美女放空冥想图片

‘壹’ 冥想是什么意思啊

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

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每天冥想1小时以上，并至少参加过一次冥想静修活动。通过再次对他们的反应速度和注意力进行评估，研究人员发现，坚持冥想的参试者，注意力持久度并没有随着年龄的增长而下降。

冥想能快速调节脑电波，排除干扰思维的因素，提升注意力的广度。而且，经常冥想的人大脑皮层沟回折叠更复杂，可以加快对信息的处理速度，提高记忆力、注意力和思维能力。此项新发现则在上述基础上，证明了坚持冥想可持久改善中老年人的思维能力，有效对抗衰老。

‘贰’ 什么是气质型女生，怎么样成为气质型女生

气质对于女人来说，是一种由内而外散发着的吸引力，当一个女人有了气质，仿佛终身都充满着活力，而一个女人的气质和颜值年龄没有太大的关系，。亮的女生不一定有气质，有气质的女生也不一定特别漂亮，如果想要判断一个女生是不是气质型的女人，只要从这几点来判断。

虽说在这个看脸的时代，女生都非常注重保养自己的脸蛋，但是在保养自己脸蛋的同时，却忽略了一些重要的东西，比如气质。一个女人没有气质，很难对人形成长久的吸引力，要想形成长久的吸引力，还需要内在的东西，就比如融在骨子里的气质。
你是愿意做一个漂亮且俗气的女生，还是以气质突出用自身魅力去征服他人的女生呢？其实在美丽和气质面前，女生都是无法拒绝，并且不能精准选择，毕竟两者皆想要，而两者皆拥有的人也并不在少数。但相比较之下，显然气质比颜值更容易提升，你们认为呢？

‘叁’ 真正的美女是什么样的

我认为,真正的美女是有气质的女人.
有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。
有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。

有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。

真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。-----亦舒
经得起，买得起，花得起，秀得起。
美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
美不美呀?嘻嘻

‘肆’ 冥想真的会增加人的寿命吗

我最初接触到冥想是因为一位台湾女星，张钧甯她一直都有冥想的习惯，然后我也就因此对冥想产生了一些兴趣，后来了解到冥想根植于世界上几乎所有主要宗教的禅修练习，其在各大传播媒介上的盛行赋予了这个词诸多含义。我们这里提到的冥想是对人类基本素质的培养，这些素质包括更为稳定清晰的头脑、情感平衡、关心他人的意识、甚至是爱和同情。如果人们不积极开发这些素质，它们将会一直隐而不现。冥想同时也是对一种更平静、更灵活的存在方式的熟悉过程。

其实把手上的事情都放下来，安安静静的去冥想，何尝不是一种放松呢？

‘伍’ 李连杰两眼放空神情落寞，衣着邋遢一身泥土灰尘，究竟发生了什么

有网友在社交平台上曝光了李连杰的近况，照片中，李连杰坐在狭小的山洞里，他靠着石墙冥想，地上铺满了碎石头，他不顾空中脏乱直接盘腿打坐。李连杰的面前放了一盏灯，也是昏暗的山洞里独一的一丝亮堂，他看着面前发愣，眼神放空，显得神色有些落寞憔悴。

另一张照片中，李连杰盘坐在角落里，旁边放着供奉的物品，空间极端狭小，李连杰的头顶就是一块大石头，他同样的姿态和状态，坐在地上放空冥想，非常诚心。大家不要多想，李连杰什么事都没有，他只是现身五台山祈福。衣着装扮都相当朴素接地气，裤子和鞋子上全是灰尘，以至有些邋遢。不过，这也阐明李连杰诚心祈福，所以才顾不上外在的精致。

提出问题的人自己是一位得道的修行人吗？如果是，那么知道凡有所相，皆是虚妄的意义吗？众生谁没有困惑迷惘与疲惫的时候呢？那些对别人品头论足的人在现实世界是完人吗？如果不是有什么资格品评他人！李连杰演艺的艺术形象都是中国人自强不息的正能量！

‘陆’ 冥想是什么和瑜伽有关系吗

练瑜伽的时候会有这种冥想的动作，更多的冥想起到的是放空大脑，放松精神的作用。瑜伽会配合一定的自由呼吸法，来达到身体和精神相互协同的锻炼效果，而冥想就是让身体和精神放空的一种动作状态。

所以说冥想它只是一种企图脱离于现实，进入一种自由空灵的境界的一种方式。但实际上都是想这么做，但没有几个人能够真正做得到，必须要注重心中真的无视啊，才能进入一种真正的放松的冥想的状态，所以说呢，很大程度上受到现实环境以及个人经历的影响，所以说冥想是理想中的一种状态。

‘柒’ 你的冥想方法是什么

我从十几岁(17岁;自1997年以来)。所以我开始的冥想计划和现在的计划是不同的，因为从那以后我就经常冥想了。我将提供关于常规或养生(不管你喜欢叫它什么)的见解。图片:冥想姿势的女性(来自pixels的Cottonbro)作为一个冥想初学者，我的常规。

冥想是一种未知的事物。在我的村子里，我有一个叔叔定期参加戈恩卡先生的内观营。很多人认为他走错了路。所以，对我来说，冥想是一种我不太清楚的东西。在我十几岁的时候，我是一个被视为社会耻辱的男孩。人们不会推荐他们的孩子和我交朋友。

下午可选:正念-禅-悲念(可选)(60 - 90分钟)冥想马拉松每月一次:每个月一次(通常是每月的最后一个周末)，我练习长时间的冥想，我称之为冥想马拉松。它可以帮助我大幅度地增加深度冥想的时间。这帮助我在禅的更高境界迅速进步。典型的冥想马拉松程序如下:正念-禅-内观-禅-内观-禅-祛(4 - 8小时，3-4个休息，15 - 30分钟)

目前，我每天的平均冥想时间是3到4小时。除此之外，还有一个4到8小时的冥想马拉松，每月一次。坚持冥想，因为冥想是原始的在平静的状态下保持冷静和沉着。

‘捌’ 22岁哈佛女学霸日常作息曝光，900万网友瑟瑟发抖：知道差在哪儿了

观察完Sienna的一天，900万网友们才发现原来自己和哈佛的学霸真的是有很大的差距。这种差距不一定是从智商的高低区分出来的，而是说对方每天的生活习惯和日积月累，让我们逐渐的拉大了差距。其实成果的秘诀都已经摆在眼前了，只是有些人不愿意去实施，不能坚持下来。