女生正确睡姿图片

㈠ 哪种睡姿能体现女孩没有安全感的睡姿

蜷缩睡 这样的女人一般都是缺乏安全感的，也许生活上、工作上、感情上的孤独让她感到极度疲惫，孤单。像猫一样睡觉，也是性格柔弱的表现。现实生活中这类女人极度柔弱，依赖性极强，对于许多男人来说是致命杀手，尤其是自大的男生。 11种睡姿揭露女人性格：蜷缩睡没安全感 1.仰着睡 仰着睡的女人一般都是比较温文尔雅，心胸宽广，善良大方，容易与人交往的。没有心理负担，总是相信新的一天就是新的开始，心胸坦荡，不会小心眼，也不会勾心斗角。可以说仰着睡的女人是最完美的，但是可以看得出这样的女人人缘太广，容易让人产生不安全感。 2.趴着睡 趴着睡的女人一般都是女强人一类的，性格坚强，不屈居人之下，报复远大等等。睡觉趴着，潜意识的把自己能够掌握的一切都控制在自己的手里，压在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格，永远都不服输，固执地展示着属于自己的坚强。 3.左侧卧 采用这种睡姿的女人不是被情伤过，就是有着很悲凉的过去。把心压在下面，把自己隔绝起来，任何人都触碰不得，对于受过的伤总是难以忘怀。而且她很善于隐藏自己的悲伤，外人无法看穿她，有什么事情都是憋在自己心里，不会告诉任何人。当然这是一种极其消极的睡觉方式，如果处理不当，会影响到工作生活各个方面。 4.右侧卧 就睡姿来说，这是最适合也是做正确的睡觉方式。就女人性格来看，右侧卧的女人对于自身以及别人的要求特别苛刻，容不得有半点的瑕疵。什么事情都循规蹈矩，正正规规，从来不做没有把握的事情，从来都是理性生物。可以说一丝不苟是对她的最佳诠释，但是其对任何事情都认真负责的态度有时候很让人受不了。 5.蜷缩睡 这样的女人一般都是缺乏安全感的，也许生活上、工作上、感情上的孤独让她感到极度疲惫，孤单。像猫一样睡觉，也是性格柔弱的表现。现实生活中这类女人极度柔弱，依赖性极强，对于许多男人来说是致命杀手，尤其是自大的男生。 6.大字形睡姿 这样的女人属于没心没肺的一类，早上起来被子一定在地上，如果结婚了，早上起来老公一定在地上。大大咧咧，假小子就是其最突出的特点，做起事情来风风火火，无不显示出男性的特征。对于友情爱情极其重视，却时常由于自己的忽视而失去，是最容易受伤的一类女人。 7.双臂枕在脑后 你有着高度的智慧和学习的热情。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解，难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗？ 8.翘着二郎腿 通常都有自恋狂，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。 9.手呈索物状 有的女人睡起觉来手总是呈现出想要抓住什么或者索取什么的姿势，这种睡姿的女人索取的欲望极度强烈，也许只有贪得无厌这样的词语才能形容她。占有欲极强的她，或许是对于以前没有得到的东西耿耿于怀，或者是对于生活的不满，对于物质的渴望等等。 10.四肢贴着身体 你就好像是一个犹豫、停滞不前、优柔寡断的人。 1 1.蒙在被窝里 你在公共场合会表现出落落大方、非常率直、大而化之的个性，但在你内心深处埋藏着害羞与软弱。你宁愿承受煎熬，而不愿开口求人帮忙。

㈡ 有什么睡姿能有助于女人身材的S形吗

没有，睡觉姿势只会对健康有影响，最理想的睡姿是平躺，侧睡对身体器官会产生挤压，很不利于健康，特别是左侧卧！！！好的身材是锻炼出来的，当然也可以人造~只要你敢！

㈢ 女性怎样睡觉才正确

睡觉是生活中最重要的一件事情，良好的睡眠，决定着你精神状态、身体状态的好坏，那下面就给各位女性讲讲那些坏习惯对睡眠非常不利，而正确的睡眠方式应该是怎样的呢？

睡觉中的坏习惯有哪些

01

一些女生为了偷懒，会选择带妆睡觉，这对于肌肤的伤害可是非常严重的，残留在肌肤上的化妆品、污垢、油脂等会阻塞毛孔，导致肌肤没有办法进行正常的代谢与呼吸，从而产生痘痘、粉刺等，长此以往，还会严重损伤肌肤，使肌肤产生色斑、皱纹等，加速了肌肤的晒老速度。

02

到了寒冷的冬季，有些女性害怕冷，便整夜开着电热毯，这是非常错误的做法，如果电热毯整夜不关，会导致身体的水分流失，使人感到口干舌燥，甚至嘴唇和身体蜕皮的情况也会出现，让你的肌肤产生细纹，而且过长时间在温暖的被窝中，人的体温会升高，血液循环会加速，预冷就很容易感冒。

睡觉的时候不脱胸罩也是一个非常不好的习惯，虽然穿胸罩可以起到防止乳房下垂、避免副乳的作用等等，但是24小时不脱胸罩，甚至穿着胸罩睡觉的话，会使乳房长时间受到挤压，从而影响淋巴、血液的循环，是一些不健康的物质滞留在乳房内，导致一些疾病的发生。

如果有女性朋友喜欢在睡前喝一杯水，甚至有些女性还喜欢喝一杯咖啡、茶水之类的，那一定要改掉这个坏毛病，首先水分会导致身体浮肿，而且充足的水分会使人产生尿意，从而影响睡眠质量，而睡前喝咖啡、茶一类的饮品的危害更大，它们富含的咖啡碱等物质会刺激人体神经，使人兴奋，导致睡眠质量低下，危害身体健康。

