怕黑图片女生带字

‘壹’ 胆小又怕黑让人升起保护欲的星座女有哪些，你知道吗

不知道胆小怕事还怕黑的女生们在大家眼中都是一种什么样的感觉？是会排斥呢还是给予同情？毕竟胆液行子都是天生的，也不能因此过于责备她们。下面我们就亏裤一起来看看，十二星座中，哪些胆小又怕黑，还能让人升起保护欲的星座女有哪些吧。

1.天秤座：越老是胡思乱想越胆怯

天秤女们胆子小的程度真的让人吃惊，他们每天晚上一关灯就会开始各种胡思乱想，真的十分害怕黑暗的环境。总是担心自己家里会不会被入室抢劫。下雨天就更害怕了，明明平日也是光明正大没做亏心事，可总感觉打雷会把自己劈死一样。这样的女生往往让男生们看不下去，主动保护起来闹空哗。真不知道该说羡慕她们还是什么好了。

4.天秤座：心地善良

天秤座的女生心地善良，没做过坏事的她们却总是害怕半夜遇到鬼，有时候她们甚至不敢一个人睡觉，生怕半夜会遇到什么不顺利的事情，一到夜里的天秤就喜欢开始胡思乱想。有时候天秤女看到一只小小的虫子就会吓得魂飞魄散，真是需要人保护的小女生啊，再说了天秤女的颜值那么高，有哪个男生会不愿意保护她们呢？

‘贰’ 女生晚上怕黑的说说

1、患了一种害怕回家害怕黑夜害怕孤独的病，会窒息，会紧张会发抖。。。

2、在家对我来说整个房子是个整体，所以即使我自己一个房间，我认为是有家人陪着我睡的，我有时候还是很怕，从小到大怕黑啊，晚上是绝对不会自己出门的。

3、这时现在正是黑夜、但因为害怕老虎、狐狸开口了：我们看不到光：；那是因为正在发生日食。

4、请允许我成长，让我带着篮球，即使很害怕黑夜的到来，让我享受黑夜的孤独

5、我最害怕的是黑夜，漫长的黑夜你不在我身边。感觉就像过来两个白那么久。我害怕自己一个人的黑夜。一个人的黑夜我只能说太特么难熬了。

6、最近特别怕黑晚上回家魂都吓没了给我妈发视频我妈没接我又担心她然后到家我妈说手机打麻将呢真是亲妈真是害怕晚上一个人。

7、我害怕黑夜笑蚂数、害怕睡觉，在梦中我亲爱的老爸是那么真实的在我身边，梦醒后，现实是如此残酷，此生再无相见时。

8、什么时候开始害怕黑夜降临，害怕天黑天亮的瞬间，所有的一切都天翻地覆。

9、你总是那么害怕黑夜：见想见的人；你总是那么容易受伤：却总是暗自躲藏。“养心妙语”你总是那么害怕离别

10、我晚上睡觉的时候会怕黑，会没有安全感，爸爸牵着我的手睡觉我会睡的很好的～

11、什么时候才能真正开心起来。越长大碰首越孤单，心事也多了，害怕黑夜的到来～想和爱人稳定下来，相亲相爱相濡以沫，和亲人又不会相隔太远～还可以做到常回家看看～

12、依赖于一个人以至于听不见他的声音害怕黑夜更无法入睡。

13、不再是整宿整宿的失眠，而是早早入睡，不愿醒来，害怕黑夜和黎明，自己发呆，自己胡思乱想，自己无缘无故的哭，然后自己入睡！其实，死亡并不可怕

14、我只是想让你陪我说几句话白天怎样都行但是晚上我怕黑所以我想让你陪我说几句话让我心安

15、新的一天又要开始了，真希望今天的太阳不要下山，让它永远的照亮着我，因为现在的我害怕黑夜.......

