❶ 7点吃早饭，10点半吃午饭，17点半吃晚饭可以吗
七点吃早饭。对于正常的来说。七点吃饭，还是有些过早。一般七点人才起床吃饭的时间可以控制在七点半到八点半。而十点半吃午饭也太早。十点半也属于上午的时间午饭一般控制在11点半到12点半。而晚餐五点半吃是可以的。
❷ 早饭，午饭，晚饭，哪个更重要
早餐最重要，午餐要吃好，晚餐应清淡。
早餐在三餐中具有特殊意义，早晨空腹血糖水平是非常低的，而血糖是大脑能直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不合理，势必影响大脑的能量供应并进而影响大脑的思考能力，所以早餐一定要有粮谷类食物（如面包、馒头、花卷、豆包、包子、米粥、面条、麦片、饼干等），和富含蛋白质的食物（如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等）。可选择如鸡肉（或煎蛋）、汉堡和牛奶搭配，饼干、鸡蛋和牛奶搭配；馒头、鸡蛋和豆浆（或牛奶）搭配；肉末青菜面条和鸡蛋搭配。如果时间允许，也有食欲的话，早餐最好再搭配一些蔬菜和水果。
午餐当然要吃好，要荤素搭配，至少要有主食、肉类和蔬菜。主食的数量要充足，可达到100克以上；肉类（畜肉、禽肉、鱼肉均可，品种越丰富越好）要达到100克左右，蔬菜250克左右，水果随意。
晚餐不要吃得太丰盛，要荤素搭配，清淡为主。主食建议选择粗杂粮、全麦食品；副食建议选择鱼虾类、豆制品和瘦肉类。蔬菜要选择营养丰富的绿叶蔬菜（如芥蓝、西兰花、油麦菜、油菜、菠菜、小白菜等）和红黄颜色蔬菜（如西红柿、南瓜、胡萝卜等），烹调方法宜清淡少油。饭后吃一些水果，有助于帮助消化。
❸ 老婆叫我减肥 不吃早饭 午饭 晚饭吃不饱 肚子饿总想吃点零食
减肥主要是减掉多余的脂肪，饭是基本的食物，能量的来源，不能减的。你这样下去，只能搞得内分泌失调，搞不好会把身体弄垮掉，成效也不大。主食不能减，菜宜多吃素，最重要的是除三餐外其余的零食要戒掉。零食一般都是高能量高糖的食物，需要的能量多余了就会转换成脂肪，是发胖的最普遍也是影响最大的因素。你的体型算不上胖，只是微胖，用不了来这么高强度的减，稍微调整一下饮食就可以了。
❹ 特别胖的人。每天只吃早饭。午饭、晚饭不吃
特别胖的人单用控制饮食方法是不能减肥的。建议你可以试试针灸减肥，这是一种绿色安全、无副作用的方法，让你轻松“躺瘦”。
为什么一根小小的银针就能减肥？针灸减肥的机理主要是利用经络理论，通过针刺穴位调节脏腑功能，帮助抑制食欲的同时调节内分泌，让人体新陈代谢加快，从而起到减肥效果。由于这种减肥方法不会引起治疗者腹泻、厌食、乏力等副作用，因而被称之为“绿色减肥法”。针灸减肥的优点不仅在于绿色安全，而且具有疏通经络的作用，在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤，完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题，而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。此外，针灸在减肥的同时，还能起到治疗疾病的作用，对于肥胖导致的多种并发症，如月经不调、多囊卵巢综合征、脂肪肝、高脂血症等也有明显疗效。在中医看来，每位患者虽然都表现为肥胖，但具体症状各有不同，根据不同的体质辨证施治，制定个性化、差异化治疗方案，对症减才能事半功倍。中医将肥胖人群大致分为三类体质：
1、痰湿体质症状：脾虚湿阻，食欲并不是很旺盛，脾胃运化功能差经常感到身体沉重、疲乏无力，大便稀不成形。针灸取穴：促进脾胃运化，健脾化湿，选用水分、阴陵泉、太白、丰隆、脾俞、胃俞等穴位，针刺配合艾灸。
2、湿热体质症状：胃口好、饭量大，但是容易感到饥饿，面红心烦，口干口苦，面部长有粉刺或痤疮，时有便秘。针灸取穴：可以选用内庭、曲池、支沟、腹结、脾俞、胃俞、大肠俞等穴位，以加快肠胃蠕动，达到清热消滞的作用。
3、气虚体质症状：形体肥胖，乏力，易出汗，久之则出现肝郁气滞、气虚血瘀的表现，如面色灰暗或黄褐斑、胸闷胁胀，大便秘结，舌暗红或有瘀点。针灸取穴：选用太冲、内关、气海 、膻中、足三里等穴位，针刺配合艾灸。
中医认为，减肥不应只是减重 在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。
