女生在舞蹈室跳芭蕾的腿图片

1. 同样是跳芭蕾，为什么刘诗诗和张慧雯的小腿肌肉并不发达

你现在去被窝里躺下，抬一条腿，先绷脚尖，再让脚尖和腿呈90度，看看摸摸自己的小腿肚子即腓肠肌会不会有变化。
刘诗诗立起脚尖来，小腿和大腿也差不多。

然而，舞蹈演员下地站着的时候也没有很异常，也是一条条细长的美腿。

2. 女生学跳芭蕾舞有什么好处

女生学跳芭蕾舞有什么好处

芭蕾舞最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和结构形式、其主要特是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞，那么，女生学跳芭蕾舞有什么好处呢？下面是我整理的女生学跳芭蕾舞的好处，希望对你有帮助！

女生学跳芭蕾舞的好处

一、身材挺拔，仪态端庄

女生学跳芭蕾，在学跳过程中，通过各种芭蕾舞基本功的训练，对她的骨骼发育、形体都有好处，能够纠正时下一些女生所出现的不良姿态和形体，无论站姿还是坐姿，都能使女生保持挺拔端庄。

二、改善气质，增强自信

练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。从这一点上来说，芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。

三、改善形体，瘦身减肥

现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。

四、提高协调能力

舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。 分歧的舞蹈动作可编出分歧组合，为使学员可真正体味及把握动作，不时会调配动作，以砌出分歧的组合，绕揭捉员可动动脑子，提高身体协调能力。

五、练习耐性和意志

学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持续不间断的练习，可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣，亦可扩阔其思维规模。还可以增强女生的勇气和自信心。

少儿芭蕾基本功训练方法

1、地面素质训练

主要锻炼的是身体的软度、开度和力度，芭蕾舞中很多动作需要身体打开肩部和胯部关节韧带、腰的.柔韧性、腿部和后背肌群的弹性和力量。

2、勾脚背

孩子坐于铺有软垫的地板上，双腿并拢，上身与下身保持90度，脚背运动的方向朝向身体，有节奏的勾脚背，这一动作可做8个八拍，目的是加强孩子的背部力量并将膝盖后面的韧带充分拉开。

3、吸腿练习和盘腿压垮

在这阶段的练习时，家长应该辅助孩子一起，因为有时候小孩子重心不稳容易摔倒所以练习时，让他坐于垫子上，家长可以给孩子的背后放个靠垫 ( 或者扶着孩子的背部 ) 防止小孩摔倒受伤。

3. 一张神奇图片芭蕾舞女伸着一只脚旋转问你顺时针还是逆时针的

楼上说的都有道理，但是需要纠正一下，你要转的方向的答案的话，说顺时针或者逆时针是不专业的，建议你该说右腿伸出前打开旁或者是左腿伸出前打开旁的~（右腿就向右转，左腿就向左转~）

4. 跳芭蕾的女生都要穿成下图这样么

跳芭蕾是个很注重身材的一个舞蹈，笔挺的紧身裤能使双腿有一种庄重的，挺拔的感觉；针织质量良好，衣服领子的形状甚至会使脖子看起来缩短了，没有任何东西损害着舞蹈演员身体的线条，既没选袖子或裙子。应当记住，甚至连腰带束得过紧也会使横胯在腰下部凸出和原来形状

5. 芭蕾舞最难的四个动作

芭蕾舞最难的四个动作

芭蕾舞是当今社会上最受欢迎的一种舞蹈之一。很多人都喜欢跳芭蕾。接下来，让我带大家了解一下芭蕾舞最难的四个动作是什么吧？

1、芭蕾舞最难的四个动作

大劈叉:芭蕾舞女演员的双腿向前后或者两侧呈180度大开。劈叉很难,但熟能生巧。首先呈跪姿。一条腿向前,膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展,前提是不造成损伤。很快,你就可以劈到180度。臀部与双腿呈直角,躯干笔直。双腿笔直,绷起脚背。

