抽烟女生手图片

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2. 禁烟手抄报2020 禁烟手抄报简单又漂亮2020

导读：吸烟有害健康，这个大家是真知道，却是永远抗拒不了吸烟，那是因为你还不知道吸烟对身体的严重危害。禁烟行动，从自身做起，从劝诫周边人们开始，以下是我带来的禁烟手抄报简单又漂亮2020，想画一幅简单好看的禁烟手抄报2020，可以来瞧瞧这些图片哦。

戒烟的好处

首先，戒烟可以让我们的肺功能逐步恢复，因为抽烟，对我们的肺部伤害非常大，随着时间及支数的增加，肺部的纤毛会出现损伤，肺的免疫能力也会随之降低，从而诱发肺炎、肺癌等多种肺部疾病。可是戒烟后，如果肺部的伤害不是很大，那肺部就会进行自我修复，慢慢恢复到正常的状态，从而降低肺部疾病的发生几率。

其次，戒烟可以让我们的心脏功能变强，因为抽烟，不仅会损伤我们的血管，还会大大减少吸烟者血液中的氧气含量，从而损伤脑部，使其出血、闭塞，诱发多种心脏疾病，而戒烟后，心肺功能会开始进行自我修复，这些情况都会得到改善。

然后，戒烟还可以减少对牙齿的伤害，长期抽烟的人，牙齿多半是比较黄，甚至呈现黑色，而且容易发生牙龈疾病，导致牙齿过早脱落。

总之，戒烟对我们的来说，是百利无一害，所以，希望大家最好是尽快戒烟，当然，戒烟是需要一个比较长的时间的，所以希望大家可以坚持住。

戒烟方法

由于吸烟对个体的身心健康及环境影响极大，应引起人们重视，戒烟的疗法很多，下面介绍几种主要的戒烟的方法。

认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，培拍下决心后还是戒了。

厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

禁烟的标语

1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

2、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

3、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。

4、让你的肺清亮一点。

5、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。并竖

7、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

10、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

12、不一定绝中大烟雾缭绕的地方才是天堂。

13、烟，盼回“无烟好世界”!

14、请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因(商场禁烟)

15、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气。

3. 二年级关于吸烟有害健康手抄报 二年级手抄报

精美的手抄报我们可以看出孩子们已初步了解烟草对于肺部健康的危害

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通过学生制作手抄报宣传形式增强学生吸烟有害健康的感性认识.

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4. 还记得大学生全班上课抽烟，老师不制止反倒支持，到底发生了什么

还记得大学生全班上课抽烟，老师不制止反倒支持，这到底发生了什么

大学的专业有很多，报考的时候除了学校另一个值得关注的就是专业了，不过今天小编要说的是一个大家都不太知道的专业，就是在云南的农业大学里居然有烟草专业，这个系即使没有多少女生，但依然受男生喜欢，今天我们就来看看这个专业的学生们。

小编看完这个报道是有一些震惊的，没想到还会有烟草这个专业，毕竟都在倡导大家少吸烟，因为吸烟有害健康，没想到还有烟草这个专业，不过又转念一想，只有真正深入的研究烟草，我们才可以生产出更好的香烟，所以想法也是有些矛盾的，你怎么看呢？欢迎下方留言