种靓丽的染发颜色，这款短发内扣发型中的棕色发色，能够快速提升整款发型的时尚度，将一侧的头发夹到耳后，还能够显出优雅性感的侧脸曲线。

斜刘海短发内扣梨花头发型

短发内扣梨花头发型 STYLE1

很自然的梨花头，发尾几乎看不出经过打理，微微内扣充满空气感，显得人更加清纯了。

齐刘海短发内扣梨花头发型

短发内扣梨花头发型 STYLE2

这款超短bobo头十分可爱，发尾在脸颊部微微内扣，瘦脸效果极佳而且时尚度也很高哦。

短发内扣梨花头发型

短发内扣梨花头发型 STYLE3

头发长度刚好到下巴处，起到修饰脸型的效果哦。

简单内扣梨花头

短发内扣梨花头发型 STYLE1

层次的内卷发梨花头短发将质感提升，利用深色的染发颜色能够将发型变得更有质感哦。

蓬松内扣梨花头

短发内扣梨花头发型 STYLE1

稍微展现出女性优雅的此款梨花头造型，在发丝的烫发上用蓬松的大波处理，加上发尾的修饰之后，更有范儿。

蓬松内扣梨花头

短发内扣梨花头发型 STYLE1

魅力的红棕色染发颜色将肤色变得白皙起来，服帖的垂顺发丝搭配上烫出发尾蓬松卷度的梨花头减龄效果更佳。

厚重内扣梨花头造型

短发内扣梨花头发型 STYLE1

斜分的刘海造型修饰了脸型，简单的发尾内卷将梨花头变得蓬蓬起来，更有时尚的范儿。

短发内扣梨花头

内扣梨花头发型图片

很自然的梨花头，发尾几乎看不出经过打理，微微内扣充满空气感，显得人更加清纯了。

内卷蓬松发

内扣梨花头发型图片

中分的刘海遮盖了不少脸型的缺点，简单的发尾剪出碎发的感觉，搭配上内卷的感觉将时尚感完美展现。

简单层次梨花头

内扣梨花头发型图片

厚重的刘海修饰了脸型，简单那的发尾内卷可以将梨花头变得更有造型一些，喜欢的MM不要错过哦。

内扣梨花头造型1.

推荐指数：★★★★★

发尾稍稍内扣，将下巴轮廓修饰得十分精致，侧分齐刘海也能提升五官的立体感。

内扣梨花头造型2.

推荐指数：★★★★★

很自然的梨花头，发尾几乎看不出经过打理，微微内扣充满空气感，显得人更加清纯了。

内扣梨花头造型3.

推荐指数：★★★★★

不对称的发尾显得个性十足，稍微抓乱的头发也能提升慵懒感。

内扣梨花头造型4.

推荐指数：★★★★★

头发长度刚好到下巴处，起到修饰脸型的效果哦。

内扣梨花头造型5.

推荐指数：★★★★

侧分刘海能突出精致的小脸，内扣梨花头更是能突出斯文大方的气质。

内扣梨花头造型6.

推荐指数：★★★★

发尾向不规则方向电卷，凌乱中带点甜美，而浅棕色的头发也突显异国萝莉的气质。

短发内扣梨花头发型

时尚指数：★★★★★

时尚看点：韩范十足的短发梨花头，总能给人一种时尚小清新气质，内扣发尾衬托出女生甜美的小脸，将右侧头发撩至耳后，展露出完美的脸颊，配上韩式空气刘海，为这款短发内扣梨花头增添了满满的甜美范。