16、现在的我不再是无所顾忌的了，害怕失去、害怕受伤、害怕黑夜～～然而害怕并没有什么卵用。

17、小时候怕黑怕晚上，现在越来越觉得好物简像夜幕降临属于自己的时间才开始

18、想到小的时候其实是个特别怕黑的女孩晚上睡觉一定会开夜灯现在却不怎么怕黑了反而有点光还会睡不着

19、大不了就是晚上不出门，怕黑就开灯睡觉，怕安静就戴着耳机听歌睡觉

20、因为晚上会起夜担心我怕黑，哥哥送我了这样的小夜灯，自从夜里每当我看到这个小灯亮起的时候就好像哥哥在身边一样温暖明亮，暖暖的真好

21、我害怕黑夜，害怕夜影中不请自来的形影，它们在帷幔的褶皱里，在卧室的壁纸上舞动，再随时间消散。但只要我一会议童年，它们便会再度现身，可怕又充满威胁性。

22、能够替代太阳的东西，你可曾见过？那能量，即使阻隔着两个平行世界的时间线，依然能够感受到的温暖，从此再也不会害怕黑夜。

23、我昨天晚上还跟大嫂夏夏说不穿热裤出门了怕黑买了一堆长裤长裙而我现在却还是穿了热裤短袖出门我不是人！（即使我喷了满满的防晒.......

24、我害怕黑害怕黑夜，我只希望有一个人能以后每天陪在我身边度过每一个黑夜。

25、每当到黑夜我就害怕，我忍不住哭泣，我害怕这样的时刻。我也痛恨自己的软弱，可是我害怕，在无数梦里，我害怕。

26、你所谓的幸福是什么明知是痛苦、却总是假装坚强，你总是那么害怕黑夜。你总是那么容易付出、呵呵、对关心自己的人说、你总是害怕独处。

27、虽然挺怕黑了但还是大晚上跑出去溜达了一圈买了根儿冰棍回来吃了甜点心情美滋滋啊。

28、怎么可能会知道，人会害怕黑夜，也是最需要陪伴的时候，只是说说话聊聊都会很好，而我似乎太固执了。

29、老二晚上两点多突然开始哭，好像是怕黑，开开大灯哄了哄睡着了，刚刚又醒了一次，现在连灯都不敢关了

30、每天晚上会因为怕黑所以会边哭边喊着清光哥哥叫要一起睡觉的那种

31、女孩，你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；

32、你总是那么害怕黑夜，却还自欺欺人。却总是孤单一人，我很好。没事。

33、小时候，我害怕黑夜，因为我怕鬼，长大了，我依然害怕，不分白昼，因为这个世界到处都是人。

34、躺在肥胖的老母亲身上睡的格外香，然而一放下就醒也是醉啦，而且晚上特别怕黑，什么时候才能变睡神宝宝

35、白天，抽不出互相亲吻的时间，因为必须生活；可是，在夜里，嘴唇调换其位置以后才能入睡，因为害怕黑夜。

36、自己一个人的坏处就是晚上睡觉的时候还真是会怕黑。

‘叁’ 人为什么怕黑

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人在进入黑暗环境中会有一定程度的焦虑和恐惧，这其实与人类进化有关,是进化的体现。人类进化经过了猿人类、原始人类、智人类、现代类四个阶段。这种对黑暗与生俱来的恐惧，是因为在一定历史阶段，人类还没有成为食物链顶端的捕食者，对于黑暗的恐惧更够让我们成功躲避夜晚出没的食肉捕食者的捕食。那个时候，大多数祥歼芹捕食者都会在夜晚出没，而人类祖先容易受到攻击，因为视力较弱。这就意味着，如何在黑暗的夜里保持安全，对于人类的祖先来说至关重要，因为稍有不慎他们就会被高级捕食者掠杀。随着人类的进化，直到今天，这种对黑暗环境、对夜晚的恐惧已经成为了人类的本能，面对黑暗，我们仍然会出现轻度的焦虑和恐惧。

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加拿大多伦多大学的研究人员的一项研究结果表明，这种对于黑暗环境的轻度焦虑和恐惧，其实并不是完全恐慌，其本质是挥之不去的对于未知事物的恐惧。而这恰恰是人类祖先需要的，这种焦虑和恐慌能够让自己在黑暗环境中时刻保持警惕，避免受到不必要的谨毕伤害，或者需要通过战斗、逃跑等方式远离危险。

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人类从明亮环境走进黑暗环境，会出现短暂的“失明”，我们的眼睛会什么也看不见，一段时间后才会慢慢地适应，逐渐看清暗处的东西，这一过程约30~40分钟，其间视网膜的敏感度逐渐增高，这一过程称为暗适应，也就是视网膜对暗处的适应能力。由于暗适应的存在，在进入黑暗环境时，人类会“看不见”，会产生恐惧。从本质上来说，害怕黑暗是对于未知环境的恐惧，我们无法清晰的认知外部环境，所以我们想象出的一些恐怖的东西才会让我们感到害怕。对于人类的祖先来说，其他食肉捕食动物是恐惧源，而在无捕食者的今天，恐怖源则变成了我们主观臆想出来的怪物。

