农村小学女生摔跤比赛训练图片

㈠ 湖北省女子自由式摔跤运动员的体能训练是怎么样的

随着近几年国际摔跤赛事规则的改变，自由式摔跤训练在方案上也发生了改革，运动员体能训练的理念和内容也有所影响。在训练过程中，教练员会采用专属的训练方式来达到某项具体的训练要求，强化训练的效果，让运动员的整体实力得到实质性的提高，在摔跤竞技比赛中大放异彩。不同的训练手段会得到不同的效果，客观科学地看待不同训练手段的特征和效果，将对女子自由式摔跤运动的训练计划起到参考作用。

一，柔韧灵敏训练

柔韧灵敏能力对女子自由式摔跤运动员而言十分重要，它可以反映出运动员的身体素质、运动能力和神经反应速度。比赛中瞬间移动、闪躲、变换身位等重要动作都是建立在良好的灵敏协调能力的基础上的，在运动员训练过程中，需结合项目的属性灵活运用。常用的方法包括：（1）原地或在行进过程中，压腿、踢腿、侧腿压腿、侧踢、跨步、身体旋转、身体绕道、跨栏坐着、单人做桥牌摆动，以及摆动过程中的连续桥牌翻转；（2）负载物（人）摆动桥梁并倒转。左右转动驾驶台，左右绕着头部跑；（3）在垫子上或借助器械上做各种伸拉动作，听从教练的口号、信号做各种应答练习。在垫子上做前滚、后滚、侧滚、手滚、跳鱼、前后手滚和空翻；（4）贴人游戏或各种游戏。

㈡ 女子摔跤比赛中穿腿技术的运用是什么

穿腿是摔跤队最常用的技术动作之一，穿腿技术是隐藏的，成功率很高，因为可以通过重新定位上，下背部，躯干和下肢来使用它。本文分析和研究穿腿技术在女子摔跤比赛中的应用，并分析其方向，类型，特征，变化，组合，反击等。

一，比赛内应用

在女子摔跤比赛中，双方都将对手置于站立位置，并利用把位破坏对手的防守位置，导致对手失去重心。腿部穿过时，需要保持手臂的紧抓状态。向前移动，后腿紧跟，以相同的方式移动，移动时不要松手或停下来。若出现腿部错误后，将对手置于危险中，并在按下时使其与手臂交叉，这种穿腿技术是女运动员中最常用的技术之一，可以轻松地用肩膀按压对手，并赢得整场比赛。

㈢ 她是WWE首位中国女选手，如今练出一身肌肉，大腿纹身很抢镜，她是谁呢

摔跤比赛盛行，也派生了一大批优秀的摔跤运动员在世界上用实力赢得尊重，而摔跤从来又不只是男人之间的比赛，近些年来的女摔跤选手实力非常强悍。在世界领域内，摔跤比赛的最有关注度的赛场就是WWE，中国摔跤运动员可以在这个舞台上的成绩越来越好，WWE赛场上就出现了首位中国女摔跤选手。

WWE是世界上最负盛名的摔角联盟，能够进入其中，需要进行层层选拔，最终还要进行长期的训练，才可以真正登场。2017年，李霞和WWE签约，开始了她的WWE生涯，作为中国WWE摔跤选手的第一人，李霞的出现鼓舞了国人的摔跤热情，希望接下来她可以获得更多的胜利，为国争光！

㈣ 摔跤的五个基本功

摔跤的五个基本功踢、抽、盘、跪、过。

摔跤是两个人直接对抗的运动项目，是在短时间内和对方比试速度、力量、耐力和速度。 这些素质是自由式摔跤中不可缺少的。 现代摔跤的特点是时间短，速度快，运动员要想在比赛中取得好成绩，就必须具有全面的素质和高水平的连接技术动作

很多MMA格斗的运动员也是摔跤手出身，在UFC比赛中更是比比皆是。今天给大家介绍的是中国式摔跤的几种腿法基本功：踢、抽、盘、跪、过。不要小看这几种基本功，在实战中却有大用处。

㈤ 规则改变后女子自由式摔跤的训练思路是什么

摔跤是指两个人运用各种技术、技巧、战术，借助自身的体能徒手将对手摔倒的运动，该项运动历史悠久，有着独特的运动魅力。摔跤比赛具有观赏价值，带有对抗性、竞技性、激烈性等特点，是最为古老的运动项目之一，群众基础牢固，是奥运会中非常重要的比赛项目。

一，理清训练思路

女子摔跤比赛要想获胜需遵循制胜规律，这一规律需要运动员与教练员的共同遵守。在训练过程中，应注重训练的科学性，引入现代科学技术、科技资源以及科学的训练理念和战术训练，将运动技术、科学技术、战术等融合在一起，增强训练的实用性与实效性。基于此，在女子摔跤训练中，首先要对该项目优势国家的战术与技术特点进行分析研究，包括了亚洲、欧美等国家优秀女子运动员的站立进攻、站立防守、跪撑进攻、跪撑防守等技战术特征，结合自身运动员的技战术优势，制定出自身的技战术训练模式。