目前，不少中医诊所、门诊也如火如荼地开展针灸减肥项目。对此专家提醒，针灸是有创的治疗方法，如果卫生状况不能保证，一旦消毒不到位，有传染乙肝等疾病的风险。并且针灸减肥讲究的是对穴位行针要准，尤其是在腹部用针，稍有不当，极容易造成人体脏腑器官受到伤害，并危害到人体健康。因此如果想要通过针灸减肥，务必到正规的医院。
❺ 早饭、午饭、晚饭的重要性
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为： 身体感觉较饥饿，以后的食量会增加 能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚 人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量 不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富
午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。
有些人认为中餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法。
所以，午餐要吃的均衡，吃的健康
晚餐不宜常过饱
中医认为，“胃不和，卧不安”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。故晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，因为这很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及，往往会危及生命。
晚餐不宜常食荤
医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人，比经常吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会致使病情加重或恶化。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，久而久之，就会诱发动脉硬化和冠心病。
晚餐不宜常吃甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。国外科学家曾以白糖进行研究发现，虽然摄取白糖的量相同，但若摄取的时间不同，会产生不同的结果。科学家将动物分成两组，一组早上餵含白糖的饲料，晚上再餵普通的饲料，另一组则正好相反。前一组由于早上餵含白糖的饲料，因此，吃完后有很长的一段时间可以做运动；而后一组则在晚餐时食用含白糖的饲料，因此，一吃完就休息了。它们虽然全天的白糖摄取量相同，但一段时间后，晚餐餵含白糖饲料的一组，血中中性脂肪浓度比另一组高得多。
科学家认为，肝脏、脂肪组织与肌肉等的白糖代谢活性，在一天二十四小时不同的阶段中，会有不同的改变。原则上，物质代谢的活性，随着阳光强弱的变化而改变；身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪，能量部分再被分解成水与二氧化碳。由于运动可抑制胰岛素分泌，对白糖转换成脂肪也有抑制作用，而使白糖变成能量的来源，分解成水与二氧化碳。因此，摄取白糖后立即运动，就可抑制血液中中性脂肪浓度升高。而摄取白糖后立刻休息，结果则相反，久而久之会使人发胖。故晚餐与晚餐后应避免吃甜食，才是健康的方法。
晚餐不宜太晚吃
专家指出，晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收之外，余下须经尿道排出。据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐太晚，到晚上八、九点钟才进食，那么，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时人正睡得香，高浓度的钙盐随尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成尿酸钙，与草酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚，形成结石。因此，为了预防尿道结石，除多饮水外，还应早进晚餐，使进食后的排泄钙盐高峰提到睡觉之前，排一次尿后再睡最好。