从人类早期文明到今天，我们对黑暗的恐惧仍然存在。大多数人已经并不需要害怕黑暗，特别是照明设备、有声媒体改扮设备和手机等设备的出现，使得黑暗不再是必然的，我们对于黑暗的也不再像我们的祖先一样畏惧。

‘肆’ 看恐怖图片会增强自己的心理素质吗

我感觉不会吧，如果是我，我就会越看越害怕，我感觉是胆特别大，心理素质特别强大的那种人看了恐怖图片或者听见了一些奇异的事情才会不害怕的吧。我个人认为不但不会增强自己的心理素质，反而会让自己的心理出于恐惧的状态，所以还是建议别用这种办法了，想想都害怕。

我感觉有个职业的心理素质应该是很强大的，就是法医，因为工作就是每天面对尸体，所以应该都习以为常了吧，在他们眼里什么恐怖图片应该都是小菜一碟了吧。心理素质这东西吧，一部分是遗传，一部分是后天练就的，建议还是多跟一些内心比较强大的人在一起，受一下他们的熏陶，或者内心就也慢慢的变得强大了。

‘伍’ 一个女孩子怕黑，代表什么

怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见蠢搭，以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐绝塌惧，也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。
日夜星辰，斗转星移，暗夜日涌，昼夜分明等等，这些都是我们地球与太阳之间的自转和公转形成的结果，因为有黑暗，就会有光明。然而，对于昼与夜，带给人的往往也会有非同一般的感觉。
在很多人眼中，黑暗等同于危险和恐惧。尤其对女性而言，晚上在家不开灯、一个人走夜路……都会让她们内心感到不安。《乱世佳人》里郝思嘉的女儿就是个怕黑的典型例子，她平时很勇敢，骑着马跳跃都不怕，但当她一个人睡在不开灯的屋子里时，却会因为黑暗而惶恐哭泣。
怕黑带宏拿究竟是怎么回事呢？专家表示：“怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见，以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧，也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。”

‘陆’ 孩子怕黑、怕鬼怎么办

幼儿对黑暗的恐惧大部分是源于他的想象。这时的宝宝们想象力丰富，分不清现实与想象的界限，想象黑暗中有鬼，有大灰狼等让他害怕的东西，所以在黑暗中他容易把恐惧扩大化，这是这个年龄孩子的认知特点。爸爸妈妈应该从正面引导，并在宝宝有了一点进步的时候及时加以肯定和鼓励，逐步消除他对黑暗的恐惧。 为何产生恐惧心理 有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，父母应该引起注意。 1、父母的恐吓：“你不乖乖听话、吃饭，待会鬼婆婆就会来找你了。”父母们常会在孩子不听话时用鬼来吓他，其实此种方法很容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。 2、负面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生‘负面的模仿’，并加深他对黑暗的畏惧感。 3、独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。 4、媒体的影响：一些电视节目或图书，都会将鬼和黑做关连的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。 帮助孩子面对恐惧 1、切勿责备、嘲笑或愚弄孩子 有些父母往往会在这种情况下训斥孩子，说孩子是“胆小鬼”，甚至给以处罚，这些都会对孩子的自尊心造成极大伤害。这不仅改变不了孩子的胆小状况，反而可能使孩子的惧怕心理加重。正确的做法是向他讲明事情的真相，当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破，他就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感自然随之消失。 2、要了解孩子真正害怕的事 要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。孩子们往往言行不一地掩盖他们真正所害怕的事情。因此，要细心观察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后对症下药加以解决。 3、告诉孩子你也曾经害怕过 孩子特别爱模仿自己父母的言行，父母的榜样作用对孩子影响极大。父母可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他并不是世界唯一害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。 4、尝试用说故事的方式消除恐惧 5、情感上多关怀，多搂抱爱抚 父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。 6、可以和孩子一起在黑暗中做游戏 在黑暗中做游戏能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。 7、慎重选择电视节目、图书 父母应慎选电视节目和图书，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、恐惧的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。特别是睡觉前，切勿让孩子看一些恐怖的片子而影响他的睡眠质量。 8、从小培养孩子的独立性和自信心 要鼓励孩子自己去面对困难，克服其依赖性，使他们感到自己的能力、有办法应付发生在自己身边的事。人生总是充满着挑战，做父母的要以行动来引导子女。不要对孩子过分呵护，要相信他们自己能够做到很多我们认为他们难以做到的事情。