有些女生一睡觉就喜欢整个人钻进被窝，蒙着头睡觉，这样是非常不健康的行为，如果睡觉的时候遮住了鼻子，会导致呼吸困难你，而且呼吸时产生的二氧化碳会使被子里的氧气不断减少，从而导致缺氧，产生头晕、乏力、睡不醒等不良症状。

睡眠当然也要选择适当的时间，人体的最佳睡眠时间是晚上十点到第二天早晨六点左右，这时候入睡，身体的各个脏腑到可以得到充分的修养和调整，而且从中医角度来说，这时候可以蓄养胆气，使人体在白天的时候精力更加充沛。

在睡眠的时候，肌肤的新陈代谢进入巅峰状态，所以在睡前进行好肌肤护理工作，可以使肌肤更好的吸收护肤品的养分，使肌肤深层也得到全效滋养，帮助肌肤更好的自愈、锁水等，让肌肤展示充满活力的一面，长期坚持下来，可以使肌肤富有弹性、润泽光滑。

睡觉前可以洗个热水澡或者泡个热水脚，这样可以起到很好的放松作用，使肌肉和精神的状态都得到充分的缓解，而且热水还可以帮助微微提升体温，使身体温暖，在冬天的时候特别有助于睡眠。

要想睡一个健康的美容觉，首先应该拒绝掉上面小编提及的种种不健康行为，以上的行为只会导致肌肤、身体等等进入一个不健康的循环，要知道睡眠占据了人生几乎1/3的时间，一个高质量的睡眠就是一个好的身体的基础。

当然，想要拥有一个良好的睡眠质量，也需要一个好的睡眠环境，比如舒适的卧具，安静的房间等等，最后小编希望各位MM每天都能睡一个美美的美容觉。

㈣ 女人睡姿

每个人的习惯不同，顺其自然最好。仅仅是习惯，什么都说明不了。自己感觉舒服就行！

㈤ 女性的睡姿

医学专家表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。

何谓符合人体工学的睡姿？

人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。

仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。

所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。

大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。
一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。
而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。
再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压着横隔膜和肺部，影响呼吸。
而颈部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。

俯睡 俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝
怎样才能改掉俯睡的习惯
有句古语：我们都是习惯的产物。的确，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢？有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉：有的人滴酒不沾，有的人则每天都要喝几杯：有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧的，不修边幅……
习惯的养成，与我们从小所受的家庭和社会的影响有关，当然习惯也与文化有关，美国人对自己的父母都是直呼其名，而这对于中国人来讲是不可思议的。有一个小幽默：
一人问：“你家的狗怎么走起路来总是七扭八歪的？”
对方回答：“可怜的小东西！我丈夫从酒店里回来时，它总是跟着，跟惯了。”
习惯有好也有坏，好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功，他好比是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰；而坏习惯则是你的敌人，莎翁对此早有预言：习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。大家都知道戒除坏习惯有“一难”，那就是“习惯成自然”，你要改变它，可能一时奏效，但很难坚持下来，这里有几点建议，不妨试试：
1、首先要相信我们是可以改变习惯，对自我控制要有信心；
2、要彻底了解这些坏习惯对我们的不良影响，而培养出要求改变的强烈愿望；
3、找出某种令我们感到满意的事务，用来暂时安慰自己，给自己信心；
4、认真处理问题，调整思想，接受失败；
5、引导自己向积极的习惯方向，为自己制定新的目标，在积极中，获得成功的感觉；
经济在发展，科技在进步，我们的生活内容也更加多样，我们的“惯病”也增加了许多“新花样”。但是有一点请记住：有一个角落我们是肯定可以改进的，那就是自己。

㈥ 白领女性落枕怎么办 教你预防颈椎病的正确睡姿

导读：睡姿不当，就很容易造成落枕，落枕怎么办呢？为了不给日常生活带来麻烦，白领们最好就按照正确的睡姿进行夜间睡眠，既可以预防颈椎病，又能避免落枕带来的困扰，尤其是白领们日间工作使用颈部的强度大，呵护颈部，注意睡姿，预防落枕。点击图片进入下一页>> 微博“健康养生收集”说：早上起床后，脖子僵硬，头晕眼花。其中，这和睡姿也有关系，理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。点击图片进入下一页>> 想要知道落枕怎么办？就要养成正确的睡姿，可以这么说，在夜间睡觉的这7-8个小时内，是人们身体恢复的最佳时机。但是不正确的睡姿会导致夜间多梦、易醒，睡醒后还可能发生落枕。久而久之，就容易引起颈椎病。

㈦ 为什么女人睡觉最好右侧卧

在仰卧、左侧卧、右侧卧和俯卧的四种睡姿中，对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。主要原因如下：

1、仰卧睡对女性而言主要是会诱发子宫后位，这是因为女性生殖系统的子宫的位置应该是前倾前屈位，是由子宫韧带牵引，如果仰卧，会导致子宫倒向骶骨凹，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，压迫骶前神经组织，诱发子宫后位，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经期，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，并导致不孕、痛经等妇科疾病。
2、俯卧睡会影响胸部发育，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育。
3、左侧卧睡姿因为心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，可能引起不适。
4、女人睡觉最好右侧卧，这是因为人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。睡觉姿势对身体的健康有影响，向右侧卧不会压迫心脏，减小地心对人体的作用力。睡眠有稳定感。

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