常吃消夜危害大
健康专家指出，常吃消夜，对健康的危害更大。日本学者栗田英男教授经过多年观察研究发现，常吃消夜容易引发胃癌。他曾对三十至四十岁年龄组的饮食情况进行调查发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占百分之三十八；而同年龄组的健康人中，晚餐时间无规律者比较少。
常吃消夜为什么易引发胃癌呢？专家进一步指出，这是因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，大约二至三天就要再生一次。这一修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到休息，其黏膜的修复也就不可能顺利进行。同时，夜间睡眠时，食物长时间停滞在胃中，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如油炸、烧烤、腊制食品，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。故这种不良的饮食惯，当尽早克服。
❻ exo小段子
世勋在鹿晗的脖子里放了假蜘蛛想吓吓他，但是鹿晗表现的很淡然。结果世勋 吓了一跳。
2.兴和鹿爷曾经把二凡的梦话编成歌，得到小赵权的赞扬。
3.其实lay，鹿晗，tao他们有偷偷取笑过sm的名字。
4.开开私下很调皮 会"威胁"首富在节目上说他很乖。
5.只有桃子可以叫二凡起床，也只有二凡可以让桃子早些睡觉。
6.在成都到活动的时候 张艺兴刚刚知道"l"的手势意思是love lay 那天活动就一直 向粉丝比"l"的手势
7. 鹿晗说过这样一句话："我觉得自己鼻子不好看，但如果给我换个队长那样挺拔的鼻子，我也不想要。
8.兴鹿袜子互穿。
9.金钟仁是k队中文最好的成员 。
10.灿白睡觉前会打架,打着玩,基本一包零食也能抢,不管有多少,就是要对方的那一包,如果第二天没通告,半夜都不睡
11.鹿晗看海贼王
12.世勋因为鹿晗抛弃了朴灿烈
13.金钟仁非常满意自己的性感担当的位置。
14世勋嫌弃灿开众所周知；一个因为太二，一个因为老欺负鹿晗。
15，开抱世勋，世勋会很不情愿；白白抱世勋，世勋会更嫌弃一个劲的甩开；兴兴抱世勋，世勋会害羞；鹿鹿抱世勋，世勋会主动抱回去。
16.倩倩靠哪都能睡着;开睡着死都叫不醒;凡睡着谁叫醒谁倒霉;鹿晗睡觉必问艺兴我帅吗。。。感担当的位置
17.灿灿和白白给对方买了口罩示意对方安静(灿白的世界我不懂)
18.天朝四子没事天天斗地主(说好的看书看电影玩魔方的文艺小清新呢)
19.勋鹿待一起多了，勋也会说蛋疼(鹿哥你带坏世勋啦)
20.开开不仅和嘟嘟吃过一根棒棒糖，还和鹿鹿吃过一个苹果
21.白贤很宠世勋。
22.整容问题，天朝四子介意
23.kris私下有点崩坏，叫人都是叠字。
24.鹿在宿舍经常笑灿灿和世勋的笑点低。
25.队内唯一公平法宝：石头剪刀布
26.吴亦凡曾被一个练习生表白当时这孩子就假装和旁边人说话混过去了
27.白贤曾经问过灿烈为什么他的嗓音和长相那么不符 结果灿烈说只有真正的男人才这样。
28.伯贤最爱做的三件事，吃饭、睡觉、打灿烈。。。。
29.虽然十二只对中韩语都有了解，但毕竟不是特别顺，吴亦凡和灿烈曾经在听不懂对方说什么的情况下聊天，而且好久，鹿晗问他们俩说什么，他们俩居然说不知道。o_o(俩屌丝。。)
30.四子都不怎么喜欢刘海,尤其是吴亦凡
31.在美国，桃子在kcon终于跟他大本命gd鞠躬了 他说这算是正面交锋...给他激动地(这孩子成语肯定没学好.)
32.大家看到出道前的照片会想撞墙 。
33.鹿晗送世勋去和宝儿合作《only one》,是鹿晗自己要求要去的。
34.张艺兴的发型烤地瓜的错 。
35.吴亦凡在国外待久了喜欢吃家乡菜能吃辣 。
36.孩子们的宿舍很闹，电视声音开很大，经纪人一砸门世界就安静了。
37.灿灿和白白一起时疯子，和kris一起气场就会很man，比那种和哥们的手势。38.开儿爱笑，但不是每一次都是真笑，开心是眼睛下会有皱纹。
39.鹿鹿经常看粉丝给自己的微博留言看到很晚。(孩纸们各个都是暖男...)