短发内扣梨花头发型

时尚指数：★★★★

时尚看点：这款短发内扣梨花头发型，利用内扣的发尾修饰出女生精致的V脸型，染上棕色调发色让短发看起更加精致吸眼，加上空气刘海的点缀，营造出了女生清新甜美的一面。

短发内扣梨花头发型

时尚指数：★★★★★

时尚看点：三七侧分短发内扣梨花头发型，将右边头发撩至耳后，轻轻松松就能凸显女生完美的脸庞与立体五官，整个造型就洋溢着十足的韩范。

短发内扣梨花头发型

时尚指数：★★★★

时尚看点：学院风满满的一款内扣梨花头发型，内扣的发尾不仅修颜修脸更是彰显是满满生少女风，加上中分的设计感，瞬间展露出女生甜美的小脸蛋。

短发内扣梨花头发型

时尚指数：★★★★

时尚看点：这款三七侧分短发内扣梨花造型，稍显有些成熟风味，将左侧的头发撩至耳后，瞬间就能凸显出女生精致的V脸型，棕色点的发色是女生的脸部皮肤看起来更具光泽。

㈣ 时尚发型精选中长发如何设计好看

首先，先在网上看看，自己现在头发的长度，适合烫生么样子的发型。

之后可以销改直接拿着图片给造型师看看。很多中长发的妹子会选择内扣发型。内扣确实是一个很可爱的发型，会给人一种邻家女孩的感觉。

而且会显得脸很小，这也是很多女明卜差星选型斗皮择这样的发型的原因。

如果喜欢卷发，可以选择在发尾烫些小碎卷。自己平时也好打理，只需要抓点儿弹力素就好了。

也可以将自己的头发烫出大波浪，但是要注意的一点是，大波浪并不是特别好打理。所以，烫发之前要做好权衡。

大卷可能每天都要抽出来一点时间打理。自己用吹风机吹出一个造型。

长发的妹子可以根据自己的脸型剪一个刘海，刘海可以很好的起到修饰脸型的作用。在洗好脸，准备化妆之前，带上刘海夹子就好了。很便捷的。

㈤ 要齐刘海中短发内扣的女生发型图片 越多越好

厚重的齐刘海发型设计，加上齐肩内扣的波波头造型，十分修饰脸型，很好的展现一张精美的小脸，十分时尚，显气质。

㈥ 齐肩发烫什么卷好看图片

齐肩发烫外翘、蓬松卷、蛋卷、S型卷、内扣、大C字好看。

齐肩发烫外翘好看

齐肩发的妹子一定不要错过这款烫发发型，将发尾烫出大C字，既时髦好看又彰显造型感，配上薄刘海更是倍添清新甜美。

㈦ 大脸胖mm适合的发型图

大脸胖mm适合的发型有锁骨梨花头、慵懒风的柔卷发和齐斜中长内扣。

1、锁骨梨花头

锁骨长度的梨花头，最显气质也是最有女人味的中长款发型之一。蓬松自然的外轮廓，自然内收的发尾流向，时尚减龄又显脸小。圆脸、胖脸自带甜美可爱的气质，因此发型一定要体现这个特点。自然的空气斜刘海，摩根烫的顶部蓬松，发尾自然的微卷发，更显女人味。

胖脸发型的禁忌

1、胖脸的人要避开丸子头、齐刘海、中分短发这些发型，会把脸部的缺点都显露出来。

2、胖脸的妹子短发是个禁忌，因为一不注意，整个脸部的缺陷就会很突出，相当难看，但是也不是不可以剪，要注意细节，不要剪超短发。

3、中分长直发比较遮脸，但是重要的是头发不能紧贴头皮和脸颊，不然会有油腻感和强烈的轮廓感。提前一晚上扎一下头发，让直发凌乱中略显俏皮，这种自制的慵懒自然的卷发比较适合，让头发稍有蓬松的感觉。

4、脸胖的女生尽量不要选露出耳朵的发型，尽量把头发遮住脸颊两边，这样才能更好地修饰脸上的肉。

㈧ 适合女生发型图

适合女生发型图大全

适合女生发型图大全，颜值不够，发型来凑，要根据每个人不同的脸型，不同的五官特点，不同的气质，年龄，来设计出不同的可爱发型。以下是我为大家精心准备的适合女生发型图大全

适合女生发型图1

look1：低马尾

这首当其冲的应该就是低马尾了，低马尾可以说真的是一款非常能够体现气质的发型。她不会像高马尾一样那么的桀骜不驯，同时又不会类似于散头发那样的没有什么形象而言，更多的是给人一种温柔淑女的感觉。

