美女美腿真实图片

A. 求一些高清的长腿美女的图，做壁纸，呃呃，要清纯点，唯美的，注意是高清，黄图哥就不用来了

网络下杜牡丹吧

或许可以帮到你

B. 网上经常会有各种美腿比赛，哪些女明星的腿很好看

关于女星来说，容貌重要，身段相同也很重要，一双美腿会为她们添加许多关注，也会添加她们的魅力。网上经常会有各种美腿竞赛，哪些女明星的腿很美观?

哪些女明星的腿很美观?童星出道的关晓彤，一路开展也遭到了许多质疑，但提起她的腿，我们总是会竖起大拇指，关晓彤的腿真的让人没话说。由于有一双大长美腿，所以暗里不论怎么穿都很美观。由于身高出众，所以与鹿晗在一起时，关晓彤总是穿戴平底鞋，偶尔到会活动，也会踩着低跟。

C. 大长腿美女穿一袭白色衬衫裙，凸显S型好身材，你觉得惊艳吗

大长腿美女穿一袭白色衬衫裙，凸显S型好身材，我觉得这样穿搭特别的惊艳。不知道大家要没有听过这样的一名歌词“踮起脚尖，提起裙边”，光听着感觉就特别的好，很是浪漫，更让无数的女性有了公主梦的幻想。连衣裙也正是因为这样成为女孩子们的“独宠”，飘逸又好看的裙子，紧致的裁剪，能呈现出优美的身材曲线，不说别的，光这些就吸引了很多的年轻姑娘。

略宽松的裙身，在飘带式的束腰设计的修饰下，穿起来没有半点的邋遢感，特别的精致和利落。最重要的是呈现出高腰线，把身材比例改善的更好，这样使得身型的曲线更有弧度，十分的优雅。另外，这条裙子采用了轻盈无比的雪纺面料，穿起来垂感还是挺不错的。长度适中的裙摆，微风掠过，看起来非常的飘逸，十足的俏皮，并且展现出一双白皙光滑的美腿。一字简约又飘逸的白色衬衫裙，配上一双银色的细跟鞋，大气优雅，凸显出小姐姐的S型好身材，所呈现出的视觉效果还是很惊艳的。这种穿搭可以大大地提升整个人气质，是美女们非常值得入手的时尚单品哦。

D. 刘亦菲和江语晨合影，两位美女秀美腿，你喜欢她们吗

刘亦菲和江语晨的影响度合适蛮大的，就连有人晒出她们两个的合体照片，都能引来一番热议，更有甚者直接拿刘亦菲和江语晨进行对比，如果大家看到过拍摄《第三种爱情》时爆出的照片，就会知道合体照片的出处了。

刘亦菲和江语晨合体照片引发热议

刘亦菲和江语晨的合体照片，虽然是之前拍摄的老照片了，但是这两位明星的影响度、火热度大家都有目共睹，哪怕是之前的旧照，再次被爆出来，也同样会迎来翻天覆地的热讨。

相比刘亦菲的声势来看，江语晨大家似乎就没有那么熟悉了，江语晨没有刘亦菲那么大的声望，江语晨既是演员也是模特，她在剧中也是走的甜美路线，就连拍摄的写真照片也是甜美风。

刘亦菲和江语晨都是美女，演技也很卓越，希望他们今后可以再次合体，相互合作的机会也会越来越多，给大家带来更多的作品。

E. 什么样的腿是真正的美腿

大美腿从来都是大家喜闻乐见的！

打造紧实的美腿是一回事，而要想拥有性感美腿就又是另一回事了。在我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。而这种类型的美腿不是靠着简单的节食就能有的，需要进行锻炼，完美的腿型看起来性感漂亮，而且能够承担大负重，在关键时刻发挥作用。这样的腿并非与生俱来：只有刻苦的练习，再加上灵活的训练帮助塑形，你才能拥有它们。无论大腿还是小腿，都需要靠健身达到目标。

大腿一般比较好练，小腿通常比身体其他部位发展的慢，可能跟骨骼、基因和肌肉类型这些我们不太能改变的因素有关，另外平时走路、跑步甚至站立都会频繁的使用小腿肌肉，所以导致小腿肌肉似乎对训练刺激的反应不强烈。

很多人认为腿部很难瘦，特别是小腿，而我只想说，瘦小腿是可行的！只要你用对的健身方案，就足以瘦出线条好看的美腿！

方法一：重视热身

我们的臀屈肌和腿部肌肉都非常僵硬，尤其是上班族在伏案了一天后，浑身疲累僵硬，因此充分的热身对于你接下来的训练至关重要。

后踢、箭步蹲走、侧向箭步蹲等热身动作能够促进肌肉中的血液流动，活动关节，让你的下肢为接下来的负重训练做好准备，并且降低受伤风险。你只需做上几组就够了。

如果你仍感觉肌肉紧绷，不要立刻进行负重训练。你可以花一点时间用泡沫轴放松你的臀屈肌。

方法二：注意姿势

进行高强度训练前，你要先确保自己的动作姿势是否规范

由于腿部是大肌肉群，它们会影响身体的其他部分，如果训练不当，可能导致受伤。

深蹲硬拉玩铁不会让你的腿变粗??