‘柒’ 怕黑是什么原因

黑暗的话是所有人都害怕的，因为黑代表着就是看不到，或者说在这个环境当中，会让你自己有过多的想象，你看不到周围的环境，所以你自己内心当中肯定是会有点恐惧的。

人的贺友生存的环境当中罩拍衡，当然也是害怕黑暗的，因为对物质的威胁或者说在黑暗当中，这种是人在基因当中一直保存的一种特质。

人如果物做看不到东西就会产生很多的威胁，这种威胁代表着人与人之间或者说与动物之间的这种相互作用。

‘捌’ 30条失眠心语图片带字，我要霸占你的梦

1、人总是要在失去的时候才懂得珍惜，不过自己选的路，自己要走完，将来的你也会有更好的生活

3、 遇见对的人之前，你只要做一件事：保持理智的单身

4、 你来的时候毫无预料，你走的时候毫不犹豫，你永远也不知道， 有个人，曾如飞蛾扑火般，不顾一切爱你

5、 很多时候，自己想要的很简单，但是ta却完全不明白

6、 我除了睡着的时候停止想你， 其它时间都在想你。

7、 我不仅要霸占你白天的时间，我还要霸占你的梦

8、 越长大，对情话的免疫力就越高，所有深情 的情话，都不如在楼下的等待

9、 迁就多了就会得寸进尺 迁就多了一方小心翼翼 一方不知怜惜 就像我一样 而我是得寸进尺的那一方 而他最终也受不了我了 走了 走吧

10、 每个人都有自己不可动摇的底线，他可以为了你不停的后退，一方不断后退，一方得寸进尺爱情，真的不是谁都有耐心忍受

11、 爱你会受伤，而孤独能让自己平静

12、 合适不是两个人的观点完全一致有说不完的话，而是两个人就算观点不一致也能互相尊重对方

13、 经历过才知道，不论是淋雨也好，醉酒也好，旅行也好，都不能让一个在爱情中走心的人，内心真正趋于平静

14、 这些只能让自己冷静一阵子，过了这个时间，悲伤依旧会排山倒海而来，只有放下，才会让自己波澜不惊

15、 道理我都懂，我其实只是想要你的一个态度。当初天花乱坠说要多挣钱给我花的人是你，说需要人陪伴不要异地，让我离开自己熟悉的城市熟悉的工作的也是你，可是怎么到最后，觉得我不懂事不体贴的人也是你。