而且低马尾这种发型弄起来也是非常的简单的，只需要在头发后面低低的扎一个马尾就好，其实并没有什么特别多的技巧。如果你想要有更加精致端庄的效果则可以稍微的露出来一点，能够更加好的起到修饰脸型的作用，视觉上也能更加的显脸小一些。

look2：羊毛卷

发量少的女生一直都挺害怕披发或者是扎发的，大部分有这种特质的女生，头发都是比较细软，所以会紧贴头皮，整个人看起来油光满面的。能解决这种问题，又好打理的一款发型就是羊毛卷，这种卷是小卷的弧度，它能增加整个人的发量，让整个头发看起来蓬松又自然，他比大波浪的卷发更有活力。

想要羊毛卷，更加的修饰脸型，那么就一定要采用一些刘海的作用，像脸颊比较小的女生，就要选择无刘海的造型。而如果是脸大的女生，可以留八字刘海，这样不仅显脸小，还能修饰出气质来。

look3：韩系卷发

好多女生十分喜欢韩剧中女主角那种飘逸灵动的长发，蓬松的颅顶显得十分蓬松，衬托得脸部娇小可人，让人充满了保护欲，因此韩系的卷发一直深受喜爱和好评。

但不同的脸型和肤色，所适合的卷发程度也是不尽相同的，大卷和小卷的感受也不同，所以要看准在选择，否则会变得老气无比。

look4：羊角辫

要说近几季比较流行的编发发型，那一定少不了羊角辫。不同于我们常见的麻花辫，羊角辫在扎的适合更考验一个人的“手工能力”，既要扎出上宽下窄的感觉，其发尾处也要制造出一个微翘的弧度，不仅能借此修饰脸型，也多了一份俏皮气息。

有许多头发过耳不及肩的短发女生，都觉得自己和扎发无缘，但事实上，只要你选择羊角辫，就算发型偏短，也照样能扎出一个短短的羊角辫，甚至不用多加注意、也能编出微翘的弧度，轻轻松松get少女气息。

look5：微卷内扣短发

内扣发型往往给人一种看起来非常乖巧、可爱的感觉，头发微微向内扣，看起来就会非常的有蓬松感，这种设计对于那些发量偏少的仙女们来说，真的是再友好不过了！如果嫌长发打理起来过于麻烦，大家不妨在今年秋天留一个短发内扣发型，这种发型不仅能够起到修饰脸型的效果，而且还能从视觉上拉长你的脖颈线条，让你整个人看起来显得更为高挑、苗条。

适合女生发型图2

1、内扣式空气刘海

想要扮嫩减龄的妹子怎能错过这一款内扣式空气刘海发型，小清新的短发加上内扣设计很迷人，不光让发量看起来变多了，还能很好修脸增加俏皮感呢，是很适合萌妹子、学生一族的一款发型，加上薄薄一层的空气刘海真是甜美可人，看起来温柔还好看，而且会显得头和脸都更小，特别适合圆脸的妹子，如果把秀发撩至耳后更显恬静，森女小清新的感觉扑面而来，让你瞬间变成韩剧中女主角！

2、中分锁骨大卷烫发

夏末秋至的时节，不仅天气渐渐转凉，连“锁骨卷”都跟着热起来！这款中分锁骨大卷烫发看起来个性又大方，深受众多年轻女性喜爱，它没有直发的沉闷，也不像短发难以驾驭，恰到好处的卷度让头发看起来更加丰盈，女人味十足。20—30岁的女生，可以尝试一下这款烫发发型哦。虽然这款发型略微成熟，但能显得你更有气质有魅力。如果脸型好五官耐看，会显得你很清纯哦。

