女生15岁练武图片

❶ 我是15岁女生，学习什么防身术比较好不要花拳绣腿，一定要可以实战的！！

首先你要练练基本功，扎马步.蛙跳.跑步。多少适量而行具体的姿势你上网查然后去练练散打!这个也不是一天两天的事没时间练武就练练基本功吧!

❷ 女生，15岁，想学防身术，但是韧性不好。听说跆拳道是花架子。

建议楼主网购一个防狼喷雾或者电警棍什么的，也不贵，但是很实用。学跆拳道什么的没什么用，你没接触过社会上的人，只是凭空构想遇到歹徒怎么怎么打，那是电影里边虚构的东西，是不行的。
即使是武林高手没有实战经验的话对付歹徒也未必不吃亏，我一个混混朋友就这么自信的和我说过：别看你是练武的，练十年不一定如我在社会上打十架。想想也有道理。
真正的防身术用的是军队的招，挖眼撩裆什么的，真到了关键时刻你敢不敢用，下不下的去手还是个问题。
想强身健体的话建议去学内家拳，对韧性没有什么要求，心养灵根气养神，养功养道见天真。内家功夫练得不是打的快，力量大，出手狠，而是六合（心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肩与胯合，肘与膝合），最终练得是智慧，很多突发情况不一定只有武力才能解决的，姑娘。遇到情况了脑子要灵活，不要慌，少去是非的地方就行了，这社会还是有规矩的，一般不该乱的地方不会乱。

❸ 女生练武怎么练

推荐学习太极拳.如果您年纪还轻,40岁以下,推荐陈式太极拳,陈式老架一路和二路,都非常实用,炼气也炼力,不同于24式等绵软无力的太极拳,他属于太极拳最初是的状态,有外家拳(比如少林拳)的形式,也有太极的内力内涵,对于年轻人来说,可以达到修炼内涵,防护身体.因为陈式太极拳运动量稍微大一点,比如老架一路,一套拳不难学,动作舒缓发力相结合,打下来要25分钟左右,所以会出很多汗,出汗后一身轻松,坚持3个月就会感觉身体很轻,减了不少赘肉.而且睡眠也很好了.

另外,由于它还是会练习到太极的弹抖力,在某些危急时刻也可以用来防身.以上本人亲身经历过了. 如果只是为了防身,不如去学跆拳道.时间短,见效快,虽然跆拳道的防御功能不是很强,但是只要你遇到的不是专业的歹徒,比如他练过什么散打等,那一般还是会有效果的. 如果你有决心,对武术和对自己有很高的追求,可以去练习散打,这个比较辛苦点,但是一段时间后,跆拳道就是个花枕头了,散打可以说比那些白衣服很腰带的武术们厉害多了.不管是不是女人,有时候一个劈腿下去,都有可能把人踢伤.如果你不想练习散打,也可以选择泰拳,我就在泰国,练习泰拳有半年了,每天很早起床练习,不能喝酒\抽烟\吸毒等引起身体波动的活动,但是这个也是需要有个老师来指导下,否则自己练习会伤身体,因为你不知道标准的动作和发力的角度等.另外巴西柔术也是个选择,但要求一定的力量,这个很有技巧,能用巧劲制敌取胜,但是如果没有力量,这个也不好学.

适合在家自己练习,或者找个朋友一起练习的,就是擒拿术.特别是捉拿反关节.这个一半是中国武警\警察都要学习的.简单\实用\方便\快捷.在家就可以练习了.

综上已经讲了很多我自己的心得,请您自己斟酌选择吧. 推荐学习擒拿术,买一本书,找一个朋友就可以练习.然后可以学陈式太极一路二路,这2路可以练习你的力量和内力.会给你很大的信心.回答完毕.

❹ 中国古今中外的女英雄

1、花木兰：

是中国古代传说的四大巾帼英雄之一，是中国南北朝时期一个传说色彩极浓的巾帼英雄，她的故事也是一支悲壮的英雄史诗。

北魏时期，朝廷规定每家出一名男子上前线。但是木兰的父亲年事已高又体弱多病，无法上战场，家中弟弟年龄尚幼，所以，木兰决定替父从军，从此开始了她长达十几年的军旅生活。

2、穆桂英：

是中国古代四大巾帼英雄之一，原为穆柯寨穆羽之女，武艺超群、机智勇敢，传说有神女传授神箭飞刀之术。因阵前与杨宗保交战，穆桂英生擒宗保并招之成亲，归于杨家将之列，为杨门女将中的杰出人物。