16、 别人的话只能信一时，要能自己经济独立，能有自己独立的想法，才更有有底气撒娇。想象的爱情很完美，但都是想象

17、 黑夜不可怕，因为有长长的思念住在心间。

18、 心里有了喜欢的人，就算夜再黑，他都能给自己光明，为自己引导方向

19、 现在才决心离开，一个人爱一个人的样子你又不是没见过，干嘛一直骗自己呢？ 好了，一切都该结束了，我要放过自己了。

20、 也许不是他不知道，也不是他给不了，只是自己没重要到让他用心去做

21、 每天睡不着 怕黑怕黑 ！安静下来 满脑子都是账单！自己扛！感谢这份勇气

22、 现在有多努力，将来就会有多幸运

23、 一开始你是我备注里称为城市那头的陌生人，后来的我们就真的成了彼此城市那头的陌路人，我以为已云淡风轻，原来还是刻骨铭心，好荒缪

24、 世界很小，小到让我们相遇，让我们相爱，世界很大，大到现在的我怎么也找不到你

25、 以前，我一直在等那个人，幸运的是我等到了～ 当自己还很青涩的时候，不敢有脾气，不敢说不好，只有当自己强大了，才能配说不字，是不是这样？

26、 坚守自己的心，每个人都有拒绝的权利

27、 像我这种自卑的人，就算遇到喜欢的人，还是摇头笑笑说算了吧，真的很心累，只能远远的看着

28、 有勇气开始，才会与有机会成为他故事里的人

29、 没有安全感的人怕黑，而我就是其中的一个，对自己很无语

30、 在黑暗中，好像没有依靠，只能靠自己孤军奋战

勇敢追梦的励志说说带图片我吃西红柿

1.我想要自由飞翔，这一刻，我对自己说，我不在胆怯。伤痛不会让我消沉，只能激发我更强的斗志！

2.这个时代从来都不缺少众生皆醉我独醒的榜样，只不过他们走着走着就开始踉踉跄跄

3.若是梦寐以求的都不敢说出口，那么还有什么能天长地久。

4.若无力挽回，就要学会放手 曾经拥有也是一种美好，至少当时的自己是快乐的

5.现在你恐慌害怕的，最终都会成为未来你面对这个世界的盔甲

6.英雄不问出处，枭雄不问归路。

7.情之一字最伤人，唯有相思醉人心。

8.人生的一大悲剧，便是眼看着身边的人一个个离你而去，自己却无能为力

9.新情旧恨，日暖朝夕，人来人往

10.没有人嘲笑你的梦想，他们只是嘲笑你的实力！如果没有人相信你，那么你就自己相信自己。你是最棒的人。

11.我们明知道结局是曲终人散，却义无反顾

12.凡我们所想要的都已经存在，只不过它是陌生的，于是我们不断去认识我们想要的究竟是什么内容，而我们只能用已认识的去认识陌生的，这看起来就像把陌生的想的东西创造出来了一般，而这种认识的过程也看起来像一种行动。

13.后来她不哭不闹，只是也不爱笑了

14.怎么会喜欢你，让我浮生若水；怎么会爱上你，让我不感于晴。

15.只是时光正好，我们刚好遇到

是你霸占着我的心，不是我赖着你不走

1.一旦得到了对方，爱就停止了生长。

2.爱情是场梦，可有些人却总睡过了头～

3.暗恋是藏在桌子里未送出的情书和无数次不经意的偷看。

4.我看起来没心没肺，但其实比谁都真心真意。

5.→お当我没头脑没逻辑地跟你讲壹大串废话的时候，其实就是我想你了。℃

6.可不可以有一个人，可以看穿我的逞强，可以保护我的脆弱

7.当真爱出现的时候，整个世界的时间就会暂停下来。

8.男人说谎，是要让自己觉得好过；女人说谎，是要让对方好过。

9.你的爱太精致太昂贵，我知道我要不起。

10.如果你不嫌我跑调，我给你唱世界上独一无二的情歌。～

11. 在我爱你的同时，我会尽全力去保护好你。

12.总有一天，你会发现我有多好，但我不会等你到老

13.◇﹏最痛的距离，是你不在我身边却在我心裏。℡

14.爱情就像海滩上的贝壳——不要拣最大的，也不要拣最漂亮的，要拣就拣自己最喜欢的，拣到了就永远不再去海滩……

15.当ηι嫒と﹄箇朲锝ㄖ寸鯸，ηιオ知噵他濧ηι栯多庅重楆。

16.男：喂，把我当空气么？！女：没错，你就是空气，我已经离不开空气（你）了！！

17.我这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你。因为你的出现，那一日的意义，在我的生命里不朽

18.爱情，不是找一个能在一起生活的人，而是找一个，没有他就没法生活的人。

19.我喜欢你，至少我有勇气说出口。

唯美早安爱情心语带图片

你说你不好的时候，我疼，疼的不知道该怎么安慰你，你说你醉的时候，我疼，疼的不能自制，思绪混乱。我的语言过于苍白，心却是因为你的每一句话而疼。太多不能，不如愿，想离开，离开这个让我疼痛的你。转而，移情别恋，却太难，只顾心疼，我忘记了离开，一次一次，已经习惯，习惯有你，习惯心疼你的一切。

爱情不需要金钱，但是却要你用自己的心去买单。早安!

爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。早安!

当我与你在一起，不可能都会变成可能。早安!

如果全世界背叛了你，我愿为你背叛全世界。早安!

爱不是彼此凝望，而是两个人朝着共同的方向看。早安!

真爱你的人，无论有多苦，他都不会放开你的手。早安!

不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。

我不相信永远的爱，因为我只会一天比一天更爱你。早安!