3、短发气垫烫

想要剪短发又担心太单调的话，不妨尝试一下短发烫卷发型，好打理又减龄。而且短发烫个卷，真的会比直发好看很多！例如这款气垫烫的处理会给人一种文静乖巧的.感觉，静可成静内敛，动可古灵精怪。还能给男生带来一种想要保护的感觉。如果想要清新又有简约感，搭配上空气刘海就会显得俏皮可爱，也是减龄必备的元素哦，是一款很适合约会的发型哦！

4、微卷中长发

中长发怎么打理好看呢？很多小仙女都喜欢简单易打理的中长发发型，尤其是中长直发，我知道直发是淑女的标志，但对于20-30岁之间的女生来说，为什么不来一个显年轻感又显气质的发型呢？其实今年更流行微卷发哦，一头迷人的中长发微微烫卷发设计温暖又迷人，随意披肩就足够美腻了，搭配中分的八字刘海看起来既慵懒又唯美，让你气质满分，怪不得深受女神喜爱。

5、蛋卷烫长发

很文艺气质的发型，在原又直又重的头发做了烫发的处理，蛋卷头显得很年轻，看起来就会小好几岁，所以如果你想要减龄就烫这款，把刘海一起烫卷就会让你很萌，可爱萌萌的气息油然而生。重点是还修饰脸庞，也很显脸小，头上戴起的花圈装饰，这活脱脱的就是一枚小仙女呢！真是有气质。

适合女生发型图3

style 1

流行指数：★★★★★ 头发多梯度修剪再搭配微卷设计，让及肩发的层次变得更加的丰富，看起来更加的别致有个性。

style 2

流行指数：★★★★★ 在16年火起来的lob发型在2022会继续火下去，只是在设计上会更加的多样化，会更有个性魅力。内扣的刘海搭配外翘的发尾，不仅增添发型时尚感，同时让lob发型变得更别致。

style 3

流行指数：★★★★★ 侧分的蓬松长卷发造型在2022还是会有大批的粉丝，所以喜欢长发的可以试试这款长卷发造型，外翘有弧度不仅时尚修颜，还能增添女人味，凌乱的发尾增添设计感的同时让秀发有丰盈的感觉。

style 4

流行指数：★★★★★ 这款长发造型在现在很流行，这是在近日火起来的带天使翅膀刘海的长卷发，刘海外翘有层次，而且蓬松的卷发还进行挑染，整体上个性十足。

style 5

流行指数：★★★★☆ 女生短发在近两年都很火，用侧分刘海搭配利落短发看起来干练，而栗色染发会让造型看起来更加的时尚，短发给恩感觉超适合职业白领。

style 6

流行指数：★★★★☆ 这是《奶酪陷阱》金高银的同款羊毛头，在搭配个天使翅膀刘海，绝对会是2022最潮的发型之一。

style 7

流行指数：★★★★★ 直发波波头在今年依旧会很流行，斜刘海内扣及眼突出闪亮的大眼，发尾蓬松设计让造型看起来更加有活力，给人感觉也会比较的年轻。

㈨ 内扣哪种好看有什么推荐的吗

内扣甜美系内扣发型好看，推荐甜美系内扣发型。

好看的造型推荐：

1.学院风短发

开学季，妹子不妨来试试这一款短发发型，剪个短发可以让你焕然一新外，还十分清爽减龄，配合个空气刘海立马变身美少女。

㈩ 头发少适合烫什么发型图片

头发少适合烫什么发型图片

头发少适合烫什么发型图片，可以说，烫发是咱们日常比较常见的一种造型方式，烫发的方法有很多，当然，一般来说，头发越多的人，可以制造的烫发造型是比较多的，而相对头发少的人，可以做的造型也是比较少的，以下是关于头发少适合烫什么发型图片。