穆桂英与杨家将一起征战卫国，屡建战功。穆桂英最大的事迹是大破天门阵。后来穆桂英等十二名杨门女将曾奉命出征西夏。

5、刘胡兰：

原名刘富兰，山西省文水县云周西村人。着名的革命先烈，优秀共产党员。

1946年到山西省文水县云周西村做妇女工作，担任妇救会秘书，后为主任，并成为中共候补党员。14岁被吸收为中共预备党员，15岁英勇就义，毛泽东主席知道后非常伤心，专门为刘胡兰题字："生的伟大，死的光荣"。

❺ 我是一个15岁初三的女生，身高只有150.求增高方法

哈哈，好办。因为，你现在15岁，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

❻ 我是一个不到15岁的女生，我非常想学练武，可是我妈妈不让我去，我该怎么说服她啊求方法

这个好办 和父母交流下 达成协议来好办些 自己是女 孩子 可以学一些武术练练 防身用 怕有时遇到坏蛋 呵呵 希望采纳

❼ 新生军训间隙，习武12年女生一套长拳惊艳全场，她此前获得过哪些荣誉

随着大学的开心，各个大学军训也陆续进行，最近被山东师范大学新生李美婷在军训上表演了一套长拳，走红网络网友亲切称她为“长拳女孩”，她6岁开始练武，今年已有12年。初二时到日照市体校接受训练，在山东省第25届运动会上取得了长拳、刀术、棍术 三项全能冠军。 对于一个刚上大一的女生来说，是非常了不起的成就，这背后付出了大家无法想象的困难。能够看到他身上经常出现各种各样的伤痛和各种各样的疤痕，可以看出在练武的路上她付出了很多艰辛。

❽ 女生练武怎么练

12岁以上
20岁以下
个人认为这段时间练最好……
最合适就是15岁左右
劈叉不会受伤的……不过女孩子……这可就说不准……建议找导师（学武不一定要劈叉，而且只是防身。）
如果你学过套路，练舞当然轻松轻松……但是女孩子扫腿、劈叉、倒立、卧腰，也就后两者比较好练，其他的建议请人一旁指导。
练什么武都能强身健体，主要是让身体都有精神（打完后虽然气喘吁吁，但很久没连的人一练，感觉好轻松，超舒服。）

❾ 15岁的女孩学什么武术好

15岁？嘿。有活力有上进心，好
咏春、跆拳都是适合女性练习的武术类型。中国的传统武术其实很多都是女孩子可以练的，但中国传统武术一直存在传承不好的问题。像太极拳少林拳之类现在太多假东西的你就不要去理了。日本的柔术对锻炼身体素质和实战很有用，不妨学一些。真正要为实际去练武，就不要单独只练某一种。
空手道给人很刚猛的感觉，但也有女性在练，不过具体的练法应该有所取舍，跟男人不一样。
合气道从风格上来说其实很适合女性，文雅有礼，技巧性智慧性很强，从道理上跟太极一样都是容易以弱胜强。但是现在流传的馆子中，不论教的还是练得都是假功夫多，因此除非你遇到了好师傅，否则不推荐。
各种武术只是风格上不同而已。关键是要真实，要练到自己身上。根据我的认识，找一个发展和管理得比较好的就可以了，至于选哪种，看自己喜欢。不论选哪种，都需要锻炼三个方面：一是身体素质，包括反应、速度、力量、灵活性、耐力等。二是心，包括德和礼，还有遇事镇静、对事态有迅速而准确的判断等。三是体用，要练好武术，一定要有实际的身体接触和打斗体验，摔拿打踢等等都要实际动过。
防身最重要的在于有“防”的心和准备，平时生活多小心。不是说练了什么就会一劳永逸地达到安全的目的的。至于技术上，简单有效就行，其他就靠身体素质和精神状态了。

另外这篇文章极力推荐你看看，是对现在一些所谓女子防身术的批判和思考的。我相信从中可以领悟到很多。http://www.realwu.cn/bbs/viewthread.php?tid=10975&extra=page%3D5

❿ 广东一女生放学路上秀双节棍，动作很飒，为何越来越多的孩子喜欢上了武术

广东这位女高中生在路上耍双节棍的视频被爸爸上传到了网络，网友纷纷被其飒爽英姿深深折服。不过这也引发了一个疑问，现代孩子似乎对武术文化越来越感兴趣了。这到底是什么原因呢？首先这跟天性解放离不开关系，人们变得更加自由，可以随心所欲选择自身喜好。其次也应证了武术作为一种文化潮流正在崛起，人们开始渐渐认识到它的价值。

第二，武术文化正在崛起

此外单从女孩行为本身来看，折射的其实是一种文化崛起的现状。没错，武术作为一种独特的艺术审美正被无数年轻人接受甚至于追捧。它可以锻炼身体，也能展现自身活力，并在锻炼过程将姿态美和力量感传递了出来。年轻人在尝试各种新鲜事物的过程中发现了这点，所以无数外国人和国内年轻群体开始对练武越来越感兴趣。