鹤立姿势:舞者单腿站立,另一条腿高高抬起90度。在把杆旁拉伸准备。以四位脚和五位脚开始,稳定支撑腿。支持腿站立,另一条腿向后高高抬起,膝盖部位弯曲90度,保持姿势不动。

脚尖旋转:动力退可弯曲,也可绷直,旋转后回到最初的位置。以屈膝势开始。支撑腿以脚尖站立,另一条腿抬起,膝盖部位弯曲。张开双臂以保持身体平衡。眼睛盯住某个点。

大跳：或者叫空中劈叉:形似凌空跃起横飞燕。以四位手和四位脚开始。前面的一条腿笔直地跃起。同时,双腿前后劈叉。整个动作由前面的一条腿牵引,看起来仿佛在空中滑翔。

2、芭蕾舞的简介

芭蕾,欧洲古典舞蹈,由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期,十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化,在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。

3、芭蕾舞的起源

“芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈,在发展进程中形成了严格的.规范和结构形式、其主要特点是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。作为一门综合性的舞台艺术,芭蕾17世纪在法国宫廷形成。1661年,法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校,确立了芭蕾的五个基本脚位和七个手位,使芭蕾有了一套完整的动作和体系。

6. 跳芭蕾的女生腿都长么

参与过芭蕾舞训练的女性，练习的是身体肌肉协调（特别是腿部肌肉方面），以及气质的培养，但并不代表一定会增长骨骼。
所以不能因此判定她们的腿都长。

7. 亲，我发现跳芭蕾舞的腿都很肌肉（粗壮），你觉得呢是这样的么，为什么呢那什么舞会比较女孩些呢

是这样的，因为它的受力比较重，所以把小腿练的比较粗壮
民族舞，肚皮舞，拉丁舞都比较适合女孩子

8. 芭蕾舞女生在拍芭蕾写真时像下图这样踮起脚尖，她的脚尖不疼么

习惯了就不疼了，以前练芭蕾的时候也是这样。先开始疼死了，后来又练了三四年感觉越来越顺脚了。
虽说脚尖鞋前面是木头的，穿的时候还有垫海绵，但其实一开始的时候也是疼的。不过图片中看起来挺专业的，这种程度不会很疼，要是站起了跳很久的舞才会很疼。

9. 为什么练芭蕾舞的演员腿比正常人的粗

在表演时演员们所有的支点力量的支撑都需要腿，这是长期进行练习来的结果。

1、芭蕾舞腿粗并不是粗的要死的虚胖，而是肌肉。芭蕾的站姿和腿版型是有很大关系的，会让小腿的赘肉变成肌肉，但不至于很长肉。

2、芭蕾舞训练非常强调下肢能力，但不够重视训练中出现的腿型问题，其一是许多人大腿过粗。

3、舞蹈旁腿动作的训练如果外旋拉直不充分过度静力工作，以阔筋膜张肌为代表的外侧肌隆起来，练成马裤状的腿型权。

(9)女生在舞蹈室跳芭蕾的腿图片扩展阅读：

芭蕾舞动作

舞蹈艺术的基本表现手段。源于对人类情感动作和自然界各种动态事物的模仿。主要包括：

1、单一动作，即以人体某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作；

2、复合动作，指人体各部位在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作；

3、动作组合。一般指以训练舞蹈技巧为主要目的，有两个以上单一动作或复合动作按一定顺序、方向、速 度和幅度上的结合与变化组成的连续性动作滑步、屈伸、踢腿、跳跃、旋转等。

10. 芭蕾舞基本功超痛图片 女生

压韧带。。。啊，好痛的。这个要先活动一下，不然容易拉伤了。很痛的，。我是学跆拳道的，我们也练。你可以先练把韧带拉开。劈叉什么的，不过会很疼。你也可以压腿。如果你家阳台到你腰那，你可以把脚放上去。后面那只膝盖不能弯，要不然没有用。先练九十度角的。摸到自己的脚。习惯了，可以把后面的腿往后面分。越大越好。这个是超痛的，但是一定要忍住。坚持。打开了就行了。应该和你要的差不多了。。重要的是拉韧带、。、、