虽然以最大负重练习很重要，但是要用你力所能及的负重量。否则只会扭曲你的姿势，让你受伤。只有通过正确的姿势和技巧举起大负重才是最安全的。先从小负重开始练习技巧，直到完全掌握。

事实上，定期让有经验的训练搭档帮你检查你的动作姿势是好的办法。检查时，你要减轻负重，把动作尽可能做标准，让你的搭档帮助你纠正。这有助于你改正错误动作，养成好习惯。

介绍瘦腿美臀动作：深蹲

深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的内转肌，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧致。同时，深蹲还能有效刺激淋巴，改善腿部浮肿问题，还能锻炼腿部力量，紧致臀部肌肉，让腿部肌肉线条更柔美。

在讲述瘦小腿的健身方案之前，我先来讲讲腿部的一些知识。

小腿主要肌肉是小腿后侧（小腿肚）三头肌，包括浅层的腓肠肌两个头，和深层的比目鱼肌一个头，以及小腿前侧胫骨前肌。

还有些小肌肉群，比如趾长伸肌、拇长伸肌、趾长屈肌、拇长屈肌、及胫骨后肌、腓骨长肌、和腓骨短肌。

小腿肌肉的作用对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。比如站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。

腓肠肌是你能看到的主要肌肉，尤其你用脚尖站立的时候。比目鱼肌稍深于排肠肌，你可以腿侧看到它。

腓肠肌，主要用来稳固你的站姿，它属于相对较小的肌群。约占小腿40%，大部分都有快肌纤维构成。

比目鱼肌可以让你在坐着的时候起立，约占小腿60%，主要有慢肌纤维构成。

比目鱼肌是构筑你小腿肌肉线条的灵魂。

如何锻炼小腿呢？

1.负重情况下，脚尖下垫高可以增加肌肉收缩幅度。

2.坐姿提踵、站姿提踵和器械提踵等小腿训练动作都可以很好的训练到小腿。

如果你的健身房有专门的器械当然是最好，如果没有的话你可以坐在训练凳上，在地面放置杠铃片来进行。一般的训练凳可能高度会不够那么在凳子上也垫一个杠铃片，或者把凳子给垫高来进行就可以了。

3.站姿提踵

小腿训练要点

负重适当，保证动作幅度足够动作速度慢，频率低单侧动作和脚尖朝向改善平衡性改变膝关节角度变化刺激侧重点

关于重复的组数和次数：

因为比目鱼肌包含慢肌，你需要用缓慢的节奏来锻炼才会达到更好的效果，你可以降低速度重复12-20次。

站姿提踵可以做4组，每组8次！

小腿锻炼要安排大腿部锻炼之后。

拉伸：

小腿在受到刺激时非常容易发生痉挛，你需要在锻炼后进行拉伸，这对腿部线条也至关重要。

有氧锻炼可以协助你减掉小腿的脂肪，尤其是爬山和跑步，你可以增加20分钟的有氧，这对你的线条雕塑非常有用！

F. 观望娱乐圈，为何放眼望去基本都是肤白貌美大长腿

为了满足观众对“美”的要求而不断努力改进，也可能是团队的过分美颜，导致我们每次看到娱乐圈新闻都是肤白貌美大长腿。当我们放眼现在娱乐圈，都会发现几乎所有的女星都是肤白貌美大长腿，即使会存在某些身材不好的女星都会走笑星的路！其实这些肤白貌美大长腿都是为了满足观众要求而努力的，毕竟娱乐圈的舆论力量是很大。

女星为了获得更多的关注，都会选择走肤白貌美大长腿的路，自然放眼过去都是一道风景。

G. 谁有美女的图片 要只有美腿的 头像 谢谢了

不知道可以吗

H. 张予曦在原图无美颜的镜头下：这腿是真实存在的吗她的演技又如何呢

张予曦之前是一位模特，她的形象气质非常的好，而且面相很甜美，凭借着完美的外在形象，张予曦迅速在娱乐圈中获得了一定的知名度。后来又传出张予曦和王思聪恋爱的消息，所以张予曦的人气再次高涨，虽然两人之后分手，但大家对张予曦的关注度却依然不减。之后张予曦在微博宣布了自己和陈柏融的恋情，俊男美女的爱情让外界十分羡慕，一度被大家所看好。好景不长，两个人还是因为一些私人的原因分手了！

张予曦参加一场活动的时候，被粉丝们偷拍。张予曦现在发现这件事情之后，就告诉她的粉丝，大胆的拍就好了，不需要偷偷摸摸的。不得不说张予曦这个做法真的是太给力了，粉丝们也都非常感动。如此有亲和力，体谅粉丝，颜值又这么高的女明星现如今也是不多见了，张予曦的粉丝们也太幸福了。

只单单看这一部剧就可以发现，张予曦的演技是非常好的，这样让很多人感到意外吧，她从一个模特转为演员，脸上的神采控制得非常好，不管是颜值还是身材还有演技都非常的棒，真的是爱了爱了，不愧是我的爱豆，不管以后如何我都会支持张予曦！

I. 有哪些在街拍中发现的长腿美女

媚儿

J. 娱乐圈公认的7位大长腿美女，你喜欢哪一个

何穗专业的模特，走在T台上的她，完美的身材，背上一双翅膀配上随风的头发，气场十足，真的是满屏的大长腿