40.tao韩文比d.o.中文好一点。
41.据说鹿鹿小时候有被妈妈打扮成女生出去玩
42.在k队的保姆车里：练rap的灿，唱歌的白，补眠的开，无奈的绵队，这帮猴孩子总是不听他的。
43.白白自从看了《拥抱太阳的月亮》就相信了一见钟情。
44.牛灿喜欢在练习室斗舞，倩当裁判，开会躺在地板上和鹿大笑。
45.绵绵是个完全不会做饭的人。两个队长只会下拉面。
46.成员们都喜欢喝奶茶，蹲点的饭经常看到世勋和嘟嘟去奶茶店
47.艺兴在台上很斯文，私下被成员称为"多动症"
48.世勋在smt发布会走廊拍下了桃子的屁股(这是k队打招呼的方式，我已经习惯了)
49.倩倩是m的洗碗工，包子经常使唤倩倩
50.鹿鹿会趁kris睡着时偷拿他的零食，然后和奶包分享。
51.exo表演课里分数最高的是灿烈，演的是苦情戏(好想看~)
52.由于开开各种鄙视各种卖萌，他新专的裤子终于由吊裆改成了紧身裤
53.世勋搬家成员都去了，开开因为腰疼帮世勋只拿走了玩具
54.吴总攻成功转型为萌神:被桃子公然调戏;被灿灿用脚踹;被鹿鹿说是老妈子;被世勋欺负;机场卖萌无下限
55有一次他们就讨论喜欢什么样的房子，黄子韬就说喜欢靠海的，吴亦凡说最好是大一点的，鹿晗要小区里有足球场的，张艺兴要小区里绿化少的，然后其他人都问他为什么，他说树多夏天会有蚊子，吴亦凡说你傻啊你住高层不就没了么，张艺兴说，你太没见识了，现在的蚊子会坐电梯吧。。。
56.闲聊时鹿问兴爱吃什么,兴说爱吃鹿肉
57.鹿晗说过Kris有时候超像老妈子,成员很赞同然后队长就面瘫了。
58.世勋每晚都会抱着那只鹿送的乔巴睡觉……
59.鹿喜欢戳兴的酒窝,兴睡着后鹿会数他的睫毛
60.吴亦凡有事没事就看看微博，每次看粉丝评论自己都笑喷了【图片】61.老吴跟鹿晗学卖萌。。。
62鹿对烟酒过敏
63灿鹿经常出鬼点子
64 绵队看到色色的第一反应就是，跑！
65鹿对娘这个词很敏感，上网潜水就会看到一些说他像女的，他为此很烦，且若生活中对他这么说不管是谁他绝对翻脸
66 鹿对海鲜过敏
67 灿灿跟弘基玩得也不错
68 克里斯说梦话，听说是什么苹果好吃，什么苹果不好吃
69.钟打挺腹黑的，一次绵绵脚疼脱了鞋子在地上贴药膏，Chen走进来就笑嘻嘻的看了一下绵绵的鞋子说，"哥你今天没垫鞋垫啊"【补刀团长重出江湖谁能拦得住......】
70.绵队对仔锅的身高一直耿耿于怀，一直坚信男孩在30岁之前都有长高的可能(绵绵啊，要面对现实......)【图片】71.Kris说绵绵像带孩子的。
72.D.O小时候想当发型师，他趁爸爸睡着时，拿起剪刀把爸爸头发剪了个窟窿，爸爸把他"k"了一顿。
73.D.O小时候因为矮，父母给他吃很多东西，结果变得有点圆(现在真的是不圆了）
74.D.O长得像王祖蓝，已经传到了k队，兴兴干的
75.D.O会研究怎么把泡面弄得更好吃，往里面加很多东西，而且逼成员试吃
76TAO在Kris面前就是一副小孩子的样子，每天队长队长的叫。有时候TAO和鹿晗打闹，吃亏了就跑到队长面前喊，队长，你看鹿晗！他欺负我！然后，Kris就一脸面瘫的离开战场
77.鹿晗控诉黄子韬戴着耳机在车里唱歌永远在走调。。。
78.TAO化妆品生活用品一致像仔锅看齐，凡凡的品味=桃桃的品味
79.签售会上，饭问开：累吗?爷答：对不起我是KAI。（聪明孩子都看懂了~）
80.白贤真的很害怕虫子，KAI却拿虫子作弄白贤【图片】81.KAI和鹿晗曾经为了躲粉丝自己翻墙出去买炸鸡，结果还是被粉丝发现了（粉丝是有多可怕啊…）
82.鹿晗说想要吴亦凡的身高,KAI的肤色,黄子韬说你说的不就是我吗?
