手绘女生大腿内侧图片

A. 有O型腿、X型腿、大小腿粗等问题的女生，挑裤子的时候需要知道什么

有O型腿、X型腿、大小腿粗等问题的女生，挑裤子的时候需要知道：梨型身材就是指腰部赘肉多，可是腿又比较细。因此梨型身材的女孩子在穿搭中尽可能上身简易比较宽松，裙装能选紧身的修身的牛仔裤子，这样才可以更显身材。这种身材的女生下身长不胖，便是肚子赘肉略大。因而，这种女生不可穿紧腰和露脐装的衣物，更合适穿随性的上衣外套，下半身也可以搭配紧裤，打造出“上松下紧”效果。

B. 怎么练成漫画腿

漫画腿的练习方法：
1、扶着椅子后踢腿。手扶稳椅背，然后抬起一条腿，脚尖保持绷直的状态，然后用力的来回甩动，每天至少甩50下，坚持一个月之后，大腿上的肥肉则会减小很多，同时小腿也会变得更加笔直，坚持三个月左右，腿部则会变得更纤细又笔直。
2、伸直双腿反复锤。坐在床上，双腿向前伸直坐好，双手保持握拳的状态，然后从大腿的两侧开始往下垂直至脚腕，捶打时要使用一定的力气，而且要保持节奏，这种方法对于肌肉型的胖腿效果不错。也可以把两条腿向左右两边伸直，然后捶打，瘦大腿的效果会更加明显。
3、睡前双腿倒立15分钟。睡觉之前，保持仰卧的状态躺在床上，然后把双腿向上伸直，保持15分钟的时间。如果刚开始练习的时候无法保持15分钟，则可以把双腿靠在墙壁上，一段时间之后，则可以在没有任何支撑的情况下进行，一般一个月之后就能够看到明显的瘦腿效果。

C. 男生和女孩子眼中的腿精标准到底有何不同

无论是男生还是女生在面对身材这一方面都是视觉动物，但是他们的评判标准却各有不同，而他们眼中的腿精标准，我认为有以下三点不同。

三，男生看腿看得更多的是整体，女生看得更多的是局部。

女生认为腿好看，那么就需要又直又长又细，并且小腿上没有丝毫肌肉，大腿上没有丝毫的赘肉，这样才是最完美的，所以她们会把更多的注意力放在局部的肌肉、脂肪上。而男生看腿只要觉得整体看上去是非常直，并且和整体身材看起来非常搭，这样就足够了，他们并不会很介意你在走路的时候，小腿会有一点小肌肉，也不会介意你大腿内侧的脂肪比较多。

所以很多女生眼中的腿精在男生眼里也是腿精，但是男生眼中的腿精，在很多女生看来还有很多的不足。

D. 女生大腿上那白色的纹路是什么哦！

女生大腿上那白色的纹路是肥胖纹，肥胖纹，更准确地说，橘皮组织，是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。

结缔组织是皮肤与内部肌肉、骨骼交界处的一种正常结构。据统计有90%的女性一生中会有短暂或者长期的橘皮组织困扰。

结缔组织与皮下脂肪的关系，有些像网袋与水果，网袋孔目愈小、愈致密，相对的外围愈平滑。无论脂肪是否形成团块，如果结缔组织非常致密、强韧，肉眼还是看不到橘皮组织的。

只有真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度不均匀，才会导致脂肪层往外突起到真皮层的现象，当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团局限的脂肪团块。

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肥胖纹产生的原因：

1、荷尔蒙：荷尔蒙是肥胖纹出现和发展的重要因素，雌性激素、胰岛素、降肾上腺素、甲状腺激素和催乳素都是影响肥胖纹出现的原因。

2、基因：基因导致的个人特质，比如新陈代谢缓慢和体循环功能不足，也会促进肥胖纹的发展。

3、饮食：有高脂高碳高盐的饮食习惯的人，更容易出现肥胖纹。

4、生活习惯：抽烟、不运动、久坐这些不良的生活习惯也是肥胖纹出现的诱因。

5、衣着：长期穿着太紧的下装会阻碍血液循环，从而导致肥胖纹。

E. 大腿按摩减肥手法图解

1.大范围地握住大腿内侧，平均按压 （捏）1分钟 ，坐着并张开脚，比较好捏到腿部内侧。两手放在大腿内侧上，用捏的 方式，施力平均按压。另一边也以同样方式进行。

2.从膝盖上方往鼠蹊部的方向，摩擦整个大腿内侧 摩擦1分钟 ，手掌贴在膝盖上，左右手轮流往鼠蹊部的方向，往上摩擦整个大腿内侧。另一边也以同样方式进行。

3.握住大腿内侧，左右手交错揉捏

揉捏1分钟 ，用两手掌大范围地握住大腿内侧，左右手反向施力揉捏整个大腿内侧。 另一边也以同样方式进行。

要领诀窍：按摩的诀窍就在于轻柔且大范围地握住大腿内侧！

4.平均地拍打整个大腿内侧

拍打1分钟 ，手掌心微微弓起，左右手轮流且规律地拍打整个大腿内侧。平均拍打完毕后，另一边也以同样方式进行。

大腿运动

这个运动能够刺激大腿内侧中最大块的肌肉—内收大肌。运动时要意识到弯曲的大腿内侧用力。 1 双脚打开站立，手放在鼠蹊部上。

2 左脚脚尖朝外膝盖弯曲，施加体重的力量维持30秒。

另一边的大腿，也以同样方式左右各进行3回合。大腿外侧本来就是不太会产生赘肉的部位。不过，如果这部位肌肉隆起，就是因为臀部松弛或肌肉僵硬所造成。稍微用力来按摩很重要哦

1.握住后放开，按压整个大腿外侧

按压（捏）1分钟 ，屈膝一只脚坐好。两手大范围捏住大腿外侧，再重覆进行握住后放开的动作，用捏的方式按压整个大腿外侧。另一边也以同样方式进行。

2.两手握拳轮流往上磨擦大腿外侧

摩擦1分钟 ，两手握拳贴在大腿外侧上。拳头用滑的往腿的根部摩擦外侧。另一边大腿也以同样方式进行。

要领诀窍 ：摩擦时手腕跟着灵活转动效果更好哦！

3.左右手反向交错揉捏大腿外侧

揉捏1分钟 ，两手掌握住大腿外侧。像拧毛巾一样左右手反向将大腿外侧平均地揉捏。另一边也以同样方式进行。

要领诀窍 ：手用滑的方式平均地揉捏哦！

4.平均地拍打大腿外侧

拍打1分钟 ，手掌心微微弓起，贴在外侧大腿上。左右手轮流，规律且平均地拍打大腿外侧。另一边也以同样方式进行。

大腿运动

这运动可以刺激到连接臀部到大腿，造成大腿外侧隆起的阔筋膜张肌。

1 以横躺姿势右手臂支撑着头部，左手撑在腰上。

2 上方的腿尽可能抬高，维持10秒后放下来，碰到下面的腿之前再度抬高。

另一边也以同样方式左右各3回合。

F. 什么样的腿是美腿

细长，不变形的腿。

狭义、真正的腿长学名全腿长，狭义、真正的下肢长学名下肢全长，皆不易测量，学术上用身高减坐高表示腿长，用马氏指数反映腿身比。

用身高减坐高表示腿长，同身高女性腿长略大于男性；由于腿身比与身高正相关，身高越大腿身比趋向于越大，腿身比平均值男性略大于女性，差异显着(p＜0.01)、效应量不大(d＜0.8) ；腿身比极端值男性大于女性。

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。