不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。

不是因为需要你所以爱你，是因为爱你所以需要你。早安!

走着走着，就散了，回忆都淡了;看着看着，就累了，星光也暗了;听着听着，就醒了，开始埋怨了;回头发现，你不见了，突然我乱了。

即使最后我们无法在一起，我依然会感激生命中有你。早安!

不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合主要取决于双方的性格。我见过的帅哥配丑女，丑女配帅哥的太多了。

生活告诉我们，爱不在于朝夕相伴，而应能风雨同舟。早安!

‘玖’ 网络有一个GIF图是说一个少女怕黑，关灯的时候四周望了望，然后一关灯马上跑进房间。那个女的是谁哪

根据你的描述，最接近的含悔芦是 林允儿（韩国女星）

网络 搜 “ 林允儿关灯 ”前枯可以找到你说的图，这张图出自她的电视剧《爱谈带情雨》第十集

以上回答希望有帮助到你

‘拾’ 怕黑也是一种病吗是心理病吗

人们都喜欢生活在光明中，觉得亮光能给人安全感，怕黑无可厚非，可是有些人过分怕黑，在黑暗的环境中会产生紧张、焦虑甚至惊恐的情绪，这就很有可能是得病了，患上了对黑暗的恐怖症。近期热播的网络电视剧《白夜追兇》的男主角正是患上了这样一种怪病，黑夜不敢出门，在黑暗中异常惊恐。

杭州市第七人民医院情感障碍病区科主任谭忠林博士表示，这种恐怖症并非是矫情，需要尽早诊断，并通过药物、“暴露”法等进行干预，以免对正常生活造成严重影响。

妈妈 我不敢一个人睡觉

22岁的杭州姑娘小敏今年大学毕业，在毕业季时，同学们都出去找工作了，习惯了学校集体宿舍生活的小敏也回家住了。可是，问题来了，每当夜幕降临，小敏就感到心慌，不敢一个人待在家里，晚上睡觉也不敢一个人睡，总是软磨硬泡地让妈妈陪她一起睡。有时，小敏的妈妈有事外出，她不得不一个人睡的时候，就会通宵开灯、放音乐。

有一次小敏去配眼镜，要在一个视线较暗的房间里检查视力，短短的几分钟就让小敏心慌、胸闷、头晕，还全身发抖。

才两三个月的时候，小敏体重轻了将近30斤，人也变得恍惚没精神。父母十分着急，便带她到杭州市第七人民医院情感障碍病区科主任谭忠林博士处寻求帮助。

如何判断是否患上了恐怖症

对于恐怖症的诊断，一般有以下几项标准：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时有焦虑和自主神经症状；有反复或持续的回避行为；知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；排除焦虑症、分裂症、疑病症。

谭忠林博士对小敏的情况做了详细评估，认为其具备恐怖症的典型特点。首先，对于黑暗环境，或者说一个人独处的环境，小敏表现出过分的担心和恐惧，这跟实际环境是不相称的。其次，感到恐惧的时候，小敏出现了生理上的反应，包括头晕心慌、胸闷气急、手心脚心出汗、浑身发抖、肌肉紧张，俨然一副大难临头的样子，而这些反应都可能会在恢复光亮后消失。再次，小敏自己清楚这种担心和恐惧是不必要、不合理的，但是无法控制自己。另外还有一个重要特点，就是她有回避行为，而且这种回避是反复出现的，包括回避黑暗，回避一个人独处。

谭忠林博士表示，在这些症状以外，还要排除其他躯体疾病，比如甲状腺功能亢进、内分泌功能异常等，这些都可能会引发阵发性的惊恐症状。

同时，小敏的症状已经严重地影响了正常的生活和工作。

一般认为，恐怖症跟环境因素有关，而且跟一些经历也有密切关系，如果父母患有恐怖症，子女很可能也会有。

此外，有研究显示，恐怖症患者的“杏仁核”往往是比较活跃的。人类大脑的边缘系统包括海马、海马旁回、内嗅区拿伍、齿状回、扣带回、乳头体以及杏仁核等，与情绪的控制蠢敏郑与调节息息相关。其中，杏仁核在恐惧情绪的控制中起着极其重要的作用。“杏仁核所储存的记忆，常常是一些与创伤相关的带颂记忆。”谭博士说。