美女的胸部下垂图片

⑴ 如何锻炼胸肌，预防胸部下垂

我们知道对于热爱运动的人来说，如何有效、健康地做运动很重要，经常健身和学习的你知道怎么打造自己的身体了吗？今天我们一起来学习正确锻炼胸部肌肉和怎么让下垂的胸部再次挺起来。说到这个，相信已经有山信很多人感兴趣了，谁不希望自己有一双挺傲的胸部呢，请大家一起来看看吧。

二是蝴蝶机夹胸。这套动作效果很好，既能锻炼上胸更能锻炼整个胸部，才能防止胸部下垂和增强胸部整理力量，这个运动很值得去做。

男士们一定要注重胸部的锻炼哦，不然下垂像女孩子一样可就不好看了。

⑵ 胸部下垂自己怎么纠正，简单一些的方法

防止胸部下垂的方法

1、选择合身的胸罩

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

2、养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬帆蠢头。

3、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

4、健胸饮食

健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

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矫正胸部下垂的方法

1、加强营养

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而解决产后胸部缩水下垂的问题。

2、运动丰胸

女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

3、哺乳期坚持带胸罩

哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便，而且在家里也没人看，所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的，新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩，这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩，那么乳房态做陪很难承受住奶水的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着，长期以后，下垂得更厉害。

4、按摩乳房

临睡前或是起床前，宝妈可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样有助于促进局部的血液循环和雌激素分泌，增加乳房的营养供给。

⑶ 美女胸部怎么画

女生的胸部画法如下：

女性胸部是有帆悔大小和形状大致分为6种类型：

第一种碟形胸的上下高差很小。之所以称为碟形，是因为它看起来像胸前的碟子。

第二种三角型从胸部上部到乳头向上弯曲，呈三角形的类型。这种态渗正欧美女性较多。

第三种碗状胸部形状像碗。它有适度的隆起和美丽，据说是女性中最常见的。

第四种圆锥形胸部向前突出比圆锥形半球喊橘大得多。

第五种半球形特点是垒球被一分为二，整个球体均匀隆起。它又硬又紧，在欧美女性中比较很常见。

第六种垂重感形是由乳头朝上，上下高差大，塑造性感身材。

⑷ 脱了衣服胸部成什么样才算下垂呢

乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂，下垂得越严峻，就掉得越低，如下图所示。

胸部下垂的危害

乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。

乳房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美。

中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现。

大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，影响了病人正常的心理发育，可出现各种各样的心理及生理上的问题。

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五大法则有效减缓乳房下垂

1、选一款合适的内衣

从医学角度上，医生给女士们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显着。

2、姿势调整

专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

3、注意睡眠姿势

特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。

4、多吃高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分，因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

5、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡

热水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛，洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用，可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

参考资料：人民健康网-保持坚挺 五大法则有效减缓乳房下垂

⑸ 如何画动漫美女胸部

画动漫美女胸部的方法如下：

胸部覆盖整个胸腔，胸线的位置确定好后，接着确定上胸线的位置。上胸线的位置可以将它看成与腋窝平行，也是胸部开颂碰始隆起的地方。乳头在上胸线和下胸线的中间位置，即是胸线所在位置。所以，下胸线也可以确定了。

正上方绘制。俯视的时候，胸部也会以身体的中心线为中心向外扩张，胸部形成了W形轮廓。
斜侧方俯视和仰视绘制。在斜侧方时画时，因为透视，胸部顷悔位置和高度发生了变化，所以要格外注意。胸部的处理是像下垂的水袋的感觉，千万不要画成是一个馒头或者圆球。线条比较细腻，肩部略斜，整体成曲线形，腰部很细，胸部隆起，臀部较大，脚踝较细 。

⑹ 胸部下垂怎么办啊有图

胸部下垂可通过隆胸来改善。如需隆胸推荐选择深圳非凡医疗美容医院。治疗胸部下垂的方法：【点击了解隆胸】

1、推拿：症状较为轻微的胸部下垂，可以通过推拿来进行治疗。推拿的方式是让患者平躺在床上，然后用手从下部到上部推动乳房，一般推动20~30下，每天坚持即可让乳房恢复正常。
2、内衣塑形：如果比较年轻就出现了胸部下垂症状，那么是可以通过内衣塑形来进行改善的。建议选择合适的塑形内衣，每天坚持穿戴，但是睡觉的时候要记得摘下来。
3、多吃高蛋白食物：胸部中含有大量的胶原蛋白和脂肪，多吃高蛋白食物可以让胸部更加坚挺，并且还可以促进身体激素的平衡。
4、手术治疗：一些症状比较严重的胸部下垂，是没有办法通过保守治疗方法来改善的，这种情况就需要做手术来缩短韧带进行治疗。

想要了解更多关于胸下垂的相关信息，推荐咨询深圳非凡医疗美容医院。该医院医疗美容安全至上，唯有把求美者的安全放诸首位，方显博爱仁心。非凡除了拥有星级的美容环境，还斥巨资建立了国际最先进的层流全净化手术室，采用国际最先进的钢结构手术室设计，室内恒温、恒湿、恒压，空气洁净度达99.98%，感染率达到零。在中国采用如此高标准手术室的医疗美容机构，唯此一家。不惜成本的投入体现的是非凡对求美者的责任所在。

