女生脚崴了包扎图片

1. 脚崴了一下，在看医生之前，都有哪些自救措施吗错误的方法是什么

脚崴了，想要自救，先检查伤情，不要运动了，坐下来休息。找冰块或者是冰袋来进行冰敷处理。把崴的那只脚尽量抬起来，赶紧就医。错误的方法就是使劲去揉，还要继续走路，这样就可能会导致越来越厉害。

停止运动，赶紧坐下来休息好稿。

脚崴伤以后，正确的处理方法就是尽量把一只脚抬高。尽量控制血液流速，就不会让那只脚继续肿下去。然后赶紧找朋友帮忙送往就近的医院进行治疗，或者拨打120，让医生来进行急救。

错误的治疗方法。

脚突然崴伤了，不要着急去揉，有人看到脚红肿以后，就要使劲去揉，越揉脚肿的越厉害，这样的做法是错误的。有人的脚突然之间崴了，还继续去走路，还继续去蹦蹦跳毕盯跳，结果导致脚肿的特别厉害，继续运动也是错误的行为。

2. 脚崴了怎么快速恢复

1、垫高
让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜；
2、包扎
用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜；
3、冰敷
尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤；
4、固定
如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。
注：完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。用手捏住脚趾甲，观碰姿察到趾甲下变白时立即松手，检查趾甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润，需重新进行包扎。完成上述操作后，及时让患者前往医院进行进一步检查和处理。
风险预防
1、注意路况，在高低不同的路面上行走容易发生脚扭伤，尽量避免在出行时选择这类路径，如果无法避免，请提高注意力，不要玩手机等，尤其是老年人更要注意出行安全，最好有人陪伴；
2、选择合适的用具，在活动时最好选择较好的鞋子、防具等，如打篮球时选择有保护脚腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，根据自身实际情况选择拐杖或轮椅；
3、养成良好的运动习惯，在运动之前需要进行强度适中的热身活动，可以降低脚扭伤的几率。
特别提示
1、脚扭伤经过紧急处理后，患者最好及时就医检查，以免韧带松弛使踝关节不稳定，导致踝关节脱位等不良后果；
2、脚扭伤后短期内切忌按摩，因为按摩只会加重韧带撕裂和毛搜州细血管损伤，造成更多的内出血，从而影响愈合；世吵蔽
3、脚扭伤伴骨折脱位的患者，在解除固定后应积极配合康复医师，进行踝关节内翻、外翻等功能锻炼，以防止韧带粘连。

3. 脚崴了怎么包扎

初期冷敷，正骨之后热敷喷药水，少活动

4. 脚崴了，有照片，帮忙看下

这种情况最严重的是骨折，骨头错位容易长歪，需到中医院骨科，进行矫正。后听从医嘱。

其他情况 不严重的只是会有些淤肿，涂一些跌打药油，轻轻拍打至完全吸收。晚上敷膏药，1到2天需更换一贴，膏药透气性不是很好，皮肤过敏者，慎用。大致约2个月可以恢复，修养到位，好得就要快一些。

5. 脚崴了，去诊所医生会给我包扎固定吗

脚崴伤是比较常见的损伤，处理有以下方法：

第一、受伤以后就尽量的让腿别踩地，别走路，拄双拐，首先是制动，注意休息；

第二、在刚受伤的时候尽快做局部的冷敷，让周围的撕裂的韧带周围的血管收缩减轻踝关节周围的肿胀，一般受伤以后的前两天都需要做冷敷；

第三、把脚抬高，高于心脏，有利于局部的血液回流，有利于消肿；

第四、脚一定要不走路，不活动，尽量少活动，制动是非常重要的治疗方面，注意休息；

第五、可以用一亩游些外用的消炎止疼，跌打损伤的药水、药膏、膏药，吃些消炎止疼的药把症状缓解，肿胀消退了，如果没有什么骨头的撕脱骨折，没有些韧带完全断裂，一般经过2-3周的时间脚慢慢的就好了。

如果发生崴脚之后发生骨折，另当别论。如果有撕脱骨折，需要打石膏。如果有严重的骨折可能需要做手术，把骨折复位内固定之后辅助于打些石膏，恢复的更快。脚崴了应该立刻休息可以应用药物，包括云南白药，同时进行冷敷、抬高患肢，以减轻肿胀。如果疼痛剧烈，可以口服消炎镇痛的药物，如芬必得等。一般症状不严重或可以耐受的话，这么处理就可以了。

如果疼症状仍然加重，疼痛、肿胀仍然不减，2-3天之后可以到医院进行拍片，迅拦销进行核磁共振的检查，如果没有骨折，可以局部的固定即可。如果有轻微的骨折，需要石膏固定。衡乱如果有韧带的损伤，并没有韧带的断裂，也可以保守治疗。如果韧带损伤了，有可能是断裂的话需要手术，行韧带的修补术，最终需要手术进行治疗。

6. 脚崴了如何快速恢复（以下是图片）

首先，受伤的前24小时用冷水敷，后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以，身体有自己的修复系统，但是千万不要热水敷，会加快血液流动，不利于伤口复原。
第二，保险起见，崴脚后还是最好到医院里去看一下，最好拍个片子，如果没有大问题就最好了。
第三，医生应该会给配一些药，无论是外敷（贴）还是内服中药，按照医生说的来使用。
第四，崴脚的脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的。
第五，适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的。
第六，在保证基本营养的前提下还是吃的稍微清淡一点的好，有助于快速的恢复。
伤筋动骨一百天，注意不要劳累，受凉。根据受伤的情况不同，进行有效的复健练习，不要觉小事情不需要注意的，但是处理得越粗糙，以后容易习惯性扭伤，对身体非常不好。

7. 打篮球崴脚了怎么快速恢复打篮球脚崴了肿了怎么办

打篮球也是我们最喜欢的运动之一，但是因为打篮球也是一项剧烈的运动，所以经常会出现扭伤等现象。 那么打篮球的时候脚扭伤了怎么办？

 1、停止运动：如果打篮球时脚扭伤了，要立即停止跑步和走路，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免 以免造成更严重的伤害。

 8、贴膏药：打篮球后48小时，可以在肿痛的部位贴一些活血化瘀止痛膏药，有助于缓解疼痛。 需要特别注意的是，当脚刚刚肿胀时，不能使用石膏。  ，会加重疼痛。

 9. 休养：在脚踝好转之前不要再去打篮球了。 应注意休息和休息，避免在踢球初期对受伤部位施加过大的负荷。

 10、合理饮食：打或薯完篮球后要注意均衡饮食，适当补充一些含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、豆类、蔬菜等。

8. 崴脚了怎么包扎

崴脚以后如果韧带损伤轻微，可以应用弹力绑带加压包扎。

取两卷弹力绑带先在小腿靠近踝关节的地方缠绕两圈固定住，然后弹力绷带向下缠绕绕过脚后跟从另一侧向上返回踝关节处，如此往返缠绕。从正面看弹力绑带形成8字形，每次缠绕绑带压住上一圈绷带的一半就行，这样固定效果最好。

如果是韧带部分断裂或者完全断裂，就不能仅用绑带固定，建议到正规医院行拍片以及磁共振检查，必要时行石膏外固定或者手术治疗，防止以后遗留后遗症。