83.秀敏喜欢从背后抱住chen
84主持人问鹿鹿希望秀敏变成什么小动物，鹿鹿说希望他变成包子(那个，我想问包子是属于动物的？)
85.秀敏一开始对包子这个称呼很苦恼，其实秀敏是想走花美男路线的
86.秀敏从韩国带的泡菜罐几乎都被Chen和鹿鹿偷吃了
87.秀敏私底下很成熟一点不闹 （我咋那么不信啊~）
88.据小道消息，在快本上灿烈说想回到小时候向一个女生表白，那个女生的名字里有个"贤"字。
89.灿烈做的那些表情太奇葩了,老吴有时候会一枕头给他捂到沙发上
90.金钟大其实也很爱卖萌,只不过公司给他的定位只是实力歌者而已。【图片】91.灿白打闹,白贤说不过灿烈就动手
92.灿烈有打过桃子屁股，桃子瞪大眼睛看着他，好像吓到了
93.只有chen会和别人说tao的眼睛是卧蚕不是黑眼圈。
94Exo集体去ktv,鹿晗使坏偷偷告诉朴灿烈一句歌词,然后把伴奏关掉,就听见朴灿烈用不流利的中文唱了句(大河向东流啊!)
95、边伯贤对自己的身高有信心不是白来的,灿灿和他姐可是经常说(你和灿烈差不了多少!看起来差不多!)
96.朴灿烈和边伯贤打闹时，遭殃的总是来劝的D.O和KAI 。。。
97.鹿鹿喜欢温柔的比自己小两三岁的女生
98.鹿鹿觉得奶包生气的样子很可爱，所以有时候就会故意惹奶包生气(好坏)
99.鹿鹿在圣诞节要送给奶包一个音乐贺卡，结果被自己玩没电了
100.鹿鹿如果遇到好玩的游戏，可以熬夜不睡觉，但不可以不吃饭(小吃货...no！大吃货！)【图片】101兴兴有一次吃果冻差一点卡住，给教主吓得，完了以后还在他背上狠敲了好几下，兴兴吐槽说我不被卡死算万幸，可是被你拍死我也死的太没自尊了。
102.吴亦凡表示卖萌好难他不要再学了，一个将近一米九的大老爷们儿现在天天窝在沙发上黯然神伤……
103黄子韬有一次半夜饿醒了，找吃的又没有，正好张艺兴出来上厕所，就给他做了点东西吃，给黄子韬感动了念叨了一个月
104.黄子韬经常一边享受着哥哥们的照顾，一边不屑的说，切，就他们，还照顾我？
105.m的队长是用来干嘛的？是用来管理成员的：k的队长用来干嘛的？是用来给队员欺负的
106鹿晗和老吴一起洗澡，洗了一个多小时还没出来，其他几个八卦的孩子偷偷开门看——尼玛他俩在玩水！！！两个二十多的汉子在玩水！！！
107.鹿晗睡觉前发现有蚊子 就起床喷花露水，从头喷到脚。张艺兴说：“给我也喷点吧”鹿晗瞪眼道：“给你喷了，让蚊子咬谁去？……
108凡包里出镜率极高的大白兔奶糖是给灿买的；（灿你不是旺旺的代言人吗，这么代言起大白兔奶糖了啊？你兄弟旺旺会桑心的！）
109.喜庆经常夜晚叫kris一起起来上厕所
110.d.o特别会照顾人。【图片】111灿烈跳舞真心不差，但无奈基因太好长身颜赞RAP牛逼声音低沉，SM表示好事不能全让他占了，所以让他跳舞以卖萌为主。
112.kris对于治精神病的医生异常感兴趣[啊啊啊男神你怎么了]
113.kris对队员很关心,如谁要什么kris一定马上去买,记得一次lay腰疼,kris马上告诉经纪人,让lay休息,事后还给lay卖止痛药
114.桃子特别喜欢kris,因为他认为和kris在一起,什么都不怕,什么都不用操心
115签售会时妹子问世勋是不是喜欢鹿晗，色色害羞点头，回答说nei还签错页
116.花样少男少女这部剧的台版只有子韬看过…还是从头到尾
117.韬出门必备：帽子手机香水，钱包的话他不担心，带吴亦凡就好了
118.kris看见自己喜欢的人会摆酷。
119.白白特别崇拜kris，就因为他会说多种语言。
120.鹿晗的睫毛特长，有次化妆师问他还刷不刷睫毛了，张艺兴就在一边用中文嘀咕：他还刷睫毛？我看他睫毛可以刷墙了……【图片】121.鹿晗没事就喜欢惹世勋，但是也会哄世勋开心