⑺ 什么原因会导致女性乳房下垂呢

哪些原因会导致乳房下垂呢？哪些不良习惯会导致女性胸部下垂呢？下面就让我们具体来看一下。 1、喜欢用很热的水洗 洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。 2、哺乳造成乳房下垂 一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。 3、年龄原因 人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。 5、长期都在趴着睡觉 偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。 小贴士 其实，过量的运动或者是在运动的时候不注意内衣的穿戴，就很有可能会伤害到乳房，如果是胸大的人可能会出现下垂，胸小的女生就会越来越小，特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

⑻ 怎么判断自己胸部是不是下垂

呃，可以以乳头、乳晕的位置与乳房下皱的关系来判断是否下垂。
A级轻度下垂：乳头的位置在下胸褶皱位置，或更低1cm
B级中度下垂：乳头低于下胸褶皱处2cm左右
C级重度下垂：乳头低于下胸褶皱处3cm或更多。希望对你有所帮助。

⑼ 女生胸下垂是什么原因

每个女性朋友都希望拥有一对傲人的双峰。可是有的女性朋友不仅没有傲人的双峰，还胸部下垂。这是怎么回事呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

女生胸下垂的原因 ：

吸烟

吸烟对身体有众多坏处，就连你的胸部也难逃香烟带来的损害。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力。

洗浴习惯

皮肤变干也会收缩胸部?!这是真的。所以用过热的水洗澡、泡澡都会造成胸部的收缩和松弛。因此要避免用过热的水洗澡，泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。用莲蓬头冲洗胸部的时候注意要由下往上而不是由上往下，这些习惯的长期坚持都会有效果。

高强度运动

虽然专家们“运动过度是否导致胸部下垂”仍有争议，但在比如跑步等运动过程中剧烈来回往复的动作可能导致胸部胶原蛋白破裂。当然，运动使人年轻，不能因此停止运动，但要记得穿上高强度支撑力的运动内衣!

节食

减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真兇。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部。

趴着睡觉

提醒喜欢趴着睡觉的美女们，睡眠会占据一个人一天中一大半的时间，错误的睡眠习惯会造成很多问题，比如左右脸不对称、皱纹、胸部下垂。因为这样的睡姿会挤压乳房导致血液循环不良，是造成胸部皮肤松弛和外扩的主要原因之一。

内衣问题

女人几乎和内衣形影不离，一天佩戴数小时，因此内衣对乳房的影响可比我们想象得要大

(1)更换频率错

体重上下幅度过大的时候你知道衣服该买大买小，却很少会在意你的内衣有没有跟着你的体重走。并且内衣的使用也是有寿命的，穿的越久内衣的束缚力就越弱，一般三个月左右就应该进行更换。并且一定要去店里试穿，让专业的店员为你测量尺寸，进行挑选。

(2)款式选择错

A、1/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中95%以上的多为可拆带式，由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着，于露背、吊带等搭配效果最佳。

B、 3/4杯文胸：它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。任何体型均可，并适合瘩配套装、西服等。

C、全罩杯文胸：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯，适合丰满及日肉质柔软、胸部下坠外阔的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。适合搭配运动、休闲装等。

女生胸下垂怎么办 ：

一、女生抬头挺胸收臀操

1、收腹挺胸收臀

深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。

2、尽力往上提升

在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。地心引力、不良姿势，都会使得胸部下垂、外扩

二、女生双手左右插腰操

1、伸展开到极限

先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。

2、消除腰部脂肪

在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这组动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。

三、女生腹部轮状收缩操

1、身体像山洞状

双手向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。

2、缓慢切勿心急

在做这个运动的时候，一定要小心切勿心急，动作要缓慢，才能不拉伤筋骨，也能让胸肌得到锻练，进而达到丰胸效果。

四、女生脑中幻想触墙式

1、幻想触摸墙壁

双手向前伸展，幻想自己的双手正在触摸墙壁，然后从骶尾骨的部位开始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然后利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身体。

2、利用腹部起身

这组运动要持之以恒，而且每天可反复操作，如此一来不仅有丰胸的作用，还能帮助瘦腰喔!但要特别注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撑力道喔!

五、女生洗澡沐浴按摩操

1、冷热交替冲洗

沐浴时利用莲蓬头，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，给全身抹上护肤保养品。

2、延伸按摩颈部

用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

3、按摩胸部手法

(1)用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

(2)双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

(3)双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

⑽ 世界上最大的天然乳房下垂图 胸越大下垂的就越厉害

乳房是很多女性引以为傲的器官，也是他们吸引男性的一大资本，如果有一双完美的乳房，那么即便你长得可能很普通，照样会被新奉为女神，但完美的乳房怎么可能是那么容易就做到的？于是很多人就会通过整容隆胸垫硅胶的方式来增加胸前的两坨体积，但这种事情也是有风险的，看看世界上最大的天然乳房下垂图就知道，乳房不是越大越好，关键是要饱满高耸，当然如果你连胸都不隆，胸太小的话可是连下垂的资格都没有哦。

一般来说大乳房会下慎指数垂是正常现象，你想乳房都这么大了，承受不了地球引力而往下垂这不是很正常的时期吗？胸越大下垂的就越厉害，看这些大胸女生胸下垂的照片真的感觉有点吓人啊，当然对于那些胸太小的人来说她们连下垂的资格都没有，因为前胸和后辈根本没什么区别嘛，这未免也太尴尬了，她们估计体会不到胸下垂是什么样的感觉，等到年老胸部肯定会更干瘪。