头发少适合烫什么发型图片1

1自然蓬松短发

留短发紧贴着头皮，留长发又稀稀疏疏，这对于爱美的MM来说是莫大的痛苦。其实可以通过换个蓬松感或者厚重感的发型来改变命运，使你的发量有所增多。

2内扣式随意烫发

很显干练气质的一款内扣烫发发型，棕色系的偏分短发，搭配优雅的笑脸，时尚OL气质突显。

3层次内扣式中卷发

通常一款卷发带有着层次感会显得更加个性与独特一些，重点是能令脸型更具完美，小V脸轻松可得。所以，有着层次这个效果在发型中也显得尤为至要。

4蓬松BOBO头

自然甜美的齐刘海波波头造型，棕色的发色,自然的卷度将发型的圆润感和光泽感展露无遗。刘海一定要剪得少，毕竟对于头发少的人来说，剪得恰当好处尤为重要，这样看起来头发显多，且时尚。尤其在剪刘海的时候要从发旋靠后一些较好，这样可以掩盖头顶稀疏的头发。

5微翘马尾

工工整整，一丝不苟的死板马尾已经Out了。现在更流行有点小凌乱，小俏皮的马尾辫子，让整个look看起来充满青春活力。长发的女生适合炸稍微高一些的马尾，然后再打打头发，这样能做掩饰，显得头发较多。另外早上或晚上洗头后，吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。

6羊毛卷

羊毛卷和其它发型最不同的是它的发卷非常细小，不管是从发根烫还是发中烫都十分蓬松，头发细少软的人非常适合烫羊毛卷发型，如果脸型比较圆的话可以打造羊毛卷长发，两边的鬓角也可以修饰脸型。

7梨花卷

这个发型修饰脸型的效果十分明显，梨花卷发型是一种上窄下宽的形状，可以明显修饰头部，还可以拉长脸型，搭配空气刘海最好看。

头发少适合烫什么发型图片2

短发：

大家都知道，因为重力的缘故，头发越长，就越容易贴在头皮上，当然就更显头发少，还非常清晰地暴露了你的头型、脸型，显脸大！

而剪短或者锁骨发，通过层次感

营造头发的蓬松感。再烫出一些纹理，不仅能视觉上增加发型的厚度，还更时髦。

娜扎刚出道的时候是长发，后来压力太大掉发严重，就剪了短发。而剪了短发的他，热度大大提升，辨识度也高了。

简简单单的短发，加一点弧度和层次，不仅减龄满分，还让头型、发型更加饱满立体！

披发：

扎发不适合发量少的女生，因为扎起来的时候可能只有细细的一根

所以发量少的话更适合披发，再烫个发，头发就瞬间蓬起来了。

说到目前最火的卷发，绝对不能少了羊毛卷。泫雅的这组大片，就掀起了一股羊毛卷热~

别忘了哦，如果你烫了卷，尤其是满头卷，千万要染个发色。黑色卷发真的比较老气！你们可以大胆地尝试各种好看的发色，凸显自己的特色哦。

喜欢低调自然一点的话，可以把弧度调小一点，更加随性、慵懒，也好打理。

从靠近发根的地方开始烫，可以在视觉上增加发量，让头发不容易塌，顺便修饰不完美的头型。

还有女神大波浪，无论什么时候都不会过时的，看看大幂幂最爱的长卷发，是不是有种漫画少女的感觉？而且S型大卷真的炒鸡显脸小！

刘海：

每一个发量少的女生，几乎都有一个稀疏的发际线。对付发际线后移、稀疏，最直接有效的方法就是用刘海遮！

她的额头比较饱满有点宽，发际线稍显稀疏，造型师都会在她的额头留几撮头发做修饰。

还有发际线靠后的大幂幂，会在发际线边缘剪一圈碎发，增加毛绒感，很适合额头高、发际线形状不好看的小可爱借鉴。

当然最直接的，就是剪刘海啦，厚重的齐刘海太沉闷了，也不够时尚，可以试试比较清新的空气刘海、八字刘海。

头发少适合烫什么发型图片3

头发少适合烫什么发型

头发少适合懒人烫，所谓的懒人烫它是一种让人看起来就有一种很慵懒感觉的头发，发型的整体效果就是蓬松的'，从外观上我们可以看的到懒人烫是一种很凌乱的感觉，很适合发量比较少的女生。