122.金钟仁和d.o的感情非同一般。
123.suho不在乎身高，白贤想长高。
124.朴灿烈很喜欢中饭。
125.金钟仁胆子很小。
126.chen边洗澡边听歌
127.每一次吴亦凡发微博都小心翼翼的想内容然后存入草稿箱
128.黄子韬微信名字很雷人,用的是其他成员的女装照片
129.世勋有次不知道和谁呛起来了一天都不肯吃饭后来是鹿晗给世勋买的炒年糕世勋才肯吃
130.张艺兴打耳洞,原因一是耍帅二是需要三是打赌输了【图片】131.鹿晗喜欢喝奶茶完全是被世勋给带进去的
132 .tao喜欢放最炫名族风，tao以前是左撇子(tao你已经中了最炫名族风的毒了吗)
133.kris和f(x)的amber关系不错,amber很喜欢找kris玩,kris很会照顾人,在乎粉丝的看法。
134.奶包爱嘲笑 kai 爷胆子小，看鬼片时会故意把开弄醒吓他，为了报复 ，kai 会把勋翻白眼的照片做成电脑桌面。。。。【图片】
173.黄子韬的手机被队长没收过。
174.嘟嘟的身高还在毫米区域持续增长,有望短时间超越白贤
175.卞白贤一合体就想找吴亦凡黄子韬,吴亦凡和卞白贤在一起经常忘了朴灿烈 176.鹿晗的壁虎姿势 , 是因为挂某人身上挂习惯了连姿势都变不了了
177在白天只要是能躺的地方，开就能瞬间睡着，但晚上却非常精神
178.exo除了勋(公司不让)几乎都戴直径很小的黑色美瞳，戴美瞳是为了让饭拍照时眼睛能发光发亮。
179.exo里有人梦游。
180.开想去中国的长城。【图片】181.吴亦凡会织毛衣…不得不吐槽。
182.灿老说自己比队长好/帅/白。
183朴灿烈一直以自己的身高为傲，直到吴亦凡的出现。
184鹿晗有时候会带吴世勋逛贴吧
185.白白觉得自己没画眼线像小狗。
186.朴灿烈真心喜欢白贤，因为像小狗。
187.一般敢和教主撒娇的除了小黄桃，就是鹿锅。
188.凡哥对兴兴有种强烈的保护欲。
189.kris洗澡速度非常慢，chen对此很抓狂。
190.chen动手的对象不是tao就是灿灿。【图片】191.世勋在服装专卖店指着嘟嘟的腿再指指自己的腿。
192.朴灿烈和边伯贤都喜欢芭比娃娃。
193.白白冷的时候会跟灿灿挤一张床。
194.白白玩牌的水准非常高
195.鹿晗觉得自己有胡渣的样子很man.
196.勋鹿无聊的时候会玩石头剪子布.（你们是有多无聊啊......）
197.世勋特别喜欢撒娇，尤其是对鹿鹿。
198.凡说他一直很淡定，结果被lay的一句话给逗笑了.(笑的还很厉害)
199.鹿鹿又不让人上床的洁癖，奶包却在他的床上睡过觉觉嘞
200. 陪tao洗过澡的有:仔锅，包子和k全体【图片】201.奶包喜欢辣炒年糕的原因是吃多少都不会长胖
202.包子和鹿鹿喜欢评论女团的舞蹈，还要开开学跳女团的舞来看
203.灿烈和世勋最喜欢来中国宣传，一个是人来疯，一个好约会
204.白白整tao，那天是桃子生日，叫上队员乘他洗澡时端着蛋糕冲了进去
205.世勋会在钟仁为粉丝高呼开路害羞时说驯鹿最可爱
206.桃子经常潜水看见粉丝感性的留言会默默到腾讯发微薄.
207.鹿晗会帮艺兴擦药还经常吐槽他如果腰不好以后咋生孩子
208.兴鹿那个有爱的包包是鹿先买的,在sm旁边的那个专卖店,然后兴就去买了同款
209.灿烈的发型多,一直在尝试还未被超越
210.开喜欢摸白屁股,白喜欢摸开胸(你俩…我什么都不知道)【图片】211.tao和鹿偷吃兴零食会被兴用垫子砸(哈哈…)
212.世勋上次说白白没有鹿晗帅，被白白鄙视了一天 .
213.候机时,包子对牛桃说:"妈妈上次看了我们的节目,后打电话跟我讲以后让我别站在你们俩旁边."
