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法国美女跑步图片

发布时间:2024-12-28 21:51:20

① 央视美女马凡舒晒生活照,马甲线明显,她平时是如何保持身材的

保持身材还是要管住嘴迈开腿。
健康减肥具体该怎么做?
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水,水温不要太凉,温水最好,它能够使肠胃蠕动加快,从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素,还能够促进消化吸收和新陈代谢,体内垃圾能够及时排出,自然有利于减肥。另外饭前喝水,会降低进食的食欲。平时也要多喝水,能够加快消化吸收及时排出体内垃圾,但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭,虽然能有一定的效果,但是经常不吃晚饭对身体有很大影响,所以晚饭还是要吃的,吃到七分饱刚刚好,就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食,由于到了夜间需要休息,人体会消耗较少的能量,晚饭吃的过饱,就会有能量剩余,能够在体内转变成脂肪,时间久了,就出现了赘肉,所以说,晚饭七分饱,产生的能量刚好能被人体消耗,不会有多余的能量转变成脂肪。
3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥,黄瓜具有脆甜多汁的口感,黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸,这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸,敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质,也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜,这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐,用不了多久就能有效果。
4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单,如果每天都是同一时间,相同的运动量,时间久了,身体早就适应了你的运动强度,在相同运动量的情况下,身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果,而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一,多安排几种,保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时,人会变得萎靡不振,进而也会导致人体新陈代谢缓慢,体内垃圾不能及时排出,不利于减肥。

② 49岁黎姿晒出跑步照,素颜状态似少女,名副其实的背影杀手!你觉得呢

娱乐圈的明星被问到最多的问题大概就是如何保养的,因为他们总是能够有着超出本身年龄的好皮肤和身材,实在是太让人羡慕,像总是被大家津津乐道的冻龄女神赵雅芝,如今已经65岁当奶奶的年纪,但依然有着小姑娘般紧致的身体线条,看到她总感觉美丽的保质期还能长一点再长一点。

现在品牌也还有活动,小伙伴们赶紧带回家动起来吧~黎姿的这份自律非常值得我们学习,不要让比你优秀的人比你还努力,你们觉得呢?

