女生背越式跳高图片

① 背越式跳高

1.自己学完全可以，但最好有个懂跳高的来指导你练习技术动作。

2.4个月肯定能练出来，背跃式跳高的基本技术动作很容易掌握，但是精通就比较难了。

3.背跃式跳高需要有一定弹跳基础，良好的柔韧性和协调性。

4.方法很多，均为跳跃快速力量练习（比如蹲跳起，多级蛙跳，跨跳，台阶提踵，原地连续纵跳摸高等）。

5.这个问题不好解答，你问的是国家记录吗？

补充：1米55的水平，对你来说不低，如果你此前没有练过跳高，那么4个月的时间很难达到。

② 高三体育生（女生）背越式跳高成绩多少算是比较好的

高三体育专业女生跳高成绩一般1.50左右，有一定关系！不是主要的！关键是身体素质！注意训练周期，一般三年至六年！
要想达到国家二级运动员必须更早一点！需要交流指导！谢谢！

③ 背越式跳高的姿势.

在练习2的基础上分别用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶刚好能够触及。

④ 女生跳高一般有多高

还要看你的素质和你的身高，我是体育学院在校大学生，我们班的女生跳高也就是一米六几。看你们的是什么样的水平了 但是我相信你能行的！

⑤ 看见一个动态图，问一部动漫，是一个女生跳高，用很认真的表情用背越式跳，结果是从杆子下面跳过去的。

《日常》

⑥ 怎样练跳高背越式我是女生有没有什么技巧平时需要锻炼吗如果要 怎么练

腰腹肌力量、腿部力量

技术特点
背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：
1．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。
2．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。
3．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。
4．最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

助跑技术
助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。
1．直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动；
2．弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。

⑦ 利于学习的背越式跳高基本技巧图解是什么

这是整个跳高背越式的完整过程。

⑧ 求背越式跳高解析图

白痴。这是 俯卧式跳高看起来不错的。http://ke..com/view/154332.htm

⑨ 背越式跳高基本技巧图解

助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件，背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。

1、直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动。

2、弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。

(9)女生背越式跳高图片扩展阅读

背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：

1、助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。

2、向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。

3、弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内倾。

4、最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。