214.lay和tao在宾馆比谁吃果冻吃的快，最终胜利的是鹿鹿
215.k队普遍觉得中国的东西比韩国好吃太多，好奇tc四子在中国这么久怎么不见胖。
216.吴世勋给金钟仁说用牛奶洗脸可以变白，还说什么洗完再敷黄瓜，说了一大堆美白法，然后金钟仁问"我真的很黑吗？"
217.真人比照片帅的: 吴亦凡 kai 灿烈。
218.朴灿烈是队里面吴亦凡的头号粉丝，房间有吴亦凡海报...
219. 鹿晗的女神是老干妈，万能的下饭菜啊
220.吴亦凡和张艺兴关系很好很好，在张艺兴眼中吴亦凡是受(蛋蛋哥，你赢了)【图片】221.鹿晗喜欢没有刘海的女孩 和吴世勋刚好相反
222.鹿晗讨好世勋的唯一方法就是买吃的。
223.有空牛鹿会划酒拳，鹿晗教的，但是这厮太狡猾了，教一半，基本都是吴亦凡输，然后输的帮赢的洗内衣
224.吴世勋有一次和白贤吵架，就脱口而出"小矮子" ，然后灿烈就站起来说 "你说什么？" 那场面太有爱，太逗了！白贤骂他"死瘦子" 还是啥的，工作人员都笑出声了【图片】吴亦凡的口头禅 ：就是+所以说 。仔锅早上没睡醒会撒娇。kris对于粉丝们叫他吴节操，很好奇，因为他觉得自己很矜持。桃子虽然平时花了kris的钱，但是kris过生日他送礼不手软啊。桃子和kris住在一起方便，关键kris能管住tao让他早点睡觉，其他人没办法，tao能叫kris起床，其他人没那精神。【图片】225.世勋有时候觉得鹿晗像妈妈。
226.灿灿会问另外11只有没有肌肉。
227.朴灿烈不喜欢太抽的女生。
228.kris在节目中被逼卖萌，下节目后，有现场饭看见鹿鹿指着kris拍腿大笑。
229吴亦凡的家境放在亚州可以秒杀一片。
230.仔锅初中时被女生偷过作业本→_→因为那个女生喜欢他....
231.吴亦凡喜欢带鹿晗一起去吃排骨炖薯仔是因为鹿晗喜欢吃薯仔,吴亦凡负责多吃排骨
232.老幺因为成年了所以各种得瑟，画眼线最多的就是老幺和边边。
233.据说鹿教包子说"我是坏蛋"后骗包子这话是我很聪明。。
234.凡凡觉得自己入睡前，洗脸刷牙的时候最性感，因为脸不浮肿！另外努力工作的男人最帅气！
235.白白会对开傻笑到对方毛骨悚然
236.鹿鹿不喜欢玛丽莲萌鹿这个名字，他血液流的是爷们不是萌
237.tao的韩文水平以龟速在提高。
238.鹿晗给成员们灌输"北京人都是纯爷们儿"思想 欧漏！
239.世勋是十二只中最傲娇的存在，比他大3个月的kai有时看不爽，就会去" 欺负"他几下
240.桃子说看到东海前辈就像看到大海【图片】241.桃子是队里品尝教主手艺最多的
242.两忙内的撒娇全是公司教的
243.吴亦凡比想象中的实在，用中国俗语就是老好人
244.亦凡羡慕子韬的肌肉，但他本人又比较懒，不爱专门的去锻炼，所以一直也是羡慕。(就好像他玩魔方向鹿晗请教一样)
245.xiumim曾经为了看球的同时不耽误训练，连续两天没有睡觉，最后头昏眼花，撞在自己学校的柱子上。
256.艺兴对其他人特别的温柔，面对鹿晗和子韬他的口才就特别好，各种吐槽。【图片】最华丽的笑——吴亦凡 最清新的笑——金敏硕 最温柔的笑——金俊绵 最安静的笑——金钟大 最憨厚的笑——都暻秀最邪魅勾魂的笑——黄子韬 最腼腆的笑——张艺兴 最妖媚的笑容——金钟仁 最惊艳的笑——边伯贤 最有感染力的笑——朴灿烈 最美丽的笑——吴世勋 最爽朗的笑—鹿晗【图片】257.嘟嘟自己要洗的衣物里常常会出现毛灿的袜子，嘟嘟表示很嫌弃
258.tao是教主的死忠饭，化妆品生活用品一切向仔锅看齐，kris的品位就是tao的品位
259.mc:你喜欢d.o的三个理由是什么？灿:他做饭好吃mc:是三个哦!灿:他做得早饭好吃，午饭好吃，晚饭好吃
260.仔锅喜欢淡雅一点的女孩子【图片】261.鹿鹿有次给粉丝奶糖吃。吴世勋就吃醋了，之后鹿给他买了好几袋
261.世勋在学校的人缘也很好，正宗的男闺蜜
263.kris一直想挑战鹿晗的台球，挑战几次都失败了
264.艺兴喜欢v这个字母，鹿晗说：没错，因为你很"二"
265.艺兴很喜欢零食也曾嫌弃过自己的英文名
266.灿烈会让吴亦凡给他泡拉面。
267.suho曾自拍唱歌视频研究表情。
268.在嘟嘟做饭时不停在旁边捣乱的俩熊孩子就是世勋和白贤
269.奶包就是那种求着人家下楼帮你买东西，回来之后还毫不客气的对人家的劳动成果挑三拣四
270.白贤知道饭爱他的手说他可爱。【图片】272.lay和鹿晗有一对小熊抱枕。(ms是韩饭送的.....)