③ 负心汉孙红雷:与巩俐传绯闻,借丁嘉丽上位,转身娶小15岁美女

文/娱来君

1987年,不爱读书的孙红雷,参加了黑龙江一个霹雳舞大赛,谁也没想到,这个老师眼中的“坏学生”,同学眼中的学渣,居然拿下了比赛一等奖,还得到了330元的奖金。

那一刻,孙红雷让人刮目相看,他的人生轨迹也发生了天翻地覆的变化。

开始从一个不学无术的穷小子逆袭为哈尔滨舞王。

1970年, 哈尔滨一户普通家庭迎来了第三个孩子,前面两个都是儿子,所以他们很想要一个女儿,只可惜,天公不作美,又是一个带把子的。

孙红雷的到来彻底打破了父母抱女儿的所有幻想,上有老下有小,巨大的生活压力不得不让他们打消再生孩子的念头。

孙红雷的父亲是一个哲学老师,收入微薄,母亲是普通工人,工作不稳定,收入更是低得可怜。

为了养活三个孩子和年迈的父母,一家人过得紧紧巴巴,蜗居在一个20多平的房子里。

贫贱夫妻百事哀,父母经常为了生活小事而发生争吵,但为了三个孩子,他们都选择咬牙坚持。

母亲为了省钱,经常到菜市场捡别人不要的菜叶子,一年到头还添不上一件新衣裳,尽管省吃俭用,但依旧入不敷出。

无奈之下只好向亲戚邻居借钱,父母低声下气祈求借钱,屡遭拒绝,吃尽了穷苦头。

在这样的环境中成长,孙红雷想到的不是好好读书,而是挣钱,挣很多很多的钱,让父母过上好日子,不再受气。

一心想着挣钱的孙红雷根本无心读书,加上那时候盛行霹雳舞,孙红雷就逃课去 哈尔滨青年宫看别人跳舞,回家后就开始苦练,每天凌晨5点起床开始练习。

不得不承认,孙红雷不是读书的料,却是跳舞的天才,他自学成才,很快就成为了同学们羡慕的“舞王”。

后来,不少跳舞的小伙子纷纷要求挑战,孙红雷也是来者不拒,丝毫不怕自己舞王的地位受到动摇。

没想到,几场PK下来,孙红雷碾压对手,不但巩固了自己“舞王”的地位,也让他的名气越来越大。

一家舞厅知道后,决定花重金邀请孙红雷去跳舞,为自己吸引更多客人。

舞蹈不但让孙红雷过上了有钱人的生活,也彻底改变了他的人生。

1987年,孙红雷参加了黑龙江举办的霹雳舞比赛,凭借出众的舞蹈能力击败了所有对手,斩获一等奖,被称为“哈尔滨舞王”。

次年,他在父亲的支持下,参加了 全国第二届霹雳舞大赛,再次拿下第二名的好成绩。

这一场比赛,让中国歌剧舞剧院抛出了橄榄枝,邀请孙红雷加入 中国霹雳舞明星艺术团。

本来是一个爱好,却不小心玩成了专业,孙红雷正式摘掉“杂牌军”的标签,升级为正规军。

变为正规军后,孙红雷吃好喝好,而且收入翻了好几倍,在哈尔滨给父母买了新房子,体重也蹦蹦往上涨,阳光小伙变成了胖大叔。

艺术团哪都好,但因为条条框框太多,习惯了无拘无束的孙红雷,呆了7年后,再也呆不下去了。

1995年,得知中央戏剧学院招生后,孙红雷迫不及待给招生处打了一个电话,说道: “请问,长得不好看能当演员吗?”

对方回道: “你看姜文,长得不好看,不照样当了大明星吗?”

得到满意的答复后,孙红雷准时来到了中戏的报名地,来到那里,他才被告知只有 音乐剧大专班还有招生名额,无奈之下,孙红雷只能硬着头皮报名了。

可招生老师却当面给他泼了一盆冷水,说他180斤的体型根本不符合招生要求,孙红雷还是死皮赖脸让老师给了他报名,并承诺一定会减肥。

随后一个月,为了减肥,孙红雷在大学租了一个房子,天天顶着太阳在操场上跑步,跑完步还要去花窖去蒸,而且节食,乃至不吃饭。

一个月后,孙红雷成功减掉36斤,从胖大叔又变成了阳光小伙,再次见到招生老师时,要不是那双小咪咪的眼睛,可能他都认不出孙红雷了。

当时,报名的人数将近八百人,孙红雷从中脱颖而出,成为唯一一个被录取的考生。

虽然以旁听生的身份进入中戏,可丝毫不影响孙红雷个人魅力的施展。

他认识了同样来自哈尔滨的师姐戴云霞,作为老乡,两人总有聊不完的话,感觉很亲切,恨不得天天黏在一起。

就这样,孙红雷跟师姐兼老乡发展了一段懵懂的校园恋情,刚开始他们像很多恋人一样,特别甜蜜,憧憬着未来。

只可惜,毕业后,两人都忙着各自的事业,聚少离多,这段感情也随之结束。

孙红雷被分配到青年艺术团,参演了不少话剧,如《想变成人的猫》《西区故事》《全是北京人》,演技得到了锻炼和升华。

1999年,孙红雷被张艺谋导演看中,出演首部电影《我的父亲母亲》,在片中扮演男二号“骆玉生”,章子怡凭借该片一炮而红,斩获第23届大众电影百花奖 最佳女主角奖,和第二十届金鸡奖最佳女主角奖提名。