头发稀少适合什么发型

1、蓬松发尾烫卷短发

对于头顶头发稀少的女生来说，选择一款适合自己的蓬松发型是非常重要的。就好比如推荐的这一款发尾烫卷蓬松短发一样，采用蓬松感的打造与烫卷的设计来使得造型倍显发量饱满，同时也让女生看起十分的清新有气质。

2、波浪卷发

头顶头发稀少?没关系，就让波浪卷发来拯救你的不完美吧。从耳朵处开始进行唯美的波浪烫卷，然后再款款散落在肩头，哇哦~这时谁在乎你头顶头发稀少，都已经完全被你美美的卷发给迷住了。

3、蓬松齐肩卷发

虽然头顶头发稀少不建议烫发，但只要不是从头顶发根开始烫发就OK了。所以，我们可以通过发根不远的头发进行蓬松烫卷，这样既能够让稀少的头发变得饱满又让造型变得吸睛好看。

4、内扣波波头

内扣的波波头短发还蛮适合头顶头发稀少适合的妹子，那蓬松内扣的发尾既蓬松又显可爱范儿，再配上一款稀薄的空气刘海搭配，岂不更美!

5、中长卷发

留中长发的你可以试试这一款中长卷发发型，蓬松的烫卷设计让整个造型倍显丰富，同时还带出浓郁的女人味呐。

头发少怎么护发

经常换发型，例如一种编发不要重复做半个月，洗完头不要马上用热风吹发根，长期不变分发线也是错的，经常扎很紧的发型更是对头发的暴击，此外护肤品涂抹过发根，然后又没有清洗干净加速头发的死亡，多注意以上几点可以有效减少发际线后移、减少没必要的脱发。

头发少吃什么头发长得快

1、生煎核桃散

核桃20个去壳，花生100克，黑芝麻100克，食盐、红糖水。

将材料备齐，弄碎。干锅冷锅放入材料翻炒，出香味，放入食盐，淋上红糖水，翻炒，待红糖水干了，出锅，自然凉，每日吃2、3勺即可。

核桃填脑髓，补肾精，调整内分泌。对于女孩长身体阶段，代谢失调，失眠多梦，烦躁焦虑调节都比较好，乌发生发效果不错。

2、海苔

取淡化海苔。海苔都比较咸不能多吃，所以要选择没有咸味的，或者非常淡的，像是加工好的，小零食，干燥海苔就比较好，每日食用30克。

海苔含有丰富的生物素和矿物质元素，而且海苔营养物质更容易被人体吸收。能够补充成长阶段锌、铁、碘等元素需求。对于补营养一般芝麻和海苔对于头发健康生长比较好。

3、杂粮粥、杂粮饭

荞麦、玉米、糙米、黑豆、小米、赤小豆、高粱、莲子、枸杞少许、黑芝麻少许。

材料洗净，温水浸泡4小时。入锅做粥。材料软烂即可。可以适当加入些许红糖调味。也可以蒸饭，蒸饭水中稍微放点香油，每日一次吃杂粮饭。

杂粮清肠胃，排宿便，五谷补身，养人。杂粮能够调节身体消化功能，促进肝肾代谢，排出血液有毒物质。长期食用养生效果不错。黑发，改善发质能力较强。

4、蜂蜜养生水

去皮桂圆100克，大枣去核100克，枸杞30克，白菊20克，混合。每日取些许，用开水泡水，再放入些蜂蜜调和。每日多次饮用。

对应女孩生长需要，温补肝肾，去湿热，祛寒。补中气。对于气血亏，手足冰冷，发质差，头发生长缓慢效果不错。

5、海带糕

芝麻100克，海带500克，去壳核桃5个，花生50克。淀粉适量。

将材料备齐。核桃花生打碎。海带打碎做糊。将核桃花生黑芝麻下锅翻炒，出香味。关火，加入淀粉、水、海带胡，少量调料，搅拌均匀，成砣。做成块状膏状。入蒸锅蒸透。出锅可以切片，切块。做成零食，每日食用。对于女孩身体瘦弱，营养失调，肤色差，头发稀等有调节作用，乌发密发。