273.k&m空闲时候都会上网，所以都知道有王道的存在。(能不知道吗......)
274.kris被兴鹿整崩溃过，但事后觉得很搞笑。
275.鹿晗艺兴都喜欢兔斯基。
276.小奶包被哥哥们没收过零食，因为太喜欢吃糖而不吃饭。
277.鹿鹿斗地主可是一绝
278.奶包在私下表情比二灿还丰富
279.世勋睡不着喜欢半夜发短信给我(猜我是谁)一早总被鹿鹿打
280.灿烈看过《还珠格格》，喜欢上里面的容嬷嬷，还跟艺兴谈过剧情。【图片】281.绵队想跟kris换队,说带k队让他老了十岁。
282.上节目时鹿说喜欢文静的女生，勋就跳出来说"我很文静"
283.凡会三更半夜去24小时便利店帮鹿买零食
284.鹿说他有内功，傻勋让鹿教他(鹿啊，肿么可以骗色色呢)
285.鹿鹿最讨厌别人质疑，但却忍着，因为公司说要把最好的一面留给粉丝
286.鹿和兴会划拉桃子的零食
287.驯鹿比吹泡泡，输的人对kris做鬼脸(......)
288. 桃子和仔锅会互相接对方的短(= =吐槽吖···)
289. 张蕾蕾会跳村长的开关舞
290.kai很调皮，以前经常跟人打架，也爱跟人斗舞【图片】291.kris在工作上交际上很精，但是在生活方面很白目
292.朴灿烈是吴亦凡的笑点，默契的rapper担当；张艺兴是吴亦凡的哭点，一起在异国打拼四年的兄弟；鹿晗是吴亦凡盲点，两人用生命装不熟; 吴世勋是吴亦凡的污点，凭空多出个儿子，你家夫父子只差4岁。
293.kai和灿烈被誉为'猪'的存在，食量很大
294.伯贤和d.o经常在一起联合起来欺负灿烈
295.教主身高187公分，鞋码43.朴灿烈身高185公分，鞋码46
296.朴灿烈特别喜欢帆布鞋
297.d.o常说kai很白，这是kai不承认自己黑的根源
298.鹿晗的床是雷区,任何都不准碰,身为何他同寝的张艺兴同学,义不容辞的开始了挑战,而结果就是屡战屡败,屡败屡战。
299.鹿晗和张艺兴吵架,鹿晗说，在北京我的地盘你还敢和我嚣张,张艺兴回复,有本事你别来长沙
300.鹿晗私下经常指着自己对lay说哥帅，艺兴就说他蟋蟀。
求采纳
❼ 只吃早饭，午饭和晚饭都不吃，一个月能瘦多少斤
我试过 非常管用 会瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早饭 然后真的什么都不吃 四点钟之前饿的不行可以吃个苹果 饿几天以后就不会太饿了 早餐过后不要喝牛奶 喝不加糖的豆浆 柠檬水 如果你真的能坚持住 效果是立竿见影的 但是会不来月经 脸色会有一点变差 不会太严重 月经肯定不会来 但是以后正常饮食了 月经会正常 这是最恶毒也最有效的减肥方法 是对人意志严重的考验 下定决心 坚持下去 你会满意的