奈何孙红雷没引起半点关注,变成了一朵默默无闻的绿叶。

没有名气的孙红雷只好再次回到话剧舞台,等待下一次机会。

1999年,孙红雷跟丁嘉丽合作话剧《居里夫妇》,两人通过此次合作,发展了一段姐弟恋。

丁嘉丽比孙红雷大11岁,当时已是国家话剧院 一级演员,两次斩获金鸡奖最佳女配角奖,在圈内名气很大。

加上在此之前,丁嘉丽已经经历了两段失败的婚姻,她非常渴望得到爱情,也很缺乏安全感,总是尽自己最大的能力帮助孙红雷。

甚至有人曝出,丁嘉丽为了帮孙红雷拉资源,不惜当众下跪,当然,当事人也从未做出回应,是否属实有待考究。

但不可否认,自从跟丁嘉丽恋爱后,孙红雷的资源立马好了起来,合作的对象都是张艺谋、巩俐、梁家辉等大咖。

相继出演了 《 像雾像雨又像风 》《幸福时光》《征服》《周渔的火车》等火爆的影视剧,特别是《征服》,孙红雷扮演的黑帮老大 刘华强,让观众印象深刻。

孙红雷演活了“刘华强”,刘华强也成就了孙红雷。

自此之后,孙红雷的事业开始迈入高光时刻,并且短时间内就超越了女友丁嘉丽。

随着孙红雷名气越来越大,他和丁嘉丽的感情也走到了尽头。

据悉,孙红雷和巩俐拍摄《 周渔的火车 》时,被拍到一起亲密逛街,宛如情侣一般。

当时巩俐跟新加坡烟草大王黄和祥还在享受两人世界,压根看不上孙红雷,无奈绯闻不胫而走,很快传到了丁嘉丽耳中,屡遭男人背叛的丁嘉丽再也没有勇气相信孙红雷了。

这段相差11岁的姐弟恋以分手告终。

分手后,孙红雷遭到外界的冷嘲热讽,大骂他是负心汉,走红了就抛弃助你成名的丁嘉丽,完全不懂得知恩图报,太没良心了。

虽然感情备受指摘,但孙红雷已经用作品证明了自己的实力,成为演艺圈的“香饽饽”,事业没有受到任何影响。

紧接着,孙红雷相继参演了 《 军歌嘹亮 》《 七剑 》《 半路夫妻 》《 潜伏 》《 三枪拍案惊奇 》等质量上乘的佳作,助他成为一线演员。

2007年,有媒体拍到孙红雷和女神左小青同游三亚的照片,而且还住进了孙红雷的 海边别墅,呆了很长时间才离开,离开的时候,孙红雷还在窗户目送她离开,一副留恋不舍的模样。

然而,当时左小青正在和老戏骨陈道明传绯闻,而且媒体曝出陈道明多次驱车前往女方家中,后来媒体求证小区保安,保安直言陈道明确实经常来小区看完左小青,而且很频繁,基本隔几天就来一次,更加引发吃瓜群众的关注。

所以,很多人质疑孙红雷是被人拉出来挡枪的,掩人耳目。

没过多久,左小青就跟男演员吕行谈起了恋爱,和孙红雷的绯闻自然烟消云散了。

2009年,孙红雷正式对外宣布自己的女友,是个大才女,能歌善舞,而且还获得了 硕士学位。

据悉,孙红雷的女友名叫王骏迪,比他小15岁,是一个 女高音歌手,同时也是一个模特。

两人在巴黎相遇,颇有几分相见恨晚的感觉,两人经过了解,发现都是东北的娃,对彼此的好感度直线上升,聊着聊着,就从老乡变成了老公老婆。

经过5年的磨合,两人觉得彼此很适合,相处得舒服,加上孙红雷已经44岁了,整天催促他结婚的父亲还没来得及看他结婚,就驾鹤西去了。

2014年,孙红雷跟王骏迪在巴黎举办婚礼,完成了父亲的遗愿。

3年后,王骏迪为孙红雷生下了一个女儿。

升级为父亲的孙红雷,开始频频参加综艺挣奶粉钱,从“哈尔滨舞王”变为了 搞笑 综艺咖,被观众称为“颜王”。

综艺节目为他招揽了不少人气,也挣了不少W,但由于精力分散,也让他在演戏方面的水平急剧下降,演技被嘲失真,过于浮夸造作。

幸运的是,孙红雷能够及时意识到自己的问题,快速从综艺中脱身,将重心重现投入到演戏方面,决定用作品跟观众交朋友,而不是搞怪嬉闹博眼球。

现在,孙红雷事业有成,娇妻美艳贤惠,女儿乖巧可爱,一家人幸福快乐,简直活成了人生赢家,让人羡慕至极。

从穷小子逆袭为大明星,孙红雷这一路走来实属不易,受过伤,也伤害过人。

是是非非,又有谁能说得清